OVERWEIGHT, OBESITY: How can you be physically active?
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Being overweight or obese doesn't mean you can't be physically active!
There are effective, low-risk ways of being physically active if you are overweight or obese.
Being overweight or obese is absolutely no barrier to regular physical activity and sport. This is a preconceived idea that needs to be challenged. Not only is it possible to be physically active when you're overweight, it's useful and even essential.
It has an effect not only on excess body fat, but also on all the risks associated with it. And above all, in the short term, it improves quality of life and reduces pain, including pain in the joins.
In this video, with Chloé Ogorek, a teacher of adapted physical activity, we give you practical advice on how to set up effective adapted physical activity with little risk of side-effects.
![Témoignage de Sophie suivi au Centre Spécialisé de l’Obésité du CHU Caen Normandie [Version longue]](http://i.ytimg.com/vi/nJDgYKxpPHU/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup pour cette video. Meme en obésité je fais de la musculation plusieurs fois par semaine. J'adore voir mes progrès avec les poids soulevés 😊. On ne se rend pas compte de ce qu'on est capable de faire avant d'essayer.
Ca m'a soulagé les douleurs aux épaules.
Merci ! , oui à 72 ans j'utilise des chaussures montantes pour faire du pas de course .
Merci pour cette video 👍🌸
Merci beaucoups pour information docteur
Merci à vous
Merci beaucoup
Avec plaisir
MERCI BEAUCOUP 👍👍
Avec plaisir :)
Merci pour votre viseo j'ai comencer a 15 minutes merci pour les chaussures 👟 car j zi eu 3 fois des entorses et sa fait mal a la marche ,je suis suivi en clinique privé pour un parcour et j ai repris en salle .merci pour la vidéo très intéressante
UN PETIT PLUS...À 60 ANS EN 2011 POUR MA RETRAITE JE PESAIS 75 KG ....TRES DUR ...1M60 ....
JE ME SUIS MISE AU VÉLO , 3 FOIS PAR SEMAINE POUR FAIRE 4 KM À 15 KM POUR ALLER DANS 2 SALLES DE SPORTS , MUSCULATION ET PILATES.... ....QUAND PLUSIEURS MOIS APRÈS .....2 ANS MA TAILLE À MINCIE ,J'AI FAIS DE L'AQUAGYM ,DE LA RANDONNÉE, DE LA NATATION ET JE SUIS ARRIVÉ À 65 ANS À 60 KG .... ..J'ÉTAIS TRÈS TRÈS TRÈS HEUREUSE ET JE ME SENTAIS BIEN DANS MA TÊTE ET DANS MON CORPS 👍👍😀 J'AVAIS UN CAHIER DE SUIVI , ALIMENTAIRE , MENSURATION , POIDS , SOMMEIL ,MORAL , ACTIVITÉ PLAISIR, CINÉMA , RESTO, LECTURE, DESSIN , PEINTURE , JARDINAGE, ......ET PATATRAS 2021 TOUS LES PLAISIR SE SONT ENVOLÉS COVID ET VACCINATION DE 🤔C.....S.....AUJOURD'HUI A 72 ANS ET 75 KG .......JE RECOMMENCE EN PLUS LÉGÈR NATATION , MARCHE 1HEURE À 2 HEURES À 3 FOIS PAR SEMAINE , AINSI QUE AQUAGYM 3 À 4 FOIS PAR SEMAINE , PILATES MAISON PLUS ACTIVITÉS ....AS FACILE , MAIS JE SUIS UNE COMBATTANTE SAGITTAIRE 🦁🦁🦁 SI VOUS LE VOULEZ , VOUS POUVEZ Y ARRIVER .. ........PAS DE MÉDECIN , NI DE MÉDICAMENT, ALIMENTATION À RÉDUIRE LA QUANTITE DU FAIS MAISON , AVEC DES PRODUITS FRAIS BIO AUTANT QUE POSSIBLE .... ALIMENTATION NORMALE , ET VIVRE DANS LE CALME , ET LE MINIMALISME......ET QUAND J'AI ENVIE D'UN RESTAURANT J'Y VAIS 1 FOIS OU 2 PAR MOIS ....LES CHOCOLATS FAIENT PAR DES PROFESSIONNELS ARTISANTS CHCOLATIERS FRANCAIS....C'EST CHER MAIS C'EST BON! !👍👍😀😀😗
Une bonne randonnée de 2heur avec un peu de dénivelé c'est nickel et si vous vous entraîner vous pouvez faire comme moi le trekking la randonnée itinérante.
J ai beaucoup de poids et des problèmes aux articulations, quels exercices proposeriez vous en aquagym?
Vous avez oublié l'option rameur. Appareil très complet.
Le rameur est effectivement intéressant. Toutefois nous ne le mettons pas au premier plan volontairement car dans notre expérience beaucoup de personnes en situation de surpoids ou d’obésité se sont faites mal au dos avec une mauvaise utilisation. Les risques sont moindres avec les appareils que nous avons montré.
❤❤❤❤❤
Des chaussures de marathon pour marcher 😮 comment rendre la marche moins accessible
Nous avons l’expérience de très nombreux patients qui ont mal aux pieds et aux genoux et qui ne marchent pas à cause de cela sans même s’en rendre compte. Le fait de mettre des chaussures de marathon a souvent totalement changé leur perception de la marche. Pr Hansel
Je fais la marche rapide j'ai 68kg mon ventre est rond j'ai essayé
Rééquilibrage alimentaire et/ou revoir vos portions dans l'assiette.
Tout dépend de la fréquence de votre marche rapide et ce que vous entendez par marche rapide. Le sport c’est minimum 3 fois/semaine et marche rapide sous entend fréquence cardiaque augmentée, transpiration.
J'ai expérimenté, marche rapide oui mais avec un régime vous fondrez a vue d'oeil, régime seul non, marche seule non, arrêtez le pain, le sucre, les sodas et les gâteaux, 40 mns de marche rapide tous les jours, j'ai perdu 5 kg en 15 jours, essayer pour voir, l'appetit va diminuer de jour en jour.
Quand vous voulez aller nager moi je dis rien que de se dire je vais à la piscine entraîne un diminution d3 l’appétit . Eh oui pour ceux qui ont de l’embonpoint se dire qu’il va falloir se mettre en maillot devant tout le monde réduit l’appétit et les calories dépensées dans sont telles que ce n’est pas manger quelque chose après la natation qui va faire reprendre du poids.
Nous allons bientôt publier une vidéo justement sur la natation !
@@PUMS super 👍