PÓS-OPERATÓRIO DE ABDOMINOPLASTIA | Movimento Intuitivo | Estela Turozi | EmpoderaDOR
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Neste vídeo eu ensino movimentos e posições a serem feitas durante o pós-operatório de #abdominoplastia.
São dicas VALIOSAS para diminuir a #dor, melhorar a #drenagem linfática e acelerar a #recuperação.
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Gostaria de saber se os joelho ficam retos ou flexionados no exercício. Tenho 23 dias hj de pós e ainda não me estico, fiz o exercício com o joelho flexionado e já na primeira tentativa consegui ficar mais ereta. Pareceu mágica. Rs
Oi Lídia. Sim deve ser feito com os joelhos flexionados. É isso mesmo, com movimentos simples e concentração conseguimos grandes mudanças. Obrigada pelo seu feedback! Abç!
Nossa tb agora que vi o vídeo, tenho 20 dias de cirurgia e tb não consigo ficar ereta , vou tentar fazer urgente kkkk
Fiz abdominoplastia e mastopexia no mesmo procedimento e não senti nenhuma dor, apenas o desconforto de passar uma semana com o dreno. Depois que retirei só precisei seguir as orientações médicas. Um detalhe, eu faço atividade físicas 5 dias por semana, acho que ajudou. Faria tudo novamente. Não tenham medo de correr atrás dos seus objetivos se tiverem oportunidade façam.
Que bacana Lucia Helena. Realmente existe muita variação de recuperação em cada pessoa e fazer execícios ajuda e muito. Obrigada pelo seu relato encorajador!! bjs
Oi Lucia, queria muito fazer em Dezembro, mas só tenho 7 dias de folga, será que conseguiria voltar a trabalhar? Trabalho sentada, mas tenho que levantar o tempo todo pra chamar paciente.
@@lucianesantos2685 poxa, 7 dias é pouco porque esse é o tempo que vc precisará usar o dreno e andar curvada, veja se consegue pelo menos 20 dias
Muito obrigada pela atenção Lucia Helena, me ajudou muito na minha duvida, vou fazer nas ferias então, tudo bom pra vc!
@@lucianesantos2685 melhor, da tempo pra vc se recuperar bem, Boa sorte 👏👏👏👏
Sou bem disciplinada com academia, dieta sem trigo, açúcar, leite... nenhum desses hábitos me livrou de um pós sofrido, pois tenho uma Espondilose lombar, estou no 27o dia, nada tem sido fácil... antes de decidir me operar, analisei exaustivamente as experiências de pessoas dos 4 cantos do mundo e td que consegui foi coragem p fazer. Hj, vejo q cada corpo reage diferente, n da p só torcer p dar sorte, todos os esforços as vezes n parecem ajudar... Só o q posso garantir eh q o médico precisa ser um profissional no qual vc encontre segurança pq as intercorrências são mais frequentes do q podemos imaginar e eh preciso ter muita consciência corporal e entender que aquele objetivo tem um custo e não deixa de ser uma exposição grande a um trauma ao qual vc vai submeter seu corpo.
Fiz e me recuperei super bem! Cheguei do hospital já fui tomar meu banho sozinha, fazia coisas leves... não precisei de analgésicos em casa, c 30 dias fui p academia ( esteira, bike e elíptico) c 3 meses mandei ver na musculação 🙏
Que otimo Vanessa!
Alguem te ajudou
JOSEANE CORRÊA Olha..meu marido ficou 4 dias em cs se eu precisasse de alguma coisa tinha ele mas, fiz questão de fazer tudo q conseguia pq realmente não vi dificuldade, acho q me acostumei pois tive 2 cesáreas e sempre me virei kkkk
ah Vanessa seu próprio nome diz td né kkkkk
Eu fiz tem 3 dias, no primeiro dia doeu muita coisa, não e tao simples assim, ate para ir no banheiro dependia de alguem hj no terceiro dia consigo fazer muita coisa, mais comida e arrumar casa tenho quem faça pra mim.
Perfeito! Amei! Impressionante como esse exercício me ajudou a “destravar” a coluna / bumbum. 🙏
Que Ótimo saber disso Saray!! Obrigada pelo comentário.
De muito ajuda este vídeo, obrigada. Estou com 27 dias que fiz minha cirurgia de abdominoplastia, mostro tudo que passei e ainda estou passando nos meus vídeos. Bjs
Vou fazer minha abdominoplastia esse mês obrigada pela dica
Ótimo
FIZ E NÃO SENTI NADA DE DOR FOI BEM TRANQUILO!!!!
Que bom Izabel. Obrigada por compartilhar!
Obrigada pela resposta
Fofa ! Vou fazer a minha ano que vem 🙏
O melhor vídeo até agora sobre o assunto!!!
nunca explicaram tao bem como vc !! parabéns
Estou no 5 dia de pós abdominoplastia,nos 3 primeiros dias foi agoniante.mas agora ta de boa. Ainda estou com dreno,ainda não achei um jeito confortavel pra dormir pq minha cinta incomoda,as costas doem etc.
Oi Karina. Faça os movimentos e as posturas dos vídeos e nos conte aqui o efeito que sentiu.
Estela, muito grata por seu vídeo, fui atras de outros, pena, você ainda não os fez! Mas, gostei de suas dicas! Por gentiliza, caso tenho outras dicas, para pós operatório em cirurgia plastica, ficarei ligadinha. Continue postando videos! Grata!
Oi Anna Paula...que amor seu comentario...obrigada mesmo...fico feliz que tenha gostado. Farei sim! BJOS
No aguardo e inscrita, muito sucesso linda!
Adorei vou fazer
Amei o vídeo,você é muito simpática . Vou fazer nas férias do meu esposo, que deve ser no inverno. Me inscrevi no canal.😘
Que maravilha! Ótima recuperação para você Penha Maria!! Obrigada pelo carinho 😘😘
Obrigada pela dica. Realmente doi muuuuuito essa cirurgia e a recuperacao eh dificil.
E a dor nas costas? Dreno é chato...nao poder tomar banho...tossir então...meu deus
Realmente muito doloroso o pós cirúrgico,eu senti muitas drores no abdômen mesmo dores e queimação como se tivesse cortando sem anestesia,a primeira semana foi uma tortura, eu achei que fosse mais tranquilo fiquei traumatizada🙄😭
@@josyalexandrino9454 eu também estou com dor afff ninguém fala dessa dor 1 mês e 20 dias incha a tarde a noite então é pior dói tomo analgésico médico receitou, pra mim está bem difícil recumperacao. As talas me machuca não estou conseguindo usar, só à cinta
@@rosivitoria9480 maís passa minha linda! Importante é que vc ja fez sua cirurgia, agora é só ter paciência e fé em Deus 🙏🏽
😘♥️
@@josyalexandrino9454 sim 🙌 estou feliz até pq é a dor da beleza. Isso vai passar se Deus quiser 🙏 tudo passa né 😁😘 feliz ano novo saúde 🥂 pra nós 🤗🙌
amei esta dica pretendo fazer abdominoplastia e vou seguir a risca as suas dicas
Que otimo Zelia! Me conta como foi depois.
conto sim
Fiz e foi tranquilao .so tomei analgesico por dois dias
Fiz abdominoplastia tem 7 meses, meu pós foi ótimo, n tive complicações, nem dor. A única coisa q incomodou foi o dreno e a posição para dormir nos primeiros dias, no mais foi tudo tranquilo.
Que otimo Viviane! 😘
Muito legal
Vou fazer isto, meu bumbum está horrível
Toda pra dentro, ele sumiu totalmente estou sem postura, nossa meu corpo esta muito no pós, fiz para melhorar e estou mais fei 😢
Dor não é o problema, a questão é a postura , o dreno , a cinta , as placas ...
Gostei do VÍDEO
Doi muito mas QUANDO tem muita banha.ai doi mesmo porque o medico estica a .banha para BAIXO mexe muito com todo abdomem.doi mas é suportavel.nao more NÃO fica com uma.sintura de pilão. Fica.a barriga chappada
Gostei do seu vídeo, me inscrevi tbm. Vou fazer em janeiro de 2020 , tenho pouca flacidez e sou até que magra por ver . Mas a pele me incomoda muito. Depois de ver seu vídeo eu me encorajei kkkkkk. Vi uns vídeos aqui e só de ver fiquei com muito medo . Obrigada por passar esse vídeo de confiança pra nós . Sabemos que vai doer sim ,mas com suas dicas a gente vai se preparando psicólogicamente kkkkkk.😂😍😘
Também vou fazer em janeiro, dia 04. Vou fazer lipo, abdomen e troca de prótese.
Vc fez a cirurgia? Fez estes exercícios ai? Como vc está?
@@Nyka33 como está fez a abdominoplastia? Estes exercícios aí funcionam?
Nossa estou no 6 dia de operada , nos 4 primeiros dias achei que fosse morrer,me deu uma enxaqueca não podia mexer a cabeça ainda está doendo mas um pouco melhor
Gostaria de saber se o uso da cinta é importante após o pós operatório. Nunca consegui usar. Estou c 5 meses de cirurgia. Ainda vale apena usar?
Oi Dummar , é fundamental sim usar a cinta no pós operatório como também fazer as drenagens. Para saber se você precisa continuar usando é necessário consultar o seu cirurgião plástico.
Muito bom
Obrigada Luca!
Amei o seu canal e suas dicas.... e no meu caso que vou fazer 3 cirurgias, Lipo, Abdômen e Mama? Como faço?
Oi Lilian, obrigada pelo carinho! Olha, neste caso vc ainda pode fazer esse exercício. Tudo vai depender de como vc estiver se sentindo. A sensação final tem q ser de alívio e não aumentar a dor. Vou postar outro vídeo com um movimento para fazer deitada mesmo que vai lhe ajudar nos primeiros dias>. Ótima cirurgia e excelente recuperação!! Bjs
Realmente so a coluna e oq mais incomoda .mas com 5 dias eu ja estava mais ereta e comecou a melhorar
Isso mesmo. Tem que ter paciência no período doloroso. Obrigada pelo comentário!
Depois de quantos dias de cirurgia pode fazer esse exercício?
Oi Ruby, pode fazer já no primeiro dia sem problemas. O mais importante é sentir o corpo e não aumentar a dor. Principalmente o uso do rolinho, quanto antes colocar melhor! :)
No caso de ter feito esta é ao (em cimultaneo) mesmo tempo o preenchimento do glúteos. O que fazer?
Rosa, neste caso também pode-se fazer esse exercício sem problemas. Pode ser que tenha que fazer bem pouquinho e mais lento sempre prestando atenção, desde que não haja dor...a recuperação é mais rápida e melhor! BJs Obrigada
O pós dói sim é meio chatinho , o problema é a dor nas costas..
QUANTO DIAS VOCÊ FICA CURVADA E QUANTO DIAS P A PRIMEIRA DRENAGEM
Nossa pq não vi esse vídeo antes ! Estou com 16 dias de abdominoplastias com lipo e sofri demais para ser mais realista achei msm q fosse morrer meu deus sofri muito muito msm rsrs agora passou já ando ereta só uma coisa me incomoda ainda to barriguda e tenho medo de ficar assim to com cintura fina mais a barriga não diminui, quanto tempo a sua barriga perdeu o inchaço todo q ponto de ficar como vc queria ?
Bella eu fiz faz 14 dias e estou como vc esteve quando fez a sua barriguda!!!! Pelo amor me responde se diminui e quando?
Michelli fique tranquila que vai diminuir sim. Lembre-se que é uma cirurgia de grande porte e o corpo tem seu tempo para reorganizar tudo novamente. No entanto isso não vai acontecer espontaneamente. E necessário muita drenagem linfática bem feita! Invista nisso! Os exercícios que ensinei aqui também ajudam na drenagem do corpo. Abraço e boa recuperação...🤗🌻❤
@@EstelaTurozi obrigada querida bjosss
Estou no 7 dia da cirurgia e ao me recostar consigo levantar sozinha... mas tenho medo dos pontos internos da sutura do músculo... será q estou forçando?
Oi Sandra geralmente a dor é um sinal para demonstrar que você está forçando alguma parte do corpo. Mas se você não sente dor por precaução é melhor se levantar com ajuda nos primeiros 15 dias. Estes exercícios vai te ajudar a se recuperar mais rápido. 😘😘🌻🦋
Vou fazer a minha em outubro ou novembro posso ir fazendo os exercícios antes ?
Oi Eloisa, pode sim. Eles vão ampliar sua percepção do corpo e são excelentes para coluna, o importante é observar como você sente antes e depois. Me conta como foi. Abraço!!
Estes exercícios serve para lipoaspiração ,e ajuda na quebra das fibroses?
Oi Tatiana. Sim pode fazer tbm após a lipoaspiração. Se a fibrose já foi formada é necessário acompanhamento com o fisioterapeuta para avaliar caso a caso. Abraço 🤗🌻
Adorei. No caso de fazer a abdomiplastia junto com silicone dos seios pode ser feito esses exercícios também?
Oi Cristina, otima pergunta. Pode sim, este movimento pode ser feito desde que nao sinta dor. Vou fazer outro video sobre isso. Bjs...obrigada!
Continue dando informações de outros procedimentos tbem. Porque hoje em dia o que não falta é gente reclamando de dor.
Eu mesma depois que faço uma faxina travo da cintura para baixo, e sinto meu pescoço repuxando.
Muito obrigada.
Oi Meire vou postar sim. Obrigada pelo retorno !! S2
Qunto depo depois vc vouto a trabalha
Oi Keu. Eu nao fiz a cirurgia, somente atendo as pessoas que fizeram. Mas geralmente voltam a trabalhar depois de 15 dias
Mas esse rolinho não vai gerar tensão na cicatriz do abdome?
Oi Grazziela não vai não. Um sinal é que a dor diminui e não aumenta. Se aumentar e for desconfortável pode ser que a pessoa usou um rolinho muito grande, aí é só diminuir a espessura. Obrigada pela pergunta, abraços!!
Ater quanto tempo tem qui faze a drenagens
Keu, isso depende de cada pessoa. No minimo de 10 a 15 drenagens. Isso porque o liquido precisa ser bem drenado.
Mínimo de 20 sessões ou até mais. Tendo em vista que a maioria das pessoas continuam a inchar de 6 meses a 1 ano
E sobre a drenagem linfatica eh normal doer tanto??/ :(
Oi Aline, a drenagem linfática não deve doer, pois é uma técnica muito suave, ainda mais quando é feita no pós-operatório. Obrigada pelo comentario . Abraço.
QUANTO TEMPO DEPOIS VOCÊ PODE FICAR RETA E QUANTO TEMPO DEPOIS A PRIMEIRA DRENAGEM
Oi Neusa. Ficar reta vai ser quando você conseguir mesmo, ou seja, se sentir bem e confortável sem a necessidade de se inclinar. Com esses movimentos isso será mais rápido. Já a drenagem deve-se iniciar nos primeiros dias após a cirurgia. Quanto antes melhor. Abraço!
czcams.com/video/hkHffn0jfdQ/video.html neste vídeo eu falo sobre a importância da drenagem linfática ser feita o quanto antes.
Esse exercício pode ser feito em pessoas que fez a abdomplastia e a mamã?
Oi Vanuza pode sim, desde que não cause dor a posição e movimentos.
Na yoga chama.se postura do gato.
Verdade Fabiana. É uma variação desse àsana maravilhoso 😊👏👏❤
Nem faz