💤 ¿Duermes Menos De 6 Horas? 5 Efectos Mortales Por Dormir Mal - CUIDADO
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- ¿Has notado que te despiertas cansado incluso después de pasar varias horas en la cama? ¿Te encuentras con dificultad para concentrarte durante el día, o quizás tu humor ha estado inusualmente irritable? Estas podrían ser señales de que no estás durmiendo lo suficiente. No es ningún secreto que el sueño es esencial, pero ¿realmente sabemos cuánto impacta en nuestra salud dormir menos de seis horas? En este corto documental exploraremos cómo la falta de sueño no solo afecta tu día a día, sino que puede tener efectos mortales en tu cuerpo.
El sueño es un pilar fundamental de la salud, tan importante como la dieta y el ejercicio. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adultos requieren al menos 7 horas de sueño por noche para un óptimo bienestar físico y mental. Sin embargo, datos recientes sugieren que aproximadamente 1 de cada 3 adultos en el mundo duerme menos de esto, colocándolos en riesgo de serios problemas de salud.
00:00 - Intro
03:00 - Señales Peligrosas
00:37 - Estudios Referentes
01:35 - Aspectos Preocupantes
02:16 - Somnolensia Diurna
02:29 - Evolución
03:04 - Dormir Poco
03:41 - Estrés Crónico
03:54 - Evita esto
04:27 - ¿Cómo Dormir?
06:55 - Comparte para Más
Entendido... Gracias.... Yo Amo Dormir... 6 Horas no son suficientes para mí Organismo... Cada individuo debe aprender a conocerse y comunicarse con el cuerpo con el cual le toca vivir su vida 😊
Super este video para las personas que duermen poco
Me interesa el vídeo sobre las personas que dormimos más de 8 horas que Dios los bendiga tuvi❤
Todo.esta.bien.para.la.salub.de.las.personas.gracias.asta.luego
Si el cuerpo esta intoxicado con drogas y alcohol va a ser muy difícil conciliar el sueño incluso después de haber dejado todo, tu cuerpo y tu mente siguen intranquilos. Que bueno seria un video explicando una manera casera de desintoxicación natural para las personas que intentan dejar las drogas y no tienen la manera de pagar una Rehabilitación. Un saludo Dr juan desde el eje cafetero .
Gracias x tus consejos, Dios te bendiga!
Saludos desde Bogotá Colombia Dios bendiga excelente información Doc q el Dios todo poderoso te siga bendiciendo y muchísimo massss iluminando tu vida y tu salud grandemente y muchísimo massss toda tu sabiduría q mantienes tan tranquila para compartir la con nosotros quienes lo escuchamos y lo seguimos Bendiciones muchísimas 🇨🇴🙏🏻🇨🇴
Me gustaría saber tu opinión sobre los medicamentos para dormir y las Benzodiacepinas.
PD: Buen vídeo!
Gracias por tan interesantísima información. Llevo mucho tiempo esperando el vídeo de por qué dormir más de 8 horas es perjudicial para la salud. 🙏🏻🙏🏻
⭐⭐⭐⭐⭐
La cuestión histórica de dormir y de calidad, difícil ecuación el baremo sueño, circunstancias para llevarlo a cabo y tu estilo de vida. Japón si que és muy diferente en eso, duermen en el trabajo y hasta en el metro y hasta está muy bien visto cosas que aquí no y lo veo hasta normal, se duermen en el metro y en el trabajo porque hacen más horas que un reloj y eso llegan tarde y bingo, duermen fatal, y eso no es saludable ni productivo.
Y luego personas con problemas mentales diagnosticados en firme en esa materia queda muchísimo por hacer.
Cierto dormir más de ocho horas si és muy frecuente si que debería verse este problema a ver qué es.
Yo estoy preocupada porq duermo poco y nose q ha ser para dormir lo normal
Haz videos sobre la droga digital Tik Tok
Sisisi video de dormir más en qué es perjudicial
Por que es malo dormir mas de 8 horas?
Llevo muchos años buscando la solución a mi situación de no dormir pero lo único que que me ha sucedido, es crecer y desarrollarme, me enseño a no rendirme, a estar alerta y seguir mis sueños, tonto seria pretender escucharlos su video que es un fragmento de la ciencia, pero no hay alguien que lo cuente que se siente no dormir, .... no me gusta su video solo pretende destruirnos mas de lo que ya hemos sufrido, gracias ....
Ignorante
Puedes. Usar. Drogas. Para. Dormir. De. Seguro. Dormirás. A. Menos. Que. Tengas. Insomnio. Fatal. Familiar ahí. Si. Te. Mueres. Si. O. Si
Ponte un toque de maría o un pedazo de ongo y problema reseulto atú problema y es natural 😎😎😎
😂😂😂😂😂.
Este video me parece averle visto antes yo lo se