TUDO O QUE EU COMO EM UM DIA para definir e não perder massa | NOVA DIETA | alimentação saudável
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- čas přidán 16. 05. 2024
- Oi gente 💜
Comecei o novo plano alimentar com estratégias para melhorar a composição corporal. Mostrei todas as refeições que eu faço seguindo um dia da minha dieta feita pela nutricionista.
IMPORTANTE: a intenção do vídeo é apenas compartilhar as minhas experiências pessoais e inspirar vocês a praticarem bons hábitos também.
CUPOM DE DESCONTO: GIBERGAMO
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Adorei seu vídeo. Vc é muito comprometida com sua saúde e seu bem estar. Isso é o que vc me passa ao expor sua rotina diária. Bom demais ver sua disposição pra exercícios e cuidados alimentares. Parabéns. Inspirador. Abraços pra vc e todas inscritas.
Ahh fico tão feliz pelo reconhecimento, Carla! Obrigada! A minha intenção aqui é motivar e inspirar de alguma forma quem me acompanha! 💜
Gosto muito dos seus vídeos! Rotina alimentar e de treino leve e descomplicadas, sem enfeitar ou ter que isso ou aquilo. Seus vídeos me ajudaram muito a descomplicar a vida e pensar nessa rotina alimentar de forma leve e pela primeira vez em muitos anos, consigo seguir uma dieta passada pela nutri. Continue ❤
Nossa verdade!!! Nunca vi vídeos tão fáceis como os dela ❤
ahh gente, como eu fico feliz lendo esses comentários! obrigada 💜
o meu objetivo com o canal sempre foi esse: compartilhar a minha rotina, as minhas dicas práticas e mostrar que o básico funciona e que não precisamos complicar para seguir uma vida saudável!
Pra quem gost de iogurte natural todo dia, vale a pena fazer em casa
Oi Giovana. Eu admiro muito seu foco para atingir seus objetivos . Acompanhando e tentando adaptar algo da sua rotina alimentar para a minha rotina. E sempre na torcida para o seu sucesso!!!
Boa, Célia! Essa é a ideia do vídeo, deixar as dicas como inspiração para vocês 💜💜💜
Ter um acompanhamento nutricional é bem importante. Esse mês vou passar com a nutri, porque apesar de eu comer saudável, não estou conseguindo ter evolução. Então ter um olhar novo com certeza vai ajudar 🥰
Com certeza vai fazer diferença! 💜
Eu adoro acompanhar sua rotina, sua alimentação... Continua compartilhando com a gente 😘
gosto muito de te acompanhar, tudo muito fácil e descomplicado, o básico que funciona, inspiração🥰
Continue mostrando sua dieta e treino, nós inspira ❤
Não vou parar 🥰💜💜💜
Tô amando ver sua rotina mulherrrr ❤
Boa tarde 😀Gy mas como eu gosto muitooo quando você nós compartilhar os seus lanches de café ☕ da manhã e da tarde😋 fiquei com muita vontade desse whey com frutas vermelhas congelada 😘 minha querida tenha um ótimo final de semana 🙌🙌🙌
Ótimo final de semana pra você também, Su!!💜✨✨
fiquei morrendo de vontade de comer tudo, amo seus vídeos.
Já chego dando like ❤️ amo seus vídeos Gio, transmite paz e me inspira ❤️🌹 aprendo muito com você 😍
Muito obrigada por compartilhar conosco. Você é muito gentil. Sorte e muita saúde. 🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Amém!! Obrigada pelo comentário 💜
Amoooo! Almoçando e assistindo você. Quero parte 2 sim!
Vou gravar, Ana!!💜💜💜
Cheguei sempre esperando .Sucesso gio
Muito bom acompanhar essa nova fase. Ta me inspirando por aqui, também tô na parte de perder gordura e manter massa magra. Acho que meu whey é da mesma marca que o seu, mas é refil e sabor morango, acho uma delícia
Comida de verdade, gostei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
É o famoso "vai no simples que funciona"
Sucesso sempre,amo acompanhar seus vídeos 👏👏👏
Oi Giovana muito bom vc passar sua rotina...pque achei ótima
A idéia de congelar as refeições super rápido
Tenho que passar em nutricionista ainda passei.
Já estou por aqui! Adoro te acompanhar Gi!
💜💜💜
NOSSAAAA ESQUENTA A AGUA JÁ NO COPINHO NO FOGÃO - QUE VISIONÁRIA
Parabéns pelo vídeo!!❤
Adorei o vídeo! 😁 Podes falar sobre as quantidades que comes?
Eu gosto muito desses conteúdos
Amo seus videos ❤
Eu amo seu conteúdo
Nossa atriz María Hervás da série Macho Alfa, parabéns pelo canal! ❤ Te admiro
sou parecida com ela??! haha não conhecia, pesquisei aqui
Se for isso, obrigada! ela é lindaaa hahaha obrigada pelo comentário Lai 💜
Gii, eu tenho adenoma hipofisário, o que afeta totalmente o ciclo menstrual descobri por meio de uma radiografia, seria interessante vc fazer também ❤
Oii Wan!
Agora com o acompanhamento da minha nova endócrino, estou investigando todas as possibilidades 😘
Muito bom o vídeo ❤👏👏
To amando seus videos quero comecar uma vida mais saudavel e seu video é inspirador ,ganhou mais uma inscrita bjoo😊
seja muito bem vinda 💜💜💜
Oi ! Mostra o dia de low carb? E a água? Vc bebe quantos litros? Mostra os treinos TB? Bjs
Pode deixar, vou gravar tudo!! 💜
Bebo de 3 a 4 litros de água
Amei❤❤❤❤
Amooo seus videos.. nao sei se estou vivendo, ou aguardando seus videos ❤❤❤
Oi Giovana tudo bem sou nova no canal você come quantas gramas de arroz no almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre
Sucesso linda
Josiane❤❤
💜💜💜💜
Também não consigo treino a noite não tenho rendimento desse horário.
❤❤❤
❤❤
❤
👍
❤😊
Como faz o shot com própolis ?
bem melhor comer ovos inteiros
sou nova aqui no canal, estou amando seus vídeos. uma dúvida, vc não consome feijão?
Não ligo mto pra feijão mas sempre tenho as porções congeladas e quando dá vontade é só aquecer 😉
@@GiovanaBergamo obrigada por responder ♥️
Gi.. vc poderia indicar a endócrino ? Estou em busca de uma mais atenciosa tbm!
Oii Tati! Ela chama Viviane Melo e é de Salvador
o insta dela é @viviendocrino
Sou nova inscrita depois mostra seu shot matinal.
O shot de própolis vc coloca quantos ml por favor
15 gotinhas
Vcé legal, maus era melhor, vc ensinar outras coisas, pq serve pra vc está alimentação alimentação, cada uma é uma dieta e treino, então não serve pra nós, só pra vc, , desculpa !
Discordo totalmente. Se vc quer algo personalizado procure uma nutricionista 😌...
Continua Giiii compartilhando com a gte.. amoo seus vídeos
Continue mostrando, serve de inspiração, não é pra copiar, nas pra se inspirar!
É só passar reto kkk Já eu amo as dicas dela.
Ué ela mostra a rotina dela pra inspirar, mas realmente a alimentação as pessoas não vão fazer igual mesmo tudo que ela tem lá a gente vai ter que comprar claro que não😂 ótimo vídeo me motiva bastante ❤