SENTADILLAS PARA GLÚTEOS O CUÁDRICEPS ¿CUÁL ES MEJOR? | Frank Serapión.
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- čas přidán 22. 03. 2023
- ¿Hay alguna diferencia en los ángulos de esta sentadilla? 👇😰
Gimnasio: Gimnasio Energym
Ciudad: Huancayo / Provincia de Chupaca
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😂😂😂😂😂😂😂Enseñas con tanto cariño eres un ser humano excepcional tu personalidad tu humildad hermosa y tu tambien
Así sí!!! 😉 Así explica alguien que ama lo que hace y por ende, sabe lo que dice. Bravo!!!👏👏👏👏
que humildad, esa es la actitud, felicidades
Gracias por tus consejos bendiciones
Excelente explicación . Hay personas q van al gym y hacen los ejercicios mal .
Pues si eso pasa mucho, pero es un aprendizaje continuo, yo llevo 2 meses y siempre aprendo cosas nuevas, y puedes corregir el como haces normalmente los ejercicios. Muchos experimentados cometían errores desde que comenzaron a entrenar y luego fueron perfeccionando su técnica.
Gracias excelente
Lo malo que muchos entrenadores ni siquiera están bien capacitados. Al gimnasio al que voy todos usamos la smith al revés . Creo que a partir de hoy en mi gym me van a ver raro y seguro dirán “ mira esta, no sabe usar la máquina “ 😂
Gracias por tus consejos.
Exacto lo q dices
Idem
Excelente rutinas, yo hago mis entrenamientos de piernas y gluteos en la smith machine, en esta misma smith machine hago hip thrust para gluteos y wow he sentido diferencia en mis piernas y gluteos.
Podrán explicar porque el cambio del nombre . Por favor
Una consulta, para pres unclinado en esta maquina de igual forma ?
En Perú no le decimos a las zapatillas tenis, en México si, estamos en Perú señor Serapión!!!!!!!
En la máquina Smith con inclinación se recomienda ponerse de espaldas al angulo de la máquina y veo lo contrario, ???
Hacer deporte es saludable para nosotros los héroes deportistas y para todas las personas
Creo que la posición es a la contraria y lo que está mal es la inclinación del riel debe ser invertido en todo caso. ???
Creo que le robaron su cuenta de youtube temporalmente y le cambiaron el nombre y fotos, milagro que no le han puesto sus videos en oculto, lo digo por que ya lo he visto varias veces en otros canales
Qué a pasao con el nombre
Ese entrenador es mucha platica y no es tan breve para esplicarlo.😂
💪😘👍
Igual la Smith no debería ser la primera elección.
Ajjaa una cagué de risa ..el mismo error cometió el gurú...
Jaja dice q tiene más recorrido poniendo el step ..jaja q les parece la biomecánica del cuerpo ..le resto no aumenta recorrido..jajaja más recorrido jaja un poco de anatomía y kinesiología y biomecánica por favor..
Q solo habla conterias
En serio que tontería como van explicar un "entrenador" que pongo para atrás es para gluteo y para adelante cuadriceps alaaaa
Aprender de otras personas jaja anda a estudiar mejor nada certificados por horas o módulos vayan ala universidad ...de verdad intentenlo sino seguirás empírico como hasta ahora...
Cambió de nombre el canal y yo nunca miraba las notificaciones 🤦♀️
Gracias por tú excelente explicación 😊
Cómo va decir inclinación y donde entreno q la Smith era totalmente vertical....ni siquiera les informa q grado tiene .nada biomecánica ....jajaa me río de estas charlas