불안ㆍ강박ㆍ두려움이 밀려올 때, 즉시 '이 행동' 하세요
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- čas přidán 18. 11. 2023
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
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관계에도 연습이 필요합니다
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마음아 넌 누구니
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내삶의 의미는 무엇인가
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감사합니다 긴급처방
불안장애로 약 먹는데
좋은마음
안녕하세요 어서들 오세요 날씨가 갑자기 추워졌네요 우리 교수님 강의 들으면 마음이 따끈따끈 해져요
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불안 두러움이 많은 교인입니다 ㅜ ㅜ
불안 두려움아 덜 찾아오면 좋겟어!!
불안장애가 있어서.. 아무일도 없이 마음이 훅 불안해져 오면서 심장이 콩닥콩닥 뛰어요.. 이게..참 주기적으로 와요ㅠㅠ 불안, 초조.. 이제 맘 졸이는 생활 그만하고 싶어요ㅠㅠ
오늘밤은 교수님 얼굴이 평안해 보이고 예뻐 보이시네요 메이크업 좀 하셨나요? 활기차 보여서 좋습니다
이번주중 아들 대학1차합격자 발표가 있습니다. 걱정과 불안한 가운데 있는데 기도부탁드리고 승리하리라 믿습니다.
교수님 번개 강의 정말 좋아요~ 일요일 아침에 설교 듣고 시작하는 기분이랄까요😅 피곤하실텐데 이런 번개 이벤트 감사합니다~❤ 제가 교수님 덕분에 웃고 잘 살아보려 노력합니다. 😂 교수님 사랑합니다~💕
교수님 강의 들으면서 많은 변화가 생겼습니다.
사회생활 관계에서도
가족들을 이해하는 마음도..변화해 가는 제가 되어갑니다.
평생말하지 못했던 어머니꼐 하루한번 사랑한다는 문자도 보낼 수 있게 되었습니다.
저의 인생의 멘토 박상미 교수님 늘감사합니다❤
박상미 교수님
늘 좋은 말씀 고맙습니다
굿모닝~~
하루 97%는 불안과 쓸데없는 생각들이 점령하는 것 같아요
억지로 쫓아 보내어요
좋은 말을 염불하고
운동하면서
그리고 하루를 마감하면서 자신을 다둑거리지만
그다음 날 또 반복입니다
바보만 벗어날 것 같은데
바보는 싫어요
이렇게 에너지 넘치고, 예쁘고 , 좋은말슴 하시는데 악풀이/
김형석 선생님의 귀한 강의 밑에 누가 댓글을 달았는데, 벽에 똥칠하면서 200살까지 살아라라고 , 정말 기가막혀서
그 분은 어떻게 이 세상을 살아가려하는지
반갑습니다.인강듣다 잠시 휴식 중~
우연히 듣게 되어 저의 얘기를 하는 것 같아 ,몇 년 사이에 동안 쌓인 많은 일들의 긍정으로 살던 직장에서 어느 순간에 부정적인 일들이 스쳐가네요.
역시,일이 힘든 게 아니라 사람이 힘들 게 한 다는 걸.......감사합니다.
불안이나 않좋은 감정이 오면 오는구나. 그렇게 생각하라고 하시네요. 아들러방식.
점수로 1~10까지로 메길수도 있겠죠.
불안이나 않좋은 감정을 세분화 하라는 분도 있더군요. 탈범주화 시킨다고. 이거가 불안해. 이거이거가 않좋아. 이렇게요.
직장 그만두려했는데
다시 다시 힘내서
다녀야겠네요
교수님 감사합니다
공에 집중 😂
호구 안되게 교수님 말씀 잊지않고 기억해야겠어요😊
정말 아름다운 사람❤
늘 듣고 힐링 합니다. 덕분에 마음이 흔들리지 않고 잘 유지하고 있습니다.
완전 쨩!! 축복합니다 응원합니다 피부가 넘 좋으네요~
교수님 말씀 힘이납니다
사회인으로 나아갈 자녀에게 꼭 해주고 싶은 말이예요
고맙습니다 ^^
교수님 얼굴보니 좋아요~
감사합니다 ~~ 감사합니다 😊
아 갑자기
열리네요
앗 어제 번개강의 있었네요ㅠㅠ 오늘을 잘 시작하려고 일찍잤어요. 꼭 듣고 공부할께요. 교수님, 모든 구독자님들, 시청하시는 분들 모두 좋은 하루 보내세요❤
좋은 강의 감사합니다. 나의 직장동료들은 너무 좋은분들만 있어요! 부족해도 이해해주고 너무 감사해요~^^
좋아요!!
연말 연시라 혹시 사람들 외로울까 라방 자주 여시나봐요. 😊
감사합니다❤
안녕하세요? 구독만 하고 도움받다가 이제야 회원가입을 했어요. 힘이되는 좋은 내용들 감사합니다~
불안해서 일 집중을 못하고 있었는데 교수님 영상보고 웃고 있는 나 자신을 발견했어요. 감사합니다.
교수님이 말한대로 하고싶은데 그렇게하기가 힘들어요 ㅠㅠ 하지만 생각하고 노력해볼께요~♡
생방송듣지못해서 재방송듣고있는데 힘이나네요
요즘 주말 강의 듣고 있어 주일.새벽에 교수님 라방 못 듣네요. ㅠㅠ
예 맞아요 예 나는 가끔 그런 사람일뿐이야 예 마법에 딘어 힘이되요 괜히 불안했는데 ㅎㅎ 감사합니다
깜짝 방송이 있었네요😂
덕분에 아침에 좋은 방송들으며 출근 잘 했습니당
오늘도 함께 행복하면 좋겠습니다!
좋은 날 보내세요😊
참, 메인 화면 귀여우면서 참 좋습니다^^
쌤 죽고싶을만큼힘이드네요*
공 오늘 사야겠네요~강박,불안,걱정 다 없애고싶은데 ㅎㅎ 전 그반응이 전에보다 조금 늦게 오는데 가끔 불안할때 밖으로 나갑니다~^^걱정이 밀려오면 멍때리기할때 도움되더라구요~제가 잘하는지 모르겠어요~😊
맞아요
처음으로 댓글달아 봅니다. 힘 좀 많이 불어넣어주세요
요새 진상 거래처 전화 올때마다 심장이 두근거리는데, 그리고 또 올까봐 두려운데 그게 내 월급의 70프로의 비중을 차지하고 있었네요...😂😂😂😂
가끔뵙는데 발음도 표정도. 다좋아요ㅎ. 불안던질거구요ㅎ😂
내일 병원에 입원하러 예약해서 불안 해요