2 exercícios para tirar a dor das escapulas , para nunca mais ter.
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2022
- Região escapular, existe pontos de tensão que é importante está realizando manutenções, seja alongamentos ou buscando auxílio de um fisioterapeuta.
Nesse vídeo ensino fazer dois exercícios específicos para essa região.
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/g...
Mário Rosa fisioterapeuta
CREFITO9 241720
Instagram: @mariorosaquiropraxia
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth
Doutor vc é uma benção de Deus 🙌🏻 muito obrigado ❤
Gente eu estava morrendo de dor desesperada vi esse vídeo orei a Deus pra que desse certo pra mim graças a Deus passou fé em Deus é tudo
Amém!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Amém.
Verdade Deus abençoe vc
Exercício 1 - 2:57
Exercício 2 - 4:05
Vlw
É legal ver o vídeo inteiro, para o melhor entendimento dos problemas que agravam a dor.
Meu Deus, morro de dor nas costas, chega queima. Vou começar a fazer , ficar uns dez dias fazendo. Curtem meu comentário pra lembrar de voltar aqui
e ai melhorou ?
Amanda viturino. Somos duas.
Eu tbm chego a ficar c falta de ar .
Tmj 😢
eai??????????/
Assisti ao vídeo ontem antes de dormir, apareceu “do nada” como sugestão pra assistir. Incrivelmente fiz os movimentos que o Dr. sugeriu e simplesmente passou a dor que eu sentia ha meses! 😮 O mínimo que eu podia fazer era voltar aqui para agradecer. Muito obrigada!!
Acabei de ver esse vídeo as 02h12 da manhã, já tinha tomado remédio e não estava conseguindo dormir... Acabei de fazer o exercício, praticamente foi como tirar a dor com a mão. Muito grato. Parece que foi um milagre.
Obrigado meu amigo...
Fu acordei pensando que iria morrer de é aí fiz o exercício e aliviou muito.....🙏👍
Sou paciente do Mário, excelente profissional !!!
🤝
Eu vi esse vídeo as 02h15min e 33 seg do dia 02/10/2023 século 21, e minha vida mudou
Realmente alivia muito
Eu tenho uma dor crônica nessa região há anos, já fiz fisio… tudo, menos remédios, nunca passou. Já melhorou, mas passar nunca. E agora até irradia pra o cotovelo quando eu inclino o pescoço. Vou testar, se quiserem curtir meu comentário pra eu lembrar de voltar…
Eae
???
???
?
Peça uma ressonância do cotovelo ao seu médico. Têm músculo que radia por todo braço m
Muito obrigado!
Excelente! Grata!
mto obrigado meu caro , fiz os 2 exercícios porém o primeiro com mais intensidade e me trouxe um alívio NA HORA . DEUS te abençoe por compartilhar esse conhecimento amigo.
Olá, Mario! Que aula Sensacional!!
O melhor vídeo
Que bom.. obrigada❤❤
Alivio imediato, obrigada 🙏
fui fazendo o exercicio com você explicando e estou me sentindo aliviada, obrigada!
Amei a dica 👏
Muito bom, obrigada
Fisioterapeuta Mario, Deus continue te abençoando muito em nome de Jesus, muito agradecido Dr
Obrigado, minha dor no músculo rombóide é muito alta. Faz meses já, estou fazendo musculação e melhorou muito, mas essas dicas são essenciais. Obrigado de novo!
Muito obrigada por este vídeo!❤
O senhor é um anjo
Nossa que vídeo maravilhoso,eu já estava pensando que era algo muito pior galera,porque dói demais .
Cara sou muito grato a vc ,mano trabalho sentado e estou sentindo essa dor,mas na agora mesmo fazendo os exercícios e sentindo melhoras 😢muito obrigado 🙏😭
Excelente vídeo...
didaticamente perfeito!...
*PARABÉNS*
Top, muito bom, funciona mesmo
Muito obrigada 😘
QUE ÓTIMO VÍDEO! MUITO BEM EXPLICADO. OBRIGADO 👍 ❤
Amei os seus exercícios para melhorar a dor nas escapulas!Você explicou muito bem!Vou fazer sempre!Obrigada!
Melhor video até agora, sem enrolação e direto ao foco. Gratidão de mais, mais um inscrito!!!
Obrigado, ajudou muito!
Estava com muita dor, fiz aqui e ajudou MUITO 🙌 obrigada!!!
Obrigada pelas dicas!!
Fiz os exercícios e senti as melhoras de imediato!!
Muito obrigada 🙏
Muito obrigada. 🌷
Amei 😍 obrigado
Ajudou demais, estou curado.
Muito bom.
Exercício rápido e prático
Bora dar like galera 😊
Obrigada pelo vídeo! 🌹
Obrigada 🙏🏻
Deus o abençoe, fiz algumas vezes aqui e ja senti uma diferença absurda, o que 2 fisioterapeutas não tiveram a capacidade de tratar, parabéns!
Gratidão eterna!!! Eu estava com muita dor nessa região, não estava conseguindo mexer meu pescoço, chorava de dor. Acabei de fazer esses exercícios e melhorou na hora! Gratidão!!! Deus abençoe sua vida...
Excelente video! Gratidão!
Nossa muito obrigada pela dica, fiz e melhorou muito 🙏
Muito top a os exercícios, já sente um pouco de alivio na primeira vez da execução,
Senti essa dor pós treino, realizei o exercício conforme explicou e foi instantâneo a melhora. Obrigada ❤
Gratidão imensa por esse vídeo.
Obrigada pelo vídeo. Muito valioso.
Esse vídeo é demais,nunca encontrei assim,pois tenho essa dor de vez em quando,e faz todo sentido ,eu desconfiava que era stress e muita tensão,pois tenho um filho especial e faço muita força pra carregar ele de um lugar para outro.
Vou fazer esse exercícios, obrigada fisio🤝🏽
Deus te abençoe 🙌🏼
Excelente conteúdo! Eu tenho essa dor e já fiz de tudo para solucionar. Meu trabalho e estudos consomem bastante e fico estressado. Mal sabia que essa dor seria proveniente disso. Fiz os exercícios e já senti uma melhora significativa.
Muito bem explicado
Excelente explicação!!! Gratidão!!
Deu certo, depois de décadas com essa dor nem me lembrava do alívio. OBRIGADO pela ajuda Dr.
Estava com essa dor dois dias horrível, fiz os exercícios agora , sério saiu a dor que maravilha
Obrigado pelo seu tempo
Obrigado irmão, Deus lhe abençoe!
Fiz uma vez e gostei demais! Aliviou bastante a dor. Vou continuar fazendo. Depois dou o feedback.
É tudo verdade isso que este profissional está dizendo... Ando furioso ultimamente e apareceu essa dor. Vou já fazer...
Obrigada Dr. pela dica tão valiosa 👏👏💖
Muito obrigada pelo seu tempo. Gratidão 🙏
Esse exercício me fez muito bem mesmo eu tava com muitas dores eu fiz na mesma hora as dores se foi, muito obrigada pela sua ajuda eu estava mesmo a precisar 🥰🥰🥰
Uauuu que maravilha eu direto tenho essa dor… hj fiz os exercícios pela primeira vez e já aliviou… Gratidão por esse conteúdo poderoso😘
Obrigado, Deus te abençoe,.
Maravilhoso, muito obrigada pelo vídeo....exatamente o que acontece comigo,
Muito bom mesmo...gostei muito das explicações....fiz pq tenho borsite e tendinite tb e com isso reflete na escapula....foi mt bom aliviou na hr...obrigado...vou compartilhar..👍
Estava com torcicolo a dois dias,resolvi aplicar este exercício que vc ensinou e fiquei de bobeira como aliviou na hora, obrigada de coração,Deus o abençoe 😘
Estou fazendo obrigada gratidão 🙏
Parabéns pela explicação, excelente
Realmente de um tempo pra cá estou sentindo muita dor nesse local e percebi q é sempre q estou estressada q vem a dor insuportável, agora estou fazendo massagem e vou fazer esses exercícios obrigado 🙏🙏🙏
Obrigada ! Tenho uma dor na minha escapula direita d amaneira que vc explicou e o exercício que vc ensinou me ajudou demais. Que alívio sentir depois que fiz. Vou continuar fazendo. Obrigada!!!
Gratidão 🌻 Mario fisioterapeuta..
Eu tô com dor na escápula pós treino , esse exercício me ajudou obrigado 🙏 top 👏 vou continuar fazendo
Meu Deus!! 😱
Acabei de fazer exatamente como vc disse no vídeo, tirou com a mão a dor que eu estava a uns 2 meses
Muito Obrigado Dr🙏🏾
Muito obrigada
Muita gratidão. Deus lhe abençoe! 🌟🌟🌟🌟🌟
Nossa! Eu estou desde as 1h da manhã com dor, sem conseguir dormir, e vim pesquisar sobre essa dor, fiz o exercício e foi instantâneo o relaxamento. Muito obrigada pelo vídeo 🫶
Tenho tag e TDAH. Mal respiro de tanto nervoso e estresse. Vídeo esclarecedor. Gratidão, gratidão ❤
Obrigada... salvou meu dia
Incrível , parabéns
Nossa, muito obrigada!
O segundo exercício foi excelente, acabei de fazer e ja senti o alívio!
Um encômodo horrível nas costas que melhorou em segundos.
Nunca mais esqueço esse exercício!
Muito obrigada! 🙏🏽
Dr obrigada voltei aqui para agradecer eu sinto dor na escapula direita há muitos anos tenho feito os exercícios toda manhã ha uma semana quando me levanto tem me ajudado muito esses exercícios muito obrigada por ter passado esses exercícios! 😊
Pior que me indentifiquei com essa situação.... muito obrigado e parabéns pelo trabalho!
Nossa melhora muito 😊
Que exercício divino! Gratidão por compartilhar! Fiz e deu resultado na hora, metade da dor sumiu
Dentista, trabalho mais de 8h por dia. OBRIGADA!!! simples e direto
Deus te abençoe fisioterapeuta. Me esclareceu e me ajudou muito!!!
Que benção foi encontrar esse video, pois sofro dessas dores, vou começar os exercícios hoje. Obrigada!
sinto dor na escápula há quase 5 anos, já fiz acompanhamento com fisioterapeutas, ortopedistas, mas ninguém nunca me falou sobre essa questão da respiração. Além dos meus alongamentos que já faço todos os dias, vou incluir também exercícios de respiração que com certeza vão me ajudar. obrigada!!
Fiz o exercício junto já tive uma boa melhora, gratidão.
ADOREI E JÁ COMECEI A FAZER GRATIDÃO ❤
Perfeito, alíviou bastante
Sou Profissional de educação Física, e busquei o video porque sei que a Fisioterapia é muito importante e eu estava com muito ansioso e senti essa dor e ja estou fazendo os exercícios muito bom, também aprendi passarei pra frente tenho certeza que será uma benção pra mim e para outros!
Ansiedade dá isso?
Ribeiro, pela questão respiratória que ele explicou.
Os exercícios de alongamento resolvem da solução as dores musculares.
23/7/24 Estava com tontura e muita dor na região, fiz os exercícios e já senti na hora a liberação da minha eecapula, ainda sinto dor, mas vou seguir fazendo dia após dia.
Horrivel e limitante essa dor❤
Venho sentindo essa dor nesse ponto exatamente a muitos dias, normalmente o dia tranquilo e a noite vem umas "pontadas" muito forte que incomoda bastante, pra ficar reto na cama e até olhar pra trás dói muito. Estava preocupado por não encontrar nada sobre, vou começar a me alongar hj espero que melhore.😊
Valeu pela explicação.Mim ajudou. DEUS. TE ABENÇOE
Muito bom estes exercícios, está que nem podia mexer a cabeça. Grato ☺️ postar este vídeo.
Fiz o exercício e já senti melhora imediata. Muito obrigada!!!
❤
MEU DEUS ELE FALOU TUDO Q REALMENTE ESTA ACONTECENDO COMIGO !!
MUITO OBRIGADO !!
Estou uns 10 dia com essa dor, adorei os exercícios!! Achei que seria algo mais sério!
Está acontecendo comigo também,ate quando eu espirro sinto dor
Vou fazer, obrigado
Muito bons os exercícios, era o que eu precisava.🙏🏻🥰
Tenho essa dor a vida inteira e já percebi que tem a ver com o estresse
Quando sente essa dor, dói até no movimento?
Ao respirar fundo dói?
@@mariagoretesantos2392 sim. Quando faço a respiração diafragmática, dói.
Tbm estou assim. Isso está me causando agonia e desconforto. Meu Deus.
Também estou assim 😢 e é só de um lado
gente, serio, só façam!
eu estava com dificuldade até pra respirar e simplesmente na 1° vez eu senti mt melhora,obgd por esse vídeo!!!❤
😊
@@jainealvesmenezessantossantos😢😢😢
Melhor vídeo da internet ❤❤❤❤
Vídeo muito bom me ajudou muito 👏👏