යටි පතුලේ වේදනාවට ව්‍යායාම

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 26. 08. 2024
  • #exercises#physiotherapy_treatments#heel_pain#plantar_fasciitis#ව්‍යායාම

Komentáře • 432

  • @DamiyaVlogs
    @DamiyaVlogs Před 3 lety +23

    very useful 🤟 will start from tomorrow onwards and update you. Thank you very much for sharing 🤟😊

  • @kelanithissa7334
    @kelanithissa7334 Před rokem +11

    ❤❤❤ බොහොම පිං දිරිය දියණිය ...සතර වරිගයක නායිකාවක් වේවා ..නිදුක් නීරෝගි වේවා තෙරුවන් සරණයි

  • @sepalikaperera8924
    @sepalikaperera8924 Před 11 měsíci +16

    මමත් විදේශගත වෙලා ඉන්නේ මගෙත් හරියට විලුඹ රිදෙනවා හිතට හරි සහනයක් ඔබතුමී මේ කියල දෙන එක උදේට නැගිට්ටහම අඩිය තියන්න ම අමාරුයි ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමියට

    • @nelkapriyanthi460
      @nelkapriyanthi460 Před 6 měsíci +1

      මමත් කුවේට් ඉන්නේ. මටත් ඕකම තියෙනවා

    • @sepalikaperera8924
      @sepalikaperera8924 Před 6 měsíci

      @@nelkapriyanthi460 මං ඔය වීඩියෝ එක බලල තියෙන්නෙ මාස පහකට ඉස්සර මං ඔය වෛද්‍යතුමිය කියපු විදිහටම ඒ ව්‍යායාම කළා මං ගොඩක් දවසක් කළේ නැහැ සතියක් දෙකක් වගේ බොහොම සුළු කාලයක් තමයි කලේ හැබැයි මගේ විළුඹ වේදනාව නැතුව ගියා ඇත්තම කියනවනම් මට දැන් ගොඩක් සැනසීමයි

  • @user-px9ru3uv3c
    @user-px9ru3uv3c Před měsícem +1

    හරිම වටිනවා ඩොක්ට, මගේ යටිපතුල වගේම උඩත් රිදෙනවා හරි මැද ගැටයක් වගෙත් දන් ඇවිල්ලා තියනව.එත්නින් දැවිල්ලක් එනවා.ඔබේ ව්‍යායාම අද සිට කරනවා.

  • @DharmekkhaDharmeekha-fg6qx
    @DharmekkhaDharmeekha-fg6qx Před 5 měsíci +3

    බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට. දීර්ගායු ලැබේවා. තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏👍

  • @padmawickrema4597
    @padmawickrema4597 Před 2 lety +8

    දුවට ගොඩාක් පින්. මම කරලා බලන්නම්. මගේ තද බල ලෙසට විලුඹේ අමාරුවක් තිබෙනවා.දුවට තෙරුවන් සරණයි!!!

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 2 lety

      හැමදාම ව්‍යායාම කරන්න. නවත්තන්නෙපා.

    • @priya328
      @priya328 Před rokem

      මේ කියන බයිලා කරහම ඔයාට හරි ගියාද? එහෙම නැත්තං හරියටම හරියන ක්‍රමයක් දැනගන්න කැමතිද

    • @Dahamiapeksha112
      @Dahamiapeksha112 Před rokem

      Ane kiyannko ape ammatath thiyrnwa

    • @sulochanaadikri3497
      @sulochanaadikri3497 Před 6 měsíci

      ​@@Dahamiapeksha112a kiyla dunna de hari ai tharhin comment karnna a krhmaya hari

  • @mangalikaweerasinghe4863
    @mangalikaweerasinghe4863 Před měsícem

    බොහොම පිං ඔබතූම්යට මං දින තූනක් මෙම ව්‍යයාම කලා යටිපතූල් වේදනාව අඩූවුනා කියන්න බැරි අමාරුවක් තිබුනේ ගොඩාක් පිං ❤❤❤

  • @irarathnayake8693
    @irarathnayake8693 Před rokem +4

    ඔබ තුමියට බොහොම පින්. දැනුවත් කිරීම ගැන.තෙරුවන් සරණයි. 🙏🏼

  • @menikep2172
    @menikep2172 Před rokem +3

    බොහොම ස්තුත්යි වටිනා විඩියොවක් තෙරැවන් සරණයි 🙏

  • @lakshmichandrani9002
    @lakshmichandrani9002 Před rokem +1

    ඔබ තුමියට නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්තනා කරමි.
    එක පාදයකට වියායාමය කරනවිට අනෙක් පාදය තබාගන්නා අයුරු විස්තර කරනවනම් ඉතාමත් වටිනවා

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem

      Video එකේ විදිය තියාගන්න. මතක ඇතුව ව්‍යායාම කකුල් දෙකටම කරන්න .

  • @dushanthimalika3368
    @dushanthimalika3368 Před rokem

    ඔබතුමියට ගොඩක් පිං, මගේ වම් පාදයේ වෙිදනාව ව්‍යායාම කළ විට අඩු වුණා. මම දැනට සති 3ක් පමණ මෙම ව්‍යායාම කරනවා. තෙරුවන් සරණයි!

  • @sudu6841
    @sudu6841 Před 2 lety +4

    ස්තුතියි. මැඩම්.
    මට ටික කාලෙක ඉදල දකුනු කකුල පමණයි විලුඹ රිදුනෙ.දැන් දෙකම අඩිය තියන්න බෑ රිදෙනව.මම අනිවාර්යෙන් මේ දේ කරල බලල කියන්නම් ගුන අගූන ගැන.❤️🙏

  • @priya328
    @priya328 Před rokem +2

    මම මේ අසනීපයෙන් අවුරුදු 7-8 පීඩා විදිනවා. සෑම ආකාරයකම බෙහෙත් වර්ග කලා. සිංහල වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලින් මාසයක් දෙකක් වගේ සුවයක් ලැබුණා.
    මම ඔබතුමිය පැහැදිලි කරන මේ ව්‍යායාමත් කරන්න පටන් ගත්තා. මුල් දවසෙම සුවයක් ලැබුණා. දිගටම කරලා ප්‍රතිඵල කියන්නං.
    බොහොම පින්.

  • @pushpawickramasinghe6798
    @pushpawickramasinghe6798 Před 4 měsíci +1

    බොහොම ස්තුතියි 🙏

  • @dkmgpkarunaratne
    @dkmgpkarunaratne Před 4 měsíci +3

    මම යටිපතුලේ වේදනාව ඉන්න බැරිව හිටියේ.ඇවිදගන්න බැහැ නොන්ඩිගැහෙනවා.මම එකදවසක් දැක්කා ඔබතුමියගේ මේ ව්‍යායාම ටික.මම දැන් සති දෙකක් උදේ හවස මේ ව්‍යායාම ටික කරනවා.ඔබතුමියට පින්සිද්ද වෙන්න මට දැන් ගොඩාක් හොදයි. .නැවතවතාවක් මම ඔබතුමියට කියන්න කැමතියි ඔබතුමියට ගොඩාක් පින්සිද්ද වෙනවා

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 3 měsíci

      ස්තූතියි. හරිම සතුටුයි මට

  • @hemanthasirikumara1506
    @hemanthasirikumara1506 Před rokem +1

    ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට .තෙරැවන් සරණි නිදුක් නිරෝගී සූවය ලැබේවා

  • @karunapalajayasundara6630

    මගේ දකුණු කකුලේ යටිපතුලේ පොඩි ඇඟිල්ල ආසන්නයේ පුදුම වේදනාවක් එන්න පටන් ගත්තා.හරියට ගල්තැලුම් කියන්නේ ඒ විදිහට වෙන්නැති.අතේ ඇඟිලි වලින් මිරික මිරිකා බැලුවා ඒත් අහුවෙන්නෑ.පසුවයි ඔබ තුමියගේ මේ උපදෙස් මාලාව දැක ගන්න ලැබුනේ.දින දෙකෙන් තුනෙන් දැනෙන්න පටන් ගත්තා සුව අතට හැරෙන්න ඇරගෙන කියලා.ඒත් සතියම හරියටම ව්‍යායාම ටික කලා.රෝගය කොහෙන් ගියාද කියලාවත් හිතාගන්න බැරිව ගියා.ඔබ තුමියට අනේක වාරයක් පිං.තෙරුවන් සරණයි!

  • @aradhanaks672
    @aradhanaks672 Před rokem +2

    මේ විඩියෝ එක මට බලන්න ලැබුණේ අදයි (2023/05 /24 ) අවුරුදු 06ක් වෙනවා යටි පතුල් වල අමාරුව හැදිලා සිංහල වෙදකම් ඉංග්‍රීසි බෙහෙත් දෙකම කලා අදටත් කිසිම සුවයක් නැහැ බෙල්ලේ අමාරුවත් තියෙනවා ඔබ තුමියගේ වියායාම කරන්න ගත්තම බෙල්ලේ අමාරුව අඩු උනා ඒ වගේ මේ වියායාම වලින් කකුල් දෙකේ අමාරුව අඩු වේවි කියලා විශ්වාස කරනවා ඔබ තුමියට ගොඩාක් පින් තෙරුවන් සරණයි

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem +1

      ඔව් ව්‍යායාම කරන්න. සුවයක් ලැබෙයි කියලා හිතනවා

    • @chandrapathmini6352
      @chandrapathmini6352 Před 11 měsíci

      @@StoriesbyTharani kwritin

  • @SurendraAriyasena
    @SurendraAriyasena Před měsícem +1

    Thanks.mamath hoya hoya hitiye visadumak.mama job eka karanne hitagena.peya 8k ,samahara dawaswala peya 12k inna wenawa.ithin yatipathul kekkumay hariyata.godak thank mewage video ekak kalata.nmobuddaya💐🙏

  • @malamangala-fo9iy
    @malamangala-fo9iy Před 10 měsíci

    මම දවස් තුනක් කලා තරමක් සුවය දැනෙනවා.ඔබතුමියට ගොඩාක් පින් 🙏

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 9 měsíci +2

      ස්තුතියි . දිගටම කරන්න

  • @anuanuruddika2624
    @anuanuruddika2624 Před 10 měsíci

    ගොඩක් වටිනවා විඩියොව මම මාස 5ක් තිස්සේ මෙ වෙදනිවෙන් විදවනවා ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට

  • @tharindupramod4284
    @tharindupramod4284 Před rokem +2

    බොහෝම ස්තූති ඔබතුමියට 🙏🙏🙏

  • @sumithramalani2760
    @sumithramalani2760 Před 3 měsíci

    ඔබ තුමියට බොහොම පින් බොහොම ස්තුතියි ❤

  • @surangisuu
    @surangisuu Před rokem +1

    ගොඩක්ම පින් මිස් මගෙ කකුල් දෙකත් මිස් කියපු විදියටම රිදෙනවා හරිම අමාරුයි රෑට නිදා ගද්දි දොලහෙන් පස්සෙ නින්ද යන්නෙත් නැ.උදේට නැගිට්ටාමත් හරිම අමාර්‍යි.

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem

      ව්‍යායාම කරල බලන්න හරියටම

  • @nisansalaal4109
    @nisansalaal4109 Před 3 dny

    Mamath me wedanawen pidavidinawa.ada idalama kiyala dun vidiyata karala balala prathipala kiyannam.bohomath pin oba thumiyata

  • @prithikaranchagodage626
    @prithikaranchagodage626 Před 2 lety +2

    ඔබතුම්ය , ගොඩක් ,ගොඩක් ස්තුතිය 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏

  • @nilanthakumara6099
    @nilanthakumara6099 Před rokem +1

    Thank you Mis.. Godok pin.
    Budusaranai.

  • @brijectfernando1570
    @brijectfernando1570 Před 2 lety +2

    ගොඩාක් පින් ජේසු පිහිටයි

  • @anushageekiyanage98
    @anushageekiyanage98 Před rokem

    Godak sthuthi godak pin obathumiyata. Mamath me asaneepen pelena kenek . Wasanawakata oba thumiyage video eka dakke. Me exercises karala balannm. Theruwan saranai niduk niroogi suwaya labewa obathumiyata.

  • @dayanidipani447
    @dayanidipani447 Před rokem +1

    Duwata godak sthuthi godak pin aniwaryenma mama me de karnna one duwata theruwan saranin niduk neerogi bawayath deergaushath labewa Dubak walin mama

  • @sinharathushari3610
    @sinharathushari3610 Před měsícem +1

    ඩොක්ටර් ඔබතුමියට පිංසිද්ධ වෙන්න 🙏මගේ යටිපතුල් වේදනාව හුගාක් සුවයි. දිගටම ව්‍යායාම කරාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද?

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před měsícem

      දිගටම කරන්න. කිසිම ප්‍රශ්නයක් නෑ. කොහොමත් යටි පතුල් වේදනාව සැරින් සරේ මතුවෙන්න පුලුවන් නිසා දිගටම කරන්න

    • @sinharathushari3610
      @sinharathushari3610 Před měsícem

      @@StoriesbyTharani ඔබතුම්යට බොහොම පිං. අපිට නිරෝගී වීමට ව්‍යායාම කියා දුන් ඔබ තූමියට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා!🙏🙏💗

  • @user-hr1hq1ki3t
    @user-hr1hq1ki3t Před 6 měsíci +1

    Doctor thank youfor this lessons

  • @naminipanditha3245
    @naminipanditha3245 Před 3 lety +1

    This is very useful ... thank you for sharing the knowledge with us ❤️❤️

    • @midee-rb6pg
      @midee-rb6pg Před 4 měsíci

      යටි පතුල හිරිවැටිල්ල ගැන කියාදෙන්න

  • @geethaaponsu1954
    @geethaaponsu1954 Před 5 měsíci

    I suffer a lot from the heel paining and the tightness of the toes.. Thanks a lot for your kind instructions. From now itself I start to do them.

  • @laxmanherath3219
    @laxmanherath3219 Před 2 lety +3

    ගොඩක් පින්

  • @athulabandara6180
    @athulabandara6180 Před 6 měsíci

    මෙවැනි දෙ ලබාදීමට තව තව ශක්තිය ලැබේවා තෙරුවන් සරනයි දෙවි පිහිටයි දිිර්ගායු ලැබේවා

  • @sujathadesilva3064
    @sujathadesilva3064 Před rokem +1

    Its great ,මම අවුරුදු 72 ,මගෙ බර රාත්තල් 174, මගෙ එක විලුබ ක් වෙඩියෙන් රිඩෙනවා ,එක සෙරයක් ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහුවා, මම දවස කාට පෙය බාගයක් එවිඩිනවා,පෙය බාගයක් එක්සෛස් කරනවා ,එය නුසුදුසු ද්.ස්තුති

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem +1

      Light exercises කරන්න. ව්‍යායාම ශරීරයට හොඳයි. ඒඑ වගේම බර අඩු කරගැනීම ගැනත් අවධානය යොමු කරන්න

  • @dcthirimanne7657
    @dcthirimanne7657 Před rokem +1

    Thanks miss very useful video
    Please let me know a useful video for leg cramps

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem

      Leg cramps are mainly due to ion imbalance. Please get a medical opinion

  • @samanegoda787
    @samanegoda787 Před 6 měsíci

    මටත් ඔය කියන ලෙඩේ තියනවා ගොඩක් ඉස්තුතියි ඔබ තුමිට

  • @Kayako045
    @Kayako045 Před 5 měsíci +1

    අනේ මිස් මම කුවේට් උදේ 8/30 නැගිටල රෑ 2 නිදාගන්නෙ මගේ ඇස්වටේ ලග රිදෙනවා බෙහෙත් ගත්තා අඩු උනා දනහිස රිදෙනවා දැන් වම් කකුලේ පමනයි බෙහෙතක් කියන්නකෝ ඔබතුමියට ගොඩාක්පින් නිරෝගිසම්පතම ලැබේවා දීර්ඝායු ලැබේවා

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před měsícem

      මේ ව්‍යායාම කරල බලන්න

  • @Samantha22973
    @Samantha22973 Před 2 lety +2

    Thank you very much madame ...

  • @user-md1un2ih2j
    @user-md1un2ih2j Před 29 dny

    Thanks doctor budusarani madam

  • @samankumari318
    @samankumari318 Před rokem

    Mama me video Eka baluwe 2023 July Wala aththatama Dan poddak wath ridenne thank you soo much....❤pin

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem

      ❤️❤️ හරිම සතුටුයි මට. දිගටම ව්‍යායාම කරන්න

  • @user-hk7ht3nn2g
    @user-hk7ht3nn2g Před 6 měsíci

    ඔබ තුමියටගොඩක් පිං මම මාස දෙක්ක පමණමේ රෝගයෙන් පීඩා විදිනවා ❤️❤️❤️

  • @ajithsilva3222
    @ajithsilva3222 Před 5 měsíci

    Thank you for teaching home remedy.

  • @ashokahettiarachi7589
    @ashokahettiarachi7589 Před 2 lety +1

    තෙරුවන් සරනයි මිස් ස්තූති

  • @nilukshi2794
    @nilukshi2794 Před rokem +1

    මගේ වයස 29යි..මම දවසෙ වැඩි වෙලාවක් ඉදගෙන තමා ඉන්නෙ.මගෙත් විලුබේ වේදනාව තියනවා.ඔබතුමියට ගොඩාක් ස්තූතියි...

  • @saradafernando3284
    @saradafernando3284 Před 4 měsíci

    I saw this today. My both soles are v. Painful. Are these exercises good for me. If so I'll do it . Thanks alot

  • @upalipannila3398
    @upalipannila3398 Před rokem +1

    Thank you for the video. Very helpful.

  • @thushanmanjulai6667
    @thushanmanjulai6667 Před 5 měsíci

    Ammo oya kiyana vidiyatama mata thiyanawa thank miss ❤

  • @nuwannuwan-sf5dc
    @nuwannuwan-sf5dc Před 5 měsíci +1

    Mage wam kakule naharayak kati gahila dan udeta kakula bima tiyanna ba mokadda karanne one

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 5 měsíci

      මේ ව්‍යායාම කරල බලන්න. ඒ වගේම වෛදය වරයෙක්ගෙන් අහල බලන්න

  • @patricksamaraweera6920
    @patricksamaraweera6920 Před 2 lety +1

    Thank you very much .
    🙏❤️💐🙏🙏

  • @pavithramadubashiya2536
    @pavithramadubashiya2536 Před rokem +1

    Really work❤

  • @sunethrajayathilake9923

    Thank,u mis.තෙරුවන් සරණයි.

  • @dadahahs5984
    @dadahahs5984 Před 2 lety +1

    Ok.good 👌👍

  • @dammikawa9058
    @dammikawa9058 Před 2 měsíci +1

    Mage kakul dekema viluba wateta darayak wage haiyai ridenawa eka kakulaka agili danissata udin hiriwatila behethak kiyannako please

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před měsícem

      වෛද්‍ය වරයෙක්ට පෙන්නල බලන්න, ව්‍යායාමත් කරන්න

  • @fahadraj4177
    @fahadraj4177 Před rokem

    Godak isthuthi madam budu saranai devipihitai oyata

  • @adhikarimudiyanse2743
    @adhikarimudiyanse2743 Před 11 měsíci

    බොහොම පිං ඔබ තුමියට

  • @econneconn289
    @econneconn289 Před 2 lety +1

    ගොඩක් පින් 🙏🙏🙏

  • @gayanthimangalika0213
    @gayanthimangalika0213 Před 5 měsíci +1

    Maga kakule kale Thalumk 💕💕 Thiyanwa Montana karanne

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 5 měsíci

      මට ඒකට හරියටම කියන්න බෑ.

  • @nirmalawijesinghe1996
    @nirmalawijesinghe1996 Před 5 měsíci

    Matath me asaneepaya dan madayska pamana kalayak wenawa hadila .karala balnnam.mama godak me wage asaneepa physiotherapy ealin suwa karagens thiyanawa.me ganath hoyamin hitiye.obata godak sthuthi duwa. Vishwasayk thiyanawa.❤❤❤❤

  • @dedox6680
    @dedox6680 Před 4 měsíci

    Thanks miss theruwan sarani

  • @shiamwickram3424
    @shiamwickram3424 Před 2 lety

    බොහොම පිං ඔබට තෙරැවන් සරනයි

  • @prasaddisanayaka1445
    @prasaddisanayaka1445 Před 3 lety +2

    Thank you👍

  • @padminijayasinghe257
    @padminijayasinghe257 Před 9 měsíci

    Thank u so much. Budu saranai !!!

  • @neetafernando5106
    @neetafernando5106 Před 5 měsíci

    Aththatama mama me. Wyayama. Dawas 4k kra..loku
    Suwayak mata danenawa DR.
    Godak ping dr kiyala dunna
    Widiyatama kala gogak hodai
    Thank you

  • @damayanthiteacher8462

    වටිනා.විඩියෝවකි

  • @cyrildanthanarayana8122
    @cyrildanthanarayana8122 Před 5 měsíci

    ගොඩාආආක් ස්තූතියි ඔබ තුමියට

  • @wasanthis7835
    @wasanthis7835 Před 6 měsíci

    Teruwan saranai ❤❤❤ bohome stutiy.

  • @ashenijayasinghe8026
    @ashenijayasinghe8026 Před 2 lety +1

    Thank you soo much doctor.. Meka mara wedanawak awidinna mara amarui ude 4rata mn wakeup wenawa eth Mta adiya tiyagnna be mn gddddk hithn innawa eka digata peya 6k 7k wage a gaman gdk weda krnawa weight ekth poddak wedi.. Me exercise gdk useful Mta.. Work out krla Idagena nekitiddith wedanawai gdk pin doctor

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 2 lety

      ව්‍යායාම දිගටම කරන්න . සුවයක් දැනෙයි. මම වෛද්‍යවරයකු නොවෙයි. භෞත චිකිත්සකවරියක්

    • @s.d.madhusanka2957
      @s.d.madhusanka2957 Před 2 lety

      Asheni jayasinghe oyata me lede hoda unada oya monada karapu beheth

    • @ashenijayasinghe8026
      @ashenijayasinghe8026 Před 2 lety

      @@s.d.madhusanka2957 me exercise tika mn dn tika dldawasaka idn krnawa Mta wenada tharam loku kekkumak na Dan.. Eth meka prathikara gatha yutui tathwayak oyath doctor kenek meet wenna

  • @sriyaniepaliyana3408
    @sriyaniepaliyana3408 Před 2 lety +2

    Thanks❤️❤️❤️

  • @indikaperera9315
    @indikaperera9315 Před 2 lety +1

    Thanks for your guidance.. very useful.. can you advice exercises for flat foot...

  • @gehdhjdhdvdhshus714
    @gehdhjdhdvdhshus714 Před 2 lety

    godak pahadelei thanks oba tumeyata

  • @user-dg4pd2rq6f
    @user-dg4pd2rq6f Před 4 měsíci +1

    මාත් ඉටගෙන වැඩ කරන්නේ.. මගේ යාට් පතුල් ගොඩක් රිදෙනවා රැට... බෙහෙත් නැද්ද.. ඩුබායි ඉන්නේ...

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 2 měsíci

      මේ ව්‍යායාම කරල බලන්න

  • @madrikswelikanna3395
    @madrikswelikanna3395 Před 11 měsíci

    Miss yatipathule hiri walatath excersise kiyala denna

  • @amithamal
    @amithamal Před 2 lety

    Meka nam niyamai thank you.

  • @NilminiFernando-pf4xm
    @NilminiFernando-pf4xm Před 2 měsíci

    Tank you
    .matam

  • @sakunthalakumari3045
    @sakunthalakumari3045 Před 2 lety

    oyata godak pin.mamath harima a maruwen inne me lede hinda.

  • @athulaj4632
    @athulaj4632 Před 5 měsíci

    Thanks very good

  • @upulmax4293
    @upulmax4293 Před rokem +1

    Wame kakule. Yatipathul saha agili puruk walata wedanawak enne ai. Kakkumk newei davilla wage kakiyanawa.

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před rokem

      Plantar fasciitis තත්වයම වෙන්න පුළුවන් . ව්‍යායාම කරල බලන්න

  • @w.mnandhani5601
    @w.mnandhani5601 Před 10 měsíci

    ගොඩක් පිං ඔබට

  • @maneljayakanthi808
    @maneljayakanthi808 Před 2 lety

    harima watinawa Thank you

  • @ruthfernando6168
    @ruthfernando6168 Před 5 měsíci

    Godak sthuthi.mama Ada Indan karanawa

  • @Deepni
    @Deepni Před 3 měsíci +1

    මැඩම් මගේකකුලෙ අැගිලි හරි වැටෙනව මෙ එක්සයිස් එක හොදද බුදු සරනයි

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 3 měsíci

      කරල බලන්න. නමුත් ඇඟිලි හිරිවැටීම ස්නායු සම්බන්ධ තත්වයක් වෙන්න පුලුවන්

  • @rosemarymendis4230
    @rosemarymendis4230 Před rokem

    Thank you so much 🙏

  • @SehaVlogs
    @SehaVlogs Před 3 lety

    Thank u very much

  • @lalanadamayanthiwedisinghe6335

    Thank you madam for your kindness

  • @user-jv3yv6zz9j
    @user-jv3yv6zz9j Před 6 měsíci

    Thank you ...🙏🙏🙏🙏

  • @naminipanditha3245
    @naminipanditha3245 Před 3 lety

    Thank you 😊

  • @dammikadammika2724
    @dammikadammika2724 Před rokem

    ගොඩක් ස්තුතියි

  • @malkanthiekapugama1615

    Bhoma pin duwa budusaranai

  • @mercyfernando8302
    @mercyfernando8302 Před 5 měsíci

    Thank. You. so. much.

  • @apsarakalahe8766
    @apsarakalahe8766 Před 4 měsíci

    Artharistis tiyena knkta me exercise eka hodaoda kakule sandi idimila tiyenne

    • @StoriesbyTharani
      @StoriesbyTharani  Před 4 měsíci

      ඔව් ප්‍රශ්නයක් නෑ. කරන්න

  • @osmandsiyabalapitiyage7813
    @osmandsiyabalapitiyage7813 Před 5 měsíci

    Great.

  • @artofdesh2455
    @artofdesh2455 Před 5 měsíci

    ස්තුති වේවා 😮😮

  • @nethumdamsara2013
    @nethumdamsara2013 Před rokem

    Thanks Madam.

  • @duwagemallika6455
    @duwagemallika6455 Před 8 měsíci

    තෙරුවන් සරණයි මිස් 🙏🙏

  • @nirmlifrnndua6177
    @nirmlifrnndua6177 Před 2 lety

    බුදුසරණයි

  • @lsgunasekara
    @lsgunasekara Před rokem

    Thank you very much for sharing

  • @Athula12165
    @Athula12165 Před 3 měsíci

    👍❤