Лунатики, кошмары и вещие сны - главные вопросы про сон. Сомнолог Михаил Полуэктов
Vložit
- čas přidán 8. 08. 2024
- Получите профессию интегративного нутрициолога в УОМ. Старт обучения - 24 ноября: nutrifirst.ru/nutrifirst6?utm...
Телеграм-канал УОМ: t.me/uom_education
____
Университет образовательной медицины - проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни.
Спикер - Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», сделайте просмотр наших видео своей привычкой, чтобы быть здоровым.
____
Таймкоды:
00:00 - Анонс
03:38 - Что такое сны?
07:08 - Что означают сны? Сонники работают?
08:20 - Мне снятся кошмары!
11:02 - Лунатизм у взрослых и детей , что делать?
#уом #здоровье #бессонница #полуэктов
С удовольствием смотрю ролики о снах. Михаил Полуэктов очень интересный рассказчик! 👍🙂
Благодарим за обратную связь!
Спасибо. Тема сна очень интересует. Мне иногда снятся так называемые вещие сны. Т.е. сны, которые сбываются через какое-то время. В этих снах показываются ситуации, которые впоследствии происходят как правило с другими людьми- близкими или друзьями, реже со мной. Не всегда происходит точно то, что снилось. Иногда сон вспоминается уже тогда, когда ситуация произошла в реальной жизни. Я не учёный, не медик, объяснить это могу на своём уровне так: мозг получает информацию при бодрствовании и обрабатывает и выстраивает прогнозы во время сна😊
Да, возможно, при бодрствовании анализируется информация и выстраиваются связи, а сон - как отражение наиболее вероятного исхода. Пусть вам всегда снится только хорошее!
Очень интересно,спасибо
Спасибо, что вы с нами!
А что на счет осознанных снов или это считается отклонением от нормы? Вы говорите во сне не существует критического мышления. Как происходит у меня. Во сне меня кто-то преследует, я убегаю и понимаю, что я во сне и могу взлететь или пройти сквозь стену или любое действие на что хватит фантазии во сне при осознании, что это сон. Как это расценивать?
Спасибо за интересный вопрос. Осознанные сновидения не считаются отклонением от нормы. Однако нейробиологи точно не знают, почему они происходят. Результаты ограниченных исследований свидетельствуют о том, что осознанные сновидения могут быть промежуточным состоянием между сном и бодрствованием. Также есть предположение, что люди, которые часто их видят, имеют особенную склонность к саморефлексии.
Существует мнение, что упражнения на осознанность сновидений могут быть полезными тем, кто страдает от кошмаров во сне. Как в вашем примере: преследуют, но вы отслеживаете, что это сон.
Мои вещие сны через некоторое время обязательно сбываются,я уже знаю значения своих сновидений к чему они!
Пусть у вас сбывается только хорошее )
Совершенно не согласна с информацией Полуэктова. 1. Сны - это не про прошлое и настоящее, это подсказки на будущее. Пример, у меня заканчивался контракт на работе, и я вела переговоры о переводе на другую должность. Человек мне помогал очень влиятельный, но всю неделю пока я ждала от него ответа мне снился один и тот же сон: я хожу пол кладбищу и постоянно плачу. В результате я узнаю, что с новой работой не получилось и надо увольняться. 2. Сонники работают на все 100%, но люди не понимают их символизма. А когда человек чего-то не понимает, то ему проще отрицать существование этого. Пример, по соннику кот - это небольшая неприятность. Вижу во сне тощего кота, на следующий день обнаруживаю, что моя любимая куртка протерлась до дыр и ее надо выбрасывать. Единственная верная в этом видео информация - это про лунатизм. У меня в детстве такое было. Действительно ничего утром не помнишь, но взрослым надо следить, что делает ребенок во сне. Я один раз хотела выйти на балкон.
Спасибо, что поделились своими наблюдениями )
Спасибо, очень интересная тема и спикер! Хотелось бы еще узнать чем обьясняются повторяющиеся сны? Если сон это рандомный набор воспоминаний, выходит что ранее уже увиденный сон становится воспоминанием, которое может воспроизвестись во сне снова? А еще интересно почему бывает, что проснешься от тревожного сна, потом снова засыпаешь, а там продолжение дальше тебя кошмарит 😅
А, еще интересно про такие многоуровневые сны, когда снится что ты спишь и тебе снится сон, потом как будто пробуждаешься во сне, но еще спишь на самом деле. У меня было даже что два раза во сне просыпалась, такое ощущение как будто организм пытается проснуться, но не может, это даже физически как-то ощущается давлением на глаза во сне.
Спасибо за обратную связь и интересные вопросы. Сразу заметим, что после 50 лет исследований сна изучение сновидений находится в зачаточном состоянии. Ни одна из теорий, почему мы видим повторяющиеся сны, не доказана. Предполагается, что они могут быть связаны с нерешенными проблемами, неудовлетворенными психологическими потребностями, эмоциональным стрессом. Некоторые данные свидетельствуют о том, что пациенты с тревожным расстройством, с ПТСР чаще видят повторяющиеся сны.
Иногда такие сны могут указывать на соматические патологии: например, пациенты с апноэ, испытывающие нарушения дыхания, рассказывают о том, что им регулярно снится, как они тонут.
Что касается сна о пробуждении ото сна. Для этого даже есть определение - "ложное пробуждение". На сегодняшний день очень мало тематических исследований, но есть несколько возможных объяснений: бессонница, апноэ во сне, чрезмерное возбуждение, стресс и беспокойство в повседневной жизни.
Если повторяющиеся сны или ложные пробуждения влияют на общее состояние, хорошее решение - обратиться к сомнологу. Берегите себя!
Здравствуйте. С некоторых пор стала отчётливо видеть сны, такие монотонные(не кошмары) - то блины жарю, то пазлы собираю. Пытаюсь разобраться, один блогер говорит-это вместе с чисткой жкт почистилось и сознание, а психиатр говорит- это патология,не нормально🤯Запуталась
Здравствуйте. Если сновидения не беспокоят, нет особой необходимости давать им оценку: хорошо это или плохо. Возможно, монотонные действия - попытка психики что-то упорядочить, структурировать, как сбор пазлов приводит к появлению целостной картины. Желаем вам удачи в решении всех проблем!
@@uom.health о, спасибо большое. Наоборот, недавно приснился сон, как муж купил мне участок. Я,наоборот, уже давно мечтаю и вот сон как реальный и приятный,как тут не поверишь в чудеса. Всех благ вам и исполнения целей💐