НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ БЕНТО ТОРТ ТРАЙФЛ БЕЗ ВЫПЕЧКИ low carb trifle
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- ✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
Ингредиенты:
90 г миндальной муки
30 г кокосовой муки
30 г эритритола
80 г сливочного масла
щеп. соли
ваниль
200 г сливочного сыра маскарпоне
300 г творога ( у меня 9%, можно жирнее, любой жирности, но кроме обезжиренного)
80 г эритритола
ваниль
🫐не более 200 г ягод ( не более по 100 г ягод на порцию в каждом стакане)
и 100 г клубники🍓 для мини торта.
Д формы мини торта 11,5 см
Объем стаканов -300 мл
Суммарное количество усвояемых углеводов на все десерты- 18,6 г без ягод
На 1 порцию ( 4 порции торта и 2 порции десерта в стакане)- около 3 г усвояемых углеводов.
С ягодами на один стакан десерта с черешней- около 13,7 г углеводов
На 1/4 торта с клубникой- около -4,9 г углеводов
Можно уменьшить в половину количество ягод ( по 50 г черешни на стакан и 50 г клубники на мини торт) 🍓🫐и таким образом уменьшить количество углеводов.
Тогда на 1 стакан десерта будет около-8,3 г усвояемых углеводов.
На 1 кусочек торта - около 4,9 г углеводов.
##кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #diabetes
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #trifle #triflerecipe #cake #lowcarb cake #no baking
У меня уже слюни 🤤 потекли .Завтра сделаю такую вкусняшку
Слюнки потекли, буду готовить, очень соблазнили 😅
Ви талант! Дякую Вам за шедевр!
Навзаєм дякую 🫶
Всегда восхищаюсь вашими рецептами
Благо Дарю вам🫶
Очень нравятся ваши рецепты, благодарю вас за труды!
Добрый день! Ваши рецепты- это что-то потрясающее! Просто, быстро и очень вкусно!!! Спасибо Вам. Здоровья и процветания!
Благо Дарю вам🫶
какая красота и вкуснота❤
Обожаю трайфл
Елена,Спасибо 😊🥰🔥
Так красивооооо, ярко.Прелесть!!!! Спасибо за вкусноту !!!
Супер! Леночка, вы умничка, спасибо за рецепт!
Теперь расскажите,как перестать это есть постоянно?!😁😁😁 Очень вкусно!😍😍😍
Приноровилась так - нажарила крошки и в герметичную банку. Как только приспичило,делаю крем,ягоды по наличию и наслаждаюсь☺☺☺
Спасибо за ваш труд и щедрость!🙏🙏🙏
Наслаждайтесь, рада быть полезной🫶
Все отлично! Подача, эстетика!! Лично я не смогу так приготовить, сьем на начальном этапе😂. Спасибо ❤
Держитесь😂
Супер ,и главное просто 👌👌👌🙏
Дякую за рецепт! Спробую приготувати. Впевнена, що це дуже смачно! Чекаю нових рецептів.
Рада бути корисною 🫶
Молодец Елена! Всё у вас вкусненько, полезно и не сложно.😊
Рада что вам нравится 🫶
Леночка,Вы просто кудесница, благодарю ❤❤❤
Благо Дарю вам🫶
Как это вкусно и, что характерно, не вредно для нас диабетиков! Лена, вы меня окончательно покорили!! ❤
Рада быть полезной 🫶🥰
ЛЕНОЧКА, М🎂ЛОДЕЦ!
Спасибо! Буду готовить ❤❤❤
Шикарно👍Спасибо за рецепты 😀
Спасибо за рецепты 🙏❤️🌺🍓🍒
Спасибо за рецепт🙏🙏🙏 Супер👍🌺🌸🌷
Izgleda super
Добрый день, Елена. Спасибо за рецепты,пойду готовить. Как же это вкусно.
Жду ваш отзыв 😄
@@Milovar888 Милая Елена,он как всегда будет на отлично. На WB заказала и фундучную,и миндальную муку.Только хочу ягоды на бруснику заменить,думаю немного ванильного сахара добавить. Как Вы думаете? Спасибо большое за Ваш труд.
@user-gk8ng4xe3o Сахар ванильный это тот же белый сахар, который я в своих рецептах не использую. Вариант замены ягод возможен, по сезону и вкусу. Клюква, брусника у нас малодоступны, поэтому я их вкус толком не знаю)
Я малину ложила, всё очень вкусно.@@user-gk8ng4xe3o
Леночка, добрый день. Огромное спасибо, Ваши рецепты огонь. Самые вкусные. ОГРОМНОЕ СПАСИБО❤❤❤ Здоровья Вам и Всем Вашим родным. Мира и благополучия❤❤❤
Взаимно Благо Дарю вам🫶
Так благодарна вам за ваш труд и прекрасные рабочие рецепты ❤. Обязательно приготовлю на днях, вот только без творога. У меня инсулинорезистентность, а у творога очень высокий ИИ.
Рада быть полезной, при инсулинорезистентности творог допускается на прием пищи 1-2 р в неделю по 100-150 грамм. Я по этой же причине из-за его высокого ИИ ограничиваю творог, но не исключаю, так как это ценный источник полезных веществ, сведя его употребление 1 раз в неделю до 100 грамм в обеденное время ( так лучше усваивается кальций) после основного приема пищи, где обязательно должно быть большое количество клетчатки, например хорошая порция салата из низкоуглеводных овощей заправленного оливковым маслом.
Вау, как аппетитно ❤❤❤ спасибо огромное!❤❤❤
Рада быть полезной 🫶
Какие замечательные рецепты, спасибо за идеи
Рада быть полезной 🫶
Дякую Вам за рецепти ❤️
Рада бути корисною 🫶
Спасибо,Елена!Обязательно приготовлю! Потом поделюсь впечатлениями!!
Жду ваши впечатления 🫶
Приготовила, очень вкусно и быстро, спасибо!
Спасибо за отзыв, рада что вам было вкусно и понравился рецепт 🫶
Хочуууууу
Дякую вам Лена за ваш контент ,все дуже гарно,як завжди вам жирненька вподобайка👍
Рада бути корисною 🫶
Уже ела такие десерты ,они очень вкусные и легкие в применении, вместо свежих ягод делала мусс из клубники , очень вкусно, очень очень, вот хочу ещё попробовать трайфл с чиа, приготовить ,
С чиа десерты есть на канале, также другие варианты подобных десертов без выпечки есть в разделе «Десерты» и «Торты»
❤❤❤❤❤
Лена, спасибо за рецепт,обязательно приготовлю. Скажите, вы соевую муку не используете и почему?
В соевое муке прежде всего многовато углеводов, есть у нас варианты гораздо получше для выпечки по углеводному составу, и сою вообще нельзя мужчинам.
Лена, спасибо большое за десерт, а если только тортик сделать, то сколько нужно муки, масла и эритритола?
Мне сложно сказать сколько пойдет на один торт, но думаю что половина ингредиентов
Пудрой бы ещё присыпать. И я думаю, что можно рикотту использовать. Рикотту придумали специально для ягод.
Да, можно делать замены, но советую не отступать от рецепта. Здесь я даю варианты:t.me/Keto_Elena/608
Елена проконсультируйте пожалуйста, если делать маскорпоне, его тоже надо взбить ? Плохо намазать,не получается, или его надо с чем то смешать? Делаю впервые с маскарпоне, но вкус бомба
Нужно чтобы сыр маскарпоне был теплый, а не сразу из холодильника, тогда он становится кремовым, и мягким, и его просто вилкой пошевелить( взбить )тогда можно.
@@Milovar888 спасибо, большое , маскарпоне это прям фаворит, вкусный ! Из него можно сделать мороженое? Если охладить в морозилке?
@user-xh1ui3kc9e Он расслаивается после заморозки
Елена, а вместо маскарпоне можно использовать сливочный творожный сыр?
Можно, но выбирайте хорошей жирности и не соленый
@@Milovar888 Спасибочки🌹
Вот как прям вовремя рецептик!Не сложный,вкусный,легкий!Спасибо большое!
Творожная масса на Нуп безопасно? Или можно чем то заменить творог
Творог я ем ограничено, 100 г на прием пищи в первую половину дня с основным приемом пищи 1 раз в неделю. Творог это отличный источник кальция в том числе, но имеет высокий ИИ, поэтому его нужно прикрывать белком и клетчаткой
Ну вы меня раздразнили.
Я сейчас себе тоже сделаю молочный десерт .попроще чем ваш но тоже очень вкусный
Пол банки сметаны 27% .две маленькие абрикоски мелко порезанные на сметане. И сверху крошка бобов како.
Это намного вкуснее и полезнее чем просто тёртый шоколод..и жменьку орехов макадамия.
Получается супер вкусно.мгновенно поднимается настроение и энергия.
Я не добавляю эритритол.мне и так супер вкусно и шоколадно
Ну вот, теперь и у меня слюньки читая ваш коммент потекли😄
@@Milovar888 значит будем обмениваться слюной.
Слава Б-ГУ мы не в 90ых и у нас всегда есть что поесть.и даже с чем пофантазировать.
Травмы конечно остались.и без еды с собой в дальнюю дорогу мы не выходим.
Но в отличие от послевоенного поколения.
Нашим детям мы это( ужас остаться без еды) не передали.
Мы даже умудряемся делать вкусняшки не взирая на войну.
Вы в Украине.
Я в Израиле.
Мира нашим любимым странам и народам.
Если сьесть десерт с черешней, то потом на другие продукты в суточной норме углеводов места почти не останется.
По количеству углеводов и вариантах их уменьшения я написала в описании под видео.
нафига эти цветы на столе ? салфетки крючком?
Ну чтобы вы задали мне этот вопрос, я так понимаю вы хотите чтобы я делала по вашему велению видео ролик.😉
Для красоты😊
Женщины из Украины прекрасно готовят! С вами никто в этом не сравнится...
@@user-ps4xq1fh7j Моя бабушка -украинка Анна готовила прекрасно..
Особенно борщ с капустняком , салом и свеклой...Объедение..
А еще она была красивой и изящной ...И даже травма спины ее не портила ( ЕЕ отправили из Украины в Сибирь на каторгу , лесоповал ,где ей надломили спину бревном )
И я тоже красивая ..Ебабельная невысокая куколка с тонкой талией как у бабушки и большой грудью .
Что за самоуничижение,умение готовить не зависит от национальности😂😂😂
Попробуйте как готовят татарки 😉 вам и не снилось
@user-yy4pz4mm7t Да каждая нация что-то особо вкусное готовит, грузинки, итальянки, француженки, список можно бесконечно продолжать….. А особенно вкусно всегда готовят мужчины, как мне кажется 😄
А как готовят женщины Кавказа!
Не понравился рецепт.Миндальная и кокосовая мука на вкус осталась крупенчатая как песок.Очень Невкусно.
Очень странное мнение если честно) Как может быть они на вкус могут быть песком, возможно нужно искать причины в качестве ваших ингредиентов. Они получаются как мягкая крошка, но не как песок.