كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- سوف تعرف في هذا الفيديو الألية التي يقوم بها الصيام المتقطع بحرق دهون الجسم الزائدة للوصول الي الوزن المثالي. وذلك من خلال استعراض لأحدث الدراسات العلمية عن الصيام المتقطع.
كيف يساعد الصيام المتقطع في حرق الدهون
الصيام المتقطع وحرق الدهون والوصول للوزن المثالي
أزاي الصيام المتقطع بيحرق دهون الجسم الزائدة ويبني العضلات
ازاي الصيام المتقطع يخسس دهون بس
#الصيام_المتقطع_و_حرق_الدهون
#حرق_دهون_الجسم
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
Links:
www.nature.com...
www.nejm.org/d...
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
دا احسن شرح سمعته عن الصيام المتقطع.
اشكر حضرتك جدا يا فندم 🙏
انا بلشت الصيام المتقطع من ٣ ايام صرت نازلي ٣ كيلو الحمد لله و مستمرة
كم سعرات حراريه كنتي تحرقي في اليوم مع الصيام ❤
كل يوم كيلو 😂😂😂احا
ماهي الأوقات للأكل ممكن تعلميني
شرح جبااار بالاختصار بعد ال١٤ ساعه صيام كم تصوم اكثر من ال١٤ حتبدي مرحله الحرق وكانك تعمل رياضه مثلا صمت ١٦ ساعه فانت تعمل رياضه كساعتين وهكذا الجسم يبدا الحرق بعد ال١٤ ساعه تقريبا
شكرا جزيلا
جميل 👍
اكثرواحدافهم من شرح مالتةهوةانت يدكتور. والله انت انسان راقي الله يوفقك.
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
شكرا 🫶🇸🇾💞
بارك الله فيك دكتور شرح مفيد جدا
ميرسي جدا لحضرتك
وبارك الله في حضرتك
عن جد مشكور على الشرح المفصل دكتورنا الفاضل❤
انا مشتركة جديدة بصراحة روعة
الله يباركلك يا دكتور تحية تونسية من التراب النمساوي
أهلا وسهلا بحضرتك
حضرتك نورت القناة يا فندم
تحياتي لحضرتك 🙏
شكرا على شرح الواضح أنا متابعتك من العراق 🇮🇶
واااضح جدا 👍👍
بجد يا دكتور ربنا يجزيك خير على المجهود الكبير في التوعية.
اشكر حضرتك جدا 🙏
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
الصيام المتقطع لوحده غير كافى انا جربت كتير جدا اصوم حتى ٢٢ ساعة و ووزنى منزلش حتى كيلو واحد ، اما عند عمل الصيام المتقطع مع لوكارب كنت بانزل يوميا ربع كيلو جرام
التجربة أكبر برهان .انا عملت تحليل للدهون والكوليسترول
وبدأت بالصيام المتقطع وبعد فترة سوف اعيد التحليل واشاهد النتيجة .
ربنا يجزيك دكتور الف خير ويرزقك حب الله وشكرا على الشرح الرائع ❤
ممكن يا دكتور وجبات لمريض السكر مع الصيام المتقطع شكرا لك على معلوماتك
شرح رائع جزك الله خيرا انا من الجزائر شكرا يادكتور شكرا
جزيل الشكر لحضرتك
قسم بالله الصيام المتقطع حل سحري
نعم 👍
١٦ ساعة تدخل مع٨ ساعات النوم؟
اول تعليق واول مشاهده جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
شكرا جزيلا 🙏 🙏
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
الله يجزيك الجنه يادكتور احمد ، دائما تشرح بشكل رائع وتقدم معلومات هامه
بجد يادكتور سكرا لحضرتك ولمجهوداتك ربنا يوفقك كمان وكمان
عفوا يا فندم 🙏 🙏
الله يرضى عليك ويرضيك
ويجعله جحة لك لا عليك
ربي يفتح عليك فتوح العارفين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
ماشاء الله يادكتور بدأت معاك نظام الوجبه الوحده من ٤ ايام نزلت ٣ كيلو ومستمره لمدة اسبوعين وبعدها بمشي على نظام الصيام المتقطع واللوكارب نظام حياه بأذن الله تعالى طبعاً سكري تمام الحمد لله انتظر موعدي بعد شهر وبأذن الله ارمي الادويه للسكر والكلسترول يارب دعواتكم . 😍👏
ممتاز بالتوفيق إن شاء الله 👍
كيف سترمي الادوية مادا تاكل في الوجبات انا مريضة سكر اتمنى تقول لي بتاكل ايه
ياريت يادكتور تشرح كيفيه زيادة الوزن لشخص مصاب بمقاومه انسولين عند تطبيق الصيام المتقطع وهل ينفع معه الصيام المتقطع لزيادة الوزن؟
انت انسان صادق🇩🇿🙏👏💐
شكرا جزيلا 🙏
رحم الله والديك يا دكتور من العراق
شكرا دكتور للشرح المفصل 🎉
كلام كبير بدليل علمي
جزيل الشكر
الف شكر لك دكتور على الشرح جزاك.الله كل خير
وجزاكم الله خيرا 🙏
ربنا يباركلك يادكتور ويجازيك خير يارب
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
لو صمت بين ١٢ ل١٤ ساعة
مع قطع كامل للكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الغازية هل سأحصل على نتائج معقولة
اي معقول لكن كسر الصيام مهم انك تاخذ وجبات مو ثقيلة وقليله كاربوهيدرات ومليئة بروتين و اكلات مشبعة لكن سعراتها قليل مثل البيض
الله يجزيك الخير يادكتور ماهوا الأكل المسموح في وجبة الفطار وفي وجبة العشا
التفاصيل هنا
دايت لو كارب + صيام متقطع
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
فيديو ممتاز وشرح مبسط كل الشكر لك دكتور🙏
بارك الله فيك وفي علمك دكتور
وبارك في حضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د. احمد. جزاك الله خيراً على مجهودك معانا. هو ممكن اخد أى منتج يساعد على الحرق. للعلم بانى مريضه ضغط وسكر. مع الصيام المتقطع. وشكرا
حضرتك ستجدي هنا تفاصيل اكتر
دايت لو كارب + صيام متقطع
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
شرح رائع 👍🏼
جزاك الله خير
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
حلقة أكثر من ممتازة
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا يادكتور على المجهود والمعلومات القيمة اللى افادتنا كتير استسمحك فى سؤال انا عندى 58 سنة ومريضة ضغط وسكر ومركبة دعامة قلبية وعندى غضروف وكل الدكاترة اللى متابعينى قالو لازم اخس وانا وزنى95وطولى1.5هل نظام الصيام المتقطع مناسب ليا ولك جزيل الشكر وبصراحة أنا سمعت 3 حلقات من حضرتك واتحمست جدا مع الشكر
حلقة حلوة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
اشكر حضرتك جدا 🙏
لو سمحت يا دكتور ممكن حضرتك تنزل جدول الاكل خلال الصيام بعد اذن حضرتك
جزاك الله خيرا
اول مرة اسمعلك كلش حلو الشرح انت ودكتورة وعد شرحكم مفيد جدا
جزيل الشكر لحضرتك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أفضل شرح
عفوا يا فندم 🙏
@@dr.ahmednutrition مشكورة دكتور
بارك الله فيك وجزاك خيرا
أروع ما شاهدت بخصوص الصيام المتقطع،طبقته لمدة بضعة اشهر ،بفضله تخلصت من وزني الزائد ،
من 74kg الى 65kg
طولي 1,70
وكانت التحاليل جيدة عموما
لكن طبيبتي نصحتني بنظام ثلاث وجبات والحمد لله تمكنت من الحفاظ على النتيجة
بالتوفيق إن شاء الله
كم شهر تخلصتي 10 كيلو
اسفة على عدم الرد لم انتبه لسؤالك ،
كان نزول الوزن عندي بطيء لتفادي فقدان العضلات
تقريبا لمدة 5شهور بمعدل 2 كيلو في الشهر مع الرباضة 3 ساعات في الأسبوع
ممكن فيديو عن المحليات ،وهل هي آمنة ولا خصوصا ستيفيا واريثريتول ؟؟
حاضر يا فندم ان شاء الله ده فعلا من الموضوعات المخططة.
شكرا جزيلا
بصراحة يا دكتور احسنت بجد
جزيل الشكر لحضرتك د. إيمان 🌺
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربنا يباركلك يا دكتور
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
تحياتي وتقديري لحضرتك يا دكتور
عفوا يا فندم 🙏
صباح الخير انا الصبح وزنت نفسي وسكري كان اليوم ٥ قبل الفطار واتمنى اليك يوم طيب دكتور انت لا توصي انو اشرب النسكافيه من غيركريمه احسنتم
بالتوفيق والصحة إن شاء الله
@@dr.ahmednutrition دكتور فيديواتك اكثر من رائعه
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
ربي يحفظك دكتور
اشكر حضرتك جدا 🙏 🙏
ربنا يكرمك يا دكتور
شكرا جزيلا يا فندم 🙏
بعد صيام هذه فترة .ماهي الاطعمه مناسبه الذي يتناولها .نوع الاطعمه كيتو كاربوهيد نشويات مقادير طعام غرامات من كذا ..نوع من الاطغمه مهمه ذكرها في اي فيديو بخصوص صيام وانخفاض الوز ن او مرور بمنطقه بطن كرش دهون العنيدة هل مشروبات ساخنه له نفس مفعول طعام ولا
ممكن حضرتك تعمل حلقات توضح فيها ازاي الواحد يقرأ البحث العلمي
لحد ما يوصل اني هو يعمل بحث علمي
لأني طالب جامعي في الفرقه الثالثه
ومش عارف حاجه عن البحث العلمي
حاضر هو ده موضوع بعيد شوية عن موضوعات القناة. بس لو عندي وقت أعمله إن شاء الله
بارك الله فيك
وبارك في حضرتك إن شاء الله يا فندم
تحياتي لحضرتك 🌹
جزاكم الله خيرا
شرح مفصل رائع
هل الرياضه افضل في بداية الصيام ام في آخر الصيام وشكرا
لا بلاش أول الصيام الصح قبل الفطار بساعة أو أقل
لوسمحت يا دكتور انا بعنل الصيام المتقطع بس بدوخ فلو سمحت عاوزه نصيحه من حضرتك وهل ممكن اقلل فتره الصيام المتقطع وياريت تنزل لنا برنامج نمشي عليه في رمضان وجزاك الله خير الجزاء
شكرا يادكتور
عفوا يا فندم
من فضلكم هل دواء الغدة يصلح مع الصيام المتقطع و شكرا مسبقا ان تكرمتم بالرد
حلقة ممتازة. ممكن لينك البحث بتاريخ ٢٠١٥ ؟ مهتمة اقرأ باقي البحث. شكرا جزيلا
لو مش في صندوق الوصف سأضعة إن شاء الله
شرح ممتاز
شكرا جزيلا يا فندم 🙏
@واحة الثقافة
نتشرف بزيارتك لقناتنا والاعجاب والاشتراك
ادعمني وادعمك اشتراك واعجاب ومتابعة
@@user-nz7lv8wl2x
تم يا فندم بالتوفيق
شكرن دكتور🎉
تحياتي دكتورة انا اصوم 24 ساعة اكل وجبة فقط في اليوم مع شاي اخضر وماء ساعة الثالثة مساء ليس لدي شهية لاكل وجبتين مع انني بدات الصيام المتقطع 4ايام فما رايك دكتور
ممكن تقولي وصلت لفين
هل يمكن الصيام مع شرب مياه فقط ولا لازم صيام اكل وشرب
سؤال يادكتر فى رمضان ليه الدهون بتزيد عندى طلبى منك الرد والإستفسار أنا من معجبين حلقاتك ولك جزيل الشكر
امشي على دايت رمضان عندي على القناة
شكرا لك يادكتر بسمع كل محادساتك
دكتور ينفع اخد حباية الضغط أثناء الصيام المتقطع
اللة يعطيك العافية
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
هل يحوز ان اكل لب بزر دوار الشمس عندما اجوع بين الوجبات
شكرا جزيلا لحضرتك شرح فيديو ممتاز بس سوال دكتور اني عندي شقيقه تعبانه كلش من اسوي صيام يبدي صداع 🤕عندي وتعبت من وزني اي رجيم ميوالمني وماعندي طاقه دائما عندي خمول هوايه في جسمي ارجوك دكتور جاوبني 💔😥
امشي على هذا بدون الصيام
دايت لو كارب + صيام متقطع
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا لحضرتك دكتور إن شاءلله امشي علا هاذا لنضام 🌹🌹🌹
Excellent 👍🌹
مساء الخير دكتور ممكن تقولي علي نوع دارك شوكليت مناسب للكيتو غير ليندد أنا مش يستعمل سكر خالص ولاسكر دايت ومارأيك في شويبس صودا في الكيتو شكراً
مساء الخير يا فندم
أي نوع المهم نسبة الكاكاو الخام فيها لا تقل عن 98٪.
في رأي مفيش داعي لأي صودا خالص ملهاش أي فوائد. حضرتك ممكن تستخدمي سكر دايت زي الاريثريتول أو الاستيفيا لكن في حدود 3 ملاعق أو أكياس في اليوم.
@@dr.ahmednutrition دكتور شكراً لحضرتك بس أنا لاأستعمل أي سكر لاأحبه لا دايت ولاغيره
@@dr.ahmednutrition طيب أنا باستعمالها كل فترة واضع عليها قليل من الليمون غلط للكيتو
تمام كدا أفضل
لو كل فترة ما فيش مشكلة هي خطرها على الصحة عموما
اذا سمحت يا دكتور فيه واحد جسمه مش بيحرق الدهون بسرعة الحل ايه يا فندم يعمل ايه بالظبط ارجو من حضرتك ترد علية
حضرتك حللت هرمونات الغدة الدرقيه ؟
هل الادوية المزمنة تؤثر على الصيام المتقطع
طبقت الصيام المتقطع مدة ٣ ايام صيام ١٦ ساعة واكل ٨ ساعات السؤال كم يوم بالأسبوع اعمل الصيام واذا خربطت بالصيام م يأثر علا جسمي؟
ممكن سؤال اني ما احب اكل جميع الفواكه فقط الرمان ممكن اعرف البديل الفواكه
لماذا رمان فقط ؟
ما احب الفواكه جميعه عندي حساسيه منها
دكتور يكولون الدهون بالكيتو يعالج الضغط واكو دكاترة ثانين يكولون الدهون المشبعة هية صعد الضغط ولازم ناكل منتجات قليلة الدسم صحيح
هذا كان شائع في الماضي ولكن الابحاث الحديثة اثبت إنه غير صحيح
دكتور احمد المحترم
انا تجاوزت السبعين من العمر هل يرتفع لدي هرمون النمو نسبيا؟
استطيع الاستمرار على 18 ساعه صيام ولفتره طويله وهدفي تحسين مستوى الأنسولين و تقليل ضغط الدم( لان وزني أعلى من المثالي
بقليل)
مارأيكم وبماذا تنصحني( أجد ان الصيام 16 ساعه سهله)
مع التقدير
أجبت على حضرتك في تعليق سابق
@@dr.ahmednutrition
اسف اعدت التفاصيل لاني لم اتوقع انك تعرف متابعيك بهذا الشكل لكثرة متابعيك.... الله يبارك فيك وباصلك الطيب
ماذا عن هرمون النمو ليس لنمو العضلات وإنما لما له اهميه في عموم صحة الجسم؟ مع الشكر الجزيل دكتور
هل مناسب صوم ١٦ ساعة لمريضة سكر لها جرعة انسولين قبل الفطار والعشا؟
لا لازم متابعه مع الطبيب واعاده ضبط الجدول مع الطبيب طبقا لجرعه الانسولين
السلام عليكم دكتور هل نستطيع نعمل رياضه مقاومه قبل الفطور وراها بربع ساعه نفطر لو لاميصير
لا لا ينصح بذلك خالص
السلام عليكم أثناء الصيام اقدر ان اشرب شراب التمر هندي وهل يساعد عل التنحيف ارجو منك الرد وخلي اشوف صدك راح ترد وتجاوب
لا به سكريات عالية
انا اشربه بدون سكر اشربه لوحده لان عندي ضغط اذن أبدله بشراب النومي بصره وانا اشرب الماء مع الليمون
لان انا عندي عل طول امساك فاشرب هاي الأشياء حتى يصير عندي ليونه وبلكي تفرغ الامعاء لان انا ماادري كثير لان عندي مفاصل
انا يتعشى الساعه واحده او اتنين مساء وبفضل نايمه لحد الساعه ٤ او ٥ عصرادي يبقى صيام متقتطع
المهم عدد ساعات الصيام بما فيها النوم تصل إلي 14 إلي 16 ساعة
شكرا جزيلا
بس لو مهم لي شرب القهوة والشاي بدون سكر فكيف اتجنب التهاب المعدة لعدم الفطار ، هل اخد مثلا نيكسيام الصباح لانى اعانى من Gastritis
ليس مهم أشربهم خلال ساعات الافطار
طيب حبيبنا ممكن ناخذ ايه بين الوجبتين اسناك
امشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
دكتور سمعت انو الصيام المتقطع يحرر فقط المياه من الجسم ولا يحرق الدهون الموجودة في الجسم اريد أن اسمع رأي دكتور وجيت اسألك هل هادي المعلومة صحيحة او الصيام فعلا يعمل على حرق الدهون واذابة الشحوم؟ وهل التوقف عن الصيام المتقطع ولو لفترة يرجع الوزن القديم ؟ ارجو الاجابة على اسئلتي ولك الاجر وكل الشكر 🤍
هذا الكلام غير صحيح تماما.
الابحاث وكل التجارب إلي متابعة معي الصيام المتقطع كان السبب الرئيسي في خسارة الوزن وحرق الدهون ، يا ريت تشاهدي الفيديو شارح الابحاث دي بالتفصيل وازاي الصيام المتقطع بيدخل الجسم في حالة حرق الدهون
Ketosis
زي الكيتو دايت.
لو توقف الصيام ونوعية الأكل كانت بها كارب نعم سوف تحدث زيادة في الوزن مرة أخرى طبقا لكمية الكارب المتناولة يوميا.
طب سؤال لو لنا بثبت وزن وبحب الشوكولاته وعملت صيام متقطع وكلت شو كولاته قبل ساعات الصيام حيزيد وزني ولا الصيام المتقطع حيحرق الي كلتو بس
طبعا ما بصيررر ابدا حاولي بفترة الصيام تاكلي بروتين يعني ع الفطور ع الساعه 10 اكلي بيضتين مع كاسة شاي بدون سكر وحبة كوسا بالاير فاير يعني شوي وما تحطي ولا نقطة زيت ابدا زين الزيت بثبت الوزن وعرالغدا ع الساعه 5 كلي فخذ دجاج مع بصل شوي مع جزر وخضره يعني خس ملفوف احمر وع ال 6 وقفي اكل وضلك لثاني يوم للساعة 10 وكذلك خلال فترة الصيام ممنوع الاكل اي قطعة حلو بتكسر الصيام مسموحلك القهوه والشاي الاخضر والشاي الاحمر والمي وبس
هل ممكن اكل الترمس او الدوم ك سناكس بكميات معقولة بين الوجبات؟؟؟
بلاش اسناك خليها بعد الوجبة مباشرة ، شاهدي آخر فيديو على القناة عندي علشان يوضح لحضرتك
متى ننام اجل يادكتور
اعتقد اني وصلت القناة متاخر😢
مشكور دكتور بس انا عندي ثبات وزن ماذا افعل ارجو التوضيح مع العلم اني اصوم ١٦ واكل خلال ٨ ساعات واشرب ما كثير عمري ٥٠ سنه ووزني ٩٩ ارجوك ساعدني ولك جزيل الشكر والتقدير
طيب امشي أسبوع على هذا الدايت
OMAD
czcams.com/video/DbRxEYVCsfg/video.html
السلام عليكم دكتور اني وزني قبل اسبوع ٨٩وبديت صيام متقطع واليوم ٨٨يعني بس كيلو صحيح ولا اترك الصيام المتقطع
امشي على هذا الدايت شهرين على الاقل
دايت لو كارب + صيام متقطع
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
ينفع مع الرضاعه الطبيعيه
لا يفضل
czcams.com/video/YZmAOtCNLN8/video.html
انا عاوزه انزل 15 او 20 يادكتور ف شهر هل هذا ممكن مع الصيام المتقطع
❤
اي ساعه افطر واي ساعه غداء بحيث تكون اخر وجبه ؟
دكتور قلتم ان في حالة الصيام الكلايكوجين يحرق .و ممكن حتى النفاذ .بعدها تبدا حرق الدهون.
و في حالة اكل الجسم يتوقف عن حرق الدهون و يستمد الطاقة من الاكل و يعيد تخزين الكلايكوجين.
سوالي لحضرتك .هل في حالة الكيتو ،التي الجسم فيها اصلا في حالة حرق الدهون ليل نهار بنسب متفاوتة تقل عند الاكل .لكن لا تخزين لانه اكل كيتوني،
هل الجسم يعيد تخزين كلايكوجين ٢ .ام ان الكيتونيين كبدهم و عضلاتهم فااارغة من الكلايكوجين؟
لازم الجسم يخزن الجليكوجين في الكبد والعضلات، لذلك لو مفيش كارب في الاكل الجسم سيخلق الجلوكوز
@@dr.ahmednutrition في الكيتو الجسم يتخلص من الكلايكوجين بالتالي من الماء الذي يخزنه الكلايكوجين.و هي اول كيلوكرامات تنزل في الاسبوع الاول.
اذن كيف ؟؟؟؟
و الله حدث عندي لبس في المعلومات
جزاك الله خيرا
وإياكم يا فندم إن شاء الله.
جزيل الشكر 🙏
هل الصيام ل١٦ ساعة يسبب تساقط للشعر
لا
لكن الخسية السريعة مع قله أكل بروتين جيد بكميات مناسبة هو الذي يسبب تساقط الشعر
@@dr.ahmednutrition شكرا لرد حضرتك ولذوقك
@@hala4901 عفوا 🙏
هل ممكن اكل الترمس اوالدوم ك سناكس بين الوجبات؟؟؟
الإجابة في التعليق السابق