Ist ungeeignet, da Kinder und Senioren zeigen möchten, was sie können. Bei den Worten fest zusammendrücken, wird so sehr angespannt, dass z.T. die Knochen hervortreten. Dies führt evtl. zu Überlastung oder gar Muskelkrämpfen. Habe jetzt 5 Videos verschiedener User geschaut. Keiner verwendet die Worte leicht anspannen. Fast alle formulieren mit so fest, oder so stark du kannst. Nicht gerade förderlich
Höre dir erst mal in Ruhe die Entspannungsanleitung an und gehe die Entspannung Schritt für Schritt durch. Unter anderem sage ich, spanne die Muskel an, ohne zu verkrampfen und nicht so fest, dass es weh tut. Formulierungen wie so fest, oder so stark wie du kannst, werden von mir nicht verwendet. Liebe Grüße!
Wie immer sehr entspannend!
Ist ungeeignet, da Kinder und Senioren zeigen möchten, was sie können. Bei den Worten fest zusammendrücken, wird so sehr angespannt, dass z.T. die Knochen hervortreten. Dies führt evtl. zu Überlastung oder gar Muskelkrämpfen. Habe jetzt 5 Videos verschiedener User geschaut. Keiner verwendet die Worte leicht anspannen. Fast alle formulieren mit so fest, oder so stark du kannst. Nicht gerade förderlich
Höre dir erst mal in Ruhe die Entspannungsanleitung an und gehe die Entspannung Schritt für Schritt durch.
Unter anderem sage ich, spanne die Muskel an, ohne zu verkrampfen und nicht so fest, dass es weh tut.
Formulierungen wie so fest, oder so stark wie du kannst, werden von mir nicht verwendet.
Liebe Grüße!