リラックス瞑想

ボディースキャン的な瞑想→呼吸に集中する瞑想
という構成になっています。

[@user-ms6bk1xk7x-tohma-imaging]

今回は自力でもう10回になっているので（7/8の14時現在）これまでとレベルが違う感じですね。内容もとてもコンパクトで語りもよかったです。私的には　バックミュージックのボリュームがもう少し小さいほうが聞きやすいですがそこは個人の感覚なので。ただ、パソコンで聞くときよりスマホやタブレットで聞くときの方が背景音楽は大きめに聞こえます。

[@user-qb9wz6gx5b]

ありがとうございます！
スマホやタブレットのほうが大きく聞こえるのですね…💦
PC でちょうど良いきがしたのですが、自分が思うより小さめにするようにしてみます！