Chris Putra: Ini Cara Gw Bentuk Otot Back Kaya Dorian Yates! #21 |
Vložit
- čas přidán 1. 07. 2024
- Bro Gym kali ini kita ngobrol2 dan latihan bareng salah satu atlit Men's Physique Indonesia yang baru saja mendapatkan tiket ke Mr. Olympia. Brader Chris Putra. Yuk kita belajar bareng gmn caranya melatih otot Back ala Bang Chris Putra!
Atlit indo dgn bentuk back paling sempurna saat ini d juarai oleh Chris Putra ☝️🇮🇩
Penjelasan kayak coach Chris Putra inilah yang sy cari selama ini, bukan hanya soal benar salahnya gerakan saat latihan akan tetapi otot mana saja yang terkena oleh jenis gerakan tersebut yang penting untuk kami ketahui. Terima kasih coach Chris, semoga sukses ya. Aamiin
2021 gue mulai gym takut diledekin. Taunya dapet coach yang persis banget bang Christ, bener bener baik, saking baiknya malah kadang gue yang malu takut ga sopan ke dia. Bang Christ ngingetin gue ke coach gua dulu waktu pertama nge-gym, terimakasih untuk coach gua ilmunya masih gua pake sampai sekarang dan untuk anak gym lainnya yuk kita buat semua orang supaya ga takut ke gym kaya yang coach gua dan bang Christ lakukan
Itu dapet coach dari mana kak
@@kakaktuagaming9931 bandung ka, dulu di gym grandfitness bandung, nama coachnya udah lupa cuma dilatih 2 minggu supaya paham gym.
Ilmunya keren. Dari kita kebanyakan taunya cuma gerakannya dan gatau tehniknya ini dijelaskan rinci tehnik angkatnya juga pas dengan otot yang dilatih . Mantap sukses terus bang Dody dan Bang Chris Kasih kerassss 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
The next aderai sih ini bang chris penjelasannya mirip mudah dicerna oleh pemula
Salut sm bg chris pake alat seadanya yg bsa d buat, bikin motivasi org buat bikin juga di rumah
Humble guys. Semoga kak chris tetap rendah hati walau udh tampil di olympia 🔥💪
Makasih bang Chris dan bang Dody...🙏🙏
Bagus semakin banyak edukasi...itu akan di pantau semua juri olympia
gokil! ini yang memang harus dijelaskan ke orang2 secara mendasar, arti dari mekanisme setiap otot agar lebih mengetahui gerakan dan muscle connection yang tepat!!
Respect knowledge bang chris dlm fitness...suda 1 lavel dgn international
keren.., makasih bang dody udah spill latihan nya chris putra. jadi makin semangat buat ngelatih back. Sukses selalu bang dody.
Tidak meratapi keterbatasan tapi mensiasatinya hingga menjadi kelebihan, 🎉
Masyaallah bg,semoga berkah,tolong utk otot yg laen,saya sangat ingin belajar bg untuk soal seperti ini
Dapet ilmu gini kita brother..... thanks bang
Terimakasih banyak Suhu ...
Segera langsung praktek
Keren bang dody tidak malu buat belajar sama junior nya saluuut
mas Chris ilmu nya daging semua woy😭
Anatomi otot/muscle nya termasuk bagus
@@xaljoheck4609bullshit doang, kalo dia ga kerja keras juga gabakal bisa sampe sekarang😂
Ilmu nya otot semua wkwkw
@@dinarrizkikhairulrendah lemak lagi 😂
Daging semua kalo ga latihan keras ya percuma bro
Benar benar ilmu yg bermanfaat.. Tanks Bang Chris❤
Huu..mantap..thnks sharing nya❤❤❤
Mantap penjelasannya bang chris,ga nyangka tadi ketemu sama bang chris pas lagi servis motor nya
Tetap semangat untuk atlet evolene.
Dedikasik evolene untuk Indonesia
Senior2 panutan terimakasih ilmunya
Ilmunya bermanfaat bang, buat koreksi saya utk latihan back kedepannya
colabse yg baik.. Top bgt
Habis nnton Chanel bg Criss lsung pindah nnton kesini lsung takk subcreb mntul mntul biadanya
Terima kasih banyak abang2 ku untuk ilmunya yg sangat bermanfaat. Tetap selalu memotivasi dan mengedukasi kami dengan ilmu2nya di dunia bodybuilding. Sehat dan sukses selalu abang2 ku 🙏
sebenarnya banyak org yg suka ngasih ilmu detail kyk bg chris cuman emg jarang dilihat/gk terkenal
Kenapa ngga sebutin aja namanya
Nama nya deca primbolon..
Ilmu bnget bg chris .. Peralatan sederhana.. Tpi skr udah jdi athete.. Mantab..
Keren ilmu nya paket komplit..
Mantap bg sangat mengedukasi..walaupun alatnya sederhana tp teknik dan ilmunya yg sangat penting.makasih bg
Semoga bermanfaat ya🙏
Mantappp menyala abangku dua
❤❤❤❤❤❤❤❤❤.. keren bgtt kalian ber 2 brothers suhuuu👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏
Mkasih bng chris & bng dody sangat brmanfaat💯💯
Row to grow
asli sangar iki... sangar tok, syukron Mas... penjelasannya bagus. langsung tertunjukkan ototnya.
Keren bg Cris dan bg Dodi edukasi nya jelas dan tepat walau dengan alat sederhana salut ....sukses selalu bg Cris dan bg Dodi 👍🏻👍🏻
Luar biasa👍👍👍mungkin esok saya akan mencobanya.
Makasih bang dod, bang Chris, menyalaaaa 👍🔥🔥🔥
Salute sama bang dody,selalu kosongkan gelasnya bangg💪💪
MANTAP!!
Respect from Philippines 💯👍
MasyaAllah makasih bang Abang baik hati ..
Bang Dody & Bang Chris duanya kebanggaan Indonesia.. kasi kerass bang 🔥🔥
Alhamdulillah, thanks
Keren, ilmunya dapet banget tengkyu abang²
Terimakasih ilmu senior 🙏🏻
Mantap ilmu baru nih
thankyou buat ilmunya🔥
Maksih bang kasih ilmunya, sehat selalu bang😊🙏
Bang Chris luar biasa..sampai hafal nama2 anatomi otot..kayaknya dirumah punya Atlas Anatomi Sobota ini..😅
16:58 Gua pemula bang. Sungguh gua sangat sangat berterima kasih atas ilmunya bang ❤❤. Langsung gua subscribe
Makasi ilmu nya bg,meniru trik abg bac saya jadi cepat nge pump
Keren bang Dod dan bang Chris. Sehat selalu
Bg dody badannya kreenn bg cris jg xalian kebanggan merah putih gw tunggu nanti sisen selanjutnya bg dod👍👍👌🏼
Full of Knowledge 🔥🔥🥇🥇
Trima kasih bang untuk sharing ilmunya
siapp dapet ilmu lagi💯💯💯💯
konten yang sangat bermanfaat
kesini habis nonton Chris putra langsung lanjut
trima ksh bang Dody, Bang chris
barbell row
dumbell row, turunin barbell sampe bawah
Juozzzz tenannn...
Sehat sehat terus utk kalian berdua bang
respec sama dody.walaupun sudah suhu.g gengsi untk tetap belajar.
Terimakasihhh salam dari madura
Makin tinggi ilmu makin nunduk itulah crhis purra
KEREN LU BANG ..
Kasih keras 🔥💪🏻
Bagus public speaking nya bang chris asli
selalu memberi motivasi dan ilmu yang berguna untuk semua orang dengan sedetail mungkin ❤❤ sehat selalu bang Chris dan bang Dody , terimakasih banyak 🔥🔥❤❤❤
Support trus ya 🙏
Semoga jdi amal jariyah bang
ilmu baru nih.. makasih bang dody bang chris
Semoga bermanfaat ya 🙏
Mantap besok jadwal latihan back
keren kaleee..
Josssss jelas bangedddd
ilmu mahall🔥🔥🔥
Tehknik dan teori yg di ajarkan bang kris. Terbukti di bentuk tubuhnya. 👍 Ilmu nih
Salfok sama lokasi nya bang. gak terbayang lagi ngap2 nafas ngos ngosan. Di deket kandang embek🐐. Aroma nya semriwing pasti 😅😅😅😅😅
Gila emang bg cris ,keren abisss
mantab banggggg
Banyak ilmu❤
Ilmunyaaaa 🎉
daging berkualitas semua ni.. gue like dan subscribe bro
Thank u , support trus ya channel gw 🙏
gokil bang chris, cuma latihan di rmh tp tetep bisa bagus gtu
Mantap bg
Mantapp bang
Terimakasih bang dody sama bang Chris ilmunya bermanfaat 😊
Sama2 semoga bermanfaat, support trus channel ini ya 🙏
Thankyou bang,nanti saya pasti terapin
Mantepppppp 🔥🔥🔥🔥
Mas dodo lebih senior tapi beliau tetap minta ilmu pengalaman dari mas crish
Dan berhasil juara 1 untuk mendapatkan card ifbb pro❤❤
Terus belajar dan belajar 😎👍
Backsound nya keren bang mbeekkkk mbekkk😂
Menyala🔥
Gimana bang ada bentuk otot abs di back bawah, gila keren benar bang aseli🔥🔥🔥🔥
Bantu jawab bang biasanya : deadlift,back up atau superman sama gerakan goodmorning
@@rakasyakir3009 wah pantesan gerakan itu lumayan susah, wajar aja konsistennya luar bisa bisa jadi gitu.
Thank you bang atas jawabannya💪
Lu Rowing juga kena broo back bawah itu
rowing ya ngga lah klo deadlift baru@@soemartin9638
Langsung subscribe bang
ATLIT BINARAGA MAS CHRIS JUARA DAN BAWA PULANG MEDALI EMAS KE INDONESIA
Idola ini master doddy syahputra
Mantap
Makasih bang dodi bang criss ilmunya agak disayangkan kalau anak2 muda sekarang awam sama dunia olahraga. Semangat ❤❤🇮🇩
Mantaap.. Awas bang, temen yg suka nyenggol kris takut ikutan nyenggol bang dodi, cuma yakin gw doi nggk berani sama bang dody 😂 doi terlalu kaku soalnya, nyenggol2 brend orang ternyata dia sendiri yg bikin brand.. Pantesan nyenggol sana sini😂
Tetap semangat bang dod n kris.. Tetap kasih keras💪💪💪
Keren bang kris
I dont understand the language but i want to learn training from this guy
Bang cris kebanggaan Indonesia