【2024年参戦レース決定】6月のうちに30km走をやっておきたいのですが…なかなか難しいです【198走目 】
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- 6月後半（23日、29日）に行ったロング走の様子です。
6月の初日に30km以上を走りましたが、
本格的に暑くなる前にもう1回走っておこうとトライしました。
何で2日にわたってなのか？は動画内でご確認ください。
いやぁ、30km走は何回やってもまだまだハードルが高いですね…
Xもやっています
/ nombiri_running
2024年6月現在のVDOTは44.1です。
自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を
お届けできればと思っています。
#フルマラソン #サブ4 #ランニング #30km走 - Sport
お疲れ様です😄
ナイスラン🏃♂👍
レガシーハーフ、つくば出走決定おめでとう御座います🎉🙌
これからは☔☀🥵の時期になりますのでお互いではありますが体調気を付けて🏃♂行きましょう😄
ありがとうございます❗
秋のレースが確定したので、そこから逆算して計画を立てたいと思います✨
既に暑くて🥵危険ですが、無理せず頑張りましょう🔥
ナイス30km走リベンジでした！今月はかなり距離を踏めましたね。秋のレースはベスト更新が楽しみです👍
ありがとうございます❗
かつてない距離を走れました🏃♂
疲れは正直ありますが、故障の兆候は無し👍これで強くなっていると良いのですが😎
お疲れ様です！
340kmは凄いです！サブ俺いけそうですね👍
僕もレガシーハーフとつくばに参戦決定したのでよろしくお願いします!
お疲れ様です✨
思った以上に走り込んだ1ヶ月になりました💪
これでどういう変化が出るか楽しみです✨
レガシーハーフとつくばのローテーションの方多いですね😯
お互い頑張りましょう🔥
蒸し暑い中30km走お疲れ様です
月間340kmも走ってますし秋は良い記録が期待できそうですね
ありがとうございます❗
曇りだから何となく涼しいのかなと思いきや、湿気が強いと大変ですね💦
しっかり秋に繋げられるよう頑張ります🔥
失敗とはいえ25km走って次週30kmリベンジ成功とはなかなかやりますね。
かなり理想的なオフシーズン前半だったと思います。
梅雨明け以降は30kmは厳しいと思うので時間走がメインになりそうですが、夏バテにならないよう練習を継続したいですね。
私も去年に引き続きつくばに参戦するのでそれまでお互い頑張っていきましょう。
ところで今回のつくば0次予選、意外と苦戦した人が多いらしくエントリーできなかった人がチラホラいるみたいです。
最後は気持ちで何とか30km走れましたが、なかなかダメージが大きく、これからはあまり無理はできないですね😅
工夫しながら練習を続けたいと思います。
つくばでの快走に向けてお互い頑張りましょう🔥
つくばのエントリー希望者は私の周りを見ても年々増えているようなので、狭き門になっていきそうですね…
のんびりさん、お疲れ様でした😁 ナイスランです‼
5月310km、6月340km超は凄いですね👏 蒸し暑さの中でやり切ってメンタルも強くなりますね💯
私もつくばエントリー出来ました。初参加で楽しみです。お互いに頑張って行きましょう😁
ありがとうございます❗
張り切ってたくさん走っちゃいました🏃♂本番で苦しくなった時に今回のことを思い出したいと思います😁
つくばエントリーおめでとうございます✨
記録を出しやすいのは私が証明しています😎頑張りましょう🔥
30キロ走、お疲れ様でした。
月に２回、この時期に凄いです。
同年代だと思うので、いつも練習を参考にさせて頂いてますが、まだ30キロ走はやれてません。のんびりさんは、秋のレースの目標はどんな感じでしょうか？
私は昨シーズンサブ４を達成出来たので、今シーズンは3.5を目指していますが、今の状況では、まだまだです。因みにレガシーハーフはハズレました。秋は水戸黄門にエントリーしました。
ありがとうございます❗
これからもっと暑くなったら走れないと思って頑張ってみました😎
秋の目標はひとまずサブ4返り咲きとサブ3.75ですね。
サブ3.5はその次にって感じです。
水戸黄門頑張ってください✨印籠のメダル良いですよ👍
グッドラン👍
ある女性サブ3ランナーの定期的な30km走のペースが6:00/kmとのこと。着実にベースアップが図れていて素晴らしい。
私も早くケガから全回復し、これからのレースに備えなければ😅
ありがとうございます❗
そうそう、そんなに速く走らなくても良いんですよね。
ゆっくりでも長く走るのが大事😎
復帰に向けて焦らずに取り組んでください✨
お疲れ様です。ナイスランの30キロです。昨日道に迷いなんと38キロ走りました。継続は力なりで💪大田原マラソンに向けてトレーニングしてきます🏃♂️
道に迷っても途中で止めずに38km走られるなんて凄すぎです😯
お互い無理せず練習を積んでいきましょう🔥
お疲れ様です。
この時期かなり蒸し暑くて走りずらいですがよく30km走れましたね。
流石です。
私のレースも東京レガシィからのつくばです。
お互い目標に向けて頑張りましょう。
お疲れ様です！
走りづらい季節になってきましたね…自分でもよく走りきれたなと思っています。かなり疲れました😅
東京レガシーとつくば、まずはお互いしっかりエントリーできて何よりです。
あとはレースに向けて練習ですね💪
のんびりさん、頑張っていらっしゃいますね。秋の大会でサブオレ達成してください。
私もレガシー当選し、つくばのエントリーも通りました。また、お会いできるのを楽しみにしてます。
お互いに頑張りましょう。
この2ヶ月は時間が取れたので張り切っちゃいました👍
秋に繋がると良いなあと😎
難関のレガシーとつくば、まずはエントリーできて何よりです。
またよろしくお願いします🙇
はじめまして😊
いつも拝見させて頂いてます。実は、私も江戸川河川敷よく走ってるアラフィフオヤジです。
松戸辺りなので近いですね。
6/28大雨の中、ちょうど3時間で35㎞、江戸川河川敷走りました。
のんびりさん、走行距離伸ばしまくってますね😆
良い刺激になっております。
次の動画も楽しみにしております👍
はじめまして。
いつもご視聴ありがとうございます❗
6/28って時間帯によっては結構な雨だったかと思いますが、凄いですね😯
私の場合、スタミナが課題だと思っているので距離を踏むことに取り組んでいます。
これが今後に繋がれば良いなと✨
MR珍です 私も29日にロング走走りました😮45Kmですが❗️でも45Km走よりハーフの変化走の方がキツく感じました⁉️なので変化走はコスパの良い練習ですね⁉️出来れば30kmまで出来る様にしたいと思いまた来週挑戦してみようと思います⁉️多分これが出来るようならないとフルの攻略も無いかな⁉️と⁉️あと私もつくば走る事にしました。ちなみにつくばで3週連続のフルになりますが⁉️
昨日のコンディションで45kmとは尋常じゃないですね😯凄い👏
私も30km変化走に何回かトライしていますがなかなか大変でした😅
3週連続フルとは恐れ入ります😎
@@nombiri_running 私は仕事の都合で距離は踏めないので⁉️ちなみに月200Kmまで42.7Kmとフル以上だったのですが無理やり走った感じです⁉️しかも45Km走の前日に5Kmの閾値走を4分15（結果4分16で撃沈 撃珍）でしたが⁉️ともかく変化走でスタミナアップを狙います⁉️
30km走お疲れ様です。
自分は最近無理せず、20km程度にとどめてますや😅
暑さと高湿度の中尊敬します👍
自分も東京レガシーとつくばに出ます👍
お互いにサブ俺できると良いですね。
この数ヶ月は長く走るのをテーマにしているので頑張ってみました🏃♂
これ以上暑くなるとキツそうですが🥵
レガシーとつくば、お互い頑張りましょうね🔥