Video není dostupné.
Omlouváme se.
O que ACONTECE com SEU CORPO quando Você PEDALA Todo Dia | Cara de Barro
Vložit
- čas přidán 30. 01. 2024
- O que acontece quando pedalamos todos os dias? Vou te responder isso e você descobrir os benefícios de andar de bicicleta todos os dias. Veja as transformações positivas que acontecem no seu corpo quando você pedalar e andar de bicicleta todos os dias ou quase todos os dias. Desde a melhoria da saúde cardiovascular até o aumento da força muscular e a redução do estresse. Prepare-se para se surpreender com o poder do ciclismo para transformar sua vida!
Referências
• American College of Sports Medicine: www.acsm.org/
• Centers for Disease Control and Prevention: www.cdc.gov/
• Mayo Clinic: www.mayoclinic...
• Harvard: www.health.har...
Visite nosso site: caradebarro.co...
INSCREVA-SE NO CANAL - bit.ly/2GRN0cw
Siga no Instagram: @educaradebarro
Coisas das Bikes
Medidor de Potência: s.click.aliexp...
Luz Traseira Freio/Diurna/Noturna: s.click.aliexp...
Lanterna: s.click.aliexp...
Cafeteira: s.click.aliexp...
Fogareiro: s.click.aliexp...
SETUP Edição e Gravação
Mouse Pad: s.click.aliexp...
Fone de Ouvido: s.click.aliexp...
Microfone: s.click.aliexp...
Placa de Vídeo Edição de Vídeos até 4K: s.click.aliexp...
LED RGB 1 - s.click.aliexp...
LED RGB 2 - s.click.aliexp...
Download da Planilha de Treinos de Ciclismo e MTB: bit.ly/2VVVR5X
GRUPO no STRAVA - / strava
STRAVA Edu - / strava
O legal da bicicleta é que ela te dá uma sensação de liberdade enorme que nem mesmo um carro consegue te dar. Sem contar aquele animo de se superar a cada pedal. Passar de carro por uma ponte não tem graça nenhuma, mas passar de bicicleta, parar, e apreciar o rio, os peixes, o vento batendo no rosto, aquele ar fresco da manha, é top demais.
Eu abandonei qualquer veículo para bike, nem viajar para outro estado , gosto de viajar de bike.
Aqui em Recife quando passamos em algumas pontes, temos o privilégio de ver jacaré. kkkk
Sinto isso andando de moto
De fato é muito bom ler, estudar e consumir documentos interessantes que a Internet nos proporciona, pessoal; mas não deixem de aproveitar a vida real. Nunca jamais! Saiam de casa, exercitem-se, dancem, pratiquem esportes, vivam a vida. Esta sim é nossa prioridade! Não se prendam à cadeira, escrivaninha ou sofá, pois Deus não nos criou para que vivamos parados. A vida é movimento, e é precisamente movimentando-nos que nos mantemos fortes e sadios.
E lembrem-se: no que concerne ao aspecto material, Deus criou o homem essencialmente para prover, proteger e procriar, e a mulher para gerar, cuidar e amar. Nunca se esqueçam. Tudo o mais são firulas deste mundo degenerado e podre que visam sobretudo a desviar-nos de nossos verdadeiros propósitos e dos planos de Deus.
Verdade, eu sou motociclista gosto muito de sair de moto. Mas a bicicleta meu amigo é uma sensação de liberdade muito grande é relaxante demais tenho minha bike e me sinto muito bem quando saio pra pedalar.
Edu, agora fala a parte negativa. Ciclismo vicia, além do esquema de pirâmide: ce começa no esporte e nunca para de pensar em bike ou em peças e equipamentos de bike
Sempre tem um UP pra fazer, né? KKKKK caminho sem volta. Quando não tô pedalando, tô no ML vendo preços de peças e sonhando em comprar.... Kkk😂 Tmj mano
Hahahaha 😂 muito bom!
Sou prova viva disso, mas não pensar em bike a gente acha outra coisa pra gastar dinheiro, pelo menos com a bike vai te dar um bom retorno em saúde e qualidade de vida.
Tem gente roubando toca fitas de carro pra comprar uma Monark nova! Essa mensagem veio de 1990
😂😂😂
A dez anos atrás eu tinha esporão, barrigão, estava ficando cego de uma vista , mudei toda minha alimentação para saldavel , e comecei no pedal , perdi 35 kl as doenças foram sumindo , hoje prático caminhada, capir, baike,trilha de montanha e tenho 64 anos zero comprimido, zero suprimento, a 15 anos ,NOS SOMOS O QUE COMEMOS E APRENDERMOS !
voltou a enxergar direito?
Há dez anos. Verbo haver . E não precisa do atrás.pois não existe há dez anos na frente. Fica dica
Feliz por vc, parabéns 🎉🎉🎉
Tenho essa dúvida também @@lenaoCaloi
@@borges9009Tu esqueceu as aspas para indicar as palavras que foram usadas pelo rapaz do comentário
Eu pedalo mais ou menos desde os 11 anos de idade, não sou nenhum esportista ou competidor, apenas pedalo porque gosto. Hoje ele me mantem saudável e me ajuda muito a controlar minhas crises de ansiedade. Quando estou pedalando eu me sinto feliz, alegre, me sinto leve, sinto que posso fazer o que eu quiser.
Oi Luiz. Gostei muito do seu comentário. Por ser muito parecido com a minha vida. Ganhei uma bike aos 10/11 anos quando iniciei o ginásio. Início de 1960. Hoje tenho 74 anos e continuo pedalando. Parei um pouco na vida ativa de trabalho, mas voltei a uns 20 anos atrás.
@@acheil1 que legal cara!!
voltei a pedalar ao engordar kkkkk, 180 de altura, 127 de peso, comprei bike nova, pedalo 24km por dia par ir para o trabalho. não tenho um mes de pedal e ja to com 120kg. no find não resisto e sai interior a fora kkk ai faço 52 km com bastante subida. fui obrigado a comprar pra esposa ksksksk é muito bom
Todos os meus problemas, todas as dores, toda a tristeza; tudo isso vai embora quando estou pedalando. E como eu pedalo solo, a solitude em cima da bike, na estrada, observando a vida acontecer, o ar batendo no meu rosto, a luz do sol.. Cara! Foi a melhor terapia que eu encontrei! Eu amo a minha bike e tudo que ela me proporciona.
Bacana, vem assim mesmo 🤙🤙🤙tb pedalo solo
Pedalar solo é bom demais!!! Vc e a bike, o sol, o vento, as arvores seus pensamentos e nada mais.
Solo, aqui🙋♀️ Já pelalei muito, em grupo. Me mudei de cidade, estado, há quase 3 anos e ainda não retomei o pedal em grupo (o que acho bem satisfatório, tb, pela diversão, amizades). A solitude te trás autoconfiança e grande capacidade de observação, de aprendizado, também.
Daí qnd chega em casa os problemas voltam novamente kkk
@@homersimpson8094 positivo!😂👍🏾
Pedal é vida. Tenho 44 anos comecei com 38,se eu não tivesse tomado essa decisão de começar a pedalar eu tenho total certeza que não estaria escrevendo esse comentário. Todas as minhas taxas estavam descontroladas,depois dos primeiros 3 meses de pedal diário foi tudo voltando ao normal. Hoje não tenho problema nenhum de colesterol,triglicerídeos,ácido úrico,nada disso. Respiração muito melhor,disposição,e sem fadiga para coisas do dia a dia. Não canso mais.
Uma caminhada bruta duns 20 km também é muito bom de duas a três vezes por semana
Esta é a "droga" que você pode usar sem moderação! Parabéns por sua conquista!
Fui extremamente sedentário por anos e comecei a pedalar recentemente para trajetos pequenos por detestar filas no trânsito e o transporte público onde moro ser péssimo.
Nos primeiros dias, me sentia obrigado a fazer uma pausa em menos de 5 minutos por já sentir dores nas coxas, nos joelhos e o coração muito acelerado. Hoje já consigo ir ao trabalho, dar voltas pela cidade e outros trechos urbanos sem cansar.
Comecei a ver a cidade e deslocamentos de um jeito diferente; me sinto mais disposto, melhorou minha postura, tenho menos dores nos joelhos, muito mais resistência, me sinto mais feliz e mais livre. Até comecei a gostar de sair de casa e o trabalho parece mais leve.
Foi difícil tomar coragem para começar, mas não consigo descrever o quanto vale a pena! Cada passo de uma vez :)
MEUS PARABÉNS 👏👏, quando jovem andava muito de bike indo para locadora alugar jogos de PS2 e GameCube e filmes em dvd 😍😍, uma vez fiz o desafio de ir pedalando de Ermelino Matarazzo ATÉ O SHOPPING CENTER NORTE para comprar um jogo, cheguei moído de casa mas feliz 🙂, infelizmente tive que vender após quase bter a bike roubada 😱😱 , uma pena,se morasse na china seria muito feliz.
Pedalar traz benefícios sem igual para os joelhos, aumenta a lubrificação dos mesmos, é um santo remedio para articulações até para quem ja tem problemas no joelho.
Nossa não sabia, por isso que minhas dores no joelho sumiram, eu sentia muita dor no joelho depois que comecei a andar de bike eu percebi que as dores pararam tenho 40 anos
@@valdemirocampos563o corpo é muito bom em ficar bom em coisas que você treina, usa, etc e muito bom em ficar ruim nas coisas que você não usa, treina, etc
Boa noite à todos, tenho 62 anos e ando mais ou menos de 15 a 20 km por dia e me sinto muito bem, minha saúde é ótima tanto que peguei covid e não sabia pois não tive nenhum sintoma, descobri que estava com isso no exame periódico da empresa que trabalhava, só um detalhe minha bicicleta é uma Monark barra forte de 45 anos sem câmbio e não me deixa na mão, ciclistas andem 20 km com uma dessas, até o Strava me elogia, parabéns a todos os ciclistas e muita saúde.
Tenho 28 anos. Estou pedalando há 4 meses e notei que minhas panturrilhas, coxas e bumbum estão musculosos e aumentaram de tamanho. Agora eu estou fazendo calistenia para o resto do corpo ficar simétrico. Não sinto mais dores de cabeça, também não precisei mais tomar lansoprazol, pois não tenho mais refluxo a noite, consigo subir morro a pé sem cansar, meu raciocínio aumentou, minha dicção melhorou, agora tenho mais equilíbrio ao fazer movimentos bruscos, e sumiu os pensamentos ruins. Mas tudo seguido com boa hidratação, beba muita água, faz toda diferença de verdade, não é balela.
Edu, pedalo há 03 anos e tudo isso que você comentou é bem real. Chuto dizer que me ajudou a não desenvolver depressão profunda durante e após a pandemia. Lembro nitidamente a sensação de euforia e o rush de endorfina quando subi pela primeira vez na base da força das pernas a rua da Consolação em São Paulo, seguindo reto pela ciclovia na Av. paulista. Chegando em frente ao Masp, eu senti uma alegria tão profunda no fundo da minha alma, não sei nem colocar em palavras. Primeiro que achei incrível conseguir sair de casa e chegar nesse ponto, sozinha, na base das pernas. Depois, por sentir todos esses atributos químicos da pedalada.É apaixonante. Agora, sempre que alguém me perguntar dos benefícios do ciclismo, vou mandar esse seu vídeo. Tá curto, bem editado, uma belezura.
Muito obrigada pelo seu trabalho!
essas coisas que fazem a diferença no esporte, parabéns por ter tido a coragem de ter começado
@camila, aquela subida da consolação pra quem tá no começo da bike, é uma prova de vida né?! Hahahha
Quando chega na paulista é a melhor sensação!! Boa vida e boa pedalada!
Eu subo pra Paulista pelo outro lado. Mas é engraçado ver o que as pessoas sentem quando chegam no MASP, também sinto o mesmo... É um marco!
Camila, tô precisando se ajuda pra entrar nesse mundo do pedal... mas preciso de algumas dicas..
@camila ajuda e
Estou com 50 anos ,comecei a pedalar como estou me sentindo bem fisicamente!
Ganhei uma bike Collie aro 26 ontem numa Rifa. Tô muito feliz por ter caído nesse vídeo. Começarei a pedalar hoje mesmo.
Parabéns! Vc vai se viciar!
Iniciei pedalando em 2015, com 53. Hoje, às vésperas de completar 62, sinto que sem a bicicleta eu simplesmente não vivo mais, literalmente. Os benefícios que a bicicleta me trás são incontáveis e pra resumir, "pedalo, logo existo".
O atleta mais velho do mundo era um ciclista francês que veio a falecer em 2023 ROBERT MARCHAND aos 109 anos de idade ,ele se aposentou e desde então ele pedalou muito e mesmo com sua idade avançada conseguia fazer 20 km por hora motivo de que o ciclismo possa prolongar a vida da pessoa devido ao tipo de esporte, o motivo da morte foi a pressão alta , recomendo fazer ciclismo para ter uma vida saudável e duradora 🚴👍
Eu percebi esses benefícios quando eu pedalava numa ergométrica por não ter uma bike boa nem espaço para pedalar nas ruas do bairro onde moro, por uns 45 minutos de 3 a 4 vezes por dia, além de exercícios com extensores de borracha para as pernas. O resultado disso: fui numa edição do salão do automóvel por volta das 3 da tarde. Andei, tirei fotos, andei por todo o Anhembi e perto das 7 da noite, parei para tomar um café. Só então percebi já tinha andado por volta de quatro horas e não me sentia nem um pouco cansado ou com vontade de sentar num banco e descansar.
É isso aí Edu! Pedalo há 12 anos e sou testemunha de tudo que você disse. Tenho 59 anos e não sinto absolutamente nada de cansaço relacionado a idade ainda. esses dias atrás um conhecido meu me disse “ isso não dá pra fazer na idade “ e eu perguntei a ele qual é a sua idade tenho 50 anos e eu disse pra ele puxa vida eu tenho 59 anos e consigo fazer isso normalmente. A explicação o ciclismo!!!
Seu amigo está bem equivocado. Eu tenho 59 anos também e pedalo 1000 kms por mês (12 mil kms por ano). Quando fico alguns dias sem pedalar por causa do trabalho ou alguma contusão me sinto mal. Pedalar é tudo de bom.
SEM IDADE P COMEÇAR. PARABENS
Tenho 69 anos pedalo em torno de duas horas por dia, aqui em manaus tem muitas subidas tornando a pedalada mais aeróbica, já faço ininterruptamente a 8 anos antes fazia muita caminhada, joguei futsal até os 46 anos, fui pra bike porque os joelhos começaram a reclamar, e não se esqueçam dos suplementos básicos, fui use os epi's.
QUERO PEDALAR, MAS MEUS JOELHOS DOEM BASTANTE QUANDO FAÇO UM EXERCÍCIO MAIS INTENSO. LI O SEU RELATO E GOSTEI DA INSPIRAÇÃO. O QUE VC ACHA, DEVO PEDALAR OU NÃO???
@@eduardobatistagoncalves5261 pois a bike tira todas as dores, mas se tiver mais de 50 suplemento, pesquise.
Verifica um bike fit. Pode te ajudar nas dores em cima da bike.
Observo grande qtidade de pessoas pedalando com o selim baixo, o que faz forçar em demasiado as articulações dos joelhos. Atentar pra regulagem adequada do selim à altura proporcional ao seu corpo é de extrema importância!
@@cristinarangel282 meu selim é lá em cima, tenho 1 81 de altura, os joelhos agora estão bons, a bike foi a responsável.
Eu comecei a pedalar a 2 meses, no primeiro dia fiz 20 km, pq eu tava com muita saudade de andar de bike
Resultado: dor intensa e não conseguia nem pisar no chão no dia seguinte...
Agr, meses depois ando 20/30 km tranquilamente, sem nenhuma dor mínima, no maximo da uma cansada
Perdi 6kg e minhas pernas ta visivelmente mais forte
Pedalo desde muito criança, tenho 37 anos e não pretendo parar. Muita gente me dá no máximo 28 anos kkkk. Pedalem, vale muito a pena
Eu sigo um amigo no strava aqui, que ele pedala todo dia de 100 à 130 km todos os dias e da mais de mil de autiometria, isso pra mim é uma coisa impressionante, que quando eu faco um pedal de 60 a 80 km eu fico uns 3 dias sem olhar pra bike kkkk
A sensação de leveza quando se pedala, e muito boa até o espírito fica leve .
Por conta de um esporão calcâneo,tive que parar meu crossfit, consequentemente voltei para a musculação aí vi a bicicleta,e estou gostando, tornou-se meu hiit
Comecei a pedalar com 14 anos de idade hoje tô com 43 anos. Pra mim a bike e vida . Faço Mtb e ciclismo de estrada
Meu sobrinho me contou a história de uma pessoa que saiu da depressão de forma inusitada ,a mesma buscando praticar alguns hobby ,fez luta , trilha ,etc...,até que um dia resolveu não ir de carro a padaria e pegou a bicicleta da filha e seguiu para a padaria , durante o percurso ele percebeu que era aquilo que ele deveria fazer ao longo da vida. Quanto ao hobby foi a psicóloga que o havia recomendado que fizesse.
Perdi 10 cm de cintura apenas usando a bicicleta para fazer coisas básicas do dia a dia como ir ao mercado, igreja , academia . Sempre pedalando na marcha pesada inclusive em algumas ladeiras rsrsrsrsr. As vezes chegava no meu destino bem ofegante mas me ajudou muito a queimar gorduras de forma totalmente involuntária .
Comecei faz 6 meses , não tenho mais dores nas costas e musculares , não tenho mais falta de fôlego e fadiga, ansiedade diminuiu muito , minha rotina melhorou muito
É verdade nunca consegui pedalar na bike da academia e depois de começar a pedalar já consigo vê com outros olhos e realmente me ajudou emocionalmente , vê a natureza me acalma vc definio bem o que sinto ao pedalar .
Sou testemunha dessas orientações, pedalo já a mais de 10 pelo menos duas vezes por semana, ciclismo rural.
Tenho 65 anos de idade e tenho um corpo muito bom e com uma vitalidade muita boa, e tambem reduz o estresse e a depressão , melhora tudo em nossa vida...
Vamos pedalar mas com limites de acordo com a idade e regularmente...
DEPOIS QUE COMECEI A PEDALAR A MINHA SAUDE MUDOU PRA MELHOR
Pedalar todo dia tem limite! Eu por exemplo pedalava 30 km todo dia 5 a 6 dias por semana. Mas acredito que se fizesse acima de 60 km por dia ocorreria problemas de desgaste articular com o passar dos meses. Então acredito que dependendo da kilometragem mesmo se alimentando adequadamente não é saudável para as articulações pedalar mais de 50 ou 60 km por dia por vários meses! Quando vc é novo não vão ocorrer dores mas o desgaste articular vai estar acontecendo! E depois dos 35 as dores no joelho e no quadril vão aparece caso a pessoa pedale todo dia mais de 60 km por vários meses ou até anos! Acredito que o seguro para as articulações seja no máximo 40 km por dia mas mesmo assim 5 dias no máximo por semana! A pessoa pode descansar o sábado e domingo ou intercalar esses dias dias de descanso na semana. Esse comentário é apenas uma opinião e não necessariamente está correto em 100 % mas todos sabem que excesso de uso das articulações causam desgaste. Assim é na natação com muitos atletas tendo problema no ombro e também no tênis com o famoso cotovelo de tenista.
Com certeza, uso uma bike de estrada como transporte e meu deslocamento diário é de 22km indo e o mesmo voltando, são 44km no total, mas às vezes preciso ir de ônibus pra dar tempo ao meu corpo, além de que pratico outras atividades pra causar algum impacto, pois é comum entre ciclistas de longa distância haver uma grande perda de densidade óssea
@@caiqueramos1473 ocorre desgaste das cartilagens mesmo que o ciclista suplemente e tenha uma alimentação natural.pq o osso não se desgasta se o ciclista manter nutrição e descanso periódicos! Mas as cartilagens se desgastam independente se faz exercícios ou não. Porem no caso dos atletas esse desgaste é mais acelerado pq as cartilagens não se regeneram! Então um ciclista de 40 anos poderá ter um desgaste das cartilagens do joelho igual uma pessde 70 anos!
Concordo, gosto de alternar com outras modalidades com natação e treinamento de força e tirar dias de descanso também.
@@brunoteixeira5703 A bem verdade é que o ser humano foi criado pra caminhar e correr e não pedalar! Então a mecânica da caminhada e o modo como os musculos trabalham é diferente de pedalar, seja no plano seja subindo montanhas ! E por isso mesmo um ciclista de MTB que tenha pernas fortes pela prática ou um halterofilista que tenha pernas fortes vai sentir dores e cansaço nas pernas quando começar a caminhar ou correr pela primeira vez ! Se alguém quer ter pernas realmente fortes tem que incluir a caminhada na sua rotina e também subir e descer morros. Pois descer é muito mais desgastante para os musculos e articulações das pernas e pés do que subir! E tem que acostumar a andar descalço pois andar descalço fortalecer a musculatura do pé e ainda faz a pessoa absorver o magnetismo benefíco que vem da Terra!
O pedal mudou minha vida em um todo, principalmente no quesito saúde e bem estar. Há dois anos que pedalo seis vezes por semana, totalizando 120 km. A bike virou um estilo de vida.
Pedalei 2 anos 2022 e 2023 direto, para serviço e volta para casa 25 km total por dia, pernas ficaram musculosas como se fizesse academia e coluna ernia de disco 💽 sumiu, mas nem tudo são flore flores 🌹🌹 tive um probleino joelho (mesmo com a bicicleta sempre regulada) tive que parar por 8 meses , voltei e sentir de novo, agora estou fazendo Fisioterapia e Pilates, pois não vejo a hora de voltar, sensação de liberdade
Bicicleta é meu meio de transporte, pedalo entre 25 a 30 km por dia.
Tu é o cara 👏🏼
Tem um amigo meu aqui que pedala de 100 a 140 km todo dia , não sei como que ele consegue.
@@cleitimpazetto6261 kkkkkkkk tenso.
@@matheusnascimento2856 que nada kkkk
@@cleitimpazetto6261100 a 140km por dia, as pernas do cara deve ser mais fina do que a de um Flamingo KKKKK
Bom dia . Tenho agora 53 anos e a 8 anos ando todos os dias de 17 a 20 km em média de 39 a 55 min. Só folgo quando chove . O que aconteceu tenho 1,72 m e peso agora 67 kg . A 8 anos atrás estava com 80 kg e os parâmetros do sangue tudo errado. Pré diabético e passado 2 anos já tinha emagrecido para 62 e todos os parâmetros voltaram ao padrão da minha idade e até a testosterona aumentou gradativamente. Hoje me sinto melhor do que quando tinha 20 anos . Recomendo um exercício simples e barato e não fica preso a nada só a liberdade de ir e vir. Abç a todos
Em 1996 comprei minha primeira bike e até hoje lembro das palavras do meu amigo que ajudou na escolha (uma KHS Montana com Shimano LX): "você fez a melhor compra da sua vida".
Tô pedalando quase todo dia. Esse mês 190km.. esse ano 1.900 km.. e comecei em 2020... 14.600 km
Eu pedalo pouco, cerca de 10 a 15 minutos por dia, e me sinto muito bem. Mas qndo eu pedalava mais tempo, cerca de 1h, eu consegui emagrecer e me manter no meu peso ideal. Além da perda de peso, os benefícios que eu sentia eram inúmeros, pena que no Brasil não há estrutura e nem segurança pra isso.
😢😢😢😢
Eu concordo com tudo isso e assino em baixo pois durante +ou- 15 anos eu pedalei ergometricamente em minha casa e tive inumeros benefícios em minha vida após sofrer revezes na vida e perdar este benefício adoeci e tornei-me um insuficiente cardíaco e renal crônico e mesmo nessas condições luto para volta a ter essa qualidade de VIDA.😢😊
Comecei a pedalar por causa da galera aq na minha cidade na onde de pedalar junto hj a turma acabou aquele fogo td mas continuo pra mim hj como esporte o que eu mais gosto é ciclismo
Meu pai tem 69 anos trabalhar mesmo aposentado a mais de 55 anos no mesmo trabalho ele vai e volta do trabalhar pra casa de bike 20 minutos de manhã volta do almoço 20 minutos , depois vai novamente e volta mais os 40 minutos , total por dia 80 minutos por dia de seg a sexta e aos domingovai pescar ida e volta mais 2 horas ele está super saudável tem muita disposição e ama a bicicleta dele seu unico meio de transporte a vida toda desdos seus 14 anos ! Pedalar é super saudável!
Oh glória 🙏💯💪
Eu amo pedalar. Estou com 59 anos e já estou no mundo do ciclismo desde os 40 anos de idade, quando iniciei. Já quebrei alguns ossos por conta de quedas em trilhas mas no geral o pedal me trouxe muito mais benefícios do que qualquer outra coisa. Ficar sem pedalar me deixa irritado rsrs
Fortalece o principal músculo que nós temos que é o coração. Eu pedalo em casa mesmo na minha bike ergométrica; de fato é um ótimo exercício.
Pra quem não gosta de pedalar na rua, adquirem uma boa ergométrica para casa que vc poderá notar o excelente resultado no seu corpo.
preciso voltar a pedalar, desde o ano passado que não faço mais um pedal. ando muito stresado, me irritando a toa, me sinto mais ofegante e por muitas vezes desanimado com as circunstancias da vida. uma volta de bike é muito relaxante, acalma e ajuda a esparecer. tô precisando muito tomar um chá de slim.
Bike+Psicanálise+Amigos+Um Amor 😉
Já perdi a conta de quantas vezes vi a expedição da Costa do descobrimento. Ainda não consegui pôr uma cicloviagem em prática mas dali vem boas inspirações para isso. Enquanto isso seguimos treinando diariamente para isso. 🙌🏻
Eu trabalho de CLT porteiro 12 horas depois , pego a bike pela manhã umas 11horas ou 12horas trabalho de Ifood uma 5 / 6 horas de trabalho...
Pedalando aí para saúde e ainda ganhando por isso kkk
É uma boa tanto ifood pedalar um p
ouco fazendo entrega para um extra, igual quando você quer dar un role atoa e ainda licra 😂
Muito bom, Cara de Barro! Sobre o que você disse sobre as importantes decisões que você tomou andando de bicicleta, comigo é assim também. Trabalho com tecnologia, vou pro trabalho de bicicleta e resolvo muitos problemas no trajeto, chegando com a solução pronta. Também sou escritor, e já elaborei capítulos inteiros de meus livros durante uma pedalada corriqueira. Foi só chegar em casa e passar pro papel.
Pedalo todos os dias não sei andar de ônibus ou ape. So de Bk de segunda-feira sábado e domingo ❤
Pedalo principalmente para manter o meu cardio em dia e o fortalecimento das pernas para Surfar , que é o meu maior objetivo!!!mas confesso que aqui em Ubatuba, pedalar aqui é realmente uma experiência maravilhosa com várias opções de pedal e olha , tô gostando demais!!!! Sem falar que uso a bike também para ir e voltar ao trabalho....MTB na veia!!!
Eu gosto de pedalar em rodovias sentir natureza ❤😂
Eu amo pedalar, pedalo pra relaxar, pra dininuir a Ansiedade. A sensação de liberdade é incrivel me faz muito bem. Eu incluir na rotina de exercícios. Faço musculação tres vezes na semana e pedalo 2 vezes, dois dias. Estou para trocar a musculação pelo ciclismo. Mas preciso da musculação por una questão de saude e correção de postura
amo pedalar mano, n me vejo sem as bikes ❤
pedalo desde 2019, sempre fui magro e por ter mais de 2 metros, nunca consegui caminhar por muito tempo sem sentir dores intensas nas articulações, mas desde que comecei a pedalar, saí da faixa dos 70 quilos para 86, sem falar da melhora de postura e o fim das dores na lombar e nos joelhos
Tá me ajudando muito nas crises de ansiedade ❤uma sensação de liberdade!
Edu, tudo que voce falou, vivenciei e vivencio na pratica desde que começei a pedalar. Os meus niveis de colesterol estabilizaram e hoje nao corro mais risco algum.
pedalo todos os dias de segunda a sexta de 30/40 km diários descanso aos sábados e domingo. não sinto nada dores nenhuma e já ta quase na hora de parar pois já com 77 anos nas costas.
Comecei a pedalar depois que incentivei um irmão amigo a voltar a praticar essa atividade. E simplesmente gostei demais!
Sou ciclista a 10 anos tenho 61 anos e gosto muito de competir e competição comigo mesmo. Estou meio relaxado treinando 2 vezes por semana vou voltar aos treinos diários percebi que o meu nível deu uma caída muito obrigado pelo conselho!
Voltei pedalar novamente depois cirurgia por recomendação médica, to me sentindo melhor, fora a limpeza mental que me proporciona.
A 4 anos vou e volto do trabalho de bike todos os dias, melhor mudança da minha vida
Tudo o que narra no vídeo é absolutamente o que faço, tudo tudo e acrecento. Quando sugere que se pratique ciclismo em local tranquilo, minha rota é beira de praia onde vejo o Sol nascer, contemplo a natureza, respiro o ar salgado, encho meus pulmões de ar puro, me alimento com moderação sem adicionais sintétidos ou conservantes. Sigam muito bem esse vídeo e boas pedaladas e logevidade a todos.
Faaaaala cara de barro Edu seus vídeos todos tops, eu pedalo e corro manter-se em movimento sempre "SE NUN FOR NÃO VAI" É VOCÊ CONTRA VOCÊ .
Pedalo sempre que posso aqui em Fortaleza-Ce, chego a pedalar entre 12 a 17km mas já pedalei entre 20 e 24 km no interior qdo morava lá e seu fã de pedal. Parabéns pelo vídeo!!!!
Feliz coincidência comprei hoje uma bicicleta e me deparei com este vídeo....já fiz anteriormente trilhas com uma bike que vendi em função de não dispor tempo por causa do trabalho mas agora volto com força total. Excelentes as colocações e comentários do vídeo agradeço por postar.
Sou atleta amador de corrida de rua, e eu pedalo em média 100km por semana, me deslocando para trabalho/faculdade/treino, sinto que ele complementa muito bem meu cardio e força nos membros inferiores.
Pedalar todos os dias vai além do simples ato de girar os pedais. Se torna um compromisso com a sua saúde e bem-estar, refletindo em transformações incríveis em seu corpo. Quando você pedala diariamente, cada giro de roda é um investimento na sua qualidade de vida. Parabéns pelo seu testemunho e extraordinárias dicas. by Ricardo Rebouças
Toda vez que eu ando de bicicleta, as vezes fazendo jornada de ate 3 horas, eu sinto a minha pele muito mais lisa e firme.
Verdade sem dúvidas nenhuma o musculo do coração fica mais forte evitanto o infarto , fortalece os joelhos etc...
Eu na adolescência pedalava 4 hr por dia todos os dias, foi a época em que tive melhor condicionamento físico, depois tive que me desfazer da minha bicicleta.
Fui mountain biker semi profissional, hoje corro e ando e subo serras de bike single speed... 46 anos, 30 de ciclismo.
Que beleza! Saber em detalhes tudo o que o ciclismo traz de benefício é bem interessante. Com relação aos passeios onde contemplamos a natureza, conseguimos melhor nos colocar na presença de Deus e nos encontrar, "ajeitar a casa".
Nao vejo a hora de comprar a minha bike!
Andem de bicicleta e muito bom sentir o vento soprando nossos cabelos 😍😮💨🚴🏽♂️
💚⚡️💪🏽
Sou careca,mas concordo com você 😂
@@marquesrj4154bom que melhora a aerodinâmica
Pedalar me faz respirar fundo. Isso não tem preço.
Vídeo que me instruiu muito e me deu respostas. Por isso minha pele melhorou tanto depois de 4 meses de prática regular de ciclismo. Foi a produção de colágeno.
Hj tenho 15 anos quase 16 sempre pedalei desde criança mais ali em 2020 e 2021 começei a andar todo dia de noite as vezes no final de semana faço um percurso mais afastado da cidade e fui ver tava fazendo uma média de 24 km/h 😂😂(o percurso é de uma 13 km)
Não sei explicar a sensação que é pedalar,uma sensação de liberdade me sinto outra pessoa,eu amo pedalar sai as 5:30 da manhã.
Pedalar é vida...😊
Isso sim é um conteúdo bom que todos deveriam ouvir!!!!
Por isso mesmo que eu optei pelo ciclismo ❤Boa
1:48 agora entendi qual condicionamento você queria dizer
Se há um esporte confortável e prazeiroso é pedalar. Os benefícios que o vídeo descreve são reais. Agora é fundamental que a pessoa tenha educação postural para permanecer em cima da bicicleta, do contrário problemas da coluna vertebral certamente irão aparecer. Outro ponto importante é alimentação. Se você deseja ter uma boa performance no esporte tem que prestar atenção no que se come antes, durante e depois da atividade. Na minha experiência, bebida alcóolica por exemplo reduz absurdamente o desempenho. Noite mal dormida idem.
Pedalar é realmente incrível.
Eu me sinto feliz durante e qdo termino uma pedalada....
E, como foi dito no vídeo, o pedal é um grande conselheiro. Também já tomei decisões importantes durante os passeios....
Comecei a pedalar com uma bike da prefeitura da minha cidade, comprei uma Caloi básica Aro 26 pra pedalar no parque por hobby, e recentemente tô indo trabalhar todos os dias, eu sempre tive medo de trânsito, e todos os dias é uma superação pra mim ... Estou muito feliz
Estava em dúvida se entrava na academia ou comprava uma bike, escolhi a bike ❤🎉 que deus me abençoe nessa nova jornada da minha vida 🎉
Parei de pedalar minha pressão arterial começou a subir voltei a pedalar tudo normalizou dinovo não existe coisa melhor!
Obrigado pelo video
É isso mesmo tudo que voce falou e verdade
Roubaram minha bike mas nao vejo a hora de ter outra e voltar a pedalar
Pedalar me ajudou muito em um momento crítico da minha vida. De fato, a depressão, o pânico, a ansiedade e tudo de ruim daquele tempo, foram amenizado porque determinantemente preferi pedalar do que tomar medicações que meu médico me indicou. SUPER INDICO !
Fico muito feliz em saber como o ciclismo te ajudou, Oliveira. Realmente, pedalar pode ser uma ótima terapia. Continue firme e sempre pedalando! 🚴♂️💪
Pedal é a terapia diária
Andar de bike é algo muito satisfatório. Eu corro, mas sinceramente, andar de bike é bem melhor. Estou a cada dia mais apaixonada por essa modalidade.
Legal, já pedalo a mais de 15 anos. E nunca mais paro. Rompi o ligamento do joelho, não fiz a cirurgia e estou me sentindo muito bem.
Incrível, Fred! É inspirador ver sua dedicação ao ciclismo e como você superou as adversidades. Continue pedalando e se cuidando! 🚴♂️💪
O ciclismo é uma coisa tão presente na minha vida que nunca parei pra pensar o quanto tem gente que vive mal por causa de uma atividade física tão boa
Cara me sinto muito melhor quando pedalo. vou todo dia trabalhar pedalando, 10km para ir, 10km para voltar e ainda paro na academia para dar um treino, que ja chego muito mais disposto do que quando saio de casa direto pra academia.
Até em dias chuvosos tenho ido no pedal.
Bom demais. Isso é vida
Eu voltei a pedalar depois de várias anos e estou adorando!
Tenho uma bicicleta aro 26, faço 6km todos os dias e eu posso confirmar que a resistência melhorou bastante!
Tenho 47 anos pedalo desde criança e faço uso da bicicleta até. Eu deixo as pessoas impressionadas com minhas pernas e pra ajudar faço academia a 4 anos Tenho uma vida bem ativa na área de exercícios
O grande X da questão do ciclismo é .....
"Que merda estou fazendo aqui?"
Quem pedala já deve ter feito essa pergunta pra si mesmo ao se deparar com aquela ladeira de 15km, de terra em zigue zague que vai levar umas 2 horas pra subir.
Mas vc pensa... já que estou aqui bora vencer mais uma.
Nisso trabalha o psicológico, pq não adianta ter o melhor condicionamento se a cabeça não está bem.
Parabéns pelo vídeo,o ciclismo mudou a minha vida, só nos sabemos o quanto é bom pedalar