¡DUERME Increíblemente Bien! Te va a parecer mentira
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- čas přidán 3. 07. 2024
- Disfruta del sueño más dulce y agradable y mañana te sorprenderá haberte dormido tan profundamente. Tan fácil. Como tú deseas. Como tu cuerpo y tu mente necesitan. Esta noche, duerme increíblemente bien. Mañana te va a parecer mentira el descanso tan profundo del que has disfrutado.
Repítelo todas las noches, para que el hábito del sueño se instale en tu mente, para que cada día, poco a poco, te vaya siendo más fácil.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 El sueño que tú quieres
00:01:53 Postura para comenzar
00:02:48 Meditación-Visualización para Dormir Profundamente.
00:35:14 Música para seguir durmiendo plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: For a Lifetime (Yi Nantiro) con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Gracias dra.Yolanda ,me ayuda mucho a descansar bien muy agradecida un abrazo enorme de corazón. Desde Argentina. 🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Me siento afortunada y agradecida por tu generosa ayuda para descansar mejor.un abrazo de corazón.
Buenas noches Yolanda bendiciones 😍😍😍🥰🥰🥰🥰
Hola Yolanda Calvo, soy Blanca. Me encanta mucho tus videos ,solo me puedo dormir cuando escucho sus audios. Gracias por compartir esos lindos videos.
Muchas gracias licenciada Bendiones 🙏
Buenas noches ❤️ Yolanda aquí seguimos gracias gracias gracias ❤️
Muchísimas gracias ❤ Mil Bendiciones 😊
Gracias, bendiciones infinitas para ti querida doctora ✨
Buenos días Bendiciones💋💋💋💋💋💋
Gracias 🙏 ❤❤
Me hizo dormir muy bien!!! Gracias!!!
Gratitud y bendiciones ❤
Gracias Yolanda llevo varias semanas escuchando tus audios y me funcionan muy bien gracias un saludo lola de Jaén.
Bienvenida Lola!
Hola Yolanda soy una adolescente te quiero decir que con tus meditación Duermo muy rápido y me relajo al mismo tiempo ❤❤you are my third grandmother ♥️♥️♥️
Thanks! Welcome!
Gracias preciosa seguro que si esta noche dormiré relajada sin tensiones te adorooooo💖💕💕😘😘🌹🌹🌹🌹😘😘😘💕💕💕💕💕🥰🪷😴😴😴
Lo haré está noche, hoy 24/6
Gracias Gracias Gracias Yolanda ❤me has ayudado mucho en esto del insomnio, pero este video es increíble como tú lo dices. Dormí 6 hrs seguidas, que ya ni me acuerdo desde cuando no dormia así , TIENES UNA VIZ MUY DULCE.
DIOS TE BENDICE Y CUIDE MUCHO 🙏 🙌 💕
Mil gracias Pily! Me alegro muchísimo que te haya ayudado, un abrazo!
Gracias Yolanda ya estoy por probarla aunque mi preferida es la de gratitud de 8 horas
Hola soy una adolescente que ama tus videos gracias por controlar mi insomnio.You are my therapist ❤❤
Thank you!
🥰🥰🥰🥰🥰esta noche lo pruebo 🙏🏻gracias amiga
Todos los días ,escucho un vídeo tuyo, cuando me meto en la cama, y me duermo escuchándolo, sin poder acacabarlo, toda la noche.
Muchas gracias Dios te bendiga ❤
Bravo! gracias por compartir!
Gracias gracias no hay forma de dormir ❤
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. czcams.com/video/utcSOPB_4ps/video.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Muchas gracias. A mi no me cuesta dormirme, si no tener un sueño largo, me despierto a las 4am y.ya sólo estoy dormitando 😢
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. czcams.com/video/utcSOPB_4ps/video.html
Aplicar estas estrategias también te ayudará con tu problema. Por otro lado, quizá te vayan mejor las meditaciones de 8 horas, que son recopilatorios, o cuando te despiertas, volver a ponerte una meditación para dormir, calmar la mente y volver a conciliar el sueño.
@@YolandaCalvo mil gracias por su atención
Muchísimas gracias, querida Yolanda. Son maravillosas tus meditaciones y el modo que tienes de inducirnos al sueño. Personalmente no es que durmiera mal antes, siempre he dormido bastante bien, pero ahora mis sueños son muy diferentes; me ayudas a soñar otras cosas y, efectivamente, como comentas algunas veces, es una fantástica herramienta más para las personas que hacemos psicoterapia y/o tomamos medicación. Para la ansiedad generalizada, traumas, estrés post traumático... Muchísimas gracias de todo corazón. 💟
Para ti: czcams.com/video/gPiw0zrv3Wk/video.html.
Suena un poco saturada esta grabación pero sigue siendo igual de bella. "Yolanda", Silvio Rodríguez y Pablo Milanés en directo.
Gracias, es una canción preciosa. Encontré de casualidad tu comentario. Por motivos de seguridad, el sistema bloquea todo comentario que tenga un link, hay mucho engaño y timo.
Hermoso tema de Pablo milanés .y que decir de Silvio Rodríguez,otro grande cantautor.
Ya la siento parte de mi vida, no es lo mismo sin Yolanda ❤
Gracias!
Querida Yolanda ...que sea verdad ..es corta ?
Las de 3 horas es una sola meditación, las de 8 son recopilatorios y en el título lo indica.
Hola Yolanda podemos ser amigas ?
Hola Mari, busca contacto social, físico, real, con grupos que estén cerca de ti. La conexión en las redes puede ayudar, pero nunca suple el contacto humano real. Busca quizá algún curso o algo que te guste, poco a poco conocerás más gente. Si no te atreves, si puedes, busca psicoterapia primero que te ayude en el proceso. Te deseo lo mejor.
Me duermo siguiéndote. Pero al finalizar me despierto y luego dormito hasta que amanece
Sabes me gustaría hablar contigo
Lo siento, he cerrado la consulta para dedicarme totalmente a la creación y divulgación. Por otro lado, es imposible atenderos a todos, pues son decenas de peticiones cada semana. Tienes que buscar psicoterapia cerca de donde vivas, y apoyarte con el material de los Canales, el de meditaciones www.youtube.com/@YolandaCalvo y el de Podcasts www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo. Es decir tienes para apoyarte, las meditaciones, los episodios de los podcasts, los Directos, muchas veces con pdf descargables para apoyar este trabajo.