SANA y SUPERA LIMITACIONES con SUEÑOS LÚCIDOS 🌟 (solo voz)
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2024
- Los Sueños Lúcidos son una forma extraordinaria de explorar la Conciencia, Sanar Emociones, Superar Limitaciones emocionales, superar traumas, o explorar tu espiritualidad. En esta meditación se sigue el método de Stephen Laberge en su investigación sobre Sueños Lúcidos en la Universidad de Stanford.
Ayúdate de esta meditación para tener sueños lúcidos, que te ayudará a sanar y superar limitaciones emocionales, o superar traumas, gracias a la capacidad y flexibilidad de los sueños lúcidos.
Cómo utilizar los sueños para tu máximo beneficio czcams.com/users/liveoXqc9v1rpnI
CAPÍTULOS:
00:00:00 Cómo utilizar este vídeo para dormir y tener sueños lúcidos
00:04:11 Postura para comenzar
00:04:47 Ejercicios iniciales de relajación
00:07:40 Visualización para abrir la mente a otras realidades
00:37:54 Relajación para dormir
00:42:27 Primera Inducción para tener sueños lúcidos
00:48:42 Inducción en bucle (puedes ir a esta parte directamente cuando quieras)
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon
Gracias son increíbles tus meditaciones si he tenido respuesta ❤
Hola Doctora Yolanda No se como llegue aqui Gracias 🙏 Eschucare su Video ya Compartire mi mensage Despues Buenas Noches 😊♥️
Bienvenida!
Gracias, gracias, gracias Yolanda. Que el Universo te otorgue todo lo que necesites. Abrazo.
Gracias gracias por compartir eso mensaje dios te bendiga!
¡Increíble! no puedo describir la experiencia tan maravillosa que tuve esta noche 🥰 gracias gracias gracias 🫂
Muy hermosa gracias 😍,👋🇺🇾
Gracias señora Yolanda x los sueños lucidos Nendiciones..Daludos de Chile.
Buenas noches.Señora Yolanda quiero felicitarla por lograr lo que muchas y muchos estábamos esperando que logrará todos los Suscriptores que nesecitaba para lograr escuchar.sus Videos.sin interrupción le estoy muy agradecida... desde Chile un gran abrazo. Que Dios la Bendiga .
Gracias Mariana, así ha sido, en el Canal nuevo de meditaciones sin música (@VozySilencioconYolanda). Todo llega!
Muchas felicidades y muchas gracias.me ha hecho tanto bien escuchar su voz
Hola gracias por los videos ya que no podía dormir por muchas razones, pero ahora si lo he logrado y he tratado de escuchar otros y no me resulta.
Hola gracias por los videos ya que no podía dormir por muchas razones, pero ahora si lo he logrado y he tratado de escuchar otros y no me resulta.
Maravilloso Yolanda Querida Millón De Gracias ❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘
Gracias por existir te amo
Millones de gracias ❤❤❤❤
Buenas noches Yolanda gracias gracias gracias ❤️ voy a escuchar la obra de mi mente
Gracias por tu ayuda y apoyo 🙏🌹😘
Muchas gracias!! Si q es maravilloso su contenido!! Bendiciones!!
Qué cosas tan maravillosas
Gracias gracias gracias
🥰 Muchas gracias Licenciada Yolanda 🌷... Abrazos de luz con mucho aprecio 🤗✨💖🙏
Buenas noches Yolanda. Contigo todo lo que nos enseñas es dar paso a paso una vida más fácil. Tu ayuda el Mejor Tratamiento.
Tenemos que ser constantes.
Un abrazo muy fuerte. Muchas gracias y buenas noches.❤
Muchas gracias Reyes, sí, hay que ser constantes. Un abrazo 🤗
Muy bien dicho bendiciones amada y gracias por su apoyo.
Muchas Gracias 😊
Me dormi con este video y lo ame!❤❤ que linda tu voz y todo lo que dices. Lo seguire escuchando!! Mil gracias por este regalo!
Mil gracias!
@@YolandaCalvo para mi es una bendicion, me quedo dormida placidamente, y descansada. Gracias por su ayuda..
Gracias infinitas por tu ayuda, primer vez que lo escucho y de una me que dormida, lo seguiré escuchando y gracias me esa voz meliodosa, también muchas gracias porque tus videos son sin interrupciones y por esa causa son de mejor ayuda, miles y miles de bendiciones. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Dra...gracias. mil gracias...y muchas felicitaciones ..de❤
Gracias miles ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias ❤
❤ggravcias
Tuve pesadillas, primero parálisis del sueño y luego un peso en mi pecho y presión en la muñeca de mi mano, tras algunos intentos por despertar lo logré, volví a dormir con mi rosario puesto.
Casi seguro que una parte tuya tenía miedo de explorar y utilizar la técnica, quizá porque piensa que es otra cosa diferente de lo que es, o por temor a descubrir lo que hay en el subconsciente. La parálisis del sueño la explico aquí: czcams.com/users/shortsjATTbVGC_HI La pueden disparar las pesadillas, pero también un gran iniciador de la lucidez en un sueño es una pesadilla. Por un lado te indica qué temores o cosas no resueltas hay que debemos abordar y solucionar, pero, además, son una gran oportunidad para la lucidez, para tomar conciencia de eso que hay y superarlo, lo explico en este directo: czcams.com/users/liveoXqc9v1rpnI?feature=share
Gracias doctora, Yolanda, por irradiar paz y armonía con su voz maravillosa,muchas Bendiciones ❤
❤❤ gracias por dormir
Buenas noches saludos soy de Perú bendiciones
Gracias de 🫶🏻
Muchas gracias, Yolanda por el apoyo que siempre nos a dado muy interesantes,Dios la bendiga hoy y siempre,saludos y un abrazo👍🇬🇹🌹
Antier si recordé el sueño muchas gracias 😃 fue en la madrugada
Excelente!
Gracias Yolanda ❤❤
Gracias guapísima!
Buenos días Yolanda un placer llevo semanas escuchando tus vídeos para dormir y la verdad q me funcionan .me podrías decir si hay alguna manera de borrar algo de tu mente como si no lo hubieras hecho nunca?? Porq estoy desesperada gracias .
Se puede calmar la emoción de culpa, integrar el recuerdo con amabilidad y compasión en nuestra memoria autobiográfica, lo que hará que deje de martillearnos. A veces necesitáis psicoterapia. Esta de emociones puede ayudar: czcams.com/video/PMaDPIujSaQ/video.html Y las meditaciones de Amor Amabilidad como esta: czcams.com/video/hA-eLV_yBf4/video.html
❤
Si estoy segura estoy tranquila pero no recuerdo muchas gracias bendiciones
aquí tienes cómo recordar los sueños czcams.com/users/shorts4HEUD7G9_6U
Hola Dra Gracias por estas recientes guías. En la de sueños..Wow llevo 3 días realizando lo y sueño mucho y vivido...dormí 11 hrs anoche..sigo en esa conexión.. como salgo de este letargo..y los sueños como los retengo para recordar..Me apoya x favor..Gracias!!
Tienes este short en que explico cómo recordar los sueños czcams.com/users/shorts4HEUD7G9_6U Verás que es muy fácil. En cuanto a dormir tantas horas, quizá estés agotada, y necesitas recuperar energía, si ves que en unos días se mantiene, utiliza algún despertador.
Muchas gracias la hare!!!! Yo e tenido sueños lucidos no se como arreglar mi vida a traves de ellos.
Lee el libro de Stephen Laberge "Exploración de los Sueños Lúcidos", no hay una investigación más completa.
@@YolandaCalvo ah ok mil gracias!!! 💗💗
Hola!!!... desperté a las 4 de la mañana.Veo el cel y aparece esta meditación..me duermo enseguida,queria volar: en sueño me fui a tu consultorio, alli intentabas una imnosis conmigo, yo no tenia nada para decirte, escuchaba que llegaban tus hijas y sentia que tus nietos jugaban.Al darte cuenta que , me inyectaste en la cabeza del lado derecho, me preguntaste que sentia y te dije que me dolía el pinchazo,y me sentia más mareada.Al terminar la sesión,me di cuenta que estabas experimentando para una empresa, escribias un libro, y me agregaste en la página de agradecimientos....❤❤❤
Muy curioso, un sueño en toda regla lleno de signos oníricos (cosas que no pasan en la realidad y solo pueden ocurrir en sueños), por ejemplo, mi consulta está cerrada, no tengo hijas, ni nietos. 😂 Pero anótalo, es importante, es una conexión con tu subconsciente. Si vuelvo a aparecer en un sueño tuyo, recuerda reconocerlo y decirte "eh! estoy en un sueño".
@@YolandaCalvo Gracias, Gracias, Gracias! Sueño siempre,mucho y me acuerdo,me cansé de escribir.Nunca tuve a quien consultar 🫂
No te canses de escribir, ayuda mucho.
Yo creo tuve
Cuando estoy muy nerviosa contigo me calmo, x que sufro de lis nervios
Hola. Tengo sueños totalmente reales.
No sé si te refieres a que son muy intensos, o a que son sueños lúcidos. Si es lo segundo te recomiendo el libro de Stephen Laberge "exploración de los sueños lúcidos".
Estas cosas no son sueños son reales lo que pasa. Gracias
Me gustaría me explicarás lo que entiendes, gracias
Yo todavía no e tenido un sueño ya hacé 2 semanas que lo estoy escuchando pero me ayuda a dormir,, GRACIAS
Si es verdad, yo por eso dejé de jugar con ello
@@konzuelopsicologiaunam8619puedes controlar tus sueños pero realmente no es tu sueño es tu alma y puede ser muy peligroso ya que las personas que llegamos a soñar realmente se pueden transformar en algo más si se dan cuenta que sabemos que estamos soñando. Yo intenté muchas veces tener sueños lúcidos porque me parecía genial controlar tus sueños pero después de tener parálisis de sueño y escuchar relatos de personas es aterrador, es como pasar esa línea entre la vida y la muerte
Cuándo se despidió de mí como que hizo un hoyo en la tierra un remolino para abajo y la tierra se volvió a poner igual
Hola, muchas gracias. Del sueño lúcido, llegué a la cascada, era demasiado bueno y hermoso pero andaba acompañada sin percatarme hasta que, mi madre me habló, venía detrás mio con alguien conocido, aunque no recuerdo quien. Me pidió ayuda para llegar o entrar a la cascada, yo me doy vuelta para ayudarla a llegar a mi lado y veo que no es campo abierto como yo había llegado, ahora se entra por un orificio en la pared rocosa y cuando ya mi madre está a punto de cruzar y pasar a mi lado, me arrepiento de ayudarla a entrar porque en el lugar donde estoy parada, admirando la flora y fauna del paisaje de la cascada, son rocas grandes, cóncavas y el problema es que vi heces empolvadas con pajitas secas pero húmedecidas, entonces prefiero no arriesgarme a qué se ensucie y no pude continuar con el sueño lúcido... Continué, pero en la imaginación de ojos cerrados, no en lo onírico
No está nada mal, porque encontrar esa dificultad es lo que tienes que trabajar. Te recomiendo el libro "Exploración de los sueños lúcidos" de Stephen Laberge para que le saques el máximo rendimiento a este tema. Y, aparte, el Directo sobre los Sueños para que veas cómo trabajar este tipo de situaciones: czcams.com/users/liveoXqc9v1rpnI
Quiero soñar con mi esposo que se fue a otro plano ya hace 17 meses...
Espero que lo logres Lidia, alivia mucho. Un abrazo.
He soñado dos veces pero no recuerdo nada solo siento que es un sueño bonito
Dra no puedo dormir 😢
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. czcams.com/video/utcSOPB_4ps/video.html Aplica los consejos que ahí doy, sé constante y ten paciencia. Apóyate con las meditaciones para dormir (no esta, sino las normales para dormir). Si ves que pasadas unas semanas no mejoras, busca una clínica especializada en trastornos del sueño.
Hola Yolanda deseo hablar con usted
Hola, agradezco tu interés, pero no se puede, he cerrado la consulta.
Yo la primera vez me estaba quedando dormido sentí que alguien entró por abajo de mi cobijas y era una mujer
Yo tengo un sueño muy repetitivo sueño que mastico chicle y se me pega en las muelas y yo me desespero y lo quiero sacar y jalo y jalo y no se acaba el chicle entonces me enojo xq me digo si ya se que no tiene fin este chicle y no lo termino de sacar de mi boca ,es un sueño que tengo muy muy seguido alguien me podria ayudar que es lo que me indica este sueño? gracias 😊
Las pesadillas nos muestran los miedos que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Si no hay miedos o temas sin resolver a nivel emocional, no hay pesadillas. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. czcams.com/users/livek6Ltmze0LfM Da la bienvenida a que han aparecido para mostrarte lo que necesitas trabajar. Hay una parte de ti que te quiere echar una mano para resolver algo. Las pesadillas nos muestran los miedos, inseguridades o inquietudes que tenemos que superar. Al superarlas mejoramos también emocionalmente. Al trabajarlo así también es muy probable que veas lo que esto significa para ti, al trabajar las emociones que tienes en ese sueño.
Me puedes ayudar a meditar 19:52
Hola, bienvenida al canal. Ve a mi web y encontrarás los 10 pasos para meditar, se dividen en 3 niveles, pincha en cada nivel para desplegar los pasos. yolandacalvo.com/10-pasos-para-comenzar-a-meditar/ Comienza por el nivel inicial y ve avanzando. Solo tienes que seguir las instrucciones que los vídeos te den. Te recomiendo, también, algún libro sobre meditación, sencillo, como "Mindfulness. Haz espacio en tu cabeza" del Andy Puddicombe, y también algún curso, online o presencial para aprender a meditar
Te sigo hace días pero no me hace efecto y la medicación no me hace efecto ...aunque si me relajo ...pero imposible dormir ..aunque este horas con el video ..mañana te diré lo q dice el médico..gracias si la vuelvo a poner me activa ...pienso hacerte caso...ojalá un día te diga q me dormí 😅❤
Has visto el podcast del insomnio y aplicado las 10 estrategias que explico? czcams.com/video/utcSOPB_4ps/video.html
❤
Yo la primera vez tuve un sueño maravilloso estaba quedando dormido y una mujer era como sueño pero no sueño era Era real y me dijo cuando se despidió que todo el tiempo iba a estar ahí
Cómo hago para no soñar porque llevo tres años soñando sin parar es horrible
Como puedes ver en este Directo, todo el mundo sueña czcams.com/users/liveoXqc9v1rpnI Es más, no soñar, produce problemas de salud física y psicológica, de memoria, y si se elimina completamente, produce la muerte. Lo que ocurre es que hay gente que no recuerda los sueños. Si te molesta ¿qué es exactamente? ¿que son pesadillas? ¿o que tu sueño es muy interrumpido te despiertas con los sueños? No te puedo ayudar si no sé exactamente qué pasa, porque soñar en sí mismo no es ningún problema.
Son sueños vividos me despiertan doctora
Entonces probablemente te falta sueño profundo, no es suficientemente profundo. Aplica las estrategias que doy en este podcast, eso mejorará tu sueño profundo y aunque sueñes y lo recuerdes no tendrás ese problema. czcams.com/video/CylAb3veEp4/video.html
Van a ser las 4 de la mañana y no puedo dormir
Mañana, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. czcams.com/video/utcSOPB_4ps/video.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. Espero que puedas dormir.
Pero yo no me acuerdo nunca de los sueños y me frustra
Tienes este short en que explico cómo recordar los sueños czcams.com/users/shorts4HEUD7G9_6U Verás que es muy fácil.
Muchas gracias ☺️
Pesadilla
Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Si nos despertamos en la pesadilla interrumpimos el proceso de curación. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. czcams.com/users/livek6Ltmze0LfM
Muy buena voz, sin el acento español estaría de lujo!
❤