تعلم تخطيط الوجبات وتصميم نظام غذائى لمرضى السكرى والسمنه- Exchange list diet

الفيدو هو الاهم على الاطلاق هنتعلم مع بعض يعنى ايه بدائل وحصص غذائية
هنتعلم تصميم برنامج غذائى على حسب نوع الدايت مع شرح مثال
تحويل الحصص الغذائية الى طعام ونظام غذائى للحالة
لا تنسوا دعم القناة ولتحميل ورقة البدائل الغذائية شاهد الرابط
• Video
خس صح وتعلم تغذية 👌
مع أخصائي التغذية / محمد الششتاوى
أخصائى التغذية وعلاج السمنه والنحافة وسمنة الاطفال
مدرب أخصائيين التغذية خبرة ١٥عام
بكالوريوس علوم النبات جامعة طنطا
دبلوم التغذية جامعة القاهرة
عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية العلاجية والصحية
💌لحجز كورسات تعليمية واستشارات اونلاين
راسلنى على صفحتى على فيسبوك على الرابط التالى:
/ muhammadesheshtawy
تحياتى لكم مع تمنياتى بداوم الصحه والعافيه ❤

[@user-pd6xx7cr4i]

ما شاء الله الشرح جداً ممتاز وسهل التطبيق جزاك الله خيراً🌷🌷

[@منوشهمنوشه-غ7ث]

شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
في ميزان حسناتك شرح بسيط وسهل ياربت تشرح تخطيط نظام لمريض سكر وكيف مع جرعات الانسولبن

[@mayRamadan-o6t]

احلي واحد شرحو بيجيب من الاول ربنا يكرمك فضلت ادور لحد ملقيت فيديو حضرتك

[@mohamed_elsheshtawy]

تسلم وتعيش ان شاءالله وارجوا نشر العلم وجزاكم الله خيرا

[@mariamabdullah1624]

ممتاز جدا معاك اخصائية تغذية من ليبيا❤

[@mohamed_elsheshtawy]

اشكر مرورك الكريم وتشرفت بك

[@wael302]

ماشاء الله يادكتور شرح ممتاز جزاك الله كل خير

[@rehabhashim]

جزاكي الله عنا خير الجزاء
ممكن نظام غذائي لطفله ٩سنين ضعيفه

[@mohamed_elsheshtawy]

ممكن تراسلينى على صفحتى على الخاص

[@zenasibai7800]

شكرا كتير الك دكتور❤ كنت ما كتير فهمانتن و كتير حسيتن صعبين هلا فهمتن

[@user-vt3dy2ri3e]

بجد يا دكتور مش عارفة اشكر حضرتك ازاي على الشرح الاكثر من رائع دا بجد ربنا يبارك في حضرتك وتحياتي وشكري الجزيل لسيادتكم

[@mohamed_elsheshtawy]

جزاكم الله خيرا

[@marwayounis4562]

بارك الله فيك طريقة بسيطة وشرح ممتاز

[@hossamkhoder486]

بجد شكراً علي تقديم محاضره بالروعه والبساطه دي في ناس كتير بتخبي العلم ولكن حضرتك جزاك الله كل خير ❤❤❤

[@mohamed_elsheshtawy]

تسلم وتعيش بالتوفيق ان شاء الله

[@nonysalam]

انا هدعيلك فى كل وقت ربنا يجزيك خير ويسعدك ويبعد عنك اى شر يارب

[@mohamed_elsheshtawy]

يارب واياكم اشكر لك مرورك الكريم

[@mahmoudelsebaie5004]

الله ينور عليك دكتور محمد ربنا ينفع بك ويجعله فميزان حسناتك ياااارب❤

[@mohamed_elsheshtawy]

تسلم ربنا يبارك فيك د محمود

[@hibaz3519]

ممتنة جدا دكتور ابسط واوضح شرح .

[@mohamed_elsheshtawy]

شكرا جزيلا تحياتى لحضرتك

[@jojoth460]

ربنا يكرمك ويبارك بعلمك ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@ayalawash]

ما شاء الله يا دكتور ربنا ينور عليك و يزيدك

[@mohamed_elsheshtawy]

يارب واياكم

[@user-sz2lg3vm8j]

بارك الله فيك وجزاك الله عنا خير الجزاء

[@omaressaali9096]

الله يبارك فيك ❤

[@mohamed_elsheshtawy]

ويبارك فيك يا أخى

[@jackandree8106]

دكتور انا كثير مستفيدة منك جزاك الله الف خير بس حاول حسن التصوير واذا ربنا اكرمك بلوح اكبر صورلنا فيه تحياتي من الاردن ❤

[@mohamed_elsheshtawy]

ان شاءالله تعالى وشكرا مرورك الكريم

[@user-sw3df8tk4n]

جزاك الله الف خير ي دكتوره استفدت منك كثير والله 🤙😍

[@mohamed_elsheshtawy]

تحياتى وانتظروا الجديد باذن الله تعالى

[@mayRamadan-o6t]

ربنا يكرمك بجد

[@tastycooks8933]

جزاك الله خير الجزاء كلام رائع

[@mohamed_elsheshtawy]

جزانا واياكم اشكرك

[@user-hw9sx7uq8x]

تسلم يا دوك

[@mohamedhassan-wv8cj]

تسلم

[@shaimamashni8555]

ربنا يوفقك و يزيدك من علمه دكتور

[@raghdahih1865]

وردة دكتور الله يسعدك في ميزان حسناتك

[@mohamed_elsheshtawy]

تسلمى بارك الله فيكى

[@user-qb7mn8cv8g]

شكراً على مجهودك

[@MennaElkholy_]

ربنا يبارك ف حضرتك

[@mohamed_elsheshtawy]

واياكم

[@mohammedgasser1352]

ما شاء اللة ربنا يباركلك يا دكتور

[@entesarsaif1772]

يعطيك العافية

[@bayanabuhussain6569]

رائع الله يعطيك العافية

[@mohamed_elsheshtawy]

شكرا مرورك الكريم

[@bayanabuhussain6569]

ياريت يكون فيه فيديو مشابه لحمية السكري النوع الاول والتاني

[@mennamohamed3241]

شكرا لحضرتك يا دكتور
كنت عايزه ورقة البدائل

[@mohamed_elsheshtawy]

@@mennamohamed3241 facebook.com/share/p/kDvqWNmw87ZvYasq/?mibextid=oFDknk

[@coachabderrahman3318]

بارك الله فيكم دكتور شرح ممتاز ومحتوى ناذر جعل الله هذا في ميزان حسناتكم، عندي استفسار لو هل هذه العملية تليق بجميع الأنظمة الغذائية وتليق بالرياضيين؟

[@mohamed_elsheshtawy]

هو اساس شغل جميع البرامج الغذائية

[@coachabderrahman3318]

@@mohamed_elsheshtawy الله يكرمك يارب.

[@Sma_3]

3:44 كيف اقدر اشوف الابديت من ١٢ ل ١٥ ؟ وشكرا لك على الشرح المبسط والواضح جزاك الله خير

[@mohamed_elsheshtawy]

المعهد القومى للتغذية

[@mohamed_elsheshtawy]

الحلقة الثالثة متاحه الان

[@user-hj2kj4ih7m]

ازاي اعرف طريقة حساب الفات ما فهمتش

[@khalilmabkhuot4786]

التصوير ماينشاف ياليت تحسن جوده التصوير

[@mohamed_elsheshtawy]

ان شاءالله تعالى

[@anjeesp9468]

منورررر يا دكتور

[@mohamed_elsheshtawy]

بنورك اشكرك جزيل الشكر

[@wafaahusam5461]

يعطيك العافية دكتور.. لو سمحت في آخر خطوة في ترجمة الحصص الغذائية، عند تحويل 9 حصص لحوم إلى 270 غم.. تم الضرب ب 3 ( لماذا ضربت في العدد 3 تحديدا ؟)

[@adeebam.hussain7759]

هو ضربها ب ٣٠ مش ٣ ،، حصة اللحوم = ٣٠ غم لحمة من جدول البدائل

[@user-te4fk1uo5i]

يادكتور اقدر استخدم الطريقه هذي لاي مرض؟ ولافقط للسكري والسمنه

[@mohamed_elsheshtawy]

للسكر والسمنه فقط لانها تعتمد على حساب الماكروز والسعرات اما الامراض نثل الكلى والكبد وغيرها التى تحتاج حسابات المعادن بدقة فلها طريقة اخرى وجدول اخر لحساب ال micronutrients لانها مهمه لحساب الجرامات من المعادن والفيتامينات

[@rahmahussein6901]

عايزه الڤيديو للشرح إلي قبل ده فضلاً

[@mohamed_elsheshtawy]

الفيديو غير متاح حاليا

[@mayRamadan-o6t]

والله حرام فيديو جايب اقل من ٥٠٠ ع مجهود رائع ده

[@mohamed_elsheshtawy]

ان شاءالله العلم ينتشر وارجوا مشاركة ابمحتوى حتى تعم الفائدة للجميع واشكر لك مرورك الجميل

[@narashikamaru0]

في الأخير ال9 حصص بروتين لي ضربتها في 3 عشان تطلع الجرامات ؟ لي 3 ؟

[@mohamed_elsheshtawy]

حصة اللحوم تعطى ٧ جرام بروتين
ممكن توضيح أكتر لسؤال حضرتك
ممكن تراسلنى على ماسنجر حسابى على صفحة الفيسبوك

[@narashikamaru0]

@@mohamed_elsheshtawy حضرتك في آخر المقطع تقريبا ضربت حصص البروتين في ٣ عشان تطلع الجرامات ٢٧٠ جم لحوم
ايش معنى ٣ ؟ ولا قصدك على ٣ وجبات يعني ؟

[@nesreen248]

عدد السعرات اللي اشتغلنا عليها سعرات الطبيعه ولا بعد ما طرحنا منها ٥٠٠؟

[@mohamed_elsheshtawy]

على حسب الحاله اللى مع حضرتك .. اللى فى الفيديو شرح طريقة تخطيط الوجبه لاى حاله

[@nesreen248]

@@mohamed_elsheshtawy شكرا لمجهودك وردك🙏🏼✨

[@user-hj2kj4ih7m]

1)في وجبة غداء كيف حسبت 270 من لحوم في 9 حصص
2) كيف حسبت 12 حبة فول سوداني في سباك

[@user-hj2kj4ih7m]

هل تقدر تقدير في كمية

[@user-qb7mn8cv8g]

ممكن حضرتك تعرفنا عدد الحصص الغذائية في كل نظام غذائي

[@mohamed_elsheshtawy]

عدد الحصص بناء على عدد السعرات الحرارية والنسب المئوية لكل من الكارب والبروتين والدهون ومثل ما انا شرحت فى الفيديو حضرتك بتقدرى توصلى للعدد المضبوط.. وفى برنامج جاهز للحساب فى الحلقة الثالثة من سلسلة كيف تصبح أخصائى تغذية ناجح تقدرى تشوفيه

[@anasmohamedyoussef1766]

لو سمحت فى برنامج على اكسل ممكن تقولى عليها الزاى نستخدمها

[@mohamed_elsheshtawy]

اين هذا البرنامج لو معاك ارسله لى

[@Maha_Nutritionist]

محتاجه ورقة البدائل دي يا دكتور بنماذج الحصص الغذائية

[@mohamed_elsheshtawy]

موجوده عندى على جروب فيسبوك رابطة اخصائى التغذية محمد الششتاوى

[@user-vt3dy2ri3e]

دكتور من فضلك انا بعت لحضرتك على الماسنجر بخصوص كورس اخصائي التغذية المحترف عايزة اشترك فيه

[@mohamed_elsheshtawy]

التفاصيل على جروب رابطة اخصائيين التغذية
m.facebook.com/groups/1816234155349966/permalink/2208464979460213/

[@sarareda5898]

هي فين ورقه البدائل يادكتور مش موجودة

[@mohamed_elsheshtawy]

m.facebook.com/groups/1816234155349966/permalink/2199819796991398/

[@narashikamaru0]

عملت كل الخطوات صح متأكدة لكن على دايت 1800 كالوري بس الحسبة بتطلع غلط
أنا مستخدمة نفس نظام اللوكارب لكن في حسبة الحليب مختارة كامل الدسم واللحم مختارة متوسط الدهن وفي النهاية قبل ما أحسب الفات بيطلع الكالوري 2000 وزيادة مع أن كل النسب صح فين المشكلة ؟

[@mohamed_elsheshtawy]

ارسلى شغلك على صفحتى فيسبوك عشان اراجعه

[@bashayerbr4805]

مشكووور دكتور ادرس اون لاين !!؟

[@mohamed_elsheshtawy]

انا بعمل كورس تدريبي اونلاين
m.facebook.com/groups/1816234155349966/permalink/2208464979460213/

[@MahmoudMohamed-lx5ne]

هل ينفع نخلى اللبن كامل الدسم ونعدل السعرات على الاساس دوت

[@mohamed_elsheshtawy]

اه ممكن عادى

[@fatenmoh672]

يعطيك العافيه دكتور .. كيف اتواصل معك ؟ في عندي عدة اسأله

[@mohamed_elsheshtawy]

facebook.com/groups/1816234155349966/?ref=share

[@anjeesp9468]

سوال 4 في الحليب جت منين ازاي باخد 2 حصص

[@mohamed_elsheshtawy]

هذه هى التوصيات

[@bashayerbr4805]

دكتور اشلون عرفت خمس ملعقه كبيره حصه !!؟

[@mohamed_elsheshtawy]

الكوب ٢٤٠ والحصة من النشويات ثلث كوب ارز يعنى ٢٤٠ تقسيم ٣ يساوى ٨٠ جرام واذا كان ملعقة الطعام ١٥ ج اذن الخمس ملاعق ك طعام يعطينا ٧٥ج اى ما يوازى ٨٠ج وهو المطلوب اثباته

[@mohamed_elsheshtawy]

m.facebook.com/groups/1816234155349966/permalink/2208464979460213/

[@mahamido343]

برامج بدل اليدوي زي ايه كده

[@mohamed_elsheshtawy]

انا شرحته فى فيديو تصميم برنامج غذائى الخلقة الثالثة من سلسلة كيف تصبح أخصائى تغذية ناجح موجود عند حضرتك فى القائمة

[@Sma_3]

@@mohamed_elsheshtawyلا يوجد حلقة ثالثة يا دكتور فقط ثانية ورابعة

[@user-vt3dy2ri3e]

دكتور حضرتك بتعرف عدد الحصص منين ؟

[@mohamed_elsheshtawy]

لمزيد من الشرح انا بعمل كورس
facebook.com/groups/1816234155349966/permalink/2208464979460213/

[@maryambassem1414]

شو تعني كلمة fat؟

[@mohamed_elsheshtawy]

يعنى دهون