podría estar escuchando casos todo el día... que paz me trasmite... me da tranquilidad saber que todo lo que me está pasando a mi es "normal" y no me voy a morir... continuamente pienso que me muero, que no me voy a despertar al dia siguiente, y busco enfermedades en internet... pero escuchando estos casos me dan mucha tranquilidad. GRACIAS
Muchas gracias!! Para mí está siendo un reto enfrentarme a este tipo de testimonios. Porque una de las cosas a las que tengo miedo es a poderme "tragar" los síntomas de los demás y a desarrollar nuevos para mí. Pero estoy confrontado. Y aceptando. Gracias otra vez.
Compré el libro ! Sin miedo Primero con la confianza en Dios y después está ayuda Gracias Dios mío que todo esto es mental y si se puede salir gracias Dios mío
Llevo 16 años con ansiedad tomando ansiolíticos y antideportivo, hace tan solo 4 días que eh "descubierto"a Rafael santandreu y con este video junto a Carme lo primero que seme a venido a la cabeza a sido la frase de "bienvenidas sean mis desgracias" Gracias y mil gracias me encuentro lo bastante fuerte como para luchar y derrota a esta, (la ansiada)
@@saharalove337 ayudan si , pero sino tienes voluntad por ti mismo para cambiar lo único que harás será estar enganchada a una droga por siempre el ansiolitico se debe usar como un bastón para caminar hasta que te recuperes de la espalda , pero si usas el bastón siempre tu espalda cada vez se acostumbrará más a no ejercitarse porque el bastón le quita el problema …. No se si me explico 😅
Excelente entrevista.yo agradecida de ser parte de Los fans de Rafael.en Diciembre viaje desde Vzla hasta Cáceres.Extremadura a pasar unos días con mis hijos,y lo más emocionante fué traerme el libro sin miedo,me lo regaló mi esposo,lo compro en un supermercado.ya tengo también el arte de no amargarte la vida y hago mis ejercicios .Te amo Rafael y me has ayudado mucho.Disfruto tanto tu libro que algunas veces me emociono y beso tu foto porque eres el mejor psicólogo .saludos a tu madre.yo tengo 65 años.
Tengo fe en curarme con tu libro Rafael🙏🏽🤗 No importa cuantas veces lo tengo que leer 😄1,2,3…veces 👍Es difícil pero se puede( yo confío) . Los testimonios los escucho todos los dias😊 Mil gracias por explicar tan bien los 4 pasos que hay que sequir🙏🏽Cuando estoy mal mi refugio es en tu libro 😊Estoy muy agradecida en encontrarte 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Dios bendiga a estas personas gracias por compartir estos testimonios y píldoras de sabiduría; ojalá esto algún día se enseñara desde los colegios y se le diera la importancia que tiene; un cordial abrazo
Gracias por el cariño que pones en tus terapias, me encantan tus libros, tus charlas pero sobre todo tu empatia. Estos testimonios me Dan fuerza para seguir luchando contra la lacra de la ansiedad. Enhorabuena carmen!millones de gracias Rafael 💖
Gracias gracias y mil veces gracias por tu testimonio,estoy en proceso de los 4 pasos pero me está costando aceptar,me siento identificada con todo los síntomas que cuentas que tenías ,me has dado el último empujón que necesitaba, voy a luchar por estar de bien como te veo a ti . Gracias
Saludos desde Peru soy Araselly en mi oración pedí tanto a Dios que me guíe y ponga instrumentos de él para ayudar a mi hijo de su transtorno de ansiedad y me dirigió aquí soy creyente mujer de fe y sé que guiándome de Rafael y compraré sus libros mi hijo será libre de ansiedad o dominara su ansiedad Dios en él confío y en su instrumento Rafael muchas bendiciones que Dios siga dando sabiduría p ayudar a muchos
Gracias, mil gracias por darme la oportunidad de que yo también he pasado por ataques de ansiedad. Y escuchar todos los casos que han puesto me están ayudando muchísimo. Un abrazo a todos soy Katy de Tenerife. 😘😘
En algunos testimonios encuentro sensaciones con las que me identifico. Yo lo bueno que tengo es que todo lo cuento y te encuentras con personas que te cuentan que les pasan cosas parecidas.
Rafael estoy enganchada a estos vídeos.... Me encantaría que hablases de la ansiedad social y si hubiese algún caso real que contará su experiencia sería genial.... Estoy esperando que salga tu libro ya tengo muchas ganas de leerlo Un saludo
Rafael Santandreu admiro tu terapia cognitiva. Me da mucho gusto haberte encontrado. He aplicado tu terapia y he leído tus libros el único que me falta es el nuevo de El Miedo. La verdad me han ayudado muchísimo.
Tengo 50 años y desde los 22 años sufro de ansiedad y algún episodio de depresión, tengo todos los síntomas, ataques de pánico, parestesia, vértigos, taquicardia, miedo a morir, miedo a hacer alguna locura... vamos que no me privo de nada. Tomo un antidepresivo y un ansiolítico ligero diario, pero tras oír a Rafael voy a dejar la medicación y que sea lo que Dios quiera. GRACIAS !!!
Monica escucha a Rafael y lee sus libros saldrás adelante porque eres fuerte si lograste estar viva hasta ahora es por algo sigue adelante ve con Dios. 😊🇵🇪🇵🇪
Mi querida amiga yo no sé si eres creyente porque ami cada que meda miedo me dijo si dios está contigo quien en contra el señor siempre dice yo estoy donde quieres que vaya y eso meda mucha confianza bendiciones amiga animo
Hola Rafael y a todos los que estáis ahí. Sufro ansiedad desde hace unos meses y va aumentando sobre todo por la noche y me impide dormir. Entiendo el método que explicas y tengo tu libro pero mi problema es que no identifico mi miedo, no tengo hipocondría, ni miedo a ir al cine ni a ningún otro sitio, tampoco a volar ,por lo tanto no sé cómo llevar a cabo el método, no se a que exponerme. Tendría que saber que es lo que me produce la ansiedad. Por favor necesito ayuda. Vivo en Bilbao, no sé si hay algún especialista que aplique tu método por aquí. Si es así necesitaria consultarle. Es terrible vivir con esta ansiedad. Gracias de antemano.
@@vnrexicdiva5161 Hola, :), estoy en el camino, para mí está siendo largo, pero es algo que tengo que hacer, así que estoy en el paso 4, dejando pasar el tiempo. Gracias por tu comentario. Un abrazo.
Un testimonio trascendental Rafael !!!!! Gracias por compartir tanto conocimiento con los que necesitamos de él, vivo en Miami y ya hice mi reserva por Amazon para tu libro y siguiendo cada uno de los testimonios que compartes; me identifico mucho con este en especial porque no sabía cómo aceptar cada síntoma y todo está muy sabiamente explicado un abrazo y gracias por lo qué haces!!!!!!!
Es un testimonio fenomenal igual que otro que subisteis de una chica de Ibiza. A las dos agradecerles de todo corazón sus testimonio, pq creo que estos temas no se entienden en general por el resto de la sociedad. Me encantaría poder se yo la que estuviera haciendo el testimonio.
Muchísimas gracias por compartir ase unos dias di con uno de sus videos y por supuesto me parace algo increíble y tengo mas de 11 años que comense a tener un sintoma extraño y manejando me dio uno que me espuso a un accidente de auto y pare de manejar por el temor de volver a encontrarme en esa msma situación voy a comprar su libro para poder apoyarme para enfrentar mis miedos
Hola Rafael, estaría bien que en algún testimonio se hablara de aquello que le originó la ansiedad y si haciendole frente a eso, y mantenienso eso en su vida, logran superar la ansiedad. Muchas gracias por los libros y los testimonios.
Yo estoy convencido q hay cura me encanta ver como las personas de los testimonios sonrien abiertamente es magico algun momento voy a estar asi se los juro
Si enumero todos mis síntomas, he descubierto que cuando le pierdo miedo a un síntoma, viene otro distinto. Hipocondría, TOC y ansiedad. Aprendiendo de todos los testimonios. Me calman porque me siento identificada. Ahora le tengo miedo al timbre en el oído.
jaaja tienes razón, y se va uno volviendo casi médico después de indagar sobre cada uno. y sobre el timbre del Oido a mi me quedo despues de tomar un medicamento para la ansiedad, y ya trato de no prestarle atención, y si en la noche esta muy fuerte le coloco música !
Gracias doctor desde pequeña me he sentido con muchos miedos y nunca le dije nada a mis papás en transcurso del tiempo a mis 52 años nunca he tenido recaídas pero me siento mal tampoco dijo nada pero siempre he buscado doctores pero el más que me ha ayudado es usted con sus temas soy fuerte y lo disimulo muy bien con sus programas me se controlar y también con la meditación gracias
@@Blue-in3ec Afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo. Cuando llega el ataque lo tienes que afrontar, no huir de él; aceptar que tienes ansiedad y dejarla contigo; fluir, es decir, seguir con lo que estás haciendo con la mayor calma posible y dejar pasar el tiempo, no apremiarte para que pase rápido, ni ese ataque, ni, en general, el proceso de curación. Requiere su tiempo, no ponerte una fecha.
Hola acabo de comprar el libro Sin Miedo porque llevo casi dos años con ansiedad, me han mirado en el hospital y me han diagnosticado ansiedad. No tengo nada de corazón y pulmon y digestivo. Si me dijeron que tenia hemorroide de segundo grado. Las hemorroides están curada pero cuando me da la ansiedad me vuelve a doler Voy a empezar a leer el libro.
Tengo 49 años y llevo desde los 34 años que empece a tener los episodios de ansiedad..y nunca me ha desaperecido sigo con sintomas amago de infarto , falta de aire me ahogo , miedo a los perros es ver uno y empiezo a pensar que se me va a tirar a morder , que me mira etc.y sobretodo muy mareada todo el dia y se pierde el conocimiento y me caigo y espamos con miedo a salir a trabaja y salir mas alla de dos calles de la mia panico a ir sola.
Me gustaría saber como puedo hacer una consulta sobre mi problema de ansiedad a Carme, he visto 2 videos suyos y me ha ayudado un montón, sigo sus consejos y me va bastante bien, mil gracias por estos videos
Yo voy a por todas y hago mi vida normal los ataques han remitido pero la ansiedad generalizada no se va y sigo haciendo mi vida pero no disfruto ni me encuentro bien...y ya no se que mas afrontar, voy perdida totalmente
Muy buena esta charla me dan mucha esperanza para mi curación siento que es el toque final para mi situación lo mismo me pasa excelente muchas gracias🙏
Hola! Me estoy leyendo el libro. Tengo angustia y ansiedad todas las mañanas y me está ayudando el sistema pero debo decir que "afrontar" es muy duro y cuesta saber si lo estás haciendo bien....
Pero si yo todos los dias me expongo a lo q no quiero hacer por miedo a q me pase algo en el corazon y no se me quitan los sintomas porq lo q es la taquicardia sinusal q tengo y q me da los temblores y sensacion d desmayo y fatiga cansancio no se me quitan
Queremos si pudiera dar una.charla.ppr zoom a la.comunidad en New York, hay muchos problemas Aquí, Jóvenes, Parejas, Familias, todo veo que va con el ma eso de las emociones y que todo es.muy terrible, y todo lo que usted dice. Muchos problemas de salud en la gente.
Yo tuve depresión toda mi vida y la ignore y no tengo miedo a morir, pero hace dos meses que mi vida estaba super bien y creo que me dio omicrom y me comenzó a dar vértigo, ataque de pánico, y ansiedad, tengo un mes en esta vaina y no sé como superarlo xq lo que me da miedo es no superar esto.
Tengo 62 años y hasen 15 años me enpeso los panics y la anxiedad, no se si fue causado por las hyper-thyroids y mas yo en si ere muy hyper. No puedo manegar en el expressway, 😢 no puedo entrar a una tienda grande sola.
Hola Me gustaría saber si se puede, mediante el método conductual no depender de los antidepresivos que llevo tomando 13 años. No he necesitado ansiolíticos pero si los citados antidepresivos. Saludos
Es posible que se detona algún trauma de infancia por eso empiezan esos ataques? Yo toda mi vida estuve hasta en el peligro y no tenía miedo y ahora a veces me siento indefensa y con miedo extremo ...
Hola! Lo que leí es que cuando estás pasando un periodo más tranquilo es como que tú cuerpo, organismo está listo para sacar toda esa ansiedad y estrés que pasaste pero x la adrenalina del momento tu organismo lo reprimió o lo tramito para que saliera después, eso desde la visión científica, desde la visión metafísica, por periodos karmicos pero lo que me voy dando cuenta es que a la mente ni el karma le gana, es muy poderosa, solo que hay que entrenarla, la aceptación me ha dado resultado y tmb la relajación tipo, respirar, un baño con sales, música binaural y contar lo que te pasa a un ser querido recibir su cariño, aunque quizá es mejor no acostumbrarte a que otro te ayude, la idea es que salgas sola de ese trance
He pasado todos los síntomas tipicos como taquicardias, vértigos, fasciculaciones y los he ido ignorando todos. Mi problema está en la ansiedad nocturna, me levanto ahogado, arritmia y temblores muchas noches, como se afronta esto? también de la ansiedad?
Hola,si de algo te ayuda te dire,que yo paso lo mismo.Y a mi ya no me asusta,aplico la calma y pensamientos positivos,y respiraciones lentaas y se me pasa en unos minutos,
A mi me gustaría ver los testimonios de las personas que no pudieron salir de la ansiedad con el libro! Ver las dos caras de la moneda, yo estoy leyendo el libro pero hay cosas que no estoy de acuerdo
Buenisimo el vivo...se los agradezco mucho. Como te podría contactar Carmen? Tu relato me hizo identificar mucho, y estoy pasando un terrible momento y queria hacerte alguna consulta..
Hola Rafael, he leido dos de tus libros - El arte de no amargarse la vida - Las gafas de la felicidad Querria saber si tu das consulta personal? Saludos
Que envidia me da la gente que lo supera. De todas formas lo que veo es que Rafael es un poco inalcanzable. Pero bueno están sus libros y vuestros testimonios.
Hola, yo estoy en esas Ahora, conducir en carretera .... y es que es algo que dices, no puedo cond7cir en carretera porque me tenso las cervicales y me produce el mareo y puedo hacerle daño a otras personas, es un sentimiento grandísimo de responsabilidad.
@@angelaescudero5557a mi me pasa igual, me dio crisis conduciendo el libro dice de enfrentarse a los miedos Que hago? Conduzco y si me da algo? Probovo un accidente
podría estar escuchando casos todo el día... que paz me trasmite... me da tranquilidad saber que todo lo que me está pasando a mi es "normal" y no me voy a morir... continuamente pienso que me muero, que no me voy a despertar al dia siguiente, y busco enfermedades en internet... pero escuchando estos casos me dan mucha tranquilidad. GRACIAS
Muchas gracias!! Para mí está siendo un reto enfrentarme a este tipo de testimonios. Porque una de las cosas a las que tengo miedo es a poderme "tragar" los síntomas de los demás y a desarrollar nuevos para mí. Pero estoy confrontado. Y aceptando. Gracias otra vez.
Compré el libro ! Sin
miedo
Primero con la confianza en Dios y después está ayuda
Gracias Dios mío que todo esto es mental y si se puede salir gracias Dios mío
Soy de Ecuador y quiero comprar ese libro
Llevo 16 años con ansiedad tomando ansiolíticos y antideportivo, hace tan solo 4 días que eh "descubierto"a Rafael santandreu y con este video junto a Carme lo primero que seme a venido a la cabeza a sido la frase de "bienvenidas sean mis desgracias"
Gracias y mil gracias me encuentro lo bastante fuerte como para luchar y derrota a esta, (la ansiada)
Hola y esos ansiolíticos si te ayudan ??
@@saharalove337 ayudan si , pero sino tienes voluntad por ti mismo para cambiar lo único que harás será estar enganchada a una droga por siempre el ansiolitico se debe usar como un bastón para caminar hasta que te recuperes de la espalda , pero si usas el bastón siempre tu espalda cada vez se acostumbrará más a no ejercitarse porque el bastón le quita el problema …. No se si me explico 😅
antideportivo?
Cómo se siente ahora??
La ansiedad come del miedo que gran frase
Muchas gracias a los dos desde Argentina. Dan fuerzas y ayudan mucho con teoría y práctica. Bendiciones a los dos y a los que ven el video 🙏
Fantástico testimonio!
Excelente entrevista.yo agradecida de ser parte de Los fans de Rafael.en Diciembre viaje desde Vzla hasta Cáceres.Extremadura a pasar unos días con mis hijos,y lo más emocionante fué traerme el libro sin miedo,me lo regaló mi esposo,lo compro en un supermercado.ya tengo también el arte de no amargarte la vida y hago mis ejercicios .Te amo Rafael y me has ayudado mucho.Disfruto tanto tu libro que algunas veces me emociono y beso tu foto porque eres el mejor psicólogo .saludos a tu madre.yo tengo 65 años.
Tengo fe en curarme con tu libro Rafael🙏🏽🤗 No importa cuantas veces lo tengo que leer 😄1,2,3…veces 👍Es difícil pero se puede( yo confío) . Los testimonios los escucho todos los dias😊 Mil gracias por explicar tan bien los 4 pasos que hay que sequir🙏🏽Cuando estoy mal mi refugio es en tu libro 😊Estoy muy agradecida en encontrarte 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Dios bendiga a estas personas gracias por compartir estos testimonios y píldoras de sabiduría; ojalá esto algún día se enseñara desde los colegios y se le diera la importancia que tiene; un cordial abrazo
La discapacidad más grande que existe es no creer en uno mismo 💪🦅
Gracias por el cariño que pones en tus terapias, me encantan tus libros, tus charlas pero sobre todo tu empatia. Estos testimonios me Dan fuerza para seguir luchando contra la lacra de la ansiedad. Enhorabuena carmen!millones de gracias Rafael 💖
mil gracias a esta chica por estar contando lo q cuenta....nos sentimos reflejados...y ayuda mucho los testimonios....mil gracias
Gracias gracias y mil veces gracias por tu testimonio,estoy en proceso de los 4 pasos pero me está costando aceptar,me siento identificada con todo los síntomas que cuentas que tenías ,me has dado el último empujón que necesitaba, voy a luchar por estar de bien como te veo a ti . Gracias
Qué fuerte, está mujer. Da fuerza, con su propia fuerza.
Muchas gracias x el testimonio y la actitud de Carmen. Es muy alentador!! Gracias a los dos! 👏👏
Saludos desde Peru soy Araselly en mi oración pedí tanto a Dios que me guíe y ponga instrumentos de él para ayudar a mi hijo de su transtorno de ansiedad y me dirigió aquí soy creyente mujer de fe y sé que guiándome de Rafael y compraré sus libros mi hijo será libre de ansiedad o dominara su ansiedad Dios en él confío y en su instrumento Rafael muchas bendiciones que Dios siga dando sabiduría p ayudar a muchos
Hola, que bueno leer Esto, como van las cosas?
Gracias, mil gracias por darme la oportunidad de que yo también he pasado por ataques de ansiedad. Y escuchar todos los casos que han puesto me están ayudando muchísimo. Un abrazo a todos soy Katy de Tenerife. 😘😘
En algunos testimonios encuentro sensaciones con las que me identifico.
Yo lo bueno que tengo es que todo lo cuento y te encuentras con personas que te cuentan que les pasan cosas parecidas.
Rafael estoy enganchada a estos vídeos....
Me encantaría que hablases de la ansiedad social y si hubiese algún caso real que contará su experiencia sería genial....
Estoy esperando que salga tu libro ya tengo muchas ganas de leerlo
Un saludo
Me encantan estas charlas de ustedes, muchas gracias!! Bendiciones para ustedes!!🙏🙏💕
Gracias Rafael
Rafael Santandreu admiro tu terapia cognitiva. Me da mucho gusto haberte encontrado. He aplicado tu terapia y he leído tus libros el único que me falta es el nuevo de El Miedo. La verdad me han ayudado muchísimo.
Muchas gracias por compartir 👍!!
Tengo 50 años y desde los 22 años sufro de ansiedad y algún episodio de depresión, tengo todos los síntomas, ataques de pánico, parestesia, vértigos, taquicardia, miedo a morir, miedo a hacer alguna locura... vamos que no me privo de nada. Tomo un antidepresivo y un ansiolítico ligero diario, pero tras oír a Rafael voy a dejar la medicación y que sea lo que Dios quiera. GRACIAS !!!
Monica escucha a Rafael y lee sus libros saldrás adelante porque eres fuerte si lograste estar viva hasta ahora es por algo sigue adelante ve con Dios. 😊🇵🇪🇵🇪
Mi querida amiga yo no sé si eres creyente porque ami cada que meda miedo me dijo si dios está contigo quien en contra el señor siempre dice yo estoy donde quieres que vaya y eso meda mucha confianza bendiciones amiga animo
Hola Rafael y a todos los que estáis ahí. Sufro ansiedad desde hace unos meses y va aumentando sobre todo por la noche y me impide dormir. Entiendo el método que explicas y tengo tu libro pero mi problema es que no identifico mi miedo, no tengo hipocondría, ni miedo a ir al cine ni a ningún otro sitio, tampoco a volar ,por lo tanto no sé cómo llevar a cabo el método, no se a que exponerme. Tendría que saber que es lo que me produce la ansiedad. Por favor necesito ayuda. Vivo en Bilbao, no sé si hay algún especialista que aplique tu método por aquí. Si es así necesitaria consultarle. Es terrible vivir con esta ansiedad. Gracias de antemano.
Hola Mónica , cómo estás ? Estás mejor? Espero que sí , un abrazo virtual!
@@vnrexicdiva5161 Hola, :), estoy en el camino, para mí está siendo largo, pero es algo que tengo que hacer, así que estoy en el paso 4, dejando pasar el tiempo. Gracias por tu comentario. Un abrazo.
Rafael gracias por el testimonio de gran ayuda bendiciones
Una crack la Carme!
Gracias Carme por el testimonio. Gracias Rafael.
Un testimonio trascendental Rafael !!!!! Gracias por compartir tanto conocimiento con los que necesitamos de él, vivo en Miami y ya hice mi reserva por Amazon para tu libro y siguiendo cada uno de los testimonios que compartes; me identifico mucho con este en especial porque no sabía cómo aceptar cada síntoma y todo está muy sabiamente explicado un abrazo y gracias por lo qué haces!!!!!!!
Es un testimonio fenomenal igual que otro que subisteis de una chica de Ibiza. A las dos agradecerles de todo corazón sus testimonio, pq creo que estos temas no se entienden en general por el resto de la sociedad. Me encantaría poder se yo la que estuviera haciendo el testimonio.
Muchísimas gracias por compartir ase unos dias di con uno de sus videos y por supuesto me parace algo increíble y tengo mas de 11 años que comense a tener un sintoma extraño y manejando me dio uno que me espuso a un accidente de auto y pare de manejar por el temor de volver a encontrarme en esa msma situación voy a comprar su libro para poder apoyarme para enfrentar mis miedos
Hola Rafael, estaría bien que en algún testimonio se hablara de aquello que le originó la ansiedad y si haciendole frente a eso, y mantenienso eso en su vida, logran superar la ansiedad. Muchas gracias por los libros y los testimonios.
valiosisima información !
Carme sei bellissima, ottimo lavoro! congratulazioni!. Grazie.
Fantástico!! Muy bien explicado!!!
Yo estoy convencido q hay cura me encanta ver como las personas de los testimonios sonrien abiertamente es magico algun momento voy a estar asi se los juro
Yo llevo 4 años que la ansiedad quedo pegada mas nunca se fue estos síntomas igualmente deje la medicación porque tomandolas me dió esto
Mil gracias
Si enumero todos mis síntomas, he descubierto que cuando le pierdo miedo a un síntoma, viene otro distinto.
Hipocondría, TOC y ansiedad.
Aprendiendo de todos los testimonios.
Me calman porque me siento identificada.
Ahora le tengo miedo al timbre en el oído.
jaaja tienes razón, y se va uno volviendo casi médico después de indagar sobre cada uno. y sobre el timbre del Oido a mi me quedo despues de tomar un medicamento para la ansiedad, y ya trato de no prestarle atención, y si en la noche esta muy fuerte le coloco música !
Me sucede exactamente igual!
Gracias doctor desde pequeña me he sentido con muchos miedos y nunca le dije nada a mis papás en transcurso del tiempo a mis 52 años nunca he tenido recaídas pero me siento mal tampoco dijo nada pero siempre he buscado doctores pero el más que me ha ayudado es usted con sus temas soy fuerte y lo disimulo muy bien con sus programas me se controlar y también con la meditación gracias
Miedo a que le tienes ??
Lo estoy intentando , muchas gracias,
Que fuerte Carma,cuanto nos ayudais
Gracias a los dos. Me anima a seguir adelante. Me leí el libro Sin miedo y estoy aplicando los cuatro pasos. Cuesta, pero hay que ir a por ello.
Gracias a ti!
Cuales son los cuatro pasos?
@@Blue-in3ec Afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo. Cuando llega el ataque lo tienes que afrontar, no huir de él; aceptar que tienes ansiedad y dejarla contigo; fluir, es decir, seguir con lo que estás haciendo con la mayor calma posible y dejar pasar el tiempo, no apremiarte para que pase rápido, ni ese ataque, ni, en general, el proceso de curación. Requiere su tiempo, no ponerte una fecha.
Hola acabo de comprar el libro Sin Miedo porque llevo casi dos años con ansiedad, me han mirado en el hospital y me han diagnosticado ansiedad. No tengo nada de corazón y pulmon y digestivo. Si me dijeron que tenia hemorroide de segundo grado. Las hemorroides están curada pero cuando me da la ansiedad me vuelve a doler Voy a empezar a leer el libro.
Tengo 49 años y llevo desde los 34 años que empece a tener los episodios de ansiedad..y nunca me ha desaperecido sigo con sintomas amago de infarto , falta de aire me ahogo , miedo a los perros es ver uno y empiezo a pensar que se me va a tirar a morder , que me mira etc.y sobretodo muy mareada todo el dia y se pierde el conocimiento y me caigo y espamos con miedo a salir a trabaja y salir mas alla de dos calles de la mia panico a ir sola.
Me gustaría saber como puedo hacer una consulta sobre mi problema de ansiedad a Carme, he visto 2 videos suyos y me ha ayudado un montón, sigo sus consejos y me va bastante bien, mil gracias por estos videos
Yo voy a por todas y hago mi vida normal los ataques han remitido pero la ansiedad generalizada no se va y sigo haciendo mi vida pero no disfruto ni me encuentro bien...y ya no se que mas afrontar, voy perdida totalmente
Solo quiero decir , que muchas gracias , espero que encuentre el último libro ; y pueda decir lo mismo que Carmen ; muchas gracias
Muy buena esta charla me dan mucha esperanza para mi curación siento que es el toque final para mi situación lo mismo me pasa excelente muchas gracias🙏
Ya he compramos el nuevo libro en Amazon, deseando tenerlo y trabajar con el
Escuchando el programa creo que a mi también se me muto con vértigo diario.
Ostras puede ser porque yo siempre que tengo ansiedad voy mareada, de echo es el síntoma que más se me resiste
Vello y grande rafa ..x ti me siento un f 35 raptor ..nada me destruye ..
Pero cómo podías seguir con los vértigos! Si cuando dan fuertes no se puede mantener uno en pie.
Lo que me gustaría hablar con alguna de estas personas.
Y encima de lo mal que se pasa intento que nadie se entere que me pasa eso porque me siento ridicula
Tenéis algún video sobre enfrentarse a los pensamientos irracionales? Gracias un saludo
Hola! Me estoy leyendo el libro. Tengo angustia y ansiedad todas las mañanas y me está ayudando el sistema pero debo decir que "afrontar" es muy duro y cuesta saber si lo estás haciendo bien....
Pero si yo todos los dias me expongo a lo q no quiero hacer por miedo a q me pase algo en el corazon y no se me quitan los sintomas porq lo q es la taquicardia sinusal q tengo y q me da los temblores y sensacion d desmayo y fatiga cansancio no se me quitan
Queremos si pudiera dar una.charla.ppr zoom a la.comunidad en New York, hay muchos problemas Aquí, Jóvenes, Parejas, Familias, todo veo que va con el ma eso de las emociones y que todo es.muy terrible, y todo lo que usted dice. Muchos problemas de salud en la gente.
Yo tuve depresión toda mi vida y la ignore y no tengo miedo a morir, pero hace dos meses que mi vida estaba super bien y creo que me dio omicrom y me comenzó a dar vértigo, ataque de pánico, y ansiedad, tengo un mes en esta vaina y no sé como superarlo xq lo que me da miedo es no superar esto.
👏👏👏👏
No sé cómo exponerme al cien por cien.
Es muy difícil.
Tengo 62 años y hasen 15 años me enpeso los panics y la anxiedad, no se si fue causado por las hyper-thyroids y mas yo en si ere muy hyper. No puedo manegar en el expressway, 😢 no puedo entrar a una tienda grande sola.
A mí me resulta muy difícil meterme en el miedo y aceptarlo, me pongo muy nerviosa. Me cuesta mucho.
Puede ser por fabor por un tema de ansiedad tengo mucho miedo y una arrimia tengo miedo a que me de otra vez me sentía morir
Donde tienes tú consulta? Gracias por este video.
Hola
Me gustaría saber si se puede, mediante el método conductual no depender de los antidepresivos que llevo tomando 13 años.
No he necesitado ansiolíticos pero si los citados antidepresivos.
Saludos
Es posible que se detona algún trauma de infancia por eso empiezan esos ataques? Yo toda mi vida estuve hasta en el peligro y no tenía miedo y ahora a veces me siento indefensa y con miedo extremo ...
Hola! Lo que leí es que cuando estás pasando un periodo más tranquilo es como que tú cuerpo, organismo está listo para sacar toda esa ansiedad y estrés que pasaste pero x la adrenalina del momento tu organismo lo reprimió o lo tramito para que saliera después, eso desde la visión científica, desde la visión metafísica, por periodos karmicos pero lo que me voy dando cuenta es que a la mente ni el karma le gana, es muy poderosa, solo que hay que entrenarla, la aceptación me ha dado resultado y tmb la relajación tipo, respirar, un baño con sales, música binaural y contar lo que te pasa a un ser querido recibir su cariño, aunque quizá es mejor no acostumbrarte a que otro te ayude, la idea es que salgas sola de ese trance
He pasado todos los síntomas tipicos como taquicardias, vértigos, fasciculaciones y los he ido ignorando todos.
Mi problema está en la ansiedad nocturna, me levanto ahogado, arritmia y temblores muchas noches, como se afronta esto? también de la ansiedad?
Hola,si de algo te ayuda te dire,que yo paso lo mismo.Y a mi ya no me asusta,aplico la calma y pensamientos positivos,y respiraciones lentaas y se me pasa en unos minutos,
Q barbaridad q polvazo tiene la carmencita ufff
A mi me gustaría ver los testimonios de las personas que no pudieron salir de la ansiedad con el libro! Ver las dos caras de la moneda, yo estoy leyendo el libro pero hay cosas que no estoy de acuerdo
Si, pero qué causa la ansiedad? Esto también habrá qué tratarlo..
Buenisimo el vivo...se los agradezco mucho. Como te podría contactar Carmen? Tu relato me hizo identificar mucho, y estoy pasando un terrible momento y queria hacerte alguna consulta..
Y si tienes asperger se puede tratar igual la ansiedad???
😢
Por favor Rafael como te puedo contactar
A mí me falta la fuerza.
Donde se puede hacer consulta profesional con usted
CARMA YO QUIERO HABLAR CON TIGO
Este metodo sirve para la agorafobia y ataques de panico?
Si
Hola Rafael, he leido dos de tus libros
- El arte de no amargarse la vida
- Las gafas de la felicidad
Querria saber si tu das consulta personal?
Saludos
Que envidia me da la gente que lo supera.
De todas formas lo que veo es que Rafael es un poco inalcanzable.
Pero bueno están sus libros y vuestros testimonios.
Mi hija Vanesa sufre de ansiedad angustia y agorofovia desde jerez
Quita el marco de detrás
Me pasó conduciendo! Qué haces?
Hola, yo estoy en esas Ahora, conducir en carretera .... y es que es algo que dices, no puedo cond7cir en carretera porque me tenso las cervicales y me produce el mareo y puedo hacerle daño a otras personas, es un sentimiento grandísimo de responsabilidad.
@@angelaescudero5557a mi me pasa igual, me dio crisis conduciendo el libro dice de enfrentarse a los miedos
Que hago? Conduzco y si me da algo? Probovo un accidente
Tomate leche con miel calentita para la tos un beso
Carma me gustaría mucho poder contactar contigo!! Tienes email o instagram?