🥙 ¿QUÉ COMER en Diabetes?
Vložit
- čas přidán 23. 09. 2021
- Una de las primeras dudas que surgen cuando nos dicen que tenemos diabetes o simplemente que la glucemia salió alta en la última analítica es qué podemos hacer para controlarlo y dentro de esto, cuál es la dieta ideal para evitar tomar fármacos o para ayudar a controlar el azucar.
En el vídeo de hoy hacemos una revisión general a la Dieta en Diabetes mellitus tipo 2, aprovechando como base las recomendaciones del grupo de trabajo en Diabetes de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
Dejamos todos los enlaces a los documentos comentados, con la explicación correspondiente en la entrada del Blog:
www.endocrinoenred.com/post/t...
00:45 Recomendaciones de la Sociedad Española en Nutrición en Diabetes
02:00 El peso en Diabetes
04:55 Dietas con eficacia probada en Diabetes
06:18 Nutrientes a aumentar y reducir en Diabetes
13:45 Tabla de alimentos y como influyen en la Glucemia
14:25 La fibra para controlar la Diabetes
15:43 La fruta y tubérculos en la Diabetes
17:25 Manera de cocinar los alimentos en Diabetes
18:05 Bebidas en Diabetes (Alcohol, cerveza, refrescos...)
18:45 Snacks y bollería en Diabetes
19:30 Resumen e ideas fundamentales en alimentación para la Diabetes
Dietas en Diabetes:
- Dieta Mediterranea.
- Dieta DASH.
- Dieta basada en vegetales.
- Dieta baja en Hidratos de carbono:
• Diabetes: Dieta baja e...
- Dieta de ayuno intermitente:
• 🍽️ Ayuno intermitente ...
- Diferencias entre Raciones de Hidratos de Carbono e Índice Glucémico.
#dieta #diabetes #diabetestipo2 #dietaendiabetes #abordajeintegraldiabetes
Gracias por sus recomendaciones. Qué me dice de los edulcorante. Yo. Soy diabética tipo 2 muchas gracias y Dios lo bendiga
Buena sugerencia para vídeo. Lo apuntamos.
Muchas gracias por éste video tan profesional, me acabo de suscribir para poder seguir sus indicaciones y consejos, soy Diabético tipo 2 ID y espero mejorar mis índices glucémico. reciba mí más cordial saludo. Miguel.
Buenísimo Doctor
Muchas GRACIAS DESDE 🇨🇱💞🇨🇱
Gracias y saludos a 🇨🇱
Saludos cordiales Dr. Muchas gracias por sus sabios consejos.
Saludos y gracias.
Gracias Dr 😊
Gracias por sus consejos.Dios los Bendiga
Muchas gracias Julieta
Hola.Dr saludos bendiciones 😊
GRACIAS POR ESTE EXCELENTE VIDEO QUE DIOS ME LO BENDIGA
Gracias Dina.
Muy interesante gracias
Muy buen video Dr.y buenos consejos para los diabéticos y como alimentarnos.saludos de 🇺🇾
Gracias Reina por el apoyo!! Saludos Uruguay.
SOY UNA PERSONA DE 80 AÑOS DIABETICO..MIDO 1.66...Y PESO 71 KILO...CONSULTA..QUE ALIMENTACIÓN ME SUGERES....GRACIAS... MIS RESPETOS...UN SALUDO DESDE CHILE...
Gracias por su gran aportación
Gracias Dr estoy siguiendo sus consejos soy diabética tipo2 trato cuidarme en la dieta siguiendo sus sugerencias me mantengo haciendo ejercicio trato de comer saludable mi altura es 5-1 peso 126 libras gracias por sus consejos que lo tomare en cuenta por mi salud Bendiciones
Gracias Zoila por su apoyo!!!
¡Muy interesante!👏👏👏👏
Gracias!
@@EndocrinoenRed 21
Hola doctor gracias por su video muy bien explicado Saludos de ovalle chile.
Muchas gracias Luis. Saludos a Chile.
@@EndocrinoenRed 8
gracias por los consejos y espero mas videos me gustaria saber tambien del colesteron
Gracias Mary, nos apuntamos hacer más vídeos de colesterol.
Le envío un enlace, de las compañeras, de vídeos sobre colesterol
czcams.com/play/PLVLoaPrsh-P-n20R45CWFbbwGdWlQrMIL.html
gracias por pteocuparse de la salud del projimo y dar buen uso de su conosimiento en la ciensia medica q Dios los bendiga a todos los medicos y les de sabiduria para aser su trabajo
Muy buena información 🇩🇴🥰
Saludos a la Rep Dominicana y gracias.
@@EndocrinoenRed muchas gracias
Muy buen vídeo doctor.
Me gustaría preguntarle por la patata.
¿Se puede tomar con la verdura?
Gracias.
Exelente explicación. Gracias Doctor 🙏 desde Perú
Totalmente
Hola doctor una pregunta el mani se puede comer
Con dm1 en cuanto tendria que estar la hemoglobina glicosilada?, MUY buen video, gracias!!
Lo más baja posible siempre que no aparezcan hipoglucemias. czcams.com/video/uJvTAhjZ104/video.html
Muchas Gracias Dr.por darnos información de los alimentos yo tengo Diabetes .pues quisiera saber porque se me baja mucho el azúcar pues se me pone la boca bien amarga y me pruebo con el aparato se baja a 4 me siento mareada por lo que tengo comerme un dulce o tomar agua azucarada y se me calma .Dicen que cuando mucho se baja es que la persona ya se va morir. .Podría Ud decirme Si es verdad- Gracias.
Lo más importante es repasar cuándo nos baja y por qué.
Es importante un buen control médico para identificar la causa: alimentación, ejercicio, a veces el problema es el tratamiento, porque algunos dan bajadas con más frecuencia. Consulte con su médico.
Un video muy esclarecedor. Muchas gracias. Una sola pregunta. Cuanta calabaza asada puedo tomar en el desayuno o de postre? Me gusta tanto......
Muchas gracias. Le contesto en el siguiente vídeo. Un saludo Alimentos sanos en Diabetes
czcams.com/video/BkRoEKDrS7M/video.html
Es cierto, pero es muy triste😪
POR FAVOR PODRIA EN UN PROXIMO VIDEO HABLAR DE SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO TTO Y RELACION RESISTENCIA A LA INSULINA COMO AFECTA EL OVARIO HAY MUCHAS CHICAS CON SOP GRACIAS
Nos lo apuntamos, porque efectivamente hay muchas mujeres que lo sufren.
Un saludó
Doctor puedo ver lo que son verdura como. batatas ocumitos ñame
Hola , una pregunta , tengo diabetes tipo 2, yo puedo tomar te de cáscara de cacao? De ser si, cómo puedo tomarlo
Saludos, Dr quisiera una consulta, ya que tengo Micción frecuente y en unos de mis análisis me salio acth am alta. Quisiera saber que me recomienda por favor.
Buenos días.
Tiene toda la información sobre consultas en www.drquiroga.es
Un saludo
Dr mis índice de masa muscular es 38 debe perder pesó 😊
Buem dia.. Cuantos gramos de carboidratos devemos comer en el desayuno, colacion, almuerzo, colacion y cena un diabetico tipo 2
Buenos días, el cálculo de necesidades hay que hacerlo en función de su edad, peso, actividad física… consulte con su médico habitual. Un saludo
Dr. Yo no logro subir de peso. Es mas estoy muy por debajo
Hola Dr y cual es el peso i ducados para un diavetito.
Es importante mantenerse en normopeso, tanto para personas con diabetes, como sin ella. Existe un cálculo aproximado llamado Índice de Masa corporal que nos puede ayudar a hacer una aproximación. Lo apuntamos para próximos vídeos. Un saludo
Lo único que debe de hacer el diabético , es ejercicio y comer la mitad o menos de lo que acostumbra , evitar el refresco , en resumen RL EXESO DE TODO. Y eso evitará y curará la diabetes tipo 2
Debe aprender a quedarse con hambre , porque de comer poco , nadie d muere , y si haciendo lo contrario.
El ejercicio y la dieta, especialmente en algunas formas de diabetes son el mejor tratamiento. Pero no todas la diabetes son iguales.
Gracias Doctor pero se más corto sus recomedaciones
Gracias
Bueno días doctor tengo diabetes tipo 2. Quisiera una consulta gracias
Hola Julio.
Tiene toda la información para consulta desde España en la web: www.drquiroga.es
Un saludo
Otra consulta que le quisiera preguntar es si los ayunos intermitentes, sirven para regular la prediabetes y hacer q desaparezca esa amenaza. Gracias
En general controlar el peso, en las personas que tienen sobre peso / obesidad, es una forma estupenda de controlar la diabetes.
De todas formas consulte con su médico habitual para su caso concreto.
Un saludo
Si...busca libro del dr JASON FUNG...entre mas informacion tengas....mejor!
Hola Dr., el vinagre de manzana orgánico es bueno para reducir el indice glusrmico. En caso afirmativo, como y cuanto se debe tomar?
Buena sugerencia para vídeo. Lo apuntamos.
Doctor una pregunta si el paciente es muy gordito,gordito, que sitio es el preferido para ponerse la insulina, ?
Hola Susana
El problema es poner la insulina donde no hay grasa. Lo contrario es menos problema.
Busca libro de DIETA CETOGENICA...
la insulina NO ES LA SOLUCION...LA DIETA Y EL BAJAR DE PESO...SI!
Hola Doctor me gustaria saber si la diabetes o prediabetes, es reversible haciendo todas estas recomendaciones que nos da en esta charla,o una vez diagnosticado ya eres un enfermo de por vida. Saludos y gracias.
Hola Gsus
La predisposición está ahí, pero puede dejar de ser diabético con dieta y ejercicio. Todo depende de si de verdad realiza un cambio de vida importante.
SOLO BAJA DE TALLA DE CINTURA....CON DIETA LIBRE DE AZUCAR...HARINAS...MIEL REFRESCOS JUGOS ENLATADOS...PASTELES...ARROZ...PASTAS...
busca DIETA CETOGENICA...DIETA MEDITERRANEA....DIETA PALEO...COMBINA SUS PLATILLOS DURANTE LA SEMANA...MES....AÑO...
Toda la vida debes comer alimentos con indice glucemico bajo... Baja la tabla de indice glucemico de los alimentos de Erick Estrada... Has ejercicio y evita el stress... Con esto controlarlas tu glucemia, sin medicamentos... Suerte
Yo no soy diabetica pero trato lo mas posible de alimentarme como tal, porque me da miedo esa enfermedad, claro que a veces me meto mis porciones de dulce y me derrapo en comidas, pero ya tengo ese regimen alimenticio por mi bien y mi salud, no quiero pasar sustos ni apuros
No tengo otro medio de comunicarme con usted, estoy esperando para consultar y hasta el 20 de octubre no me dan cita, si va abrir la agenda de este mes algún día más, por favor avíseme. Perdóneme las molestias. Gracias 🙂
Por cierto me encanta "endocrino en Red"
Buenas tardes Inmaculada.
Hable directamente con Secretaría de Quironsalud Talavera, son ellas quien gestionan la agenda.
Afortunadamente la mayor parte de las personas avisan cuando no van a poder acudir a consulta.
En principio, este mes no abriremos más días.
De todas formas, recuerde que para cualquier cosa pendiente o que urja puede dejar recado a través de Secretaria sin problema.
Un saludo y muchas gracias por el apoyo.
Usted pone el acento en los diabeticos con peso alto pero no en los que lo tienes bajo que es lo que me interesa
Deseo adelgazar para poder caminar
Haremos vídeos centrados en dieta para bajar peso. Aún así le recomendamos que contacte con un profesional smédico o nutricionista que pueda seguirle y ayudarle en su problema. Mucho ánimo
Mi caso es el contrario demasiado delgado que hacer en este caso.?operado de pancreas
Doctor yo tengo diabetes por 30 años y ahora estoy luchando con mi colesterol demasiado alto yo como saludable y con control pero aun así tengo problemas mi edad es 71 años que puedo hacer para
Tener mejor salud
Cóma en ayunas un diente de ajo es bueno para el colester se lo recomiendo mucho que lo coma 🙂
Le dejamos un enlace un vídeo sobre dieta y colesterol. Un saludo. Dieta para bajar el Colesterol.
czcams.com/video/SrN0DzhhZi0/video.html
Dr. Ser más concreto, dentro de los alimentos basicos diarios un resumen específico que verduras,que frutas y que líquidos.
Nos lo apuntamos. Haremos más vídeos sobre el tema. Gracias por las sugerencias.
QUE FRUTAS????
Buena sugerencia para vídeo. Lo apuntamos.
Yo Oy diabetica medise ke ya toi nivel de modirme por nada mebaja
Pero gorda no soy
Consulte con su médico. Las hipoglucemias machacan la calidad de vida y es importante controlarlas. Ánimo
No sé...deja muchos alimentos sin aclarar. Muy básico todo.
Pretendía ser un video básico. Pero efectivamente, habrá que ir completándolo.
MUCHOOOO. BLA, BLA IR MAS AL GRANO,, QUE TERMINA EL VIDEO.
Le contestamos con el siguiente vídeo. Un saludo. Alimentos sanos en Diabetes
czcams.com/video/BkRoEKDrS7M/video.html