@@TinaKrs если ваша цель мышечная масса, то при наличии профицита, по сути можно не есть. Если дефицит, аналогично. Но лично я, советовал бы вам выпить порцию протеина перед сном, т.к не знаю как у вас выстроено питание
@@elenachurova потому что есть худые девушки с недостатком мышц и с бОльшим, чем положено, количеством жира. Получается что она вроде худая, но при этом мягкая.
![Разгоны #137 [Костя Пушкин, Саша Малой, Вера Котельникова, Самвел Гиновян, Вова Бухаров]](http://i.ytimg.com/vi/Q_0H2yxax0I/mqdefault.jpg)
Полезнейше ❤
@@nataliasolovieva4795 спасибо, стараемся🔥
Ведущая - красотка! ❤
@@devochkaszemli 😁🙂
Полезно, спасибо 🙏
@@user-of5ii4xk4v пожалуйста 🤝🏻
Ну ведущая😍
Будем звать почаще)
☺️🩷
А можно ли не есть после тренировки?) я тренируюсь после работы, тренировка заканчиваются около 19, а в 21 я уже ложусь спать)
@@TinaKrs если ваша цель мышечная масса, то при наличии профицита, по сути можно не есть. Если дефицит, аналогично. Но лично я, советовал бы вам выпить порцию протеина перед сном, т.к не знаю как у вас выстроено питание
В меде мизерное содержание микроэлементов. В ложке голубики в разы больше антиоксидантов и микроэлементов, чем в ложке меда
@@elenachurova да, вы правы, немного аминокислот, микроэлементов. Но мёд лучше сахара.
А голубика хорошая альтернатива и тому и другому.
Интересно, почему целлюлит есть даже у худых женщин?
@@elenachurova потому что есть худые девушки с недостатком мышц и с бОльшим, чем положено, количеством жира. Получается что она вроде худая, но при этом мягкая.
Слышали про понятие Скиннифэт? (Худой толстяк, жирный худой)
@@MarinaCvetok конечно, под этим комментарием объяснил это явление на простом языке)
@@potereiko_sergei да это я Елене написала. Понятно, что вы знаете)