The Science of Chronic Sadness | Tips for Emotional Wellbeing | Malayalam | Dr. Mary Matilda
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Dive into the body's emotional response mechanisms to stress and learn about the triggers of stress hormones like adrenaline and cortisol during intense emotional encounters. Sadness is a common human emotion, but when it lingers excessively, it may result in harmful cortisol increases that can affect brain size. While it is important and necessary in acknowledging sadness, but dwelling on it can deplete energy and cause depression. Dr. Matilda's motivational video unveils eight common triggers that plunge people into sadness and, more importantly, provides actionable strategies to navigate back to a balanced and fulfilling life. Join her as she guides you through the shadows of sadness and into the light of emotional recovery.
#sadness #depression #MaryMatilda
Dr. Mary Matilda is the former Principal of Maharajas College Ernakulam. She is a well known motivational speaker, corporate trainer & life skills/soft skills coach. She has Master’s degrees in Mathematics (MSc & M.Phil), Education (M.Ed), Business Administration and Management (MBA), Women Studies (MWS), Applied Psychology (M.Sc), and Ph.D. in women’s studies. She is also a graduate in Law (LLB).
For training enquiries please contact:
stayinspired.training@gmail.com
+919388605198
എത്ര സന്തോഷം ആയി ജീവിച്ചാലും ജീവിതപങ്കാളി യുടെ വേർപാട് ന്റെ ദുഃഖം ഒരിക്കലും മാറില്ല 👏വേർപാടിന്റെ ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്നവർക്കുമാത്രം അത് മനസ്സിൽ ആകു 👏പറയും പോലെ അത്ര എളുപ്പം ഉള്ള കാര്യം അല്ല വേർപാടിന്റെ ദുഃഖം ഏത് ആയാലും അത്ര എളുപ്പം ആർക്കും മാറില്ല 👏അവർ തിരിച്ചു വരില്ല എന്ന യഥാർത്ഥ കാര്യം അറിയാം എങ്കിലും അത് ഉൾകൊള്ളാൻ അത്ര എളുപ്പം ഉള്ള കാര്യം അല്ല 👏
ഇതൊന്നും പറയുന്ന പോലെ എളുപ്പം അല്ല. ദുഃഖം വിട്ടൊഴിഞ്ഞു പോകില്ല. എന്നാലും സന്തോഷമായി ജീവിക്കാൻ സാധിക്കണം. അത് നമുക്കും നമ്മുടെ കൂടെയുള്ളവർക്കും ഒരുപാട് പ്രയോജനം ചെയ്യും.
ഞാനും😢
ഉൾക്കൊണ്ടല്ലേ മതിയാവൂ. ജനിച്ചാൽ മരണമുണ്ടെങ്കിലും അത് വളരെ നേരത്തെ അപ്രതീക്ഷിതമായി വന്നാൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ പ്രയാസമാണ്. പക്ഷെ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർ മാനസികാവസ്ഥ തിരിച്ചുപിടിച്ചേ മതിയാകൂ
@@MaryMatilda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Reality
ഇത്രയും നല്ല ക്ലാസ് എവിടെയും കിട്ടില്ല. Thanks❤
❤❤❤
ഇത് ശരിക്കും ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു പോസ്റ്റ് ആണ്... നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എടുത്ത് കൈയ്യിൽ പിടിച്ച് ഞാൻ ഇങ്ങിനെ യാണോ അങ്ങിനെ യാണോ എന്നൊക്കെ വളരെ പുനർചിന്തനം ചെയ്തു നമ്മളെശുദ്ധീകരിക്കാം.. thankyou very much teacher
Thank you❤❤
എനിക്ക് തീർച്ചയായും പറയാൻ പറ്റും എന്റെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിമറിച്ച ആളാണ് ടീച്ചർ.ഓരോ വിഡിയോസിനും വേണ്ടി നോക്കി ഇരിക്കുന്നു പുതിയ ഒരു വെക്തിയായി തന്നെ ഞാൻ മാറി ഒന്നിനോടും പരാതികളോ പരിഭവമോ ഇല്ല പറ്റുന്ന പോലെ ജീവിക്കുന്നു I Love you teacher
Great to hear that
ചെറുപ്പത്തിൽ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടും പ്രായമായപ്പോൾ അവഗണിക്കപ്പെടുവാനും ഇടയായവരാണ് 50വയസിനു മുകളിൽ ഇന്ന് പ്രായമുള്ളവർ
ഇനി അതിനു നിന്ന് കൊടുക്കരുത് ❤❤
Correct
Hmm ennitu kids nodum same behavior 😂
@@MaryMatildagood talks
19 വർഷം മുമ്പ് 49 വയസ്സിൽ വിധവയായപ്പോൾ ടീച്ചർ പറഞ്ഞ പോലെ സങ്കടത്തിൽ മുഴുകിപ്പോയി. അന്നൊരു നല്ല ജോലിയുണ്ടായിരുന്നതിനാൽ കുറെ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാനസികാവസ്ഥയിൽ കുറെയൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വന്നു. പിന്നെ സ്വയം കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കി പതിയെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് വന്നു.പക്ഷെ , ഇന്ന് ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ എന്താണെന്നറിയില്ല, കണ്ണുകൾ നിറഞ്ഞു പോയി.
മരണം പോലെ ഒരു reality വേറെ ഇല്ല. മരണത്തിനു മുൻപിൽ നിസ്സഹായരായി പോകുന്ന മനുഷ്യർ.
What a positive attitude ❤, ഇവരെ ഒകെ ആണ് ദൈവങ്ങളെ പോലെ കാണേണ്ടത്❤
❤️❤️❤️
Is that a coincidence? Not sure ..I needed to hear this badly at this moment. Thanks a lot teacher🙏
❤❤❤
Thank you Madam. You are always spreading positive energy to everyone.. God bless you .. ❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙌
❤❤❤
അതെ ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ list ചെയ്‌താൽ നന്ദിപറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത മനസ്സ്‌ കൂടെ ഉണ്ടായാൽ മതി ഹാപ്പി ആവും, easiyest way to ബെ ഹാപ്പി 🥰👌🏼🎉
മാം സൂപ്പർ... മോട്ടിവേഷൻ വീഡിയോ ഒക്കെ കാണാറുണ്ട്, ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗികറുമുണ്ട്, സന്തോഷിക്കുകയും, വിഷമിക്കുകയും ഒക്കെ ചെയ്യാറുണ്ട്, അതിജീവിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാലും ഇടയ്ക്ക് എല്ലാരേം ഈ ഡിപ്രെഷൻ ചിലപ്പോഴൊക്കെ പിടികൂടാറുണ്ട്. മാം ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ പോയിട്ടുണ്ടോ. ബിസി ആയിരിക്കുന്നവർ ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ പോകേണ്ട സാധ്യതയില്ല, എങ്കിലും എല്ലാരും മനുഷ്യനല്ലേ.വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് മാം.
❤❤❤.
സത്യം. എന്റെ പൊന്നുമ്മ ഞൻ ളെ വിട്ട് പോയിട്ട് ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞു. വല്ലാത്ത സങ്കടം ആണ്. അത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രംമേ അറിയൂ. പടച്ചവൻ എല്ലാവർക്കും ക്ഷമ നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 😢😢😢
Enth rasamayitanu teacher samsarikkunnath. Vaakkukal ithra bhangiyayi upayogikkan engane sadhikkunnu. Nalla oru character. I love u teacher. ❤
❤❤❤
The root cause of sadness, the most prevalent problem, is precisely explained and the ways to overcome. Classic 👏👏
❤❤❤❤
Each sentence you have said in this video is more than billion dollars worth. 👏👏❤
Thank you. ❤❤
Professionally explaintion without any intention to promote the videos and get its benefits
❤❤❤
സങ്കടപ്പെട്ടുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.. അതെന്നെ ഒന്നിനും കൊള്ളതാക്കുന്നു.. ഇതൊരു deadlock ആണ്. പുറത്തുകടക്കാൻ പറ്റാതെ വട്ടം ചുറ്റികൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാലും ഇടക്കെല്ലാം പുതിയൊരു എനർജി കിട്ടുന്നുണ്ട് ma'am nte videos പോലെ ഉള്ള videos ഒക്കെ കാണുമ്പോൾ.. Trying ❤
❤
പുറത്തു കടക്കാൻ വാശിയോടെ ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കണം.❤️❤️
@@MaryMatilda ❤️
മനുഷ്യമനസ്സിനെ തീർത്തും നിരാശയുടെ കയത്തിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കുവാൻ ഉതകുന്ന പ്രഭാഷണം..... ഓരോ പോയിൻ്റും സത്യമാണ്..... അമ്മയ്ക്ക് നന്ദി....🥰🥰🙏🏻
Desire is the cause of suffering.. told by Buddha.... ഞാനും ഇതു തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു... മലയാളത്തിൽ തൃഷ്ണ.... തൃഷ്ണയും ആഗ്രഹവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസം ഉണ്ട്..
Yes❤❤
പങ്കാളിയുടെ വേർപാട് വർഷങ്ങൾ പണിപ്പെട്ട് ഉൾകൊള്ളാൻ ശ്രമിച്ചു. പക്ഷേ മൂന്നു മക്കളും ഒരു രീതിയിലല്ല ങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ പ്രയാസപ്പെടുത്തുന്നു. ഇനി ഈ ജൻമം സമാധാനമുള്ള ഒരു ജീവിതം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. 😢 ഒരു കാലത്ത് മക്കൾക്ക് മനസ്സിലാകുമായിരിക്കും അമ്മച്ചിയുടെ വിഷമം . പക്ഷേ അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് എന്ത് ഫലം. അത്രമേൽ പ്രയാസം ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ ജൻമം ഇങ്ങനെ തീരട്ടെ .😢
എല്ലാവരും അവനവനെ കുറച്ചു മാത്രം ചിന്തിക്കുന്ന ഈ കാലഘ.ട്ടത്തിൽ ഇത് സർവസാധാരണമാണ്.ആ സത്യം ഉൾക്കൊണ്ടു നമുക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവൃത്തികൾ കണ്ടെത്തി മുന്നോട്ടു പോകാനല്ലേ നമുക്ക് കഴിയൂ.
Go ahead. Best wishes. ❤❤
Thank you so much for this content ❤. Highly motivating.
❤❤❤
Best thoughts to start the day with 😊❤❤❤... Thankyou Teacher , wish you and family a great weekend Mam ❤😘
Thank you❤❤❤
Excellent topic 👍🏻 way of your presentation is superb💐💐❤️
❤❤❤
മനസ്സിന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന വാക്കുകൾ
❤❤❤
What is the role of a husband in paving ways for a happy family and home... What is the role of a wife in paving ways for a happy family and home... What is the importance of intentional conversations... What is the importance of creating a defenite daily routine for a family.. If you do a good video on this topic, it would help many to draw conclusions about how to conduct a family.
❤❤❤
Mary Matilda maam s words and teachings are soo soothing and informative for our lifes.....Thank you
❤❤❤
Hi മാഡം വീഡിയോ കാണാൻ തുടങ്ങുവാ. ആദ്യ കമെന്റ് ഇട്ടിട്ട് കാണാല്ലോ 💗
ആദ്യം കണ്ടതിൽ സന്തോഷം. Reply തരാൻ കുറച്ചു വൈകി.❤❤
Excellent video.This will be very useful to so many people .Thank you madam🙏🙏
❤❤❤
Ma'am, your words are highly motivational and informative.. Thanks a lot ma'am ❤❤❤
Reconciliation with reality & visualisation must've positivity.
Teacher, very very good lessons. God bless you
❤❤❤
വളരെ അർത്ഥമുള്ള മെസ്സേജ്, thank you mam🙏🏿♥️♥️♥️
❤❤❤
ടീച്ചറെ ഒരു പാട് ഒരുപാട് ഇഷ്ടമാണ്❤❤❤❤❤
ഒരാഴ്ചയിലേക്കുള്ള ഊർജം.... 🙏🙏🙏🙏🙏
❤️❤️❤️
സങ്കടപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടും, ആ കുലപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടും നാളെത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നില്ല, ഇന്നിൻ്റെ സ്വസ്ഥതയാണ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമോ എന്നുള്ളത് രണ്ടാമത്തെ കാര്യം.
Yes❤
Nalla Motivation vdo🙏🙏🙏🙏🙏Thank you Teacher
Thanks 🙏orupadu vishamathil irunnappol aanu ee video kanunnathu, ente manasinu nalla santhosham ayi athanu comment itathu adhiyam aayitu aanu njan oru comment CZcams videoku idunnathu 🥰🥰🥰
8 വര്ഷങ്ങളായിട്ട് ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് എനിക്ക് സമാധാനം. എണീറ്റ് അടുത്ത ഉറക്കം വരെ ദുഃഖമാണ് മുഖത്തും മനസ്സിലും. വല്ലപ്പോഴും ഒന്ന് ചിരിച്ചാൽ ഉടനെ സങ്കടങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരുന്നു. ഒരു കാലത്ത് സന്തോഷിച്ചും ഉല്ലസിച്ചും ജീവിച്ചിരുന്ന ഞാൻ ഇന്ന് വെറുതെ ജീവിച്ച് തീർക്കുന്നു. ഒരു തവണ ജീവിതം track മാറി ഓടിയാൽ പഴയ പോലെ ആകാൻ സമയമെടുക്കുമെന്ന് എന്റെ അനുഭവത്തിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ma’am ന്റെ advise കണക്കിലെടുത്ത് ശ്രമിക്കാം. Thanks
ശ്രമിക്കണം.
❤❤❤
Exactly my thought dear😢
Thank u madam 🙏🙏🙏. എനിക്കു വേണ്ടി ചെയ്ത വിഡിയോ ആണോ എന്ന് തോന്നി പോയോ... സെരിയാണ് madamപറഞ്ഞത്. രോഗം വരുമ്പോൾ മനസ്സിൽ ആകും എഥാർത്ഥ സുഹൃത്ത് ആരാണെന്നു. ബന്ധു ആരാണെന്നു... ഇപ്പോൾ ഞാൻ same സിറ്റുവേഷൻ തരണം ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു... മെന്റലി strong ആയത്കൊണ്ട് ജീവിച്ചു പോകുന്നു. Thank you soo much mam🙏....
❤❤❤
Ur great words influencing me a lot.... thank you so much dear Tr..❤
❤❤❤
Thank you Madam.you are inspiring positive energy to everyone.l like your video very much.👍
❤❤❤
Thank you for the super message. It is very helpful 🙏
Thank you❤️❤️❤️
These things discussed today morning.Anyway I overcome through daily meditation 🧘♀️
❤❤❤
Dear teacher, your videos are great. Kindly try to use Malayalam words also, immediately after the English words.
Will try
Teacher
Your presentation is very simplle andappreciating❤
മാഡം...വളരെ നല്ല മെസേജ്. മുന്നോട്ട് പോകാനുളള ഊർജ്ജം ❤
❤❤❤
Thank you Madam 💯❤️ grateful message 🙏😍😍
Thank you very much mam ,വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു മെസേജ് ആയിരുന്നു.
❤❤❤
❤ the video was really inspiring. Thank you ma'am
❤❤❤
Really this episode is very excellent.not only topic butalso ur energy and presentation.A follower
Lovely message. Thank you.
Such a sweet and simple way of presentation.love it❤
❤❤❤
Very encouraging messages
Very super massage. Thankyou madam.
Very good topic. Thank you very much.to select this.may I God bless you mam❤❤❤
❤❤❤
great and very useful messages👍🌹 Thankyou mam🙏🌹
❤❤❤
Valare nannayittunde, Madam
Thankamani
Good masseg thank you👍🏻
Thank you teacher njan eppoyum ee avasthayilude anu kadannu pogunnath ithu kettappol manasinu oru confidence kittiyathu pole👍🙏🙏🙏🙏
❤❤❤
.
100+ thumbs up you made me positive person today. 👏😊
❤❤❤
Thank you teacher you are amazing❤
❤❤❤
All your messages are very good
Wonderful presentation and realities
❤❤❤
Informative and helpful
❤❤❤
Super message Madam......Thank u
❤❤❤
Thank,you,teacher,for,the,valuable,information,
Very relevant subject teacher.Best wishes🎉
❤❤❤
Very very Thanks madom.
❤❤❤
Awesome Speech Thank u Madam🙏
Most welcome❤❤
Thks for very useful vdo🎉❤
വിലയേറിയ വാക്കുകൾ 🙏🙏🙏
Please do detailed video on ‘Avaganana’
നേരത്തെ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ❤❤
Thank you so much madam.
Thank you ma'am for this wonderful topic
❤❤❤
This message is very valuable..
Thanku Madam❤
❤❤❤
സങ്കടം മാറി ടീച്ചർ
Thank you madam.
Jeevidathil apply cheyya pattunnilla kelkan nalla sugamund
എത്ര സത്യമായ വാക്കുകൾ ..
❤❤❤
Mam റിയലി am in ഡിപ്രെഷൻ. But ur words give me റീലാക്സിയേഷൻ
Thank you teacher god bless you
❤❤❤
Teacher very good 🙏
ഒരു പാട് നല്ല മെസേജ് തന്നതിന് ഒത്തിരി നന്ദി
Good excellent classes
❤❤❤
Mam ! You are great ! M admiring you ! You resemble my mother . She z nomore. ! Thank you mam !!!!!
Thank you❤❤
Thank you teacher God bless you ❤❤❤❤❤
❤❤❤
Thanks 🥰
Great information ❤
❤❤❤
Mam pls do a video on how to deal with oldage people having Alzheimers
Good suggestion
Inspiring video thanks
❤❤❤
Thank you Mam. ടീച്ചറുടെ വാക്കുകൾ കേട്ടാൽ അന്ന് സുഖമായി ഉറങ്ങാനാകും. Thank you.
❤❤❤
Classic topic mam 👏👏👏
❤❤❤
Excellent news 👏 👍
❤❤❤
All u told was absolutely right.but ithroyekke nannakaan pattumo.kootukudumbam vittu ponnapoazhanu mam prashnagal.all r supportive.
❤❤❤
Ur video eppozhum kanarund👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Thank you❤️❤️
ഈയാഴ്ച്ചത്തെ വീഡിയോ കണ്ടില്ലല്ലോ...!
Thank you again💚😍
Thank u teacher 🙏
❤❤❤
Superb talk
❤❤❤
Thank you teacher 🌹
❤❤❤
Good topic mam....thanks mam❤❤❤❤❤
❤❤❤
Valareyadikam upakaramayi
Vere level teacher thk u.
❤❤❤
Thank you madam
❤❤❤
Thank you ടീച്ചർ 👍👍