Panie dr Bartku, bardzo dziękuje za Pana ogrom pracy włożonej w edukację widzów . Jestem Pana wierną fanką , pozostającą pod wielkim wrażeniem olbrzymiej wiedzy , kultury i dowcipu przekazu. Od kilku miesięcy zgłębiam również wiedzę otrzymując Poranny Dziennik Zdrowia. Przekazuję i zachęcam do zapoznawania się z materiałami moich najbliższych. Proszę o nagranie kolejnych odcinków z tego bloku tematycznego , pozdrawiam 🙂
@@drbartekpl Panie Bartku pisałem pod innym filmem. Otóż przez ponad miesiąc jadłem wafle ryżowe,z ryżu brązowego i mam trudności w oddychaniu czy mogłem się zatruć arsenem z ryżu?
Od lat miałem zaparcia których pozbyłem się rok temu w naturalny sposób o którym Pan tutaj wspomina:) Zrezygnowanie z cukru czyni cuda aż do tego stopnia, że to mnie zainspirowało na zapisanie się na studia dietetyczne:)
Ja ciągle walczę. Jak tylko jeden dzień czy dwa sobie pozwolę na trochę niezdrowe jedzenie albo większą ilość cukru to zaparcia i wszelkie problemy trawienne powracają, a siedząca praca nie pomaga. Kefir, zsiadłe mleko i duże ilości wody są w moim przypadku niezastąpione.
Mnie to fascynuje gdy słyszę o zaparciach. Od razu rozmyślam co takie osoby spozywają, jak mało poruszają się plus jak mało wody w ciągu dnia dostarczają. Dla mnie normalny dzien to 5-6 wyjść do toalety, gdy przedobrzę z np. Kalarepą czy sokiem wiśniowym 9-12 razy. Dla wielu z Was zapewne niewyobrażalne, ale ja tak funkcjonuję po moich 3 operacjach. Jelito niestety od 2018 roku nie ma standardowej długości.
Ja mam 40 lat I juz chyba 15 jem zdrowo, zero zaparc jakbym cwiczyla codziennie to bym chyba 3 razy dziennie nr 2 robila . Teraz to 2 razy ide do lazienki . Ale jem warzywa I mieso . Rzadko owoce .
Nic dodać nic ująć. Po prostu świetna robota w dodatku dobrze udokumentowana literaturą. Poprosimy o informacje jak dbać o jelita w diecie niskowęlowodanowej/keto bo to może być największy problem w stosowaniu tej diety ale o tym Pan doktor doskonale wie.
Bardzo proszę o następne odcinki o zdrowiu jelit i o tym, co lubi nasza mikroflora. Dziękuję za bogaty i klarowny przekaz w już nagranych filmach. Pozdrawiam serdecznie!
Myślę, że dobrze będzie dogłębnie poznać wszystkie procesy zachodzące w jelitach. Zachęcam do nakręcenia dalszych części. Wszak chodzi o naszą odporność i długość życia.
Każdy avisering o Pana nowym odcinku wpływa na mnie bardzo pozytywnie. Jestem bardzo wdzięczna za każde nowe ostrzeżenie. Musze przyznać ze od dawna jem tylko te produkty które sama przygotowuje łącznie z pieczeniem chleba z żytniej maki na zakwasie oraz czasami sernika lub tez ciasta z ucierana marchewka. Przeciskane soki oraz smoothie są u mnie każdego dnia. Każdy nowy Pana odcinek jest nowym ostrzeżeniem i nowa lekcja o tym co możemy dzisiaj w dalszym ciagu spożywać a czego nie. Niestety żyjemy w takim czasie ze obecnie nie możemy spożywać tego co jedliśmy często 10 lat temu. Cieszy mnie to ze należę do Pana słuchaczy oraz ze dużo nauczyłam się z Pana programów. Serdecznie pozdrawiam.
Jeśli ktoś jest uzależniony od cukru musi z tym walczyć jak z każdym innym uzależnieniem. Tu nie pomogą półśrodki. Dla mnie nie było kiedyś dnia bez słodyczy. Pół kilo ptasiego mleczka na poczekaniu, kilka batoników w ciągu dnia...itd Wszelkie próby zerwania z nałogiem, bo to nałóg , kończyły się po góra miesiącu. Nawet jeśli nie jadłem słodyczy nadrabiałem jogurtami czy sokami owocowymi. Cukier jest wszędzie - jogurty, ketchup, chipsy, musztarda, producenci stosują go jako wypełniacz. Jeśli jesteś cukromanem należy porzucić wszelkie słodzone rzeczy, można w tej chwili znaleźć już produkty, które nie zawierają dodanego cukru. Ale uwaga na te z dużą ilością naturalnej fruktozy - soki i słodkie owoce, są bardzo zdradliwe. Jednak najważniejsze to zrozumieć swoje uzależnienie i szkody jakie cukier wywołuje. Wszystko siedzi w głowie. Zacząć od filmów typu cały ten cukier itp. Naogladac się aby poznać wroga. Zrozumieć go i wtedy z nim podjąć walkę. Przez ostatni rok nie sięgnąłem nawet po jednego cukierka, wszystkie produkty kupuje bez cukru, pieczywo tylko ciemne, ograniczam ziemniaki, ryż i makarony. Czasem do kawy jakieś ciastko kokosowe czy jaglane bez cukru z Lidla czy trzy kostki gorzkiej 80% czekolady. I na razie się udaje. Omijam 90% półek w markecie, te towary już mnie nie interesują. Waga 16 kg w dół, czuje się dużo lepiej. Najfajniejsze jest to psychiczne uczucie bycia wolnym. Ale pamiętam że tak jak alkoholik po wyjściu z nałogu nie moze sięgnąć po małe piwo tak i ja cały czas muszę się pilnować.
Widzę podobieństwa bo dla mnie woda też była i jest bez smaku, piłem głównie soki uważając że to samo zdrowie... Ale jakoś teraz się przemoglem do wody, choć i tak więcej niż litr nie wypijam. Karmi kawowe też moje ulubione, ale poszło w całkowita odstawkę. Zresztą to stare kawowe, sprzed 10 lat było dużo lepsze. No i fast foody, również zero od roku
Prawda jest taka zeby się dobrze czuć nie możemy spożywać nie więcej niż 10% rzeczy z cukru w diecie każdego dnia bo 90% jedzenia powinno być bez cukru.
Dziękuję za ten kanał. Zmieniłem dzięki niemu dużo w swoim życiu, żywność, słońce Wit D, więcej ruchu, mniej cukru, więcej wody, jabłek i co kilka dni kawałek czekolady prawdziwej 85%, sen o regularnych porach. Czuję się zdecydowanie lepiej, wyniki badań mam wszystkie OK i od ponad roku nie miałem nawet kataru. Dziękuję Panie Bartku za Pana pracę to dzięki Panu właśnie tak jest z moim zdrowiem.
Myślę że filmików dotyczących choroby jelit nigdy nie za wiele, BARDZO proszę o wiedzę na temat odbudowania flory jelitowej, jakie probiotyki są dobre, co z tymi kiszonkami itp. Bardzo też proszę o wydanie Pana książki w formie papierowej. Tego rodzaju porady są poręczniejsze na papierze. Świetna robota na tym kanale. Pozdrawiam
Dziekuje Panie Bartku za podjęcie tematu karagenu. Pamietam jak pare lat temu na fb był wpis na temat „deserkow” monte a pod nim peany matek jak to ich dzieci hektolitrami jedzą ten „deser” i jaka to pyszna propozycja posiłków na każdy moment. Kiedy napisałam ze dlaczego to podają swoim dzieciom skoro w składzie jest rakotwórczy karagen od razu przedstawiciel firmy monte odpisał ze jak mogę tak pisać skoro żadne badanie nie wskazało na szkodliwość tego składnika. Dodam ze mam dwoje już dorosłych dzieci i zawsze zwracaliśmy uwage na skład produktów które kupujemy i jemy.
Od dzieciństwa walczę ze stanami zapalnymi organizmu, u mnie się potwierdziło że cukier gluten i nabiał nie są dobrym wyborem , pomogły kiszonki warzywa jajka buliony gotowane na mięsie i węglowodany typu komosa ryżowa kasza gryczana i jaglana oraz kefir (jedyny nabiał jaki mogę jeść) ogólnie staram się jeść białko warzywa i "dobre węgle" i to mi pomaga , kombinacja diety śródziemnomorskiej koreańskiej i przeciwzapalnej, stany zapalne się zmniejszyły a tłuszczyk zniknął 🙂
Panie doktorze, Pana wykłady są wspaniałe i z przyjemnością je słucham . Wiedzę, którą Pan przekazuje powinien wysłuchać, każdy Polak, może wtedy by zmienił swój sposób odżywiania i myślenia. Jestem przerażona, że na ulicy co trzecia osba jest otyła i dzieci również. To jakiś obłęd. Polacy obudźcie się i odżywiajcie się Zdrowo. Dziękuję i proszę o więcej wykładów. Bardzo bym prosiła aby Pan doktor mówił wolniej. Dziękuję pięknie i życzę Wszystkiego Dobrego. Małgosia ☀🍀👍
Czy moge poprosic wszystkicg ogladajacych o kciuk w gore dla Pana Dr Kulczynskiego jako forme docenienia za prace wlozona w przygotowanie tego I innycgh filmikow?
Panie Bartku, bardzo chętnie obejrzę kolejną część dotyczącą jelit 🙂 Dziękuję za Pana pracę, treści są bardzo merytoryczne i omówione w zrozumiały sposób 💪
Nie ma w tym nic dziwnego że w produktach jest tyle chemii. Popatrzeć trzeba z drugiej strony na to iż po części to właśnie rynek czyli konsument wywiera na producentach takie zmiany. Każdy chce jedzenie trwale z możliwością długiego przechowywania. To ludzie sami kierują się czym innym niż własnym rozumem liczy się zysk i jak najniższy koszt produkcji. Nikt nie kieruje się zdrowiem i zdrowym rozsądkiem tylko łatwością i lekkoscia w życiu. Chociażby biorąc pod uwagę rodzicow malych dzieci dających telefony komórkowe komputery i inne tablety tylko po to aby uzyskać trochę spokoju. A efekt jest taki jak przepowiedział Albert Einstein "obawiam się dnia kiedy technologia weźmie górę nad kontaktami międzyludzkimi świat będzie miał pokolenie idiotów. Robiąc krzywdę własnemu dziecku i sobie za chwilkę spokoju. Jest to wręcz nie oceniona glupota. I to samo mamy w kwestii żywności i kupowanych produktów. Jak przyjdą konsekwencje działania wróci opamiętanie.
Ludzie chcą przede wszystkim jedzenia taniego, a nie ma nic tańszego od chemii w jedzeniu. W Polsce ciągle 95% ludzi, wbrew temu co mówi rząd, żyje na granicy ubóstwa. Nie dziwi zatem, że wybierają tanie jedzenie i nie myślą o swojej przyszłości.
@@mateuszkowalski9229 ale nie podlega dyskusji to że lepiej wydać na kucharza niż na lekarza.. Na jedzenie nie wydasz to potem wydasz na lekarstwa i leczenie i dalej dodatkowo będą jedli dziadostwo. Koło się zamyka i tak w kółko. Jest mnóstwo ludzi którzy mają możliwości hodowanie warzyw w przy domowych ogródkach lub działkach niestety szkoda wszystkim czasu bo pogon za tym żeby mieć więcej i móc się pokazać przysłania ludziom zdrowy rozsadek. Doktor Bartek tylko i wyłącznie sygnalizuje i zwraca uwagę w temacie żywienia i żywności oraz lepszego stanu zdrowia a każdy ma wolna wolę i sam decyduje o tym jak i czym się zywi. Jednakże w większości przypadków ludzi który nie mają sytuacji ciężkiej szukają oszczędności tam gdzie nie powinni.
@@michalsebi trzeba jednak brać pod uwagę , że większość tak bardzo ekologicznych warzyw i owoców są sypane chemicznymi nawozami. Zwierzęta zaś faszerowane antybiotykami aby szybko rosły i mięso nadawało się do obróbki. Tak więc rolnicy nie są w niczym lepsi od jakichkolwiek fabryk.
Witam Serdecznie Pana Dr Wyklad i przeczytane komentarze ,,,to Zawrót głowy,,, z chitoby sie nie wyjfziey.Chwala Doktorze za pomocą dłoń za te 🙋🇲🇨🍷❤️🌹🌹 cudowne Wyklady.🙋♥️
Dzień dobry, Panie doktorze! Czy jest możliwość, żeby zrobił Pan analizę składu tzw. żywienia medycznego? Mam na myśli popularne preparaty tj. Nutridrinki lub ich zamienniki. Mój ojciec dostał takie żywienie jako dodatek w aptece, ale muszę przyznać, że skład mnie zadziwił. Chorym ludziom syrop glukozowy? I w dużej mierze węglowodany. Te napoje są strasznie słodkie! Jak Pan sądzi, to tylko kolejny twór wciskany na siłę, czy faktycznie może wspierać żywienie ciężko chorych ludzi?
Glukoza to "paliwo" dla mózgu, w szpitalach jest podawana dożylnie. Bywam niedożywiona ze względu na chorobę jelit i te "drinki" pomagają mi w jej zaostrzeniu.
Kefir i jogurt naturalny robią robotę 😃😃😃😃dobry materiał. Mam nadzieję że uda się kiedyś Panu zrobić film o pseudo alergi czyli nietolerancji histaminy. W dwóch dziennikach porannych już są jakieś ważne informacje ale liczę na więcej.
Panie doktorze, serdecznie dziękuję za ogrom wiedzy jaką Pan nam przekazuje. Naprawdę bardzo przydatne wiadomości dotyczące naszego zdrowia. Czekam na dalsze części tej serii. Serdecznie pozdrawiam z Anglii ❤
Dziękuję za przekazywanie ogromnych ilości praktycznej wiedzy w każdym odcinku. I z niecierpliwością czekam na kolejne informacje z bloku poświęconemu zdrowiu jelit.
Bardzo istotny temat, opracowany w przystępnej formie. Z dużym zainteresowaniem śledzę kolejne filmy ze względu na rzetelne informacje w nich zawarte. Do tego odcinka jednak wkradł się mały błąd. Chodzi o dzieci urodzone drogą naturalną, w przebiegu porodu fizjologicznego, nie zaś poczęte drogą naturalną.
Witam, serdecznie dziękuję za ogrom wykonanej pracy, by przekazywac wiedzę w możliwie prosty sposób. Filmy odnośnie postu przerywanego, jakie witaminy ze sobą łączyć, by wzmocnić przyswajalność, rozwianie wątpliwości odnośnie łączenia ogórka z pomidorem, genialne. Może już był, ale jestem ciekaw jak to jest z dietetycznego punktu widzenia z miodem, podgrzewaniem go, jak to jest z zieloną herbatą/yerba mate vs kawa, toksyczność produktu mleko podobnego w kartonie, czy jajka zwiększają ilość obrzęków i bólu stawów w związku z tłuszczami nasyconymi? Czy żółtka zawierają kwas arachidonowy, który pomaga wywołać stan zapalny w organizmie pływają w jakikolwiek sposób na zanieczyszczenie zatok. Czy plant based diet jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą mięsa, jaj, nabiału? Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuje bardzo za ten odcinek (i cała pracę). Wyczekuje kolejnego. Jak mogą zadbać o florę bakteryjną osoby na diecie bez laktozy? Które preparaty apteczne, zawierające kolonie bakterii, poleciłby pan? Pozdrawiam serdecznie.
Jestem pod wrażeniem.Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy. Udostępniam wszystkim potrzebującym. Proszę o dalsze wykłady na temat dbania o zdrowie jelit. Pozdrawiam
Doceniam i szanuje Pana program i wnioskuję że jedynym słusznym pokarmem są warzywa gotowane bo co człowiek nie przeczyta na etykiecie to tablica mendelejewa, pozdrawiam
Witam. Dziękuję za nagranie tego filmu. Wiem, że to dużo pracy. Bardzo proszę o nagranie drugiej części. Na pewno pomoże ona wielu osobom. Pozdrawiam Piotr.
Dzięki za merytoryczne informacje. Ze swojej strony mogę tylko dodać, że warto sięgnąć po książke pt "Człowiek na bakterie" - dużo ciekawych informacji nt naszej mikrobioty i mkrobiomu.
Panie Bartku dziękuję serdecznie za ten odcinek bo ja choruję chronicznie, od momentu wypadku biorę bardzo dużo leków. I wydaje mi się że od tego mam te wstrętne zaparcia.Nie jem cukru, chociaż ciężko w tych czasach wogóle nie jest cukru bo nawet ostatnio zszokowałam się,że nawet w ketchupie jest cukier! znalazłam raz taki bez cukru ale potem niestety już go nie było a byłam w kilku marketach.Więc codziennie kefir wieczorem za Pana porada,Rezygnacja z cukru i do tego biorę suplementy z apteki Probiotyk + Prebiotyk. narazie efektów nie widać ale tak jak Pan wspomniał to może zająć nawet do pół roku albo wcale nie mieć efektów przez tabletki które biorę, a muszę je brać bo inaczej nie wstanę z łóżka z bólu. Bardzo chciałabym koniecznie usłyszeć drugą część, także błagam o to!🙏🙏🙏
Bardzo dziękuję za dobry dla mnie filmik na temat jelit i równie bardzo proszę o drugą część uzupełniającą wiedzę na ich temat informacjami o produktach wzmacniających je. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka
Duże znaczenie mają dla mnie Twoje filmy ponieważ choruje na WZJG (aktualnie remisja 2 lata) dzięki temu, że będę omijał produkty, o których wspominasz na filmie - moja remisja może znacznie się wydłużyć :) Gdyby tylko omijanie stresu było takie łatwe.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy dziennik zdrowia, czyli newsletter, który piszę od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty
Strona podana w linku nie działa niestety 🙁
@@TheMsFK Przerwa techniczna :(
jesteś mega mądrą osobą i masz duży zakres wiedzy muszę powiedzieć
Panie dr Bartku, bardzo dziękuje za Pana ogrom pracy włożonej w edukację widzów . Jestem Pana wierną fanką , pozostającą pod wielkim wrażeniem olbrzymiej wiedzy , kultury i dowcipu przekazu. Od kilku miesięcy zgłębiam również wiedzę otrzymując Poranny Dziennik Zdrowia. Przekazuję i zachęcam do zapoznawania się z materiałami moich najbliższych. Proszę o nagranie kolejnych odcinków z tego bloku tematycznego , pozdrawiam 🙂
Serdecznie dziękuję za dobre słowo i przesyłam pozdrowienia.
@@drbartekpl Panie Bartku pisałem pod innym filmem. Otóż przez ponad miesiąc jadłem wafle ryżowe,z ryżu brązowego i mam trudności w oddychaniu czy mogłem się zatruć arsenem z ryżu?
@@drbartekpl również chciałam Pana pozdrowić. Pomaga Pan ludziom. Życzę wszystkiego dobrego
Oczywiście, poproszę o drugą część filmu o zdrowiu naszych jelit. Pozdrawiam gorąco 🤗🌞
Również przesyłam pozdrowienia. Spokojnej niedzieli.
@@drbartekpl
Dziękuję i również życzę spokojnego, niedzielnego popołudnia i wypoczynku w świąteczny poniedzialek 😊
+1
Od lat miałem zaparcia których pozbyłem się rok temu w naturalny sposób o którym Pan tutaj wspomina:) Zrezygnowanie z cukru czyni cuda aż do tego stopnia, że to mnie zainspirowało na zapisanie się na studia dietetyczne:)
Ja ciągle walczę. Jak tylko jeden dzień czy dwa sobie pozwolę na trochę niezdrowe jedzenie albo większą ilość cukru to zaparcia i wszelkie problemy trawienne powracają, a siedząca praca nie pomaga. Kefir, zsiadłe mleko i duże ilości wody są w moim przypadku niezastąpione.
Mnie to fascynuje gdy słyszę o zaparciach. Od razu rozmyślam co takie osoby spozywają, jak mało poruszają się plus jak mało wody w ciągu dnia dostarczają. Dla mnie normalny dzien to 5-6 wyjść do toalety, gdy przedobrzę z np. Kalarepą czy sokiem wiśniowym 9-12 razy.
Dla wielu z Was zapewne niewyobrażalne, ale ja tak funkcjonuję po moich 3 operacjach. Jelito niestety od 2018 roku nie ma standardowej długości.
@@Damiano4455 dołóż aktywność fizyczna i błonnik i poczujesz dużą różnicę
@@sylwuniap4951 Codziennie owsianka z rana jest, z ruchem to jak tylko praca pozwoli 🙂
Ja mam 40 lat I juz chyba 15 jem zdrowo, zero zaparc jakbym cwiczyla codziennie to bym chyba 3 razy dziennie nr 2 robila . Teraz to 2 razy ide do lazienki . Ale jem warzywa I mieso . Rzadko owoce .
Witam. Świetna praca! Oczywiście że "chcemy" kolejny odcinek tej serii. Ogromna wiedza, świetny przekaz. Panie doktorze sztos👊🏿💪🏿
Nic dodać nic ująć. Po prostu świetna robota w dodatku dobrze udokumentowana literaturą. Poprosimy o informacje jak dbać o jelita w diecie niskowęlowodanowej/keto bo to może być największy problem w stosowaniu tej diety ale o tym Pan doktor doskonale wie.
Wielki szacunek i uznanie dla Pana Doktora jestem ogromnie wdzięczna za Pana wkład w podniesienie poziomu zdrowia Polaków.
Bardzo proszę o następne odcinki o zdrowiu jelit i o tym, co lubi nasza mikroflora. Dziękuję za bogaty i klarowny przekaz w już nagranych filmach. Pozdrawiam serdecznie!
Taaaak, chcemy odcinek z tej serii o jelitach:-)
Myślę, że dobrze będzie dogłębnie poznać wszystkie procesy zachodzące w jelitach. Zachęcam do nakręcenia dalszych części. Wszak chodzi o naszą odporność i długość życia.
Z miłą chęcią zobaczę serię o jelitach, to bardzo ważny dla mnie temat. Przecież się mówi, że jelita to nasz drugi mózg :)
Robi Pan swietny program.
Poproszę o II częśc filmu o jelitach - każdy pana film jest the best ... łapki to potwierdzają ....pozdrawiam
Z chęcią posłucham tego co robić i co jeść żeby była odpowiednia mikroflora w jelitach
Każdy avisering o Pana nowym odcinku wpływa na mnie bardzo pozytywnie. Jestem bardzo wdzięczna za każde nowe ostrzeżenie. Musze przyznać ze od dawna jem tylko te produkty które sama przygotowuje łącznie z pieczeniem chleba z żytniej maki na zakwasie oraz czasami sernika lub tez ciasta z ucierana marchewka. Przeciskane soki oraz smoothie są u mnie każdego dnia. Każdy nowy Pana odcinek jest nowym ostrzeżeniem i nowa lekcja o tym co możemy dzisiaj w dalszym ciagu spożywać a czego nie. Niestety żyjemy w takim czasie ze obecnie nie możemy spożywać tego co jedliśmy często 10 lat temu. Cieszy mnie to ze należę do Pana słuchaczy oraz ze dużo nauczyłam się z Pana programów.
Serdecznie pozdrawiam.
Witam Panie Bartku, prosze o dalsza czesc tego tematu I dziekuje za przydatna wiedze.
Jeśli ktoś jest uzależniony od cukru musi z tym walczyć jak z każdym innym uzależnieniem. Tu nie pomogą półśrodki. Dla mnie nie było kiedyś dnia bez słodyczy. Pół kilo ptasiego mleczka na poczekaniu, kilka batoników w ciągu dnia...itd Wszelkie próby zerwania z nałogiem, bo to nałóg , kończyły się po góra miesiącu. Nawet jeśli nie jadłem słodyczy nadrabiałem jogurtami czy sokami owocowymi. Cukier jest wszędzie - jogurty, ketchup, chipsy, musztarda, producenci stosują go jako wypełniacz. Jeśli jesteś cukromanem należy porzucić wszelkie słodzone rzeczy, można w tej chwili znaleźć już produkty, które nie zawierają dodanego cukru. Ale uwaga na te z dużą ilością naturalnej fruktozy - soki i słodkie owoce, są bardzo zdradliwe. Jednak najważniejsze to zrozumieć swoje uzależnienie i szkody jakie cukier wywołuje. Wszystko siedzi w głowie. Zacząć od filmów typu cały ten cukier itp. Naogladac się aby poznać wroga. Zrozumieć go i wtedy z nim podjąć walkę. Przez ostatni rok nie sięgnąłem nawet po jednego cukierka, wszystkie produkty kupuje bez cukru, pieczywo tylko ciemne, ograniczam ziemniaki, ryż i makarony. Czasem do kawy jakieś ciastko kokosowe czy jaglane bez cukru z Lidla czy trzy kostki gorzkiej 80% czekolady. I na razie się udaje. Omijam 90% półek w markecie, te towary już mnie nie interesują. Waga 16 kg w dół, czuje się dużo lepiej. Najfajniejsze jest to psychiczne uczucie bycia wolnym. Ale pamiętam że tak jak alkoholik po wyjściu z nałogu nie moze sięgnąć po małe piwo tak i ja cały czas muszę się pilnować.
Widzę podobieństwa bo dla mnie woda też była i jest bez smaku, piłem głównie soki uważając że to samo zdrowie... Ale jakoś teraz się przemoglem do wody, choć i tak więcej niż litr nie wypijam. Karmi kawowe też moje ulubione, ale poszło w całkowita odstawkę. Zresztą to stare kawowe, sprzed 10 lat było dużo lepsze. No i fast foody, również zero od roku
Prawda jest taka zeby się dobrze czuć nie możemy spożywać nie więcej niż 10% rzeczy z cukru w diecie każdego dnia bo 90% jedzenia powinno być bez cukru.
Panie Doktorze,
dzięki pańskim materiałom powoli dochodzę do zdrowia i wiem jakie rzeczy kupować, a jakich unikać. Cieszę się, że trafiłem na Pana🙏
Bardzo się cieszę. Dziękuję za wsparcie i zapoznanie się z materiałami.
Prosimy o kolejne części, koniecznie
Dziękuję za ten kanał. Zmieniłem dzięki niemu dużo w swoim życiu, żywność, słońce Wit D, więcej ruchu, mniej cukru, więcej wody, jabłek i co kilka dni kawałek czekolady prawdziwej 85%, sen o regularnych porach. Czuję się zdecydowanie lepiej, wyniki badań mam wszystkie OK i od ponad roku nie miałem nawet kataru. Dziękuję Panie Bartku za Pana pracę to dzięki Panu właśnie tak jest z moim zdrowiem.
Myślę że filmików dotyczących choroby jelit nigdy nie za wiele, BARDZO proszę o wiedzę na temat odbudowania flory jelitowej, jakie probiotyki są dobre, co z tymi kiszonkami itp.
Bardzo też proszę o wydanie Pana książki w formie papierowej. Tego rodzaju porady są poręczniejsze na papierze. Świetna robota na tym kanale. Pozdrawiam
Super Kanał pozdrawiam Doktora Bartka za szeroká wiedzę tak ważną w naszym codziennym życiu♥️
Poprosimy o drugą część ☺️
Witam. Bardzo prosze o druga czesc dot dysbiozy . Dziekuje I pozdrawiam
Dziekuje Panie Bartku za podjęcie tematu karagenu. Pamietam jak pare lat temu na fb był wpis na temat „deserkow” monte a pod nim peany matek jak to ich dzieci hektolitrami jedzą ten „deser” i jaka to pyszna propozycja posiłków na każdy moment. Kiedy napisałam ze dlaczego to podają swoim dzieciom skoro w składzie jest rakotwórczy karagen od razu przedstawiciel firmy monte odpisał ze jak mogę tak pisać skoro żadne badanie nie wskazało na szkodliwość tego składnika. Dodam ze mam dwoje już dorosłych dzieci i zawsze zwracaliśmy uwage na skład produktów które kupujemy i jemy.
Oczywiście dr Bartku - bardzo proszę o drugą część wykładu . Zarazem dziękując za ten . Jest extra . Z serca pozdrawiam .
Witam.
Prosze o ciąg dalszy... 😊
Pozdrawiam. 🤗
Poproszę o następny odcinek dotyczący jelit . Dziękuję za bardzo ważne informacje w tym odcinku .
Tak proszę o drugą część.
Poproszę o drugą część.Dziękuję za cenne informację.Serdecznie pozdrawiam.
Super, czekam na drugą część o jelitach ☘️
To my dziękujemy za pańską pracy dla nas wszystkich jest Pan W I E L K I
Dziekuje Panie Dr za pruszenie tematu jelit ktory dla mnie jest bardzo wazny Pozdrawiam
Bardzo proszę o kontynuację tematu mikrobiomu i podanie sposobów poprawy stanu jelit.
Serdecznie pozdrawiam :)
❤️
Z niecierpliwoscią wyczekuję kolejnego odcinka 🤓
Bardzo mi miło i zatem do zobaczenia :)
Od dzieciństwa walczę ze stanami zapalnymi organizmu, u mnie się potwierdziło że cukier gluten i nabiał nie są dobrym wyborem , pomogły kiszonki warzywa jajka buliony gotowane na mięsie i węglowodany typu komosa ryżowa kasza gryczana i jaglana oraz kefir (jedyny nabiał jaki mogę jeść) ogólnie staram się jeść białko warzywa i "dobre węgle" i to mi pomaga , kombinacja diety śródziemnomorskiej koreańskiej i przeciwzapalnej, stany zapalne się zmniejszyły a tłuszczyk zniknął 🙂
Poproszę o 2 część filmu, przekazuje Pan bardzo ważne informacje, dziękuję :)
Druga część - jak najbardziej potrzebna !
Dziękuję Panu za porady zdrowotne. Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie. N.R.3.🤔👁️❤️👼
Bardzo dziękuję za cenne informacje i proszę o drugą część o jelitach.
Pozdrawiam serdecznie.
Jest Pan genialny ! Uwielbiam Pana słuchać, bardzo dużo wiedzy rzetelnie przedstawionej. Pozdrawiam Serdecznie i czekam na kolejne odcinki 💗
Świetny materiał. Uprzejmie poproszę o kolejne filmy, w których opowie Pan o tym, jak wzmacniać jelita, ich florę bakteryjną.
Dziękuję i proszę o kolejne odcinki na temat wzmocnienia flory bakteryjnej
Jak zwykle same istotne szczegóły w zakresie danego tematu, za które bardzo dziękuję. Poproszę o dalszy ciąg z tematu jelit. Pozdr. JS
Panie doktorze, Pana wykłady są wspaniałe i z przyjemnością je słucham . Wiedzę, którą Pan przekazuje powinien wysłuchać, każdy Polak, może wtedy by zmienił swój sposób odżywiania i myślenia. Jestem przerażona, że na ulicy co trzecia osba jest otyła i dzieci również. To jakiś obłęd. Polacy obudźcie się i odżywiajcie się Zdrowo. Dziękuję i proszę o więcej wykładów. Bardzo bym prosiła aby Pan doktor mówił wolniej. Dziękuję pięknie i życzę Wszystkiego Dobrego. Małgosia ☀🍀👍
Dziękuje bardzo za odcinek, takiej wiedzy brakowało na polskim yt
Czy moge poprosic wszystkicg ogladajacych o kciuk w gore dla Pana Dr Kulczynskiego jako forme docenienia za prace wlozona w przygotowanie tego I innycgh filmikow?
Panie Bartku jestem bardzo zainteresowana wysłuchaniem kolejnego odcinka na temat zdrowia jelit, za który z góry dziękuję! 😊
Porusza Pan ważny temat. Zostawiam lapke, obejrzę jutro. Dziękujemy.
Panie Bartku, bardzo chętnie obejrzę kolejną część dotyczącą jelit 🙂 Dziękuję za Pana pracę, treści są bardzo merytoryczne i omówione w zrozumiały sposób 💪
Dziękuje i proszę o drugą część 🙏🏻♥️
Nie ma w tym nic dziwnego że w produktach jest tyle chemii. Popatrzeć trzeba z drugiej strony na to iż po części to właśnie rynek czyli konsument wywiera na producentach takie zmiany. Każdy chce jedzenie trwale z możliwością długiego przechowywania. To ludzie sami kierują się czym innym niż własnym rozumem liczy się zysk i jak najniższy koszt produkcji. Nikt nie kieruje się zdrowiem i zdrowym rozsądkiem tylko łatwością i lekkoscia w życiu. Chociażby biorąc pod uwagę rodzicow malych dzieci dających telefony komórkowe komputery i inne tablety tylko po to aby uzyskać trochę spokoju. A efekt jest taki jak przepowiedział Albert Einstein "obawiam się dnia kiedy technologia weźmie górę nad kontaktami międzyludzkimi świat będzie miał pokolenie idiotów. Robiąc krzywdę własnemu dziecku i sobie za chwilkę spokoju. Jest to wręcz nie oceniona glupota. I to samo mamy w kwestii żywności i kupowanych produktów. Jak przyjdą konsekwencje działania wróci opamiętanie.
Dziękuję za tę wypowiedź - mądra i ważna.
Ludzie chcą przede wszystkim jedzenia taniego, a nie ma nic tańszego od chemii w jedzeniu. W Polsce ciągle 95% ludzi, wbrew temu co mówi rząd, żyje na granicy ubóstwa. Nie dziwi zatem, że wybierają tanie jedzenie i nie myślą o swojej przyszłości.
@@mateuszkowalski9229 ale nie podlega dyskusji to że lepiej wydać na kucharza niż na lekarza.. Na jedzenie nie wydasz to potem wydasz na lekarstwa i leczenie i dalej dodatkowo będą jedli dziadostwo. Koło się zamyka i tak w kółko. Jest mnóstwo ludzi którzy mają możliwości hodowanie warzyw w przy domowych ogródkach lub działkach niestety szkoda wszystkim czasu bo pogon za tym żeby mieć więcej i móc się pokazać przysłania ludziom zdrowy rozsadek. Doktor Bartek tylko i wyłącznie sygnalizuje i zwraca uwagę w temacie żywienia i żywności oraz lepszego stanu zdrowia a każdy ma wolna wolę i sam decyduje o tym jak i czym się zywi. Jednakże w większości przypadków ludzi który nie mają sytuacji ciężkiej szukają oszczędności tam gdzie nie powinni.
@@michalsebi Zgadzam się.
@@michalsebi trzeba jednak brać pod uwagę , że większość tak bardzo ekologicznych warzyw i owoców są sypane chemicznymi nawozami. Zwierzęta zaś faszerowane antybiotykami aby szybko rosły i mięso nadawało się do obróbki. Tak więc rolnicy nie są w niczym lepsi od jakichkolwiek fabryk.
Chetnie uslysze co jesc i co jest dobre ! Pozdrawiam :)
Panie Doktorze - może coś o SIBO i IMO?
Witam Serdecznie Pana Dr
Wyklad i przeczytane komentarze ,,,to Zawrót głowy,,, z chitoby sie nie wyjfziey.Chwala Doktorze za pomocą dłoń za te 🙋🇲🇨🍷❤️🌹🌹 cudowne Wyklady.🙋♥️
Proszę o kolejną część na temat jelit.
Dzień dobry, Panie doktorze! Czy jest możliwość, żeby zrobił Pan analizę składu tzw. żywienia medycznego? Mam na myśli popularne preparaty tj. Nutridrinki lub ich zamienniki. Mój ojciec dostał takie żywienie jako dodatek w aptece, ale muszę przyznać, że skład mnie zadziwił. Chorym ludziom syrop glukozowy? I w dużej mierze węglowodany. Te napoje są strasznie słodkie! Jak Pan sądzi, to tylko kolejny twór wciskany na siłę, czy faktycznie może wspierać żywienie ciężko chorych ludzi?
Glukoza to "paliwo" dla mózgu, w szpitalach jest podawana dożylnie. Bywam niedożywiona ze względu na chorobę jelit i te "drinki" pomagają mi w jej zaostrzeniu.
Kefir i jogurt naturalny robią robotę 😃😃😃😃dobry materiał. Mam nadzieję że uda się kiedyś Panu zrobić film o pseudo alergi czyli nietolerancji histaminy. W dwóch dziennikach porannych już są jakieś ważne informacje ale liczę na więcej.
Do niektórych jogurtów czy kefirów też "coś" dodają np mleko w proszku. Tak więc bez złudzeń, dlatego trzeba czytać etykiety.
Panie doktorze, serdecznie dziękuję za ogrom wiedzy jaką Pan nam przekazuje. Naprawdę bardzo przydatne wiadomości dotyczące naszego zdrowia. Czekam na dalsze części tej serii. Serdecznie pozdrawiam z Anglii ❤
Dziękuję za przekazywanie ogromnych ilości praktycznej wiedzy w każdym odcinku. I z niecierpliwością czekam na kolejne informacje z bloku poświęconemu zdrowiu jelit.
Drugi odcinek na wspomniany wyżej temat jest konieczny! Ślę serdeczne pozdrowienia
Bardzo istotny temat, opracowany w przystępnej formie. Z dużym zainteresowaniem śledzę kolejne filmy ze względu na rzetelne informacje w nich zawarte. Do tego odcinka jednak wkradł się mały błąd. Chodzi o dzieci urodzone drogą naturalną, w przebiegu porodu fizjologicznego, nie zaś poczęte drogą naturalną.
Oczywiście, że chcemy taki film! Co robić i co jeść aby zachować zdrowe jelita! Pozdrawiam!
Super odcinek! Dziękuję!
Pielęgniarka 😊
Panie doktorze bardzo proszę o drugą część o dziękuję za tą pierwszą
Pozdrawiam serdecznie. 🍀🌞
Bardzo proszę o dalsze wskazówki, pozdrawiam serdecznie
Dardzo proszę o drugą część i z góry dziękuję.
Wyczerpująco i klarownie. Dziekujemy i prosimy o wiecej👍😁👋
Proszę o kolejny film z tej serii :)
Taaak, prosimy o drugą część :)
Poproszę o ten film wzmacniający jelita
Dziekuję
Panie doktorze proszę nagrać filmik o toksycznych narcyzach jak ich można wspomóc bo uleczyć ich się już nie da. POZDRAWIAM serdecznie
Jak najbardziej poproszę o kontunuację tematu, dziękując za to, co Pan robi dla naszego dobrozdrowia.
Witam, serdecznie dziękuję za ogrom wykonanej pracy, by przekazywac wiedzę w możliwie prosty sposób. Filmy odnośnie postu przerywanego, jakie witaminy ze sobą łączyć, by wzmocnić przyswajalność, rozwianie wątpliwości odnośnie łączenia ogórka z pomidorem, genialne. Może już był, ale jestem ciekaw jak to jest z dietetycznego punktu widzenia z miodem, podgrzewaniem go, jak to jest z zieloną herbatą/yerba mate vs kawa, toksyczność produktu mleko podobnego w kartonie, czy jajka zwiększają ilość obrzęków i bólu stawów w związku z tłuszczami nasyconymi? Czy żółtka zawierają kwas arachidonowy, który pomaga wywołać stan zapalny w organizmie pływają w jakikolwiek sposób na zanieczyszczenie zatok. Czy plant based diet jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą mięsa, jaj, nabiału? Pozdrawiam serdecznie.
I oczywiście prosimy o dalsza część
Dziękujemy! Jak najbardziej poruszanie takiej tematyki jest bardzo potrzebne!
Dzień dobry.Oglodam Pana od zeszłego roku.Bardzo dobry i przydatny program.Pozdrawiam z Katowic.
Bardzo mi miło. Dziękuję i również przesyłam pozdrowienia.
Proszę drugą część
Ja jestem bardzo zainteresowany, będę czekał z niecierpliwością. Pozdrawiam🙂
Panie doktorze, prosimy o porady jak wzmocnić florę jelitową. :)
Taki materiał już się pojawił na kanale. Pozdrawiam serdecznie :)
@@drbartekpl Tak, dziękuję, właśnie niedawno obejrzałam :).
Dziękuje bardzo za ten odcinek (i cała pracę). Wyczekuje kolejnego. Jak mogą zadbać o florę bakteryjną osoby na diecie bez laktozy? Które preparaty apteczne, zawierające kolonie bakterii, poleciłby pan? Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję Panie Bartku jak zawsze rzetelny materiał, wracając do Pana pytania tak chcemy taki film.Pozdrawiam
Lubię Pana wykłady, pomagają mi w zdrowiu
Poproszę o wskazówki dot. wzmocnienia jelit
Dziękuję Panie Doktorze Bartku za kolejny cenny film i pozdrawiam bardzo serdecznie
Jestem pod wrażeniem.Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy. Udostępniam wszystkim potrzebującym. Proszę o dalsze wykłady na temat dbania o zdrowie jelit. Pozdrawiam
Prosimy o więcej materiałów z serii o jelitach.
Doceniam i szanuje Pana program i wnioskuję że jedynym słusznym pokarmem są warzywa gotowane bo co człowiek nie przeczyta na etykiecie to tablica mendelejewa, pozdrawiam
Tak. Bardzo proszę o kontynuowanie tematu
Poproszę o drugą część filmu. Dziękuję za wiedzę. Wiem teraz więcej.
Witam. Dziękuję za nagranie tego filmu. Wiem, że to dużo pracy. Bardzo proszę o nagranie drugiej części. Na pewno pomoże ona wielu osobom. Pozdrawiam Piotr.
Dzięki za merytoryczne informacje. Ze swojej strony mogę tylko dodać, że warto sięgnąć po książke pt "Człowiek na bakterie" - dużo ciekawych informacji nt naszej mikrobioty i mkrobiomu.
Dziękuję bardzo za następny wykład.
Dziękuję bardzo za te informacje które poszeżyły moją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje za ten material!
Pozdrawiam serdecznie. Szczegolnie za wypowiedzi o cukrze/slodzikach.
Panie Bartku dziękuję serdecznie za ten odcinek bo ja choruję chronicznie, od momentu wypadku biorę bardzo dużo leków. I wydaje mi się że od tego mam te wstrętne zaparcia.Nie jem cukru, chociaż ciężko w tych czasach wogóle nie jest cukru bo nawet ostatnio zszokowałam się,że nawet w ketchupie jest cukier! znalazłam raz taki bez cukru ale potem niestety już go nie było a byłam w kilku marketach.Więc codziennie kefir wieczorem za Pana porada,Rezygnacja z cukru i do tego biorę suplementy z apteki Probiotyk + Prebiotyk. narazie efektów nie widać ale tak jak Pan wspomniał to może zająć nawet do pół roku albo wcale nie mieć efektów przez tabletki które biorę, a muszę je brać bo inaczej nie wstanę z łóżka z bólu. Bardzo chciałabym koniecznie usłyszeć drugą część, także błagam o to!🙏🙏🙏
Olej lniany pomaga owsianka też
Bardzo prosze o kontynuacje tego tematu .Swietny Film. .Serdecznie pozdrawiam👏❤
Wow. panie doktorze Bartku, super temat dziękuję pozdrawiam serdecznie z Ustki
Bardzo dziękuję za dobry dla mnie filmik na temat jelit i równie bardzo proszę o drugą część uzupełniającą wiedzę na ich temat informacjami o produktach wzmacniających je.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka
Duże znaczenie mają dla mnie Twoje filmy ponieważ choruje na WZJG (aktualnie remisja 2 lata) dzięki temu, że będę omijał produkty, o których wspominasz na filmie - moja remisja może znacznie się wydłużyć :) Gdyby tylko omijanie stresu było takie łatwe.
Dziekuje za kolejna dawke wiedzy i oczekuje z niecierpliwoscia na . 2 z tej serii.
Serdeczne dzięki za kolejny ciekawy i pożyteczny program!