Comment soumettre en garde fermée, technique mma / jjb débutant

Salut les combattants, ont se retrouve aujourd’hui pour une vidéo technique avec plusieurs possibilités de soumission et renversement depuis la garde fermée. Lorsque l’on est débutant c’est souvent difficile de s’y retrouver c’est pour ça que la garde fermée est une bonne position à travailler dans nos débuts.
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©️espritMMA
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[@cedricchacha]

Parfait comme à chaque fois, merci pour toutes les petites astuces : les détails font la différence 🎉🎉🎉

[@EspritMMA]

Merci 🙏🏻

[@resher6666]

Très bonne pédagogie merci :) !

[@EspritMMA]

Merci beaucoup 🙏🏻