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Omlouváme se.
Desayunos saludables para llevar
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2017
- Gracias por visitar mi canal :)
El día de hoy les comparto 3 recetas DELICIOSAS de desayunos para llevarte al trabajo, a la escuela, universidad, A DONDE QUIERA QUE VAYAS.
Ingredientes
RECETA 1
1 huevo
1 clara
30gr de pechuga de pollo
1/2 taza de jitomate
1 trozo de cebolla
pimiento al gusto
1 puñado pequeño de espinaca o lechuga
especias al gusto (comino, sal, pimienta, mostaza molida, etc)
1/2 manzana
2 galletas de arroz con amaranto
RECETA 2
150gr de yogurt griego sin azúcar
1/2 taza de fresas y moras azules
30gr de avena
1cda de semillas hemp
1cdita de crema de almendra
Aquí te dejo el link para prepararla • Crema casera de cacahu...
canela, stevia, vainilla-- opcional
RECETA 3
1 pechuga de pollo aplanada
1 cda de tahini
Receta aquí • Aprende a hacer TAHINI...
1- 1/2 taza de zanahoria y calabacita
especias al gusto (comino, sal, pimienta, mostaza molida, etc)
1 rebanada de pepino
1 cda de semillas chía
1/2 plátano
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
Música
Chill Tune by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons....
Pop Star de Audionautix está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Artista: audionautix.com/
Me encanta que siempre pones el contenido nutricional 😍😍😍😍 como se nota que cuidas todos los detalles del video😙❤
Me encanta!!!!!! Súper práctica, natural y accesible para adaptar a cualquier edad y familia.
Por favor más vídeos así y orientados mucho a niños por favor
Me encantan todas sus recetas
Me encanta todo lo que haces
Adriana me van a ser de gran ayuda estas opciones, mi hijo se graduó de high school y ahora en estas vacaciones de verano empezó a trabajar un medio tiempo y le pongo lunch y me van a ser de gran ayuda . Trabaja en un supermercado y le digo no compres nada que no sea saludable yo se que son adolescentes pero gracias a Dios si entiende . Dios te bendiga , te quiero mucho y me da gusto pertenecer a este canal saludable.
Gaby Bastidas que linda muchas gracias..un abrazo
Hola me gustó mucho tus ideas gracias
Que bonita presentacion y que antojables, gracias! Y me suscribo, claro!!!😄👍👏👏👏👋🙆😄👏👏👏🎉🎉🎵🎵🎵🎶🎶🎶
buen video, por favor haz un video de recetas de almuerzo para llevar al colegio/trabajo/universidad, te lo agradeceria mucho...
Sofi Muñoz ya tengo uno pero con gusto haré más
Muy rico, saludable y económico, gracias X compartir estas recetas.
Lo tengo que hacer se ve sumamente saludable 😬🙏🏽😘
ME ENCANTÓ LIKE PARA QUE HAGA UNA SEGUNDA PARTE !!!! otra otra receta más ideas porfis !!!!!! ,🥑🥑🥑🥑🥑😋😋😋👌👌👌
Aika kaory con mucho gusto
+Balanceando La Vida kBo,vzohzzbkjs
Siii segunda parte!!
Hola adriana si se ven ricos gracias por compartir 👍 🌟 👏 👏 😄 🌹
marina alor un placer 😘
e visto muchos videos, pero eres la primera que me atrapa hoy te descubrí y me encantaron tus ideas tienes una suscriptores más 🌼💄👏👏
Gracias por compartir tus conocimientos y tus recetas!!!! Estoy aprendiendo mucho y por favor sigue dando más recetas para tener variedad GRACIAS 🙏
Las haré!!! Las segunda ya la hacía solo que con menos leche(o con agua en vez de leche) y sin yogurt, ahora la probaré con yogurt griego a ver cómo queda😊
Gracias!!!
Lo que deseo es practicidad ...y el horno por la mañana na......grqcias
Gracias saludos
Muy práctico y saludable
Mmm nunca pensé en un desayuno salado ... Que bueno salir del tupper y ver que hay más alternativas de desayunos!!!! Gracias y te sigoo
Me encantó! Gracias!!!
Muy buenas ideas gracias por esas ideas tan pràcticas y fáciles de hacer para todos noostros.
Rico!! porfavor recetas de galletas de arroz con amaranto.. saludos desde SLP México.
que son las semillas hemos me podrías desir donde las consigo soy de Mérida Yuc México
gladis carvill con mucho gusto...les trataré de hacer un video 😀😀😀
Martha Galcez tengo un video donde hablo de las semillas hemp...las encuentras en Costco, tiendas naturistas, veganas etc
@@marthagalcez2068 Yo igual no la he encontrado, yo igual soy de Mérida, y en comercial alamilla hay casi todas las semillas q ella usa......menos esa
Hola Adriana, se ven deliciosos tus platillos, gracias por compartir con nosotras tus recetas..
te mando abrazos y muchos Saluditos, te veo en New York. 😘😘😘😘
Gracias, buen video, sencillo y rápido
Se ve delicioso y lo mejor pone las calorias que contiene cada platillo.muy completo lo hare.
Adri me encanta tus recetas
Tiene unos minutitos q descubrí tu vídeo me encanto y ya me suscribo, es lindo ver que lo sano no esta peleado con el sabor,son ideas geniales sencillas y sobre todo se ve delicioso.
Me encanto!!! Mas videos con opciones asiii!! 🤩🤩🤩
Muy rico me encanto la receta de la pechuga de pollo
Espectacular me encantan sus recetas Dios la bendiga
Que buenas ideas se ve delicioso todo gracias
Buenísimo todo y saludables,es lo que estaba buscando ya ni idea de que llevar al trabajo,gracias por tus ideas
Muy buen dia , gracias por compartir
Me gustan tus sugerencias, tips y las recetas
Muchas gracias
Saludos
Muy buenas las recetas, muchas gracias !!
Wowwwwww buenísimo, como de costumbre, abrazos nutrióloga!!
que delicias amo cada una de tus recetas ademas de ser saludables son fáciles al momento de realizarlas....y prácticas
gracias Adriana
saludos
Qué rico!!! Me encanta tu canal ♥️
Si como solo eso me muero de hambre
Pues lo voy hacer en esta semana al trabajo
si ay qué rico todo dra ya se me antojo ✌ para hacerlo
Edmundo Sanchez 😀😀
delicioso y práctico
ok muchísimas gracias por tu respuesta
Algunas recetas me parecen demasiado ricas y benevolentes para ser verdad mientras que otras, casi juraría que me dejarían con hambre.
gracias me encantan tus recetas so. fáciles y prácticas.💕💕💕💕💕💕👌👌👌👌👌👌
Están súper padres todas tus ideas gracias
Se ve riquísimo y hermoso !
Q rico m dio hambre🍎🍎🍎🍎😁
Me encanta me encanta , muy buenas opciones para preparar gracias por compartir y me e suscrito a tu canal. Y claro !!! A ver todos tus videos ^_^
Adriana, soy tu fiel seguidora, eres excelente profesional, muy clarita y entretenida en tus videos, es un lujo poder seguirte a través de este medio. He preparado varias recetas tuyas, son muy ricas, nutritivas y fáciles de realizar, muchas felicitaciones, eres lo máximo. Mis respetos y agradecimientos desde Chile 🇨🇱🤗
Ruth Oteíza Contreras que linda...muchísimas gracias ❤️❤️
Balanceando La Vida ib
Muy buenas recetas, las pondré en practica!
Te rifaste con estas recetas, tu muy bien !!!
Yo siempre preparo avena en un frasco cuando sé que tengo que comer afuera todo el día o simplemente, cuando tengo que salir muy temprano de casa. Puedes poner muchas cosas y tener un desayuno muy completo que te mantiene lleno por horas. Aunque la gente siempre me mira raro cuando saco el frasco y una cuchara de mi bolso jaja
Fabuloso
muy buenas ideas y muy saludable 😍😵💗💗😍🙌
Buenicimos todas tus recetas gracias
que bonitos toperr
Gracias por tus vídeos, son de gran ayuda!
me encantaron tus ideas!!!!!!....sigue dándonos ideas saludables...me suscribo. gracias!!
Me encantaron, los probare!!😱😊
Que delicioso muchas gracias!
Gracias por el vídeo, que buena ideas!
Excelentes recetas como siempre doctora!!!
wooow más recetas porfis ...me encantan!!😍
Qué delicias se ven todo lo que haz preparado, un consejo deberías ser un chef Adriana osea tienes talento y muchas cosas más.
Lo voy prepararlo sin duda alguna
Saludos! gracias por el video.
Que rico! mas videos asiiiii :)
definitivamente me encantaron, gracias 😙
Lo acabo de ver y ya me suscribí!! Felicidades 👏🏼 me encanto y lo pondré a la práctica!!!
Que rico,por favor desayunos para pre diabéticos.
cariños desde Chile.
Gracias por la info nutricional y todo
☺️☺️A cocinar!!
Me encanta 😊 tu canal la verdad me gusta y empezaré a hacer tus recetas y más que marcas las cantidades así como los nutrientes, además estoy en cambio de hábitos saludables súper canal sigue así sube más videos sobre todo de desayunos 🍳
super opciones...plis recetas dulces...que me provoca harto
Que delicia. muchas gracias por ayudarnos a cuidarnos y a comer rico. slds. desde Mazatlàn, Sinaloa
Dinorah Gastelum gracias...muchos saludos
Hola!! tus vídeos están súper! Gracias!
Me encantan tus videos espero hagas mas ideas de estas...Yo no consumo leches vegetales, donde vivo no las venden y comprar almendras me sale super caro..Consumimos leche descremada y semidescrelada para nuestros smoothies y avena, el yogurt griego me gusta mucho y. el queso blanco que hacen aqui en mi pueblo..Saludos desde un riconcito en Veracruz, Mx. ❤
Claudia Medina muchas gracias...saludos hasta veracruz ❤️😘😘
Me encanto!!!! mi favorito es la avena, Gracias por tus recetas Adriana :)
Adriana. Se ve todo delicioso.
¡Me encanta! Más videos de desayunos, me son muy útiles; gracias Dra☺️ saludos desde Morelos
Lupita Benitez muchos saludos 😘😘
Qué delicioso yaaammmii mañana haré dos recetas de estas 😘😘
Claire Oliva espero que te gusten
Kristina HeGa se escribe Yummy
genial!. Amo tu canal
like :-D excelentes recetas como siempre. saluditos Adriana
gracias por estas ideas haz mas !!
Hola Adriana gracias por todas tus ideas :)
ojalá puedas hacer un video para preparar la piel para el invierno en esta temporada en lo personal mi piel sufre los estragos del frío, que tipo de alimentación ayuda gracias! !! saludos :D
Oliv gracias por la sugerencia..voy a tratar de hacer un video al respecto
Gusto en conocerte, amiguita nueva. Gracias por instruirnos. Seré tu fan, jeje. O sea, seguiré tus vídeos tan ilustrativos.
ohhhh ame la muffins eres genialll
Hola Adriana ! Amo tu canal y te felicito por qué explicas muy bien , me gustaría que hicieras recetas de desayunos dulces saludables ! Pues me gusta más desayunar dulce un abrazo !
Me ha encantado tu canal y quiero poner en práctica todas tus recetas. Sé que lo mejor es hacer el almuerzo en la mañana, pero no me da mucho tiempo, ¿podrías recomendarme recetas de cosas que se pueden hacer desde una noche antes? no sé si ya tengas algún video así. Seguiré viendo tu contenido.
Muchas gracias :D
Me encantan tus videos... Me acabo de suscribir😍
Silvia Magana si te apoyo
Muy buenas tus recetas. Podrías poner comidas para bajar triglicéridos por favor !! 🥗
Wow, gracias
Muy buenas las recetas pero si yo como esto me matan de hambre
Hola! acabo de descubrir tus videos y estoy FELIZ! te puedo pedir un favor? si puedes subir un video sobre que cosas ya tienes en tu alacena siempre? por favor! gracias :)
Delicioso, me encanta!, serías tan amable de hacer un video para almuerzos saludables? Gracias.😀😀
¿Nos podrías hacer un video, donde compares los quesos Oaxaca?.
excelente video!! directo a las recetas, explicando y hablando lo necesario, súper like para tí. Graciass por las recetas, sin duda las haré 👍
Se ve muy rico y saludable. Alguien se ha percatado que la combinacion de pepino y pollo o pepino y atun sabe un poco mal ? En realidad no se explicar el porque de esta reaccion, pero para mi sabe un poco raro. Solo es un simple comentario. Buen dia a todos.
Cecilia Cruz cuestión de gustos 😀
Cecilia yo lo eh notado !!! pense q era solo idea mia !😆 ..... y procuro no hacer esa combinacion del pepino con pollo o atun , no me gusta!!! 😞
Cecilia Cruz siii sabe a shokiii , pero échale bastante limón y problema resuelto, se le quita ese desagradable sabor, y sabe delicioso! 😁
A mi me encanta ponerle pepino al atún 👌🏻
@@guadalupevazquez9083 🤣😂🤣😂🤣 sabe a shokii😂🤣😂😅😅😂
me encanto !! :* saludos mi favorite nutriologa :D
Ali Lopez muchos saludos hermosa
Nuevo vídeo. ¡Fantástico! :D
Doko ! Muchas gracias 😀😀😀
por favor recetas para la comida y cena,,me encantan tus platillos y yá estoy comiendo saludable,sólo que batallo mucho con las frutas y verduras porque no me gustan,,saludos de EUA
¿Nos podrías hacer videos para aprender a contar las calorías de las frutas?.
El tupper donde lo compras???
Hola!! me encantan tus recetas y no me pierdo los videos y ya he hechos algunas de ellas todo muy rico pero podrías ayudarnos con recetas para la comida... sufro mucho para ver que comeré... 😣