Miért NEM vagyok vega?
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Ebben a videóban adok néhány támpontot a vegetáriánus étrend értékeléséhez, és a személyes tapasztalataimat is megosztom a témában.
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FACEBOOK: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka....
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.
Tisztelettel és szeretettel írom VEGÁNKÉNT, hogy az erőszakmentes, étkezés egy békés érzés.❤️🙏🥰Én nem szeretnék állatok fájdalmán egészséges lenni🐣🐥🐷🐄❤...de nincs is egy bántalmazott állatban más csak félelem, szomorúság,azt tudják adni magukból szegények, amit kapnak😢...Lélekből, szívből, empátiával próbáljunk táplálkozni...szerintem🥰❤Nagyon sok finom vegán kaja van, sült krumpli, növényi fasírt, hamburger, levesek, főzelékek,pizza sütik stb🍟🍕🍿🍨🍰🥗🍉❤🥰
En olyat is halottam hogy a B12 vitamint egy bakterium hozza letre a belekben azert is nem kell agyonmosni a zoldseget mert kis piszkot is be kell vinni az emesztorendszerbe. Az az ember is lehet B12 hianyos akik sok allati hust esznek. Szerinted ebbo mi az igaz?
Várj, segítek: a B12 megtalálható pl. édesvízi algában is, mint pl. a Chlorella.
Nem vagyok vegán, de hús fogyasztás jobban megterheli a szervezetet, mint egy sima akármilyen növényi étel, mivel az egyik leghosszabb emésztési idővel bír. Ha csak józan paraszti ésszel belegondolunk, sokkal több energiát elvon a szervezettől a megemésztése, mint pl. egy almának.
Jobban megterheli? Szerinted miért van akkor a székletben sokszor kukorica héj meg paradicsom héj stb, mert nehezebb emészteni
@@Pedroka84 Akkor nézd meg, hány órát áll egy hús étel a gyomorban, meg (hogy a példánál maradjunk) egy paradicsom. Az lehet, hogy a paradicsom héja épp nem emésztődik meg teljesen , de maga a gyümölcs fél-egy óra alatt áthalad, míg a húsnál ez órákat vesz igénybe.
Aki nem látta még a "Mi a fene az az egészség?" címû dokumentumfilmet nézze meg, nem fogja megbánni! Aki nem tud lemondani az állati eredetû termékek fogyasztásáról úgyis mindig azt próbálja majd meg bizonygatni, hogy a vegán étrend milyen egészségtelen. Dietetikusként pedig nem is engedhetné meg magának, hogy a pácienseinek a vegán étrendet javasolja mert szélsôséges kuruzslónak titulálnák és nem vennék többé igénybe a szolgáltatásait. Ez a keto diétás történet jobban eladható a népnek.
hát ő rohadtul nem azt bizonygatja hogy egyél húst,, hanem azt, hogy mindenkinek más a jó és hogy tágítani kell a nézőpontunkat. Egy rakat olyan ember van, aki kigyógyult az autoimmun betegségéből a "ragadozó" diétával. Ez a burkolt hittérítés, amit nyomtok, sokakat elriaszt amúgy a veganizmustól.
@@gaborszadai1992 Nálam végre idén lesznek boldog kapirgálós tyúkok, mert az ipari állattartást elítélem és én magamnál kezdem a változást, nem térítek. Nem akartam egy percig sem vegán lenni soha. Még a végén elfelejtenék szöveget értelmezni és olvasni, arrogáns lennék, egy igazi lekezelő, lolozó szerencsecsomag.
@@carnivorecaveman kedves csúcsragadozó, nem most lesznek egészségügyi problémáid, hanem majd 50-60-70 éves korodban.
Az ember amióta létezik, minimális húst fogyasztott és csak az elmúlt 200 évben kezdett el húst zabálni mértéktelenül. Az emberi szervezet nem tud át állni 200 év alatt ilyen mértékű húsevésre.
Igen, az ősember ritkán evett húst és akkor is csak 1-2 napig, mert nem tudta tartósítani. Inkább növényi dolgokat talált a vadonban....
@@carnivorecavemanA neolit ősember étrendje leginkább a mai kínai és indiai farmerek étrendjéhez hasonlított: sok zöldség és gyümölcs, sok tojás, kevés hús.
És ki van emelve, hogy füvet rágcsált a legszívesebben. :)
@@carnivorecaveman nem fogok neked magyarázkodni...1000 +1000 kutatás bizonyítja, hogy a vegánság egészségesebb, sőt tovább élnek a vegánok. A WHO-s adat: a vörös húsok, hivatalosan is karcinogénnek lettek nyilvánítva.
Nyilván én sem arra gondoltam, hogy az ősember narancslevet szürcsölgetett, hanem talált tojást, bogyókat, gumókat és nem volt elhízva.
Az elhízás nagyon nagy rizikó.
Sárgarépától kevesen híznak el, de a hurkától annál inkább.
Én amúgy halat eszem, úgyhogy csak félig vagyok vegán.
Fehérjére szükség van, amúgy mindenkinek, csak nem állatira.
Ez egy életmód és nem divat.
(Azért néha ellenőriztesd a koleszterin szintedet, megéri.)
Na de nem vitatkozom, én a tudományban hiszek, nem az ilyen meg olyan diétáknak. Szép napot
Az Amerikai, Ausztral es Brit Dietetikai Szervezetek szerint a jol osszeallitott novenyi (vegan, nem vegetarianus) etrend teljesen egeszseges minden koru es nemu ember szamara, kivetel nelkul.
Kedves Réka! Nem a vega, pontosan megnevezve a növényi étrendben van a hiba, hanem, hogy Te teljesen tájékozatlanul, rosszul csináltad. Én a helyedben újra forgatnám és korrigálnám a videódban elhangzó téves állításokat miután elolvastad az alábbi könyveket, melyeket egy amerikai orvos írt, azt hiszem szélsőséges nézetektől mentesen. És rá fogsz jönni, hogy a növényi étrend az egészségesség mellett kifejezetten finom is. És véleményen szerint attól nem lesz tökéletlen egy étrend hogy pl. B12-őt vagy más vitamint pótolnod kell - ha tudatában vagy hogy az étrendendből hiányzik - , hisz a vegyes étrenden élők is számos vitamint és étrend kiegészítőt szednek, hisz a legtöbb embernek nincs kell ideje, energiája maximálisan odafigyigyelni az étrend összeállítására a zsúfolt életmód miatt.
>> Michael Greger - Gene Stone: Hogy ne halj meg - Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket
>> Michael Greger - Gene Stone: Receptek hogy sokáig élj - 100+ egészségmegőrző és betegség-visszafordító recept a mindennapokra
ez butaság......
Rosszul csinálta!!! Persze!!! Ott csinálta rosszul hogy belefogott!!
Kedves Gábor! Én éppen most olvastam az egyik könyvét. Én próbáltam 6 hónapig vegán (Pace Food) lenni, ízlene is, de mit tegyek, ha a lektinek miatt egyik növényi fehérje forrást sem tudom jól, emésztési problémák nélkül megemészteni? Fogytam, de csak izomból, a fehérje hiány miatt. Próbáltam a szabadságom alatt, fokozatosan bevezetni a lencsét. Órákon át szedtem le a héját, próbáltam a vörös lencsét is, szedek gyógyszert is, ami segít megemészteni, szedtem sokáig probiotikumot, prebiotikumot, fermentált Rechtsregulatot...semmi nem segít. Fepuffadok, mint egy lufi. Rékának igaza van abban, amit egy másik videójában mond, nem vagyunk egyformák, mindenkinek meg kell találnia a neki minden szempontból legmegfelelőbb étrendet. A mikrobiomunk olyan egyedi, mint az ujjlenyomatunk és nekik nagy beleszólásuk van abba, hogy mi az ami nekünk a legjobb. Én mindent megpróbáltam, hogy "átprogrammozzam" a mikrobiomámat a csak növényi étrendre, de sajnos nem sikerült :-( Nem örülök neki, de ez van.
@@kedvenceim66 , ez esetben lehet orvosi, spec. dietetikus segítségére lenne szükséged. Keresd meg a "Teljes értékű növényi étrend" FB csoportot, amit egy vegán orvos moderál, el tud igazítani, kihez kell fordulnod vagy mi a teendő ilyenkor.
@@kedvenceim66 fyi, még ezt találtam:
"Használjuk ki a lektint csökkentő konyhai eljárásokat, mint az áztatás, savanyítás, párolás, szódabikarbónás kifőzés.(első főző vizet öntsük le)
• Mindemellett emésztést támogató enzimeket (papaya, kurkuma, gyömbér, kömény, probiotikum) beviszünk, a lektineknek nem sok esélye marad a bélfal áteresztőségének fokozására.
• Fogyasszunk gyulladás gátló ételeket, italokat, táplálék kiegészítőket. Pl:, csalántea, kamillatea, OMEGA-3, Liget szépe olaj, Lecitin, lenmagolaj, kendermag olaj."
Nem igazán meggyőzőek az érvek. Pld a 2 ponttal kapcsolatban rengeteg kutatás van ahol ugyan olyan életmódot folytató sportolókat hasonlítanak össze csak az étrend eltérő és a növényi eredetű étrend sokal jobb eredményt hoz. Vagy ugyan azon sportoló aki egy ideig húsevő volt utána nem és sokal jobb lett a tejesitménye és az egészsége . Akkor erre mi a magyarázat. Amugy ezt én is tapasztaltam. Persze a vegán étrend nem azt jelenti h almát zabálok egész nap 🤣🤣🤦♂️ persze h tönkre megy a foga az embernek a húsevő sem zabál csirkemellet egész nap. Itt inkább azzal van a baj h az ember nem tudja alapból h mi az az étrend. Mindenkinek van egy energia (kcal ) szükséglete és a céljaitól az életmódjától függően a makrókra is figyelni kel vagyis menyi szénhidrát fehérje zsír iletve rost kell neki. Ha ezzel nem vagyunk tisztában nem számoljuk és követjük persze h gyomor problémáink lesznek ha nem vagyunk minden evők. Én például már egy ideje vegán étrenden vagyok teszteket is csináltam és csak javulás egyszerü matek és nincs tul sok rost pld. 😉
Vagy a 3 pont B12 vitamin. Ez a vitamin sok alkoto része már a természetből kihalt pont az álat tenyésztés miat igy már az !latok szervezet e nem tudja természetesen előállítani. Ezért egy laborba előállítják a farmokon be nyomják a husiba te meg megeszed. Akkor már szedek B vitamin komplexet vagy csak b12.öt. tulajdon képen az állatokban lévő protein hem vas ami mellesleg rákkeltő és gyulladás növelő mind a természetből eszik meg az állatok csak közvetítők egy kis turbóval 🤣( beadót hormonok és vegyszerek ) akkor én már inkább első kézből eszem meg ami kell nekem
És még írhatnak egy hektárnyit de már meguntam nem vagyok az a fanatikus tipus csak kíváncsiságból kattintottam a videóra de jobb érvekre számítottam . Nálad szerintem egyszerüen az étrend MEGSZERVEZÉSÉVEL Volt a probléma. Hisz van olyan naturál testépitő aki egész életében nem evet húst és vegán és sikeres keres rá neten . És mivel neked nem jöt be ez az étrend mert nem jol szervezted meg csalódottnak érezted magad mind aki naiv volt és becsaptak és ezért csináltad ezt a videót pedig egyszerü szervezési probléma volt. Egy sportolónak nem jo az alma ebédre. 🤣🤣.
Am mind az 5 pontra és még többre is PROFESSZIONÁLIS válasz magyarázat van a ( THE GAME CHANGERS ) vagy más dokumentum filmekben. Cikkekben. Stb.
Szia szerintem akkor valamit nem jól csináltál,vagy nem volt jól összeállítva az étrend.....vannak élsportolók akik vegánok....
De.hát ma már be lehet vinni kapszulákban is! Tehát aki csak növényt eszik nem kell áttérnie.
Ez egy olyan érzékenységű téma, mint a gyerek vagy a kutya…. Az ember tányérja örök vitatéma volt, ma is az, és a jövőben is az lesz. Én jómagam vegetáriánus vagyok, főként etikai szempontból. A tejterméket, tojást viszont nem az üzletben vásárolom, hanem rendkívül jó helyről, ahol az állatok tartása példátlan. Ahol nem kizsákmányolják őket, nem antibiotikumozzák…. Mezőn legelnek, vagy épp kapirgálnak a szabadban. Ezen termékek íze felülmúlhatatlan. 🥰
En gondolkozom,hogy kevesebb hust egyek es azokat is olyan helyrol vegyem ahol tisztelettel nevelik oket. Tomeggyartott allatok szornyen vannak tartva ezert faj a szivem 😔
A ketogén étrend akkor is egézséges ,ha a hormonnal nyomott bolti húst eszi az ember?
meg plusszban mar tej, szoja alergiam van
meg a b12 tablettátol is kiütést kaptam.
Én nekem a zenétől van energiam, nem az elelmiszerektol.
ezen a címen jot lehet mosolyogni.
Én nem tudok választani, 41 éve vega vagyok.
a hústól rókázni kell. meg ha sutnek valami állatot attol is rosszul vagyok, mivel kornyezetemben húsevő van. 😮
Az Okinawa dieta allitolag 96%-ban novenyekbol all es ok elnek a leghosszabb ideig. Szerinted ez igaz?
Nem tudom, de ha egyszer arra járok, majd megvizsgálom a helyzetet. :)
@ Kedves Réka, az Ön személyes és szubjektív megfigyelései nem jelentenek többet egy hosszú időn át tartó, sok emberen végzett kutatásnál, esetleg egy metaanalízisnél. Ezt azért fontos megjegyezni. Ha csak poén volt, akkor elnézést.
@@csorografikus a metanalizise egy nagy statisztikai mese. Egy rossz vicc. Egyes ilyen gyönyörű munka már rég lebukott.
@@csorografikus hogy most konkrétan mekkorát röhög egy hozzáértő az Okinawai humbukon nem tudom, de semmi értelme hogy fáradjon valaki hogy kikeresse, mert minden vegán diéta káros hosszútávon. Ez pedig biztos.
Kedves Réka! Nagyon örülök ennek a témának, bevallom már nagyon vártam! Sokan elgondolkodunk rajta, hogy mi is a helyes étrend. Én az LCHF étrendet követem ( hála Neked! ) Elégedett vagyok vele. Viszont megosztanék egy gondolatot a vegán barátaimról. Drasztikusan szélsőséges vegánok, olyannyira, hogy sem a 3 gyerek, sem a kutya nem kaphatnak " tiltott dolgokat". Az iskola menzáján esznek a gyerekek, anyuka megbízik bennük, hogy már megtanulták mit szabad és mit nem. Csakhogy megkívánják és meg is eszik a rántott húst, utána pedig fogat mosnak, hogy anyuka ezt ne érezze meg otthon. A családtagok 45 kg körüliek, a gyerekek pálcikakarjai egy tanévben akár 2-szer is törnek....borzasztó az egész. Fontosnak tartják, hogy az arckrémjük is vegán legyen , de a gyerekek boldogsága már nem olyan fontos. :( Mert a gyerekek nyilvánvalóan szenvednek a szigorú tiltások miatt! A kutyáról már nem is szólva ...:(
Jézus!!! Ennél már csak a fény evés rosszabb, még jó hogy alkalmanként megeszik azt a rántott húsit titokba. Ilyen esetben nem lehet hatósághoz fordulni?
Valaki kizárólag csak gyümölcsöt hajlandó enni, tehát még az se hogy hüvelyesekkel vigyen be fehérjét, csont és bőr természetesen.
Uhh, ez nagyon gáz! Amikor még anno a Betesda gyermekkórházban voltam szakmai gyakorlaton, hallottam hasonló sztorikat ilyesféle szülőkről. Nem ritka, hogy a gyerekeik a kórházban kötöttek ki különféle problémákkal. Szomorú... :(
A LCHF etrend nem jobb a HCLF etrendnel. A vegan dieta az nem egyenlo a HCLF dietaval. Ha valaki nem koveti a helyes taplalkozast, akkor beteg lehet akarmelyik dietat valasztja. Rengeteg gyerek vegan es erosebbek mint a tobbiek. A B12 nincs sem novenyben sem husban, az egy bakterium, barki lehet B12 hianyos.
@ Igen, ismerem a családot a közvetlen környezetemből és nem a fantáziámból. Attól még, hogy te nem ismered őket, még léteznek!
@@doramoni1 Ha husevok neznek ki igy, akkor azoknak havasolt a HCLF dieta?
Kedves Réka! Örülök, hogy megosztottad velünk ez ügyben is a gondolatsidat. Nekem is nagyon komoly emésztési gondokat, főleg puffadást, okozott a vegán étkezés. (ahogy mondtad a lektinek pld. a hüvelyesekben) A FODMAP-ban gazdag növényi étrend is puffaszt, pld. a gombák. A végén nem maradt nekem fehérje forrás, így hat hónap után átálltam inkább más étrendre. Nagyon sajnálom az állatokat, de muzsáj fehérjét is ennem. (A tejre és termékeire valamint a tojás fehérjére is érzékeny vagyok. Na és a gluténra is. Cukrot pedig nem eszem.) Ahogy egy másik videódban mondod, nagyon fontos az induviduális étrend. Szuperek a videóid! Rajongód lettem! Gratulálok és további sok sikert kívánok neked!
Ha valaki átvált a vegán étrendre,akkor nagyon sok mindenre oda kell figyelni,ha értelmesen használod,akkor nem lesz bajod.Ha segítséget kapsz egy hozzá értő embertől,akkor sikerül olyan étrendet beállítani,ami megfelel számodra.Van aki puffad az egyes hüvelyesektől,míg mások nem.
Köszi a videót
Köszi ezt a videót! személy szerint szintén azt gondolom valamennyi húsfogyasztás kell az emberi testnek. Viszont manapság az emberek már túlzásba viszik, sokkal de sokkal több húst és tejterméket esznek általában mint amennyire szükségük lenne (ennek pedig környezeti és etikai hatásai vannak amikről egyszerűen nem akarnak tudomást venni). Azt szeretném kérdezni hogy véleményed szerint egy átlagembernek aki heti 2-3 alkalommal hobbi szinten edz, a célja az egészségmegőrzés heti hány alkalommal érdemes húst/tojást fgyasztania?
Kedves Ibolya! Ez pont egy olyan kérdés, amire nincs általános válasz. Számos tényezőtől függ, hogy milyen gyakorisággal és mennyiségben érdemes valakinek ezeket az élelmiszereket fogyasztani. Pl. egyéni anyagcsere, hormonális állapot, életkor, testösszetétel, fizikai aktivitás jellege, intenzitása és gyakorisága, esetleges egészségi problémák stb.
Attól, h vki rendszeresen mozog (edzés,fizikai munka stb), miért kell hozzá állati fehérjét enni? Hiszen léteznek vega sportolók, létezik vega testépítés! létezik növényi fehérje. Ezt Rékától is kérdezem!
a növényekben nincs meg a teljes aminosav profil.... igen, tisztában vagyok vele hogy a klönböző növények ilyen tekintetben kiegészíthetik egymást... elviekben, de ezeket hogyan milyen mennyiségben érdemes kombinálni hogy azt a szervezet ténylegesen hasznosítani tudja nekem nagyon bizonytalannak tűnik.. a fehérjeporok vsz ugy vannak összeállítva (nem tudom, nem fogyasztom) hogy van benne minden, de az mégiscsak egy feldolgozott valami, előállítása során ugyan úgy történik környezetszennyezés. 13 éves koromtól 22éves koromig vegetriánus voltam abban az időszakban vérszegény, gyenge aluszékony voltam, nem tudtam tanulni... persze mostmár tudom hogy az étrendem sem volt a legjobban összeállítva... de ez nagyon rossz emlékeket hagyott bennem. jelenleg próbálok nyitni a vegánság felé, tejterméket alig fogyasztok már, húst is jelenleg heti 1-2 alkalommal, és úgy érzem ennyire szüksége van a szervezetemnek.
@@ibolyakis5186 Kedves Ibolya!
Sokmindenbe igaza lehet, és vszínű nincs egy ideális étkezési forma az összes emberre. Énis próbálok vega lenni, de heti 1-2 alkalommal fogyasztok húst. És nem erőltetem a dolgokat. Egyébként is az ember fogazata gumós (mindenevő), pont mint a csimpánzoké. Akik rengeteg nyers
gyümölcsöt, zöldséget és kevéske húst esznek. Sztem az embernek is hasonlóan kéne tennie. Bár rengeteg sikersztorit olvastam főleg a nyersen vegáktól: jobb közérzet,idegállapot,megfiatalodások. Azt, h Réka minden nap húst eszik az az ődolga, DE nem hiszem h nem jött rá, h a sok hús ngyon leterheli az emésztést, nehézkessé,lomhává teszi az embert. A B12 vitaminról folytatott vitákban meg a nyersen vegák ált. 'röhögnek', pl. több növényben előfordul, mosatlan gyümölcs, virágpor. Persze ezt az orvostudomány nem ismeri el. Ők vígan elvannak fehérjeporok és B12 tabletta nélkül is. Érdekes nekik megy,és nem alultápláltak. És sajnos az állattenyésztés felelős főleg az erdők irtásáért (Ha pl. hirtelen mindenki vega lenne, a gazdaság fellélegzne). És a legfontosabb az, h hús és hús között is hatalmas különbség van: ipari hústermelés vs. házi tartású állat. A boltokban kapható húsipari termékeket nem is szabadna megenni.
Tengeri moszatok tartalmaznak DHA és EPA zsírsavakat is :D (amugy nem vagyok vega, csak mondom :p)
🌞👍👑👍🌞
Akkor a karácsonyi asztalnál csúnyán benézted. Azt a sok jó és egészséges kaját mind otthagytad. Milyen rossz lehet ezt utólag belátni.
Persze jobb később mint soha. Ezzel nő a bölcsesség. :) Szerintem egyébként ez volt az egyik leghasznosabb és leginformatívabb videó amit a étrendek összehasonlítása témában láttam. Szuper jó videó mindenkinek ajánlani fogom.Köszönöm Réka!
Egy biztos, a vegák természetellenesen étkeznek.... Ez sajnos vagy nem sajnos, de tény. ;)
Nem tény, ez a te véleményed csupán. A tények mást mondanak.
De ebbe most nem mennék bele, mert litániát lehetne írni ebből....
xDDDDD