CAPÍTULOS: 0:00 Intro 0:18 Ayuda profesional 1:37 Alimentación sana vs dietas 1:52 Tiempo en la naturaleza 3:00 Retomar la vida social 4:15 Películas, series y comedia 5:24 Tener un diario / cuaderno psicológico 6:52 Practicar gratitud todos los días 8:44 Scrapbooking / álbum de memorias 9:25 Recomendación de libros de autoayuda 10:15 Autocompasión No olviden darle like al video si fue útil para ustedes. Un abrazo ✨
Una de las mejores cosas que rescate teniendo depresión fueron: "Jamás te compares con nadie, todos tenemos caminos y procesos distintos en tiempo y duración y que sean diferentes no está mal", "Hay cosas externas que no están bajo nuestro control, y yo no soy culpable de eso" y "Hay dos tipos de problemas, el que no tiene solución, por lo que solo queda aceptarlo y el que si podemos enmendar, lo que en su momento ambos dejarán de ser un problema" .
Yo fui con un terapeuta, solo se la pasó juzgándome y me puso en cara que todo lo malo que me pasaba era por mi culpa, solo me hizo sentir peor en cada sesión y dejé de ir a terapia. Me han recomendado ir con otro terapeuta pero la verdad si tengo miedo de ir, no quiero vivir lo mismo, siento que es tirar el dinero a la basura solo para escuchar los sermones de alguien.
Lamento mucho tu experiencia, los psicólogos no debemos juzgar ni "sermonear" a un paciente (la verdad nadie debería hacerlo). Espero puedas encontrar una persona que te trate con humanismo y empatía. Justamente nuestro siguiente video se tratará de los signos de un mal terapeuta y cómo buscar uno nuevo, espero sea útil para ti. ¡No te rindas!
Que bonito vídeo! Gracias por compartir toda esta información con nosotros, este tipo de testimonios nos ayuda a reconocer la importancia de la salud mental y que existe un camino para superar la depresión. Los felicito por el gran trabajo que hacen ayudado a personas y por este vídeo, espero con ansias el siguiente!! 🙌🏽
Había visto cientos de videos , q bonito q aquí ves una cara amable ,voz dulce ,más humana y sobre todo información muy básica ,simple y muy digerible , felicidades!!
Supongo que a cada quien le pega diferente la depresion, en mi caso puedo socializary ver cosas de comedia pero eso no quita que me sienta vacio. He ido a antros bares y otros lugares donde estoy con gente que conosco y me cae bien pero por dentro me siento solo, no he ido a terapia porque no tengo dinero y mi padre dice que son tonterias eso me hace sentir triste
Me encantó tu video 😊 creo que muchas personas lidiamos con esto, me han servido de mucho tus videos y lo que has hecho para superarlo, ojalá y puedas hacer más videos de este tipo ❤
no voy al psicólogo nada mas por la falta de plata y algo de temor por saber que de verdad ando mal, pero estoy al tanto de mi misma y trato de subir mi animo, reír más, recordar bonitos momentos, aunque si soy sincera, la motivación para levantarme y hacer los quehaceres del día cuesta mucho pq tambn he perdido una visión a futuro y metas, aun así muchas gracias, estoy segura que tus videos me servirán
Muchas gracias por tus consejos, yo desde los 10 años me siento mal. Una vez fui donde la psicóloga, fueron varias sesiones, pero no sentí que ella me ayudara, solo me dijo que posiblemente tenía Asperger. Así que, no sé lo que tengo, pero sin importar lo que sea, gracias en verdad por tus consejos.
yo vivo solo, se que tengo depresion pero tampoco es que quiera buscar ayuda en mi caso si no hay solucion y espero poder terminar conmigo mismo uno de estos dias
Tengo 39 y recorrí el mismo camino de depresión. Leí a Wayne Dyer y Louise Hay en mis 20's y no los recomiendo. Ellos son ocultistas y programadores mentales.
Gracias por compartir tu experiencia. Si bien no voy a terapia, me ayuda salir a caminar al sol, escuchar música, juntarme con algún amigo (todavía me cuestan los grupos numerosos) y también me es muy útil leer novelas. Un gran autor con el que conecto es Herman Hesse. Sus novelas Demian y El Lobo Estepario, la cual estoy leyendo actualmente, me han permitido conectar con lugares oscuros de mi psiquis que sólo quieren ser escuchados, sin juicios superyoicos de por medio. Saludos!
Muchas gracias por la información, llevo 9 años de mal en peor y he seguido todos los puntos mencionados por mi cuenta sin tener apoyo de nadie ni estudios referentes, no me había dado cuenta que di ese primer paso y he tratado de salir por mi cuenta pero no se puede hacer todo solo. No estoy tan estancado cómo creía y voy por buen camino. Gracias
Leí los dos primeros libros cuando sentí que había algo mal conmigo, (aún no voy a terapia, no lo descarto pero apenas pueda iré) primero leí de el de Louise L Hay y luego el de Dyer, la verdad me ayudaron muchísimo, me he sentido mejor después de aquellas lecturas y claro he hecho re lectura de uno de ellos o a veces reviso pasajes y tal, ver películas de comedia también es como mágico te cambia totalmente el estado de ánimo y hacer ejercicio al aire libre son actividades que me han ayudado muchísimo a mejorar como persona.
Hola, me gusta tu contenido, soy productor audiovisual y veo que tus videos podrian funcionar mucho mejor, sobretodo en el audio, te recomiendo comprar un buen micro, el nuevo Dji Mic te lo recomiendo en caso de que quieras hacer la inversión. Saludos desde Colombia
yo tenía una psicóloga con la que iba antes de la pandemia, ella era genial, pero no sé que le pasó en la pandemia, cuando volví, ya no era lo mismo (deje de ir por la cuarentena), me sentía muy juzgada, no sabia que hacer y me sentía desagradecida y culpable de querer cambiar de psicólogo, esto se juntó con la doctora que me daba los antidepresivos, se supone que uno sale de la terapia igual que entró o un poco mejor, no se supone que salgas y te quieras tragar los tres sobres de antidepresivos que te acaban de dar. La psicóloga empezó a juzgarme por mi aspecto, porque iba a ser una profesional (estudio psicología) y no podía andar con las uñas así... en ese tiempo lo único que quería era m0rir, lo único que me mantenía en pie fueron mis ídolos, terminé cambiándome, porque no quería y no podía continuar así, no estaba avanzando, al contrario...
Te agradezco inmensamente por estos vídeos, enserio que en momentos como por el que estoy pasando ayudan de una manera que ni mis amigos ni familia han logrado ayudar. 😢☺️
Estuve como casi un año y medio te das cuenta aveces por pensamientos en mi caso realmente tontos sin sentido perdiste muchas cosas, tengo 21 sin empleo otros problemas muchos sin solución 😓👍..
Gracias x abrir tu corazón y contarnos tu experiencia para aquellos que estamos atravesando momentos difíciles. Fue muy útil para mi. Saludos desde Argentina ❤
Creo que si tengo depresión y ansiedad ...ansiedad social , desde la pandemia no socializo , y literal no salgo recién cumplí 20 , no tengo amigos y la verdad no em gusta salir me cuesta muuucho socializar , por el momento no estoy trabajando ni estudiando , xq estoy mal de la tiroides lo cual me empeoró más, toda mi vida e sido timida introvertida , y x más q no quiera ser no puedo
Yo igual tengo depresión y he pasado por cosas terribles. Mi autoestima es súper baja. He realizado algunos de los puntos que mencionas, como lo de escribir, aunque hace rato que no lo hago. A todo esto, en el apartado de la risa, eso me recordó a que muchas veces tengo una especie de risa nerviosa cuando veo algo que me impacta de alguna manera, aunque nunca entendí por qué pasa y si es normal o no. A veces las personas creen que me estoy burlando de ellas, cuando no es así.
Muy buen video! Me encanta este tipo de contenido! Seguí así! Es recomendable ir a terapia para una persona que quiere dejar el cigarrillo? Estaría bueno hablar de este tema, que para muchos fumadores es muy complejo! Saludos!! 🙏🏼👏🏻
¡Muchas gracias! En general la terapia es muy útil para cualquier persona que desee cambiar alguna conducta, ya que tomamos en cuenta muchos factores (antes, durante y después de la conducta) y brindamos técnicas / herramientas validadas científicamente. 🙌🏼✨
Me gustaría que me dieran información para tener terapia con ustedes. Yo no tengo redes sociales, por eso no les puedo enviar mensajes para buscar información.
¡Hola! Contamos con Facebook, instagram @consciencia.peru y WhatsApp en caso desees agendar una cita informativa gratuita. Si no cuentas con esas redes podrías crear una o pedirle el favor a alguien 🤗
¡Hola! Depende de una gran cantidad de factores: Tipo de tratamiento, presencia de otros trastornos mentales (ej. ansiedad y depresión), oportunidades y calidad de vida, motivación personal, apoyos, enfermedades presentes, etc. Cada persona es distinta, pero considero que así demore más o menos, lo importante es estar mejor que antes 😊
Yo he ido a terapia y no he encontrado un profesional que me ayudara de verdad 😢. Además de que no tengo dinero ahora. Quiero ir, pero malgastar el dinero con psicólogos que no me ayudan no me apetece. Yo ya no sé qué hacer... Lo he intentado todo y me siento en un pozo sin salida...
Lamento mucho tu mala experiencia, te recomiendo ver nuestro penúltimo video sobre red flags en terapia, al final te doy tips para no perder tu tiempo y dinero al buscar un terapeuta. Mucha suerte 🤗
Aaaa en serio? La auto compasión? A mi me han dicho no seas autocompasiva, que no puedo tener conmiseración de mi y lo he escuchado muchooo de que la conmiseración es mala.
Sí he escuchado comentarios como "deja de sentirte mal por ti misma/o", pero es totalmente válido sentirnos tristes, frustrados o enojados por algo que nos ha sucedido. Merecemos tenernos compasión, paciencia, y a partir de ello ir tomando decisiones que ayuden a nuestro bienestar. 🤗
Depende de la letra, la frecuencia, y tu propia experiencia con la música. Muchas veces sirve como una validación del dolor (alguien más pone en palabras lo que siento), pero si es todos los días y te estás dando cuenta que te mantiene en ese estado depresivo, no lo recomiendo 🤗
CAPÍTULOS:
0:00 Intro
0:18 Ayuda profesional
1:37 Alimentación sana vs dietas
1:52 Tiempo en la naturaleza
3:00 Retomar la vida social
4:15 Películas, series y comedia
5:24 Tener un diario / cuaderno psicológico
6:52 Practicar gratitud todos los días
8:44 Scrapbooking / álbum de memorias
9:25 Recomendación de libros de autoayuda
10:15 Autocompasión
No olviden darle like al video si fue útil para ustedes. Un abrazo ✨
"No hacer nada por sentirme deprimido y sentirme deprimido por no hacer nada" un clásico. Cuesta salir del ciclo.
Una de las mejores cosas que rescate teniendo depresión fueron: "Jamás te compares con nadie, todos tenemos caminos y procesos distintos en tiempo y duración y que sean diferentes no está mal", "Hay cosas externas que no están bajo nuestro control, y yo no soy culpable de eso" y "Hay dos tipos de problemas, el que no tiene solución, por lo que solo queda aceptarlo y el que si podemos enmendar, lo que en su momento ambos dejarán de ser un problema" .
Me sacaste una lágrima, hermoso lo que compartes ❤
Yo fui con un terapeuta, solo se la pasó juzgándome y me puso en cara que todo lo malo que me pasaba era por mi culpa, solo me hizo sentir peor en cada sesión y dejé de ir a terapia. Me han recomendado ir con otro terapeuta pero la verdad si tengo miedo de ir, no quiero vivir lo mismo, siento que es tirar el dinero a la basura solo para escuchar los sermones de alguien.
Lamento mucho tu experiencia, los psicólogos no debemos juzgar ni "sermonear" a un paciente (la verdad nadie debería hacerlo). Espero puedas encontrar una persona que te trate con humanismo y empatía. Justamente nuestro siguiente video se tratará de los signos de un mal terapeuta y cómo buscar uno nuevo, espero sea útil para ti. ¡No te rindas!
Que bonito vídeo! Gracias por compartir toda esta información con nosotros, este tipo de testimonios nos ayuda a reconocer la importancia de la salud mental y que existe un camino para superar la depresión. Los felicito por el gran trabajo que hacen ayudado a personas y por este vídeo, espero con ansias el siguiente!! 🙌🏽
¡Muchas gracias por tan bonito comentario! Nuestra misión es brindar información y recursos de salud mental a todas las personas que lo necesiten 🙌🏼✨
Había visto cientos de videos , q bonito q aquí ves una cara amable ,voz dulce ,más humana y sobre todo información muy básica ,simple y muy digerible , felicidades!!
¡Muchas gracias por tan bonito mensaje! Felices de que te haya gustado 🙌🏼✨
Supongo que a cada quien le pega diferente la depresion, en mi caso puedo socializary ver cosas de comedia pero eso no quita que me sienta vacio.
He ido a antros bares y otros lugares donde estoy con gente que conosco y me cae bien pero por dentro me siento solo, no he ido a terapia porque no tengo dinero y mi padre dice que son tonterias eso me hace sentir triste
"buscar caminos diferentes para alcanzar nuestras metas" muchas gracias, era lo que necesitaba escuchar.❤
Gracias por compartir tú experiencia, yo estoy atravesando una depresión y tú punto de vista me tranquiliza. Miles de bendiciones, un abrazo!😊
¡Este comentario me ha hecho muy feliz! Gracias a ti por estar aquí. Espero que los siguientes videos sean de mucha ayuda 🤗
❤
Gracias amiga por tan bonitos consejos, trámites paz y confianza. Los pondre en practica, Te deseo muchos éxitos y triunfos con tu canal.😊
¡Qué bonito saber que se transmitió eso! Muchas gracias por tus deseos, espero que los demás videos sean útiles también 🤗✨
Me encantó tu video 😊 creo que muchas personas lidiamos con esto, me han servido de mucho tus videos y lo que has hecho para superarlo, ojalá y puedas hacer más videos de este tipo ❤
¡Este comentario me ha hecho muy feliz! Por supuesto que seguiré haciendo videos de este tipo 🤗
Yo con vos supero absolutamente todo, pero hasta el sol ☀️ d hoy , me tenes en el total olvido 🥀
no voy al psicólogo nada mas por la falta de plata y algo de temor por saber que de verdad ando mal, pero estoy al tanto de mi misma y trato de subir mi animo, reír más, recordar bonitos momentos, aunque si soy sincera, la motivación para levantarme y hacer los quehaceres del día cuesta mucho pq tambn he perdido una visión a futuro y metas, aun así muchas gracias, estoy segura que tus videos me servirán
Muchas gracias por tus consejos, yo desde los 10 años me siento mal. Una vez fui donde la psicóloga, fueron varias sesiones, pero no sentí que ella me ayudara, solo me dijo que posiblemente tenía Asperger. Así que, no sé lo que tengo, pero sin importar lo que sea, gracias en verdad por tus consejos.
yo vivo solo, se que tengo depresion pero tampoco es que quiera buscar ayuda en mi caso si no hay solucion y espero poder terminar conmigo mismo uno de estos dias
Tengo 39 y recorrí el mismo camino de depresión. Leí a Wayne Dyer y Louise Hay en mis 20's y no los recomiendo. Ellos son ocultistas y programadores mentales.
Es el segundo video que veo, me parece muy bonito el contenido, te felicito por lo que haces! ❤
¡Gracias por este comentario, Yago! Realmente nos anima a continuar creando videos 🙌🏼✨
Gracias por compartir tu experiencia. Si bien no voy a terapia, me ayuda salir a caminar al sol, escuchar música, juntarme con algún amigo (todavía me cuestan los grupos numerosos) y también me es muy útil leer novelas. Un gran autor con el que conecto es Herman Hesse. Sus novelas Demian y El Lobo Estepario, la cual estoy leyendo actualmente, me han permitido conectar con lugares oscuros de mi psiquis que sólo quieren ser escuchados, sin juicios superyoicos de por medio. Saludos!
¡Gracias a ti por compartirnos tu experiencia! 🙌🏼✨
Muchas gracias por la información, llevo 9 años de mal en peor y he seguido todos los puntos mencionados por mi cuenta sin tener apoyo de nadie ni estudios referentes, no me había dado cuenta que di ese primer paso y he tratado de salir por mi cuenta pero no se puede hacer todo solo. No estoy tan estancado cómo creía y voy por buen camino. Gracias
Leí los dos primeros libros cuando sentí que había algo mal conmigo, (aún no voy a terapia, no lo descarto pero apenas pueda iré) primero leí de el de Louise L Hay y luego el de Dyer, la verdad me ayudaron muchísimo, me he sentido mejor después de aquellas lecturas y claro he hecho re lectura de uno de ellos o a veces reviso pasajes y tal, ver películas de comedia también es como mágico te cambia totalmente el estado de ánimo y hacer ejercicio al aire libre son actividades que me han ayudado muchísimo a mejorar como persona.
gracias por sus comentarios Dra. me ayudo mucho, gracias Dra. por entender a los que padecemos de depresion severa
Hola, me gusta tu contenido, soy productor audiovisual y veo que tus videos podrian funcionar mucho mejor, sobretodo en el audio, te recomiendo comprar un buen micro, el nuevo Dji Mic te lo recomiendo en caso de que quieras hacer la inversión.
Saludos desde Colombia
Muchas gracias 🤗 ¡Saludos hasta Colombia!
Excelente video, muchas gracias por crear este canal.
Definitivamente me veré todos los demás y estaré al tanto de los nuevos.
¡Gracias a ti por este comentario! Nos anima a continuar creando videos 🙌🏼✨
@@Consciencia.Psicologia 😊
Tus videos son como una gran serie de Netflix. Muchas gracias. Cuídate mucho. Ustedes son muy buenos y profesionales. Abrazo. Saludos.
yo tenía una psicóloga con la que iba antes de la pandemia, ella era genial, pero no sé que le pasó en la pandemia, cuando volví, ya no era lo mismo (deje de ir por la cuarentena), me sentía muy juzgada, no sabia que hacer y me sentía desagradecida y culpable de querer cambiar de psicólogo, esto se juntó con la doctora que me daba los antidepresivos, se supone que uno sale de la terapia igual que entró o un poco mejor, no se supone que salgas y te quieras tragar los tres sobres de antidepresivos que te acaban de dar. La psicóloga empezó a juzgarme por mi aspecto, porque iba a ser una profesional (estudio psicología) y no podía andar con las uñas así... en ese tiempo lo único que quería era m0rir, lo único que me mantenía en pie fueron mis ídolos, terminé cambiándome, porque no quería y no podía continuar así, no estaba avanzando, al contrario...
Queria consultarle los continuos dolores de cabeza se deben a depresion, ansiedad, strrees o a todo junto, gracias Dra.
Gracias mi niña. Por tus palabras. Lo pondré en práctica ☺️. 🌹👍
¡Me alegra mucho saberlo! Tenemos más recursos gratuitos en nuestro instagram en caso los necesites. Un abrazo 🙌🏼✨
Te agradezco inmensamente por estos vídeos, enserio que en momentos como por el que estoy pasando ayudan de una manera que ni mis amigos ni familia han logrado ayudar. 😢☺️
Gracias a ti por ver nuestros videos 😊 ¡Ojalá nuestros próximos videos también sean útiles para ti! Un abrazo. 🫂
Muchas gracias por tu video , tal cual me siento culpable por sentirme asi,como si fuera desagradecida de la vida ...abrazo desde Uruguay 🇺🇾
tus videos me ayudan mucho, muchas gracias
Nos alegra leer ello ☺️ espero que nuestros videos sigan siendo útiles para ti, un abrazo 🫂
Estuve como casi un año y medio te das cuenta aveces por pensamientos en mi caso realmente tontos sin sentido perdiste muchas cosas, tengo 21 sin empleo otros problemas muchos sin solución 😓👍..
Lamento mucho tu experiencia, espero estés recibiendo la ayuda que mereces 🙌🏼
@@Consciencia.Psicologia gracias bro ahí se está.👍
Gracias x abrir tu corazón y contarnos tu experiencia para aquellos que estamos atravesando momentos difíciles. Fue muy útil para mi. Saludos desde Argentina ❤
¡Qué bonito comentario! Nos alegra mucho que haya sido de ayuda. 💙
Creo que si tengo depresión y ansiedad ...ansiedad social , desde la pandemia no socializo , y literal no salgo recién cumplí 20 , no tengo amigos y la verdad no em gusta salir me cuesta muuucho socializar , por el momento no estoy trabajando ni estudiando , xq estoy mal de la tiroides lo cual me empeoró más, toda mi vida e sido timida introvertida , y x más q no quiera ser no puedo
que linda voz y me encanto tu mensaje y la manera en que lo explicas, con mucha dulzura !
Opino igual tocayo
Hola la depresion se le trata enfrentando desafios por que la vida es un desafio y si hay alguna situacion que no te gusta la terminas y punto
tengo 63 años, sufro de depresion cronica, y siempre pienso asi....si mi vida no tuvo sentido, quisiera que mi muerte lo tenga, que me aconseja
Muy agradable tu plática, lo sentí como un consejo de alguien que quiere lo mejor para ti
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra haber transmitido eso, es nuestro objetivo 🤗
Excelente video, nunca te rindas campeona
Justo lo que necesita escuchar
Yo igual tengo depresión y he pasado por cosas terribles. Mi autoestima es súper baja. He realizado algunos de los puntos que mencionas, como lo de escribir, aunque hace rato que no lo hago. A todo esto, en el apartado de la risa, eso me recordó a que muchas veces tengo una especie de risa nerviosa cuando veo algo que me impacta de alguna manera, aunque nunca entendí por qué pasa y si es normal o no. A veces las personas creen que me estoy burlando de ellas, cuando no es así.
Muchas graciass es el video que necesitaba ❤
¡Nos alegra mucho! Espero que los siguientes videos sean útiles también ✨
Infinitamente agradecida por esta información que compartes, es de mucho valor y realmente me ayuda, lo aprecio mucho.🌹
¡Qué bonito saberlo! Espero que los siguientes videos sean útiles para ti también 💙
Eres muy bonita y se ve que eres muy empatica
¡Muchas gracias! Esperamos que los siguientes videos sean útiles para ti también 🙌🏼✨
Me encantas! gracias por tu contenido! :D
-Trastorno depresivo persistente aquí-
Con lo de la comedia y música, me pasa que cuando ando mal pongo musica alegre, como para evitar pensar en lo malo...
Gracias! Eres un angelito
Sube mas videos por favor
Esta semana subiremos uno, no olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte de ninguno 🔔
Muy buen video! Me encanta este tipo de contenido! Seguí así!
Es recomendable ir a terapia para una persona que quiere dejar el cigarrillo? Estaría bueno hablar de este tema, que para muchos fumadores es muy complejo! Saludos!! 🙏🏼👏🏻
¡Muchas gracias! En general la terapia es muy útil para cualquier persona que desee cambiar alguna conducta, ya que tomamos en cuenta muchos factores (antes, durante y después de la conducta) y brindamos técnicas / herramientas validadas científicamente. 🙌🏼✨
Gracias ❤
Me enamore 😔
gracias
Me gustaría que me dieran información para tener terapia con ustedes. Yo no tengo redes sociales, por eso no les puedo enviar mensajes para buscar información.
¡Hola! Contamos con Facebook, instagram @consciencia.peru y WhatsApp en caso desees agendar una cita informativa gratuita. Si no cuentas con esas redes podrías crear una o pedirle el favor a alguien 🤗
@@Consciencia.Psicologia ¿no me pueden mandar el número de whassap?
@@Consciencia.Psicologia les acaba de escribir mi sobrina.
Gracias🙏🏻✨
Gracias a ti por estar aquí 🤗
¿En Cuanto tiempo se sale de la depresión?
¡Hola! Depende de una gran cantidad de factores: Tipo de tratamiento, presencia de otros trastornos mentales (ej. ansiedad y depresión), oportunidades y calidad de vida, motivación personal, apoyos, enfermedades presentes, etc. Cada persona es distinta, pero considero que así demore más o menos, lo importante es estar mejor que antes 😊
Yo he ido a terapia y no he encontrado un profesional que me ayudara de verdad 😢. Además de que no tengo dinero ahora. Quiero ir, pero malgastar el dinero con psicólogos que no me ayudan no me apetece. Yo ya no sé qué hacer... Lo he intentado todo y me siento en un pozo sin salida...
Lamento mucho tu mala experiencia, te recomiendo ver nuestro penúltimo video sobre red flags en terapia, al final te doy tips para no perder tu tiempo y dinero al buscar un terapeuta. Mucha suerte 🤗
@@Consciencia.Psicologia gracias, ya me lo había guardado para ver más tarde. Lo miraré 💜
Me encanto tu video ❤
¡Muchas gracias! Me alegra saberlo ✨
"Retomar la vida social" no tengo amigos 🙃
Aaaa en serio? La auto compasión? A mi me han dicho no seas autocompasiva, que no puedo tener conmiseración de mi y lo he escuchado muchooo de que la conmiseración es mala.
por qué no podrías tener consideración de ti misma? importas tanto como cualquier otra persona
Sí he escuchado comentarios como "deja de sentirte mal por ti misma/o", pero es totalmente válido sentirnos tristes, frustrados o enojados por algo que nos ha sucedido. Merecemos tenernos compasión, paciencia, y a partir de ello ir tomando decisiones que ayuden a nuestro bienestar. 🤗
Grasias 🖤🥺🥺🖤🖤🖤🖤🖤💔💔
Gracias a ti por estar aquí 🤗
❤💯
Gracias estoy de primid@ pero vi tu video y no voy a estar de primid@
🎉😊😊
Nada
Rescatenme.
Escuchar musica depresiva aumenta la depresion?
Depende de la letra, la frecuencia, y tu propia experiencia con la música. Muchas veces sirve como una validación del dolor (alguien más pone en palabras lo que siento), pero si es todos los días y te estás dando cuenta que te mantiene en ese estado depresivo, no lo recomiendo 🤗
@@Consciencia.Psicologia Graciass tenia esa duda :)
(u.u)
Estos consejos son para adolecentes.
Son para adolescentes y adultos 🤗
@@Consciencia.Psicologia para quienes no tienen deudas y tienen empleo o un sustento económico.
No trabajabas verdad ? Cuando trabajas andas como robot menos ganas dan de salir