EXTRÉMNÍ FORMA ZA 30 MINUT
Vložit
- čas přidán 2. 09. 2021
- Extrémní transformace těla během 30 minut! Zhubni a vyrýsuj svaly rychle!!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip - Sport
Díky všem za zájem a přání k závodům, udělám maximum pro co nejlepší výsledek!
Držím pěsti. Nandej jim to tam Aleši!
To čo si so sebou spravil? Neuveritelné. Čo si si dal?
Čau
Také opožděně jako dycky přeju štěstí!!! Rozsekejte to tam jako nikdy mistře!!! ;)
Škoda, že na tebe nejze vsadit na Tipsportu, poslal bych tam výplatu ;)
Aleši, zítra je to tvoje, jdeš si pro to vítězství! Držím palce, máš na to!
Dekujeme :) jsi super motivator a vypada to, ze skutecne rad pomahas ostatnim lidem a klientum.👍♥️
Držím palce✊✊, zítra si to užij, je to tvoje🥇💪
Držím palce máš skvělou formu
heh jsem se cechtal pěknou chvilku to se ti povedlo a řekl jsi to dobře.držím ti palce chlape
Aleš je prostě frajer,vždy mě rozesměje jeho koment,prostě super.
Miluju tohle video :D
Jsi Mistr 🤜🤛💪💪 nemám slov
Parádni forma Aleši, držim palce na závody ! 💪
Pobavilo 🤣👍 Držim ti palce 🤞🤞
Parada, super forma 💪🏻
Aleši prostě borec! 🤣 Mě bohužel teď zastihla nemoc takže místo pohybu ležení, pití, ležení a pití... A občas nějaký to jídlo...🤣 Přeju úspěch! Rád bych se podíval, jak ti to půjde, ale aspoň takhle na dálku držím palce a těším se na videa! Ještě že žijeme v tom 21.století... 🤣👍 Ať se daří! 😉👍
Tohle jsem intuitivně zkoušel minulej týden, ale po 10min jsme mi v tý koupelně udělalo zle, jak si to sakra vydržel přes 30minut? :D
Kdyt chodil do vody furt 😂 zvyk
Vše je o zvyku já už teď díky teplé vodě nesnesu studenější :-D
Ahoj , kde ta uvidim zajtra online ako vyhras? Diki 💪🏻🙂
Bráško si super 👌🏼👊🏿
Ďakujeme.
Aldo držím palce, budu na tebe myslet. Rozsekej je tam na nudličky pro nás tvojí superhumanskou rodinu. Předveď tam svoje nejlepší bicáky, kterými završuješ svá videjka! Jdi na to tygře!
Sakra nemám vanu🤣🤣🤣
Jinak dneska držím bicáky a hodně štěstí na závody 💪💪💪
Je zajímavé vidět Aleše ještě jako naturála. 😅
Good luck 😀😀😀
To znám jednou náhodné jsem si takhle ranec dlouho chilloval vylezl jsem z vany koukal do zrcadla a úplně napumpovanej
Pěkné video
Líbí se mě to :-) Vince Gironda nebyl taky nijaký obr a ty mě ho trochu připomínáš. Velký prsa,široká ramena a záda a k tomu uzký pas.
Budu po 30 minutách vypadat jako Aleš? 🤣🤣
Jo
Si děláš prdel :D :D Takový žíly! :D To je hodně mazec forma! Fakt respekt! (y) :D
What extraordinary poses and in such impressive condition, too bad it was so few seconds, please could you post a posing video, it would be tremendously motivating.
14:57 bro
czcams.com/video/HG2coXRDHRI/video.html&ab_channel=Ale%C5%A1Lamka-Fitness
2:15 bys mohl darovat krev i ze žíly na břiše O_o
Jestli si vážně nevydržel 20-30 min ve vařící vodě tak to respekt 🤣 já minulé když to zkoušel tak mě to odjebalo a omdlel jsem a rozbil si hlavu 😄😄
Kdo to dneska půjde zkusit?
Pupok by mi ovisel... 🤣🤣🤣
Ty vole ... tak to si posral moje cvičeni je chuze to ledničky ... a zkoušel tvuj typ a nic :D akorad sem zapoměl naten bod 1 protože sem stoho byl unešenej že sem to nedokoukal až do konce :D
ty máš dost
uplně jsem to čekal😄
😂😂👏
Už vidím jak to dělá nějaký pupkáč a skončí na zemi v koupelně se zástavou srdce 😁
Aleši já nemám vanu :(( :D
Aspoň lidé vidí, jak udělat tento wow efekt. Aleš je stále naturál vzhledem jeho váze vs výšce. Není sponzorovany sportovec, proto nemá zapotřebí nikomu lhát o jeho životě. Na videu vidíte, že normálně bez toho efektu vypadá stále normálně a jako naturál, který do toho léta buší na 1000 procent a proto má výsledky. Ale lidé chtějí pít alkohol, chtějí ponocovat, nechtějí tak striktní režim a proto každá hodina spánku je znát na celkové formě. Pravda pravdouci.
@drttyu liqm Aleš umí udělat show a vtipné video 👍😀
To není možný 😳😳😳😳🔥👌
Podarilo sa mu to ?
Ty si vážně 11let makak na sobě pane lamko 😯
😂😂😂😂😂😂Dobře ty
Aleši a když nemám vanu a seženu si ji kvůli tomu budu jako ty ne?😂😂😂😂
@Aleš Lamka takže od dnes z vanou na súťaže ? 😂😂😂
jako nějakou nafukovací přenosnou s ohřevem na powerbanku asi ještě nikdo nevymyslel ,rychle na patentový úřad :D
Ja vedela,ze v tom bude nejakej hacek🤔🤣🤣
Aleši dáš to
. Věříme ti
První 🙃
Super no🤣
@@user28228 taky si myslím 😃
😂 to si zabil 🤣
Držím palce
První.
trošku té sypačky tam bude což?
Ty kraaaso. Forma jako vino.
Klobouček 🦾
ja som to vedel ze problem nieje vo mne nemam vanu
Hodně štěstí 1 místo
5x dislike, vsecko lidi co vlezli do vany zbytecne, pac jim jenom zcervenali speky :D :D
Jednoduše, horká koupel roztahuje cévy čím umožňuje krev účinněji kolovat po těle.. :)
Mladi si hlavne ani neuvedomujou kolik maji diki Vam informaci. Me je 39 a kdyz jsem zacinal, tak jsem vedel jen to, co jsem vycetl a nebo me poradil starsi. Jenze i ty rady od starsich nebyly kolikrat ty nejlepsi. Hlavne nektere cviky pretezovaly ramenni rotatory a za tech 10 let se to pak ukaze. Kluku co soutezilo bylo po skromnu. Druha vec byla financni sytuace, doplnky stravy staly dost penez a ne kazdy si je mohl dovolit. Kseftovalo se se syrovatkama z kravina a to byl kurva hnus 😂. Porad je to sice o penezich, protoze ta strava je dost draha a druhy problem, ktery porad je, je cas. Ne kazdy zamestnavatel toleruje, ze muzete jist kazde 2 - 3 hodiny. V dnesni uspechane dobe je to kolikrat scifi. Tak si vazte tech informaci od Alese. Jediny bacha si dejte od youtuberu, kteri hazou dezinformace a blbnou Vam hlavy. Takze Alesovi drzim pesti 💪.
Buď můžu cvičit 11 let a vypadát jak Alda,. Nebo to tam pošlu a za 4 roky vypadat jak Enžl 😆🙃
Nebo to nevydržíš ani 4, pošleš to tam bez mozku a budeš možná tak na JIPce
Já si myslim,že ani jedno,že jenom blbě kecáš závistí páč jsi nula :D
@@marekvig4289 prosimtě co ti o tom můžeš vědět
@@snobator závistí pcha pchaaa , já že jsem nula říká nějakej pošahanej magor bez mozku který si honí péro nad 13 holkama na tiktoku 🙃
Prostě jednoduše ti to vysvětlím.vyser se na enzla i lamku.koukat můžeš tak maximálně na jejich videa,u toho radši zůstaň protože to co ti borci dělaj není nic pro haranty s perem v ruce v zasmradenym pokoji.a zůstaň jen u tvejch trapnejch komentářů spoustu lidí se aspoň zasměje a to ti jde beztak nejlíp.👍
Přesně takhle se dělají ty rozdílný fotky, na všechny ty elektro nesmysly, které cvičí za vás. Je smutné, že tomu pořád spoustu lidí věří a kupují ty vybrační hračky jako divý.