O QUE COMER NA DIETA LOW CARB - PASSO A PASSO | O que é? Como fazer? Como começar?
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- čas přidán 12. 09. 2022
- Consulta Online: www.drturisouza.com
Tema: O que comer na dieta Low Carb? Aprenda tudo sobre a Dieta Low Carb: O que é a Dieta Low Carb | Como fazer a Dieta Low Carb? Como começar a Dieta Low Carb? O que comer na Dieta Low Carb? Com informações super atualizadas para o seu melhor emagrecimento!
#dietalowcarb #dieta #lowcarb
Neste vídeo você vai aprender:
1 - Como a Dieta Low Carb Funciona
2 - O Ciclo da Insulina
3 - Os Alimentos Insulinêmicos (que você não sabia)
4 - O Problema da Frutose
5 - A Base de uma Dieta Low Carb (Qual é?)
6 - Quem pode fazer a Low Carb?
7 - Porque algumas pessoas não se dão bem com a Low Carb?
8 - Como Individualizar a dieta para melhores resultados
9 - Como descobrir o seu tipo Metabólico
10 - O que comer na Dieta Low Carb
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![SINAIS QUE A SUA DIETA ESTÁ ERRADA [PARTE 1]](http://i.ytimg.com/vi/Z_6kOQatVHU/mqdefault.jpg)
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Dr . Mais se a low carb e igual a baixo carboidratos se cortamos o cabo vai ficar zero carboidratos ??
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Meu tipo metabólico é tartaruga 🐢 com bicho preguiça 🤦♀️
Engraçado como são as coisas,há uns 8 anos conheci essa dieta emagrecimento mas não consegui manter,hoje aos 38 depois de estudar bioquímica devido a faculdade eu não consigo me alimentar mais de outra forma,as vezes o q a gente precisa é de um choque científico. Também está mais fácil alimentar hoje sabendo preparar refeições saborosas e c as farinhas certas. Na minha casa tem bolos e pães, todos sem açúcar, leite e glutem ,meus filhos estão saudáveis, eu estive mais ativa mentalmente. É um processo e eu entendo mas minha maior vitória é estar de fato fazendo dela um estilo de vida
Passei 2 meses na cetogenica. Achava que qdo voltasse a comer feito antes iria amar, mas não. Em apenas 2 meses meu corpo se organizou. Serei as dores de cabeça e aprendi q ouvir meu corpo.
Fiz low carb emagreci 8 kg em 40 dias sem atividade física, agora vou voltar a fazer, fiquei 6 meses mantendo o mesmo peso, fazia jejum intermitente também, obriga pela explicação
Dieta cetogênica é saúde, não só para o corpo como para a mente.
Eliminei 2 quilos apenas na primeira semana.
A auto estima foi lá em cima, criei um grupo para ajudar e incentivar a mulherada e agora tô na luta para eliminar pelo menos uns 5 quilos até o final desse mês.
Saindo da cetogenica e indo pra low❤
Excelente aula parabéns
Muito bem explicado é entendido ❤
Aulão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adorei o vídeo doutor,estava fazendo muita falta esses conteúdos. Volte com esses vídeos por favor. Obrigada e um abraço
👏👏👏👏👏 mais claro que isso, não tem! Obrigada
Amei a aula!!!
Sucesso sempre é tudo o que te desejo.
Forte abraço
A MELHOR AULA QUE EU JÁ ASSISTI, GRATIDÃO !!!
Excellent! Muito bem explicado. Obrigada
Bom dia dr. Gratidão por esse video. Pra mim ficou claro. Bjs
Show Dr..👏🏽
Que aula maravilhosa! Parabéns!!👏👏👏
Boa noite e Optchá Dr. Turi!
Excelente explicação!
Abraços!👍👋👋👋👋
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite Dr Turí, Gosto muito dos seus vídeos.
Nossa!!! Que aula muito especial e esclarecedor. Parabéns
Explicação perfeita 👏🏻👏🏻
Entendi ,ótimo ,vídeo 👏👏❤️
Tirou muito as minha dúvidas
Obrigado
Perdi 35 kilos somente com reeducação alimentar e exercícios físicos 4x na semana, não cortei nenhum alimento somente aprendi a comer direito
Com orientação do Dr Turí eu perdi 9 kg. Já até mudei meu objetivo para 3 kg a menos.
Realmente esse sistema funciona! ❤❤❤
Parabéns 🎉 🤗
Que aula ! 🙏🏼👏👏👏👏👏👏👏👏 melhor explicação impossível! Graças a Deus te achei
Hipemegagica explicado!
A pele o fisico demonstra que ele faz o que ele ensina! Parabens!
Que aula perfeita ❤
Que video excelente
Vc é muito MARA..... dr Turi Arrasouuu
Como sempre muito didático.
Bom dia muito bem explicado
Dr, muito obrigado mesmo seus vídeos como sempre muito bem explicativos .
Muito obrigado por dividir seu conhecimento .
Ninguém ganha tanto conhecimento da noite pro dia isso leva muita dedicação.
Muito obrigado.
Mês que vem vou marcar minha consulta online .
Estou me sentindo assim travada tive bebê a um ano .
Parece que o meu corpo está diferente não estou conseguindo emagrecer como antes.
Mudei eu acho .
Muito obrigado
Ótima explicacao
Tive que mudar a alimentação,e comecei a usar a ozempic pois o glifagem já não estava nem fazendo cócegas minha glicada estava 10,3,agora é esperar os resultados,comecei a comer arroz integral porque ainda não consigo largar tudo mais se Deus kser vai baixar,tenho vontade de guaraná , então pego água com gás limão e estevita e faço meu próprio guaraná,já me sinto bem melhor antes só vivia muito mal,essa injeção ajuda a não ficar com tanta ansiedade e fome,mas a Doutora disse que era não só para emagrecer mais sim para abaixar a diabetes,e sim com as suas dicas eu vou conseguir.
Em uma consulta posso te ajudar mais ainda: www.drturisouza.com
Dr Turi, que saudades!!!! Já voltou para cá??? Rs
Quem puder fazer , faça..conheci o canal do Dr.Turi aqui no CZcams em junho de 2020 e eliminei 18 kg ..em Dezembro do mesmo ano eu estava vom o oeso e corpo qye eu queria..melhorou meu sono , consegui ter muita disposição...obrigada de coração..mudou minha vida!!!
🤗
Que aula ❤❤❤❤
Parabéns. Excelente vídeo.
Deus te abençoe doutor
Em breve vou marcar uma consulta, estou precisando
Muito bom sua espoliação
Doutor Turi é benção.
Sempre dedicado para ajudar nos ensinando
Deus abençoe sempre 🙏
🙌
Que explicação de excelência!👏🏾👏🏾👏🏾
Bons estudos!
Gratidão doutor muito bem explicado.. valeu
Disponha!
oi.Dr estou fazendo cross fit e estou tomando BCAA a um mês. comecei hoje minha lowcarb....e agora devo parar com BCAA... parabéns amei conhecer o canal ja ganhou mais uma escrita....Deus abençoe grandimente sua vida
QUE AULA HEIN NUTRI.
PARABÉNS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
MUITO OBRIGADO🙏💕
🤗
FUI NUM NUTRICIONISTA QUE SÓ ME ENROLOU. ARREPENDI. VOU SEGUIR O DR TURI. AMEI . PRECISO DEMAIS, ESTOU COM ESTEATOSE TIPO 2😢NÃO TENHO ÂNIMO PRA NADA. 58 ANOS 😢
Venha! Acesse: www.drturisouza.com
Excelente.
Gratidão
Uma verdadeira aula esse video, e de uma forma simples de entender. Show 💖
Bom.dia dr essa aula e ótima eu faço dieta low car e me sinto.ótima obrigada
🤗
Hoje eu tenho saúde agadeco a você Doutor sou feliz
Te amo sou grata
Enfim encontrei um vídeo que realmente me apresentou tudo o que precisava para entender essa dieta
Tudo muito bem explicado.
🤗
Legal
Olha nós aqui na área novamente ☺
=)
Que aula!!! Obrigada por dividir seu conhecimento conosco. 1corintios 10.31
Eu que agradeço
Ivanice eu posso comeu o que para baixa o carboidrato por favor
♥️♥️♥️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Achei interessante a sua abordagem.. Sempre fui magra. Agora descobri que sou pre diabética e tenho hipertireoidismo. Está complicado.
Vamos tratar 😉
Vendo para saber mais a respeito. O que eu acho mais difícil é montar os cardápios 😊
Verdade
Na consulta eu ajudo: www.drturisouza.com
Obrigado pela aula, Dr.Turi. Faço a dieta low carb, e sinto que minha saliva fica com um gosto bastante ruim depois de alguns dias sem carboidratos. É normal? Seria algum problema no fígado?
Pode ser por causa da cetose
Boa tarde dr Turi!Show de bola a sua aula. Só tenho uma dúvida.O sr já falou em várias aulas q quem quer emagrecer n deve ingerir carboidrato de médio índice glicêmico como arroz, feijão,frutas c maior índice de frutose e por aí vai...A minha pergunta é:E seu atingir o peso q considero ideal, apartir daí, posso incluir na minha alimentação esses alimentos de médio índice glicêmico ou devo evita-los sempre?Obrigado!
Então, vai depender do seu tipo metabólico
Foi o único estilo alimentar que consegui ter uma perda de 13kg em 2 meses e meio.... infelizmente não fiz a manutenção e voltei com o sobre peso
Estou retornando a low carb
Então...esse é meu medo
E quem não quer emagrecer mas precisa diminuir a glicose no sangue, numa condição de pre diabetes?
Tem que fazer a consulta para avaliarmos. Acesse: www.drturisouza.com
Dr na sua consulta vc passa as quantidades dos alimentos q preciso comer em cada refeição para emagrecimento.?
E como conseguir se manter na dieta...difícil demais...tem alguma dica.
Na consulta eu passo tudo isso: www.drturisouza.com
Seria tão bom se vc voltasse a atender Icaraí Niterói.
Estou atendendo online ;)
Doutor eu comesei a fazer a low carb tou sentindo muito meu estômago embrulhado tipo enjôo
Marque uma consulta que pra avaliarmos: www.drturisouza.com
O DR PIROU .TOMO LEITE NAO COMO AVEIA .VOU CONTINUAR COM DR GUILHERME MARQUEZINE VAI LSA TOMAR.AULA COM ELE OBRIGADO
Boa noite, gostaria de saber o preço da consulta
Acesse: www.drturisouza.com
Adorei essa aula quero urgente marcar uma consulta com o doutor Turi
Marque por aqui: www.drturisouza.com
Professor estou fazendo essa dieta sou diabético mas de vez em quando me dá uma hipoglicemia e vem a vontade de comer carboidrato o que devo fazer pra não acontecer isso ?@Dr.turi
Está com algum desequilíbrio. Temos que avaliar em um atendimento, podem ser necessários suplementos para dar suporte
Vou precisar fazer exames pra fazer essa consulta ou é só o formulário?
Só questionários
Ola. Fiz a dieta por 2 vezes, qual seria o motivo de sentir queimação e dor no estômago?
( Emagreci muito em pouco tempo, porém o preço foi dor e tive que parar por duas vezes )
Está fazendo algo errado, marque uma consulta para conversarmos: www.drturisouza.com
Gastrite ou refluxo
Quais alimentos comer ???
Temos que ver seu tipo metabólico. Acesse HTTPS://www.drturisouza.com e marque sua consulta
Pessoas com alteração na tireoide pode fazer?
Com certeza! A maioria dos meus pacientes tem hipotiroidismo
Quando você diz tipo metabólico quer dizer biotipo? Tipo ectomorfo, mesomorfo? Porque você sabe que isso não muda né? É genético, nenhum endomorfo vai um dia ser ecto e vice versa
Não, tipo metabólico tem relação com o funcionamento do sistema nervoso autônomo
Dr Turi quero fazer uma consulta com você. Como faço pra ter seu telefone
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Doutor a abóbora moranga e low carb
Bariatrico pode?
Com certeza! Tenho muitos pacientes ex-bariátricos. Saiba mais: www.drturisouza.com
A sua dieta então mais parecida com cetogênica,mas essa dieta não devia ser associado ao jejum intermitente ?????
Depende do tipo metabólico da pessoa
Atualizado? Por que? Essa dieta desatualiza, por acaso? Aiai
Porque eu já falei deste tema várias vezes. Este é o vídeo mais atualizado do meu canal sobre o assunto. Simples assim
Parabéns ótima aula
Muito grato! =)