Tornázz velünk mellműtét után!

Videónkban 3 egymásra épülő rövid tornaprogrammal várunk, amelyek segítségedre lesznek a műtét utáni felépülésben.
A gyakorlatsorok célja az átmozgatás, az esetlegesen kialakuló feszesség csökkentése, erőnléted javítása és hogy újra jól érezd magad a bőrödben!
A torna megkezdése előtt figyelmesen olvasd el a bevezetőben szereplő jótanácsokat és a nyiroködémával kapcsolatos figyelmeztetéseket. A tornát minden esetben bemelegítéssel kezdd!
A műtét utáni mozgást az 1. tornaprogrammal, a gyógytornával ajánlott kezdened, amelyet rögtön a varratszedést követően elkezdhetsz, ha nincs orvosi ellenjavallata a mozgásnak.
Tornázz rendszeresen, inkább sokszor, de egyszerre keveset. Légy magaddal gyengéd és türelmes. A torna elsajátításában tartsd be a fokozatosságot!
Ha már tökéletesen elsajátítottad az 1. gyakorlatsort és továbbra sincs orvosi ellenjavallata a mozgásnak, akkor tovább léphetsz a 2. majd a 3. gyakorlatsorra.
Nagyon jó mozgást Neked!
• Honlap: www.egeszseghi...
• Facebook: / rozsaszin.lanchid

[@terezfarkas402]

Koszonom a tornat, mindennap csinalom. Nagyon ovatos mozdulatokkal jar es hasznos.

[@janosnefellner1522]

1 hete műtötték a J melleket rosszindulatú daganat miatt. Köszönöm hogy van ilyen torna

[@krisztinaforgo2256]

Köszönöm szépen!!!Nagyon szeretem ezt a tornát és nagyon sokat segít!!!🥰

[@somogyimari]

Köszönöm,hogy segítetek