Intim torna a medencefenék egészségéért
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Az intimtorna rendszeres gyakorlása mindkét nem számára, minden életkorban ajánlott. Segítségével megelőzhető az inkontinencia kialakulása, vagy megszüntethető az. Javítható az emésztés, enyhíthetők a székrekedéses panaszok. Javítja a testtartást, csökkentheti a derék panaszokat. Hozzájárul a kielégítőbb szexuális élethez, csökkenti bizonyos várandósság és szülés során fellépő problémák előfordulását, és segíti a szülés utáni regenerációt.
Ha Ön hasüregi vagy medencefeneket érintő műtéten esett át, valamilyen egészségügyi panasza van (például endometriózis), esetleg várandós, konzultáljon kezelőorvosával a torna megkezdése előtt.
A tornához egy kispárnára vagy labdára és egy kényelmes fekvőfelületre (jógamatrac, szőnyeg, törölköző) lesz szükség.
Végezze a gyakorlatokat minden nap legalább 10 percig!
Ezek nagyon hasznos gyakorlatok, kedves Viktória! Köszönöm szépen a feltöltést! Naponta fogom végezni!
Nagyon jó a gyakorlat köszönöm 3
Hálás vagyok neked! Köszönöm! Érthető, világos. Végezni fogom, beállitottam a telefonomra.
Kivánok további sikeres munkát ! Legyen szép napod!
Nagyon szépen köszönöm! Nagyon jò gyakorlatok!❤
Nagyon jó és értelmes gyakorlatok köszönöm
Nagyon jó gyakorlatok. Köszönöm. Márti.
Nagyon jó, felirstkozom!
Köszönöm ❤
Nagyon szépen köszönöm!
Köszönöm.
Köszönjük szépen 🙏💞😘
Köszönöm szépen 💖
Nagyon jo,
Végezhetok a gyakorlatok sikertelen lombik után is? Teherbeesés elősegítésére?
Szeretném a további gyakorlatokat ís csinálni
Mióma esetén is alkalmazható ez a torna?
Sajnos nagyon idős vagyok és nem tudok a földre feküdni, ezért ülve próbáltam a gyakorlatokat elvégezni. Erzsi
Róza, szuper jó, könnyü gyakorlatok, szeretem,
Szuper gyakorlatok köszönöm
Ágyban fekve is lehet végezni a gyakorlatot.
Nézem Viktoria combjai se gyengék.