ΝΕΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ-ΧΡΟΝΟΔΙΑΤΡΟΦΗ
Vložit
- čas přidán 1. 09. 2021
- Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει παγκόσμια διατροφική τάση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαλειμματικής νηστείας και ένας από αυτούς είναι η χρονοδιατροφή. Εκτός από την απώλεια βάρους η δίαιτα αυτή, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να βελτιώσει τους δείκτες υγείας. Μας εξηγεί ο Κλινικός διαιτόλογος- Διατροφολόγος Δρ. Πωλ Φαρατζιάν.
- Věda a technologie
Ποιος είναι ο αριθμός τράπεζας Ιατρικού Πανεπιστημίου?
Την έκανα τρεις μήνες έκοψα και το πρωινό στις 8 ώρες που έτρωγα δεν ήμουν πολύ σταθερός.
Έχασα
12 κιλά σε τρεις μήνες .
Λιμοκτονίσα ήταν η σωστή λέξη πολύ πείνα οοργανισμος μου νόμιζε ότι αυτοκτονω και έκαιγε ότι είχα μυς και λιπος
γιατι τοση πεινα?μηπως επαιρνες πολυ λιγες θερμιδες/.?για να καψεις μυικο ιστο κατι εκανες λαθος εγω κανω καιρο διαλειμματικη κ ασκηση με παραθυρο σιτισης 8 ωρων κ ολα καλα ξεκιναω να τρωω δωδεκα μεσημερι με οχτω το βραδυ χωρανε δυο γευματα περιπου κ δεν νιωθω πεινα κατα τις ωρες νηστειας
Καλησπέρα σας!
Θα ήθελα να πω οτι δεν κανει να καταναλώνουμε ζάχαρη,αλάτι,φρούτα,γαλακτοκομικά,ψωμί...να πίνουμε πόλυ νερο,τσάι και καφέ χωρίς γάλα!😊
Οσα βίντεο εχω δει αυτα λενε.
αυτα αναφερονται στην κετογονικη διαιτα εαν συνδυαστει με διαλειμματικη δεν εμπεριεχονται σχεδον καθολου υδατανθρακες επιτρεπονται καποια φρουτα συγκεκριμενα αλατι κ γαλακτομικα κυριως κατσικισιο ή προβειο σε χαμηλη καταναλωση επιτρεπεται οπως κ κρεας με λιπος οχι κοτοπουλο οχι χοιρινο
Apollonas Kapsalis on you Tube Channel Θεραπευτικη Διατροφολογια ( για ολες τις Ηλικιες και για τα Παιδια ) .......
τον παρακαλουθω κ εγω μιλαει για κετογονικη διαιτα