[건강 알고리즐] 신발을 알면 걸음이 편하고, 통증이 사라집니다!
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- čas přidán 27. 03. 2023
- [건강 알고리즐] 신발을 알면 걸음이 편하고, 통증이 사라집니다!
우리나라 사람들은 대체로 발 볼이 넓고 높습니다.
그래서 꽉 끼는 고통을 참고 살거나, 치수보다 큰 걸 사서 헐겁게 신습니다.
그 게 발가락, 발목, 무릎, 허리, 어깨 통증 등 온갖 근골격 질환의 근본 원인이 됩니다.
신발을 잘 몰라서 그렇습니다.
신발에는 길이와 함께 너비 치수가 따로 있습니다. 즉, 발에 딱 맞는 신발을 쉽게 구할 수 있는 겁니다.
발 등 높으신 분은 끈을 매는 방법만 바꿔도 해결됩니다.
발이 안쪽, 바깥쪽으로 무너진 경우에도 자기에게 맞는 신발을 구입하면 됩니다.
알면 너무 간단한 일인데, 몰라서 발이 고통 받고 있습니다.
신발에 발을 맞추지 말고, 이제 발에 신발을 맞추세요.
20년 신발 전문가(정민호 대표)와 함께 자세히 알아봅니다.
윤승옥기자 touch@ichannela.com
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진짜 요새본 영상중 제일 유용했어요
좋은정보네요
좋은 정보 감사합니다.
오래동안 고민하던 숙제를 풀었네요~감사합니다😍
인덕션은 겨울에 최고의 진가를
발휘합니다~~
영상100퍼 공감합니다!
건강 잘챙기셔요~
신발 정말 중요하죠~~ 좋은 정보 고맙습니다!!👍
이분 덕분에 평발 고통이 줄었어요! 추천합니다.
신발에 대해 아무것도 모르고 있었네요ㅜㅜ. 좋은 정보 잘 배우고 갑니다~~~
도움이 되는 영상 감사합니다. 내 발에 맞는 신발의 중요성을 새삼 느끼네요.
정말 도움 되는 영상이네요 감사합니다 뉴발란스에 아치차이 깔창 조합 좋더라구요
잘보고가용
오 신발 교체 주기는 신기하네요
아 정민호 형님을 여기서 다시보니 좋아요
저도예전에 저리 홍보해도
사람들이 신발을 편한것은 쿠션많은거다라는것이 머리속에박혀있어
추천을 해주어도 말을 안들었어요😂
가족마다 신발 닳는 부분이 달라서 항상 신경쓰였는데..
좋은정보 덕분에 신발을 고를 수 있게 되어 고맙습니다^^😊
나이키나 아디다스보다 뉴발란스나 아식스가 발건강에는 더 좋다고 생각함..
발볼에 맞게 신어라 = 나이키, 아디다스 신지 마라.
외국에는 N사에서 와이드 버전 내주긴 합니다 ㅎㅎ 지금 페가수스36 4E 신구있네요.
4E 신발 거의 없음...
신발에 D, 2E, 4E 같은 표시가 없네요.. ㅠ
예전에 신발 사러 나이키 갔더니 전부다 볼이 좁아서 직원에게 물어보니 넓은볼용은 없다해서
다른곳에서 샀던 기억이 납니다. 순 서양사람 기준인가요? 물건은 동양에서도 많이 팔면서...
통 이해가 언되네요. 왜?
나이키 다시는 안가렵니다. 아디다스도.
잘봤어요🧡아치정렬은 정말 중요합니다. 특히 이전에 다쳐본 경험이 있는 분들은 더욱더.!! 개인적으로 회복이 빨랐던 건 1) 운동화의 경우 뉴발란스 480 or 나이키 에어리프트 2) 깔창의 경우 마스터풋 깔창이 아치정렬과 쿠션감을 동시에 잡아 빠른회복에 도움이 됬습니다. 그리고 스트레칭 후 족욕 이렇게 습관들이다 보니 보통 빠르게 좋아지더라구요 :)
개인적으론 뉴발란스보단 나이키 에어리프트가 저한텐 좀 더 좋았네요~ 깔창은 저도 마스터풋 깔창
잘 아시네요
바깥쪽 단단하게 잡아주는 깔창은 어디서 사야 하나요 ?
깔창은 전문가와 상의하시는게 낫다고 합니다.
바깥깔창 검색해보세요 있는것 같은데요
볼은 신다 보면 늘어나지만 발등은 낑겨서 불편한데 억지로 신는 거 비추 드리고... 신발 신고 앞쪽 눌렀을 때 발가락 보다 손톱 반절 0.5mm 사이즈 업이 무난합니다.
저도 발볼 좁은 건 자주 신고 다녔고 발볼 때문에 신발을 사니 마니 고려 안 해요. 제 사이즈는 구두 270, 신발 275 슬리퍼 280 신습니다. 참고로 무지외반증 없어요.
사이즈로 치면 4E 제품이 약간 큰데.. 어쩔 수가 없어요. 02년도에 군대 갔을 때도 군화 275mm에 ee 는 볼이 좁아서 eee 3개짜리 신었습니다.
+0.5cm가 제일적당함. +1cm는 90년대에 공정이 안좋아서 똑같은 신발이라도 +-1~5mm까지 차이나던시절의 이야기임.
발길이에 5미리 더한 사이즈 신으면 앞코가 한번씩 닿는데 별로 안좋지안을까요?
나이키 아디다스가 쓰레기지!
저곳은 어디인가요???
러너스클럽 입니다.
본사는 아니고 이대점 같아요~
진짜 이게 건강 정보지
무슨 맨날 당뇨 식품만 방송하나ㅉㅉ