БОТАН VS нормативы ГТО с доп. весом
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2022
- Выполнил нормативы гто
Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - boosty.to/workout/posts/fedd2...
реквизиты для донатов:
boosty.to/workout - с карты или пэйпал
Из-за границы www.donationalerts.com/r/andr...
карта 4048 0250 0047 8910
киви никнейм - PULLUPKING
ЮМАНИ - 4100110079723389
Моя группа в ВК s.w.best
моя инста - kobelev_andrei_sw
#воркаут #спорт #фитнес - Sport
Качат, бегит, ай маладес.
Смотрю видос по уведомлению. Поставил лайк и написал комментарий со смысловой нагрузкой. Вот вам алгоритмы ютуба! Видос продвигайся!
Спасибо, все бы так делали, а то просмотры стали пробивать дно, хотя весной еще всё в норме было
@@Kobelev_Andrey я довольно давно за вашим творчеством наблюдаю и у меня два замечания:
1. Вы очень редко что то публикуете. Может поэтому и просмотры не высокие.
2. Такое чувство, что вы охладели к этому проекту (я про ютуб).
Ну а может я чушь несу и нихера не в чем не разбираюсь...
просто много работы по хозяйству, и чтоб что-то снять нужно тренироваться, а это тоже время, бывает у меня не получается выполнить задуманное чисто физически, сил не хватает или выносливости , приходиться переносить выпуск
еще половина выпусков на бусти выходит
Видосы твои, Андрюха, всегда настроение поднимают!) И формат коротких роликов очень заходит, максимальный зачилл))
Респект,не забрасывай канал,видяшка топ!
ПРИВЕТ ,СМОТРЮ ТВОИ ВИДОСЫ НЕ ОДИН ДЕСЯТОК ЛЕТ удачи в начинаниях здоровья и больше позитива
Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - boosty.to/workout/posts/fedd2255-0abd-433b-9f73-acc562288471
Моя группа в ВК vk.com/s.w.best
моя инста kobelev_andrei_sw
Топовый чел на ютубчике. Коммент в поддержку канала
Прекрасная физическая форма👏🏻
Спасибо!
годно😀👍👍киборг!лучшая медода прес качат,бегит,анжумания,пресс,турник доказано !
Давидыч и его пресс 3000 раз - это шикарно, конечно
"ДАВАААААЙ... СУК"
хахаха, молодец Андрей😁
Разорвал ГТО. На спорте это на спорте💪
🖖 поддерживаю! ГТО тоже сдавал когда-то .. плавание ещё .. Хорошаяя тема .!
Из-за таких как ты, пенсионный возраст повышают и нормы ГТО увеличивают!
😂
Мне 52 и я в этом году планирую подтвердить золото в девятой ступени. Спорт нужно любить, что-бы занимается.
Респект
Молодец Андрей
2:55 песня супер 😂😂
хороший выпуск
В террарии просто лютый гринд эмблему призывателя выбиваю уже с тех пор как вышел видос
Моё уважение,мега годная игрушка)
Да езжи, бро! Тащишь так, как будто ты уже встретился с Игорем, на той самой горе!
горбатой🤣
Анжуманя всегда необходимы)
Лайк за трек с давидычем
анжумания 🔥💪🤓🤣🤣🤣
👍💪, круто .
💪
Всем привет, подскажите в каком году Андрей получил травму бицепса, какую именно(вроде надрыв) и снимал ли про это ролик? Андрею респект, 3 года назад нашел канал, был очень удивлен качеством контента и самим автором
Ты мог бы быть неплохим спринтером!
Я ещё гранату ручную кидал, автомат разбирал в 9-ом классе.
у меня вопрос: если я буду наращивать мышечную массу , будет ли падать нервно-мышечная связь?
МОЛОТОК!!!
братва рвется
Андрей, к сожалению темп упражнений отличается. Я лично сдавал все под контрольно, под счёт и прыжок засчитывают, только при полной фиксации, после прыжка. (я не как не хочу принизить твои достижении в спорте, ты феноменальный атлет, в варкаут индустрии, но у упражнений ГТО есть своя спицифика выполнения и мне кажется надо было с ней ознакомится, тк это усложняет выполнение упражнений)
Ну он бы и технике ГТО бы выполнил суть не имеет он показал достойный результат, и да ГТО без доп веса сдаётся
@@user-nn9ko9rn7f он на беге, прессе и прыжке без веса выполнял.
Подтягивания и отжимания с весом 16 кг для человека занимающегося на турниках не сложно выполнить
Подтягивания на ГТО отвратительные засчитывают спокойно
З
@@user-sc9ud8wh3t смотря кто проверяющий,у нас прям по строгачу было всегда
Когда прошёл лётную школу на золото, в СА
Мое уважение за Давидыча 55х55
Монстр
Здравствуй Андрей, почему когда я подтягиваюсь у меня кривая спина?
Знаю что Андрей меня не заметит, но скажу что качество по сравнению с видео пятилетней давностью поднялось в разы может переснимешь старые видео чтобы было приятней пересматривать?
Андрей, скажите, сколько вы сделаете максимум на турнике и брусьях с доп. весом 16 кг на максимум?
Ученые пока ещё не открыли таких цифр
2.20 прыгаю только((
Из чего ты сделан?
Топим, чтобы быть в топе!!! 1:21
Почему не выступаешь где-то? На соревах или просто на спортивных мероприятиях
ГТО? Крутой учитель Онидзука?
Андрей, арм не интересен? Мне кажется получилось бы интересно
присоединяюсь к вопросу, тоже хотелось бы что-нибудь от него услышать пол это)
занимаюсь армом, и оч хотел бы с Андреем зарубиться)
у меня травма бицепса
@@Kobelev_Andrey в принципе, армом можно только одной рукой заниматься, некоторые так и делают, хотя мне лично больше нравится обе задействовать
но на фоне травмы кисти придется на одну руку минимизировать нагрузку на время)
У меня из-за арма травма локтя, я там что-то потянул в локте и до сих пор болит, прошло 2 месяца, ну или чуть меньше, если пробовать дергать рукой начинает отдавать в локоть, или например как полотенцем по лицу провести тоже в локоть отдает.
Сдавала нормы ГТО в этом году - осталось досдать 1 дополнительное упражнение до золота)) Пресс сделала 32 раза. 9 возрастная группа.
И как трудно?
@@user-yl2kd3wv6i нет.
@@user-yl2kd3wv6i Кстати, последнее испытание сдала - ходьба 3 км на палках - золото.
@@helenkarabanova5552 я буду сдавать в сентябре наверное) думаю как сдать бег и растяжку) не особо во времени умещаюсь,и я деревянный, растяжка плохая)5 возрастная группа
@@user-yl2kd3wv6i Ну можно подготовиться. Растяжку я готовила - ложилась в складку - ноги вместе и ноги врозь. Кого-нибудь просила сверху на спину надавить - чтоб животом пол достать)) Ну а бег - в спортзале на беговой дорожке тренировала, хотя всё равно 2 км тяжеловато было бежать с непривычки - всё же в золото уложилась.
Удачи вам! Хорошо сдать и доброго здоровья!
Мышечной массы набрать не хочешь ? Игорь Ковтун неплохо восстановился после бицепса например
Интересно почему с таким невероятным талантом вы решили не становиться профессиональным атлетом. А прыжок с места с не жесткой поверхности, это вместо дополнительного отягощения?)
Вот тоже недавно решил попробовать гто на золото сдать. Единственная преграда - бег на 3 км. Вроде тренирую, прогресс есть, но очень тяжело идёт. Всегда плохо на длинные дистанции бегал. Это не элементы тренить ежи
Причем, тяжелее всего (морально) после первого километра.
@@JosephStalin6730 ага, плюсую. Вроде уже и устал сильно, но и бежать ещё больше половины.
@@JosephStalin6730 я готовился, но мне тяжелее всего 1й километр дался именно при сдаче норматива. Потому что переживал сильно на счёт правильности темпа, дыхания, я боялся что не выдержу более быстрый темп. 1й километр по дыханию вообще не чувствовал, бежал на "запасённом" в мышцах кислороде, а дальше чуть ускорился и с темпом 4:30 бежал 2 км, но это для золота слабо
@@Re1axSs Никогда не умел бегать длинные дистанции, потому не запаривался с темпом. Первые два круга бежал относительно быстро и нормально, а потом "на силе воли" - задыхаясь, но упорно.
@@JosephStalin6730 Вообще, правильно с точки зрения максимального результата бежать 3 км следующим образом.
1й километр бежим очень быстро с темпом 4:00-4:10, 2й км замедляемся до 4:25-4:40, а 3й км бежим выжимая +- так же как 1й с темпом 4:05-4:15.
Увы, не сдавал на нормы ГТО, так как спец. группа была по физкультуре. Но мог сделать с 12 кг утяжилителем на брусьях 10 раз.
Эээээ, а где плавание?)))
у нас в деревне, ток на речке
Кочки так бы не смогли. Они десять отжиманий сделают и всё выдохлись
делал 100 при своем весе в 90, без утяжелителей правда.
Это ты выполнил самые лёгкие нормативы сами по себе. Теперь попробуй стрельбу и бег 3 км на золото сдать, хотя бы без утяжелителя)))
Да, 3км наверное самая сложная дисциплина(из обязательных). Было бы интересно посмотреть, как Андрей пройдет это испытание. А вот вместо стрельбы можно выбрать: Плавание -50м, Кросс 5км, Тур.поход 10км( в зависимости от того, что для тебя легче сдать).
стрельба это не спорт
@@Demon14472 А что это? Спортивная стрельба из разных орудий есть
Нет Андрюх ты такой интересный делал бы тогда все в желете , ) А то вначале понтанулся как воркаутер , а потомбез желета
а как прыгать в жилете? это травмоопасно, бег на скорость тоже, ахиллово сухожилие отлетит
@@Kobelev_Andrey ок
@@Kobelev_Andrey и прыгнуть, и пробежать можно, только выйдет слабо и медленно)
Да, сдавал. В этом году. Беларусь. Возрастная 20-24. Нужно на максимальные 10баллов: отжимания-71, подтягивания-30, прыжок-265, челночный-8.75сек, 3км-11:45, наклоны вперед 60м и пресс не помню. Ясен х&й золото не взял. Только наклоны сделал на 3 балла(ну деревянный я, что сделать), остальное на 9-10 и в итоге бронза от которой отказался. Ибо наклоны это бред ненужный
Так вот, откуда в Беларуси дикие Лоси с Трухоновцами. Кроме шуток, у вас там киборгов готовят или что, даже Шреддер бы золото не получил по этим критериям. Ну и разброс странный, пробежать нужно из 12 мин, а прыжок жалкие 265 см
@@user-xg5ku6cn5n бегу 3км почти за 9:30, прыгаю с места 230 💩💩💩
@@Alucard_Prince похоже, прыгать не умеешь) Я в 18 лет, пробежав трёшку за 12 с копейками, прыгнул на 282 см со второй попытки, и на третью уже не пошёл.. Разумеется, не подряд. Прыжок гибкость -> 100 метров -> 3 км, такой был порядок
@@user-xg5ku6cn5n ага, не знаю в чем причина, но всегда мало прыгал, может че-то неправильно прыгаю
@@user-xg5ku6cn5n прыгал 250см, когда треху бегал 10:30-10:35. Тоже прыгать не умею, не чувствую синхронности в работе ног и рук, а тренируя прыжок поотбивал пятки
Сдавал, три раза. Крайний в этом году.
Все три раза на золото и с большим запасом по подтягиваниям, отжиманиям, рывку гири и бегу на 3 км.
Сейчас мне 34 года.
Могу сказать что ГТО это не только анжимания и бегит, там ещё есть стрельба которую не накачаешь на турниках 😉, плаванье, метание гранаты и прочее, так что не все так просто.
Так что Андрюха давай сдавай, как положено и показывай результат 😁
я делал, то что можно выполнить самостоятельно, в домашних условиях
@@Kobelev_Andrey просто граната самому нужна на черный день. Мы поняли.
А у кого длинней шея, теоретически, больше раз подтянется? Комм. В поддержку с лайкосиком. Огонь.
Где-то икнул один арчо моррис
@@ivan_kevlar ))
Набери веса ты уже
Что это было?
Не 39 а 42 отжимания, 14 подтягиваниев, а категория у тебя должна быть от 18-29, нет там категории от 25-29 лет, т.к до 29 лет у человека тестостерон на пике
а где доп вес в прыжке и беге?
колени ломать я не хочу
он не тренирует ноги, почти, так как они в воркаут элементах не работают, и даже мешают, если тяжёлые. Думаю с его нервной системой, тренируй он их, прыгал бы со штангой 70кг на то же расстояние
раз в неделю приседаю с 70кг 5 подходов на 10-12, но больше веса не прогрессирую, просто как поддержка
Силовые профильные, конечно, на ура. Но вот в других видах будет очевидный минус. Я имею ввиду стрельбу (самый сложный технический вид), метание гранаты (тоже важна техника, иначе чревато травмой) и плавание. Без твёрдых навыков кроля на груди даже нечего нырять. А это годы тренировок. Ну и кросс на 3 км. Выносливость рулит. Ее тоже на турнике не накачаешь. А токмо даром от природы и регулярными забегами.
В Казахстане популярно президентское многоборье (полиатлон).
Ребята, я вам скажу, очень подготовленные.
И по комплекции больше на низкорослых спринтеров или борцов. То есть мощный кор и сильные ноги. Ну и меткий глаз, куда ж без него. )
В полиатлоне, как в любом многоборье, важен свой вид, где ты наберёшь максимум очков.
Поэтому в полиатлон идут в основном легкоатлеты, пловцы и стрелки.
Не в обиду автору ролика, но в полиатлоне ему делать нечего. Ну, если только не задаться целью и не тренить серьезно года 3.
Поэтому оцениваю эти "порвал нормативы ГТО" как хвастовство прыщавого школьника )
Не зря называют этот норматив комплексом.
Ну и о себе. Пытался сдать на значок ГТО лет 5 назад. В категории 45-49 лет. Все физические по прикидкам сдал бы легко, там нормативы для инвалидов. Но вот в стрельбе полный провал. Сходил на тренировку, пострелял в молоко и понял, что стрельбу не сдам никогда. И бросил эту затею с золотым значком ГТО.
Хотя в школе и в армии регулярно выбивал десятки из винтовок и автомата. В армии был одним из лучших стрелков. При зрении минус полтора.
Но вот с раздолбанной пневматикой в тире не справился. Непросто это с кривой винтовкой стрелять. Ну или с кривыми руками и косым глазом )
П.С. Дополню. Посмотрел свои нормативы ГТО в категории 50-54 лет.
Там на выбор 5 видов, если исключить стрельбу, то золотой значок в кармане просто за участие) Нормативы просто смешные. Наверное, этим и займусь в ближайшее время.
Будет, что внукам показать. ) И мотивировать.
Там 3 км смешные же. 12 с небольшим минут на золото
@@user-he3ok3iq6v 3 км за 12 минут это очень низкий результат, которого может достичь каждый. А 12 минут это в 18-24 года, там дальше ещë приятнее всë. При этом сдавать все нормативы не надо, 9 из 13 на золотую медаль достаточно
@@user-sc9ud8wh3t это подготовленному бегуну трешку за 12 минут смешно. Чайнику уже после первого км будет совсем не смешно )
Перед армией бегал 100 м за 12 сек, 400 м за 55,7 (это был 3 разряд). А трешку (в дождь, правда) еле в 12 минут уложился. Выносливость - не мой конек.
Братья стайеры бегали всё после 800 метров по 1-2 разряду. Но на сотке и 400 метрах я их обгонял. Хотя комплекцией мы были примерно одинаковы, дрыщи )
Даже сейчас я сотку бегу (15 с копейками) быстрее девочек 11-классниц ) (случайно выяснил, засекая забеги).
Но уверен, что на трешке помру. Всему свое время и сугубо индивидуально.
Видно слил по силе
Ем 1:04 40 по идеи должно быть 41 а стало 49
я через 10 считал, а не каждое повторение, так замучаемся монтировать
Всм?батя ж умер в 15-ом
это брат
какие еще нормы гто) ты же топ атлет снг, а гто это для стариков и полицейских)
По мне граната самая сложная в гто
А что такое ГТО🗿
Машина такая есть
@@shadowpriest9169 чел выполнил норматив машины, чисто конь
Гранд Тхефт Оуто
@@megafonovyotaksei2463 на бензине сидит
Слабенько как-то, я в весовой до 52, делаю с +20кг/16повторов
это не на максимум
@@Kobelev_Andrey я не про то, что ты слабенько сделал. А про слабые нормативы
они рассчитаны на обычных людей, не спортсменов
@@Kobelev_Andrey понял, хорошо)
У меня пресс рекорд 79 раз за 60 секунд, 7 лет шёл к этому 👍🏻 63>65>68>73>75>77>79
Друг делал 72, больше 70 ни разу не видел, он чемпион по мас-рестлингу
Что такое мас-рестлинг?
@@Re1axSs Мас-рестлинг (якут. мас тардыhыы,перетягивание палки) - национальный вид спорта Якутии (Некоторые приверженцы относят этот вид спорта к другим соседним регионам, но исконно это именно состязание народа Саха (Якутов)) признанный в Российской Федерации и введенный в 2003 году во Всероссийский реестр видов спорта, как национальнай вид спорта, в 2017 г. - как вид спорта РФ.
Мас-рестлинг - бесконтактное единоборство. Его правила очень просты: для победы спортсмену необходимо просто вырвать палку из рук или перетянуть соперника. Поединок длится до двух побед в двух или трёх раундах одного из борцов. Победа в схватке засчитывается, если одному из борцов удалось перетянуть соперника или если соперник выпустил палку.[1]
Современное название данного вида единоборства зародилось в 2000 году среди членов Президиума спортивной федерации Республики Саха (Якутия) "Мас тардыһыы", которое при помощи олимпийского чемпиона по вольной борьбе из народа саха Романа Михайловича Дмитриева распространилось по России и миру. «Мас» в переводе с якутского означает «дерево, палка», «рестлинг» - с английского - «борьба». Национальный вид спорта народа Саха с новым названием уверенно шествует по миру.
Залог победы в мас-рестлинге - сила, скорость, ловкость и быстрое мышление. Во время схватки у масрестлеров задействованы почти все группы мышц. Схватки быстротечны, большинство заканчиваются в течение первых секунд
@@Alucard_Prince Спасибо что просвятил😅
Я вспомнил что где то что то такое видел
Ты очень крут💪💪💪🤝. В училище когда учился, сделал на экзамене по физре 70 раз за 60сек-это был лучший результат в училище со слов физрука, хотя за 45 сек было 60раз, я сдал после 45 секунд, но я не готовил тогда именно максималку в минуту, просто напротяжении полугода делал почти каждый день 300-500раз пресса за один подход, отжимания готовил в минуту-100раз за 47 сек получалось)
@@vartank9469 я тоже так занимался, делал ещё лесенку 100>200>300>400>500 обычно, хотел побить рекорд свой и сделать 80, но так и не сделал в итоге, сделал 79.5, но половину не посчитали, отжимания у меня рекорд был 100 раз за 60 секунд, до 90 градусов локти, не до пола, а так я ещё гто смотрел городской свой, там пару ребят только больше 60 сделали, 70 даже не пахло, пресс вроде 54 раз за 30 секунд было, у меня такая тактика была, 30 секунд ускорение жесткое, остальные 30 секунд 1 раз 1 секунда, это самая лучшая тактика
Ну якобы
Связки тащят
какие связки чел
@@grashros Мишц
Чел, каких ещё?
@@D1S3 и как же связки могут тащить?
@@grashros У Качьков
Связки слабые а большие мышцы сильные, ты думаешь Арнольд сделал бы 10-5 та хоть сколько-то выходов на 2
@@grashros чел,забей,он угарает над тобой,а ты ведёшься,игнорь и всё
По поводу 2.80 прыжок не верится,если бы ты раньше так прыгал,то ты сейчас минимум бы 2.50 выжал бы,а не 2.40, так что не верится опять же повторюсь
ну может ошибся , я уже точно не помню, 6 лет прошло
@@Kobelev_Andrey оо,благо,что не возмущаешься,хороший ты ютьюбер,моё уважение👍
Ну так то 2,40 с жилетом, насколько я понял
@@user-fq5jc6pi7r ну,если действительно так,то тогда реально крут
@@user-fq5jc6pi7r бег и прыжки выполнены без жилета
Ну там технику смотреть надо, я бы тебе больше половины дрыганий вообще не засчитал бы
где ты дрыганья увидел?
Болезный, какие дрыганья? 😂