Meine Tipps zum Thema Schlaf
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- čas přidán 8. 07. 2024
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Meine Tipps zum Thema Schlaf
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#lebedeinentraum #schlafen #gesundheit
Wer nicht gut schläft, kann sonst auch nix erreichen... vielen Dank Herr Schäfer 🙏 als ob Sie einen Vortrag abhalten. Sie haben im Video eine sehr persönliche Wirkung... Dankeschön
Es gibt die Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht, ich habe Schulterprobleme, die sogar empfehlen, ohne Kopfkissen und auf dem Rücken zu schlafen, damit sich der Körper gut dehnen kann.
Das beste für einen guten Schlaf ist es einen Hund zu haben. 1-2 Stunden Spaziergang vor dem schlafen gehen und man schläft super gut. Frische Luft vor dem schlafen wirkt Wunder.
Ich persönlich mache als erstes 15 Min. meine 300 Watt Infrarot Lampe an. Das ist das erste Licht das ich bekomme während ich dabei Meditationsmusik höre. Einfach nur zu empfehlen und sehr Gesund.
Vielen Dank für Deine Tipps.
Gott segne Dich.
Lieben Dank Herr Schäfer! Vor allem die Erklärung bzgl Kaffee werde ich mir zu Herzen nehmen!
Super schön❣Vielen Dank❣❣
Buchtipp für jeden: das große Buch vom Schlaf / Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Da stehen genau die Beispiele drin, die Bodo nennt - wissenschaftlich und noch tiefgehender erklärt. Lohnt sich für jeden zu lesen! Ist eine wirkliche Bereicherung für das eigene Leben
Hi, kannst du mir sagen von wem das Buch geschrieben wurde? Konnte es so unter dem Titel nicht auf Amazon finden 🤔
@@jessymll Matthew Walker
@@Craftler01 dankeschön!
Ich mache das seit ich 22 jahre alt bin. Hilft euch wirklich weiter :)
Sehr hilfreich 👍🏻Danke
Lieber Herr Schäfer! Ihre Videos sind unfassbar wertvoll. Dafür kann man Ihnen gar nicht dankbar genug sein.
Wenn man sich danach richtet, kann man einen echten Mehrwert im Leben erfahren.
@@bodoschaferoffiziel7571 Krypto-Währungen sind nichts für mich; da bin ich altmodisch ( hat aber vielleicht auch mit meinen Glaubenssätzen zu tun)!
Top Video, danke!
Bodo! Du bist klasse!
Super Tipps! Vielen Dank 🙏
Die Blaulichtbrille hole ich mir 😃
sehr informativ, danke!
Danke Bodo! Freut mich sehr, einige Tipps von erfolgreichen Menschen zu bekommen. Wo es um Gewohnheiten geht, also nicht nur finanzielle Seiten! Ausgezeichnet!
@Textup557 OK. Bin bereit!
Echt super Informationen, danke für das Video. Ich hätte noch einen kleinen Tipp. Eine Aloe Vera Pflanze ins Schlafzimmer stellen, die Wüstenpflanze produziert im Gegensatz zu den allermeisten Zimmerpflanzen Sauerstoff auch bei Nacht.
Genau dieses Video brauchte ich gerade
Hallo Bodo, ich habe deine Buch zum Selbstbewusstsein gelesen und es hat mein Leben verändert.
Das Buch "Ich kann das" ?
@@hinatashoyo1262 Ja genau
Ok nice, weil ich nämlich das buch anfangen werde zu lesen:)
@@hinatashoyo1262 Das war total gut geschrieben. In Form einer Geschichte hat es sich sehr gut gelesen
Danke Bodo,
mit meinen 78 Jahren bin ein begeisterter Lehrling geworden.Den größten Teil der alten Muster habe ich schon abgelegt und sehe jetzt schon Erfolge bei mir und meinen Zwei Schulen❤
In letzten 2 Wochen habe ich so viel gelernt das ich noch aktiver und kontrollierter geworden bin.
Ottilie aus Ghana
Danke für das Video
Guter Tipp
Grüsse gehen raus
Danke fürs Video
Tolle Tipps! 🤎
Beim Handy kann man Blaulicht ausstellen. Auch mit Timer, dass es automatisch passiert
Boah Bodo da kannst du aber schnell einschlafen! Ich probier deine Tricks gleich heute aus! Das ich direkt in der Früh aufspringe und lüfte und alle Lichter einschalt und evt. auch Sport mache wird hart, aber ich probiere und werde es lernen!
5:40 sehr guter tipp
Im übrigen hat die Länge des Schlafs fast nichts damit zu tun ob ich auch gut schlafe.Jemand kann 8h schlafen und nicht mal 10% REM und Tiefschlaf bekommen.Dagegen gibt es Menschen die schlafen 6h und erreichen wahnsinnig hohe REM und Tiefschlafphasen.D.h. diese Menschen sind mit den 6h erholtet als welche die mitunter 8-9h schlagen,aber eben eine schlechte Qualität aufweisen☝️
Hallo Bodo, kannst du bitte ein video über Wasser machen kannst. Wasser entgiftet und durch viel wasser essen wir automatisch weniger.
Wenn man ganz leise schlafen sollte, was meint ihr dann zu einschlaf Affirmationen ?
also ich bin seit 3 Monaten täglich dabei mir zum einschlafen, einschlaf Affirmationen anzuhören um mein Unterbewusstsein umzuprogrammieren.
Sehr gutes Video. Man (ver) schläft sein halbes Leben. Dann aber richtig.
Könntest Du ein Video übers Atmen machen? Das macht man immer.
Nutze die Brillen ohne Promil aber mit Blaufilter 😂😂😂 ich die (Augenoptikerin) muss kichern und sagt Jupp so ist richtig
Sind supergute Tipps, vielen Dank dafür. Eine Frage. Wie würdet ihr damit umgehen wenn der Partner in 3 Schichten arbeitet (Sehr guter Job), ich Selbstständig bin, wir aber sehr gern zum einschlafen kuscheln. Es erfordert enorm viel Willenskraft für mich dann trotzdem immer zu denselben Zeiten schlafen zu gehen. Was denkt ihr darüber? Habt ihr eine Idee wie wir das Lösen können das wir uns gut damit fühlen?
Eventuell ist es für euch angenehmer, dass jeder in seinem eigenen Bett schläft. Das empfehlen viele Schlafforscher und praktiziere ich auch selbst seit einigen Jahren. Vor und nach dem Schlafengehen könnt ihr dann zum Beispiel in seinem oder deinem Bett noch zusammen kuscheln. Deine Schlafqualität und -Quantität wird sich dadurch wahrscheinlich spürbar erhöhen, da du wieder zu deinem natürlichen Rhythmus findest und keine Unterbrechungen hast. Liebe Grüße und viel Erfolg
@@me6004 Wir schlafen beide wie ein Stein, mit Unterbrechungen haben wir keine Probleme. Getrennte Betten ist genau das Gegenteil von dem was wir wollen. Aber ist wahrscheinlich zu spezifisch. Und will jetzt auch nicht öffentlich zu viel offenlegen. Vielen Dank für deine Mühe :3.
Ich zähle Schäfchen in Irland.
Ich habe aber Angst wenn es leise und dunkel ist.. ich werde dann paranoid... was soll ich tun ?
Wie kommen sie auf das Universum
Smartphones haben mittlerweile blaulicht Filter. Falls nicht, gibt es auch Apps dafür die täglich um die selbe Uhrzeit automatisch aktiviert wird.
Welcher Wecker wird gehört mit Ohrenstöpseln ??
Man kann sich auch per Vibration wecken.
"Das Universum sorgt für mich" ist mit dem Wort Universum "Gott" gemeint oder wortwörtlich das Universum mit Sternen und Planeten?
Wer nicht ausreichend schläft, funktioniert über den ganzen Tag einfach nur wie ein Roboter.
Also Bodo meinst du das auch für das Sofa. Untertags sollte man nicht auf dem Tivan sich ausruhen, weil dort auch das Gehirn denkt ich will schlafen?
Hallo Bodo. Wenn ich meine Frau im Bentt habe, kann ich nicht einschlafen.
Dann Vögel sie erst und Versuche es dann noch einmal. Schönen Tag noch
Ich bin ein großer Befürworter von getrennten Schlafzimmern...schon seit ewigen Zeiten❣Ich schlafe ganz wundervoll alleine und mein Mann auch❣
@@erikaberg1990 kann ich bestätigen. Macht wirklich Sinn 👌
wieso 6:24 aufstehen hat es einen persönlichen Grund für dich ? :D
Hab ich mich auch gefragt
I say to the people that Allah is with us and He will help us from the unseen so come and lets excel from the people of the west in every field with the Mercy and Help from Allah and made us very intelligent and freed our minds from impurities and vices.
✓MuhammadQasimDreams
Auch wenn hier viele nützliche (und eigentlich vollkommen logische) Tipps gegeben werden, finde ich ein solches pauschalisieren immer schwierig. Menschen sind unterschiedlich lieber Bodo. Wenn beispielsweise ich direkt Morgens Sport mache, verschenke ich meine geistig absolut produktivste Phase an den Sport. Andere Menschen drehen erst Mittags oder Abends richtig auf, da ist mit mir bei geistigen Aufgaben schon nicht mehr so viel anzufangen, weswegen ich da dann lieber körperliche Tätigkeiten oder Sport ausübe. Jeder muss hier seinen eigenen Tagesablauf finden, angepasst an den eigenen Biorythmus.
Es trifft aber auf die meisten Menschen zu, es geht nicht um die „Ausnahmen“….
3 Dinge, 7 Regeln. Magische Zahlen nicht wahr? Gut für die psychologie und das marketing👍
ich schlafe 9-10 stunden 7-8 sind zuwenig.
Ich kann nicht aus dem Bett springen, Dankbarkeitsübungen und Sport machen. Ich muss erst mal pissen.
Lieber Herr Schäfer: Es müsste "Brille ohne Dioptrie" heißen!
„ Versuche jeden zweiten Tag auf Alkohol zu verzichten“ okkkkkkk sind hier alkhis?😂
Warum heißt heutzutage Gott "Universum"?
Die monatliche Abgabe für Gott schadet der finanzielle Freiheit, Universum ist kostenlos ;)
Wenn jemandem finanzielle Freiheit ver- oder gewehrt wird, dann einzig durch Gott. Das Universum hat sich nicht selbst erschaffen. Am Anfang war das Wort und das Wort gleicht einer Intention, einer Persönlichkeit. "Finanzielle Freiheit" bekommt durch Gott erst einen Sinn.
Weil die Menschen von Gott distanzieren, ehren lieber Schöpfung als denn Schöpfer
Das sagen Menschen die nicht an Gott glauben
Bodo weisst mehr über Schlaffen als einen Arzt
Was ist Universum ???😅😅😅 ist es Gott ???