Anxiety | How to manage a panic attack | Important tips & tricks
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- čas přidán 13. 09. 2024
- Today we talk about different types of anxiety and especially panic attacks. We are going to see their differences and above all, some tricks to act if at some point I am surprised by a panic attack on public roads.
MedicinaClara with Doc Bueno.
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Cuando empiezan me arrodilló y le oro a mi señor la mejor medicina amén
Yo tuve ataqes de ansiedad y lo que me ayudó muchisimo fue ejercitarme y la meditacion, ojala a alguien le sirva
Lo que hago yo (por si a alguien le ayuda) es sentarme e intentar respirar lentamente, después decir en voz alta todas las emociones que tengo dentro, por ej. esto me da ansiedad por este motivo o esto me pone nerviosa, triste etc. Luego digo en voz alta la solución al problema y eso me tranquiliza muchísimo, y por último bebo un vaso de agua y si es posible hablo con alguien cercano.
Yo tube ansiedad casi un año, y tube que medicarme y segir consejos fe mi psiquiatra, no queria ir porque yo decia que no estaba lovo asta que comprendi que no se tratava de eso supere la ansiedad y el panico, siempre queda algunas secuelas pero son mas superables a nivel personal y no afectan tanto como la ansiedaf en su punto maximo si se puede salir dela ansiedad, lo digo yo, la ansiedad es horrible pero DIOS es bueno y sana
José Picado los síntomas Bro?
Doctor bueno , es Usted un doctor ejemplar y una maravillosa persona al compartir sus sabiduría y conocimientos con otros. Muchas Gracias Doctor
Qué bien... MUCHAS Gracias..x sus consejos doc que interesante y cómo ayudan....Gracias
Gracias doctor este consejo ayuda mucho siempre lo veo cuando tengo el ataque de pánico y me ayuda mucho gracias de todo corazón
Gracias Dr:Buenisimo❤😊por sus concejos que nos han ayudado mucho en esta vida. Desde Chile un afectuoso saludo. Gracias😊❤
Muy bueno el video Dr , personalmente no me sirvieron de mucho estas recomendaciones , pese a intentarlo varias veces , hasta que me medicaron y listo . Muchísimas gracias !
Gracias por sus excelentes consejos Dr. Yo estoy medicada y atendida por psiquiatra, pero hay temporadas que me dan hasta 3 ataques en un día, termino con un agotamiento tremendo
En general, me gustan sus vídeos, porque son muy didácticos y fáciles de comprender, pero se ve claramente que usted, aunque es médico y ha estudiado el tema, nunca ha sufrido un ataque de pánico espontáneo sin razón aparente de ningún tipo. Ante esa situación particular, que yo he vivido en muchas ocasiones durante mi juventud, todos sus consejos no sirven de nada, excepto acudir a Urgencias para que te administren determinado medicamento que evitaré mencionar aquí por razones obvias. Una persona en ese estado siente que puede "morir" en cualquier momento y ni siquiera es capaz de reflexionar o pensar en nada excepto en sobrevivir, porque es el pánico, la ansiedad y el terror más intensos que puedes experimentar en toda tu vida.
Buen día Doctor, a mi hijo de 7 años le diagnosticaron ansiedad generalizada y ataques de pánico, lo medicaron con quetiapina la mitad por la noche y equivac media en la mañana hasta la próxima cita osea un mes y medio, tiene 15 días con el tratamiento pero no veo mejoria, me gustan sus consejos para calmar un ataque de pánico, lo malo es que mi hijo no puede uir de la situación porque su pánico es a la lluvia, rayos, truenos, aire y a lo nublado, se me pone muy mal si esta lloviendo hasta deja de comer y si llueve por la noche el no duerme, cuando esos sucede ya sea lluvia, nublado o viento no quiere estar dentro de casa, nos pide que lo saquemos en el coche y andar por las calles, solo asi se tranquiliza poco, pero lo malo es que todo ese tiempo ya sea de dia o de noche quiere andar en la calle, hay veces que llueve toda la semana incluso por las noches y es demasiado cansado y pesado por que no dormimos tampoco y andamos en coche por las calles, mi pregunta es que me puede aconsejar usted, ya no sabemos como ayudar a mi hijo y es muy triste verlo asi y no poderlo tranquilizar, ha faltado mucho al colegio por esta situación, la Doctora que le dio ese tratamiento es una neuropediatra.
Gracias Doctor bueno sirve de mucho . Bendiciones 🕊
Gracias, muy buena informacion, me ayudará mucho para superar esas crisis de panico que me atac an el estomago lleno de miedo.
Gracias por la informacion sufro de eso y es terrible
Hola Doctor yo me pongo muy mal
Hasta siento que estoy loca
Me descontrolo completamente y lloro
Hablo incoherencias
Me duele el estomago y vomito
No se que tengo
Por lo que cuenta me inclino hacia un Síndrome ansioso depresivo
Que falta hacia un canal como el tuyo !!! Lo explicas todo genial.
Gracias
Buenos días Dr. Bueno. Radico en Los Angeles y acá son las 2 de la mañana. Llevo una semana con orribles atakes de pánico devido a esta pandemia. Pedí mucho ala virgen de Guadalupe, y lo encontré a usted. Este vídeo me ayudó muchísimo, Bendiciones 🙏🏻.
Doctor yo tengo ansiedad y me han hecho electros este año (3) y 3 años atras me hice ecocardiograma, test de esfuerzo y holter y todo bien, mi pregunta es necesito mas examenes de corazon???? Respondame 😊 gracias por su canal.
creo q lo q me pasa es crisis de panico,gracias Dr Bueno🙏❤
Yo sufro crisis de pánico. Pero me da miedo comer y k pasa k no puedo tragar la comida ni la saliva al final iba a parar a urgencias
Miedo al comer se llama fagofobia, pero si se puede superar, yo le e superado 👍
A a sido de mucha ayuda hace un minuto estaba con un ataque de pánico
Hola , soy mujer y tengo 45 años me da mucha ansiedad sobre todo se me acelera mucho el corazón y me da miedo por si me un in paro cardiaco
Gracias por estos consejos . me serán muy útiles
Doctor una pregunta, sentir algo en el corazón algo feo es parte de la anciedad ? Como se acelera o sentir algo como ataque pero luego se pasa es parte de la anciedad?
si
El mejor canal de Todos ...y el mejor doctor Saludos .Doc
la evitación para superar la ansiedad?
Es posible que por la anciedad se suba la presión arterial??
Gracias, tengo un familiar. Me ayudó
Muchas gracias
En primer lugar tengo que felicitarlo por éste canal. Me acabo de agregar hoy y veo muchas ventajas a la hora de salir de dudas, además que se explica usted como un libro abierto.
Yo tengo una duda acerca de éste trastorno puntual. Si se diera el caso en un vuelo de larga duración y sucediera ( en el cual es imposible de retirarse de ese lugar ) ¿existe alguna pauta especial para combatir ese momento ? ...ya que es una de mis grandes preocupaciones, limitándome a hacer ciertos viajes por el temor a que me suceda al seguir exponiéndome permanentemente en ese lugar y que se vuelva a repetir. Tuve una crisis en un avión que supe controlar aun estando medicado pero fue un vuelo de corta duración. A raíz de esa mala experiencia tengo miedo a que me vuelva a suceder. Me gustaría solucionar éste problema ya que viajar es mi pasión y sería una pena no poder solucionarlo.
Muchas gracias
Para esos casos debe estar premedicado y tener medicación intramuscular para sedarlo en el caso de que fuera incontrolable. Si sube bien medicado no tiene por qué pasar nada.
Gracia doctor es de gran ayuda su información , lo míos es crónico me dijeron q era genético y por ser gemela ...pero igual sé llevar mi problema , aunque nunca es igual que antes , estoy medicada y si tengo bna calidad de vida , o BNO casi bna calidad de vida
Mil gracias
Saludos
Bufff yo lo paso muy mal hasta por la noche durmiendo en la cama me han dado... estoy medicada con fluoxetina y diacepam y no me hace nada ya despues de tanto tiempo. No es facil vivir asi. Ya me he tenido que ir de muchos trabajos y no puedo superarlo. Por eso no puedo trabajar
Tenemos un grupo de wsap en Argentina con personas de todo el mundo y cada vez más gente si quieres mándame wsap y te agrego al grupo 3512261134
Yo siento piquetes en mi corazón
Yo no se pero todo lo q dice me esta pasando y asta dolor de espalda me dio y inflamacion en el estomago y mi esposo me iva a llevar al hospital pero yo no kiero por lo del coronavirus pero me causo todo lo q ud dice q bien q lo encontre gracias
yo pase por 2 ataques de pánico muy grandes que tuve que ir al hospital pensando que era algo grave pero nada solo era el ataque.
pensé que me daría un infarto o algo. mi doctor me receto sentralina y clonasepam para dormir me recomendó que fuera a un especialista pero no e tenido el tiempo de ir. ya termine el medicamento siento que me vuelve poco a poco el brincoteo en el parpado y el estado de ansiedad.
Entonces al especialista
De hecho ayer me dio uno es lo peor pero tomo medicamento que es probable que los provoca
Doctor gracias su vídeo me a ayudado mucho Ami me da mucho los ataques de pánico seme duermen las manos y tengo mucho miedo de que me dé un infarto pero soy alcohólico y ya se me ISO ansiedad jeneralisada usted podría decirme que puedo hacer ya me isieron electrócardiograma no tengo mal mi corazon pero si dejo de beber me pasa eso por favor dígame qué debo aser
Gracias! ✔️🌻
Gracias a ti!
Dr llevo está enfermedad durante más de 10 años, estoy en tratamiento psiquiátrico con medicina, paroxet 20 rx, cuando me da la crisis, toma 2 pastillas de Clonazepam de 0.5 y me calma en 30 minutos y si continúa tomo 2 pastillas más y en 30 minutos ya me pasa
Hola Dr. Bueno, que hay de los picos de presión arterial por causa del ataque de ansiedad, que en mi caso pudo llegar a durar una hora o más.
Así es, se activa el sistema adrenérgico y sube la TA, pero es puntual
Me gustaría que nos hicieses un vídeo sobre endulzar. Sus pros y contras de cada uno, que es lo más sano, y sobre el tema del cáncer.
Que es mejor; el azúcar, la miel, la sacarina o endulzante artificial, o la stevia.
Lo valoramos. Saludos
@@medicinaclara hagalo por favor
Me recomendaron observar 5 objetos de el lugar donde me encuentro y repetir en el orden los objetos que observé y mi mente se tranquiliza se distrae de lo que pueda estar pensando...
Bienexplicado Dr Bueno Dios me lo bendiga 🙏
Gracias doctor buen vidio
Holaaaaa
fácil ..... aunk se que para los que estáis ahora en esto es un mundo y os comprendo .
aquí mi caso : me drogaba , me levantaba cuando quería mantenía un desorden del sueño con medicación un show
1 levantarse pronto y mantener el horario de sueño o médicacion a sus horas
2. Deporte si o si , cada uno en su medida
3.Propositos pequeños que ayuden a sumar .
4 Comunicación .. comparte como te sientes antes y después de haber superado cada pensamiento - sentimiento con personas que sumen
5 . Pregúntate si vale la pena vivir con tanto miedo , por una mentira
Hola buenas,yo llevo dós meses kon fasciculaciones en gemelos,me han hecho analitca y ha dado todo bién,mi doctora m ha dicho k puede ser ansiedad,la verdad k esto me pone muy nerviosa,la ansiedad tb puedeproducir este tipo de síntomas ? Màs ún nervisismo constante? Gracias
Apreciado Dr. Bueno podría darnos una orientación en relación al trastorno de atención dispersa del niño y del adulto, así como su teórica relación con el estrés crónico como posible desencadenante? Mil gracias por sus valiosos aportes
Lo valoramos. Un saludo
Convivo con trastorno deansiedad generalizada hace muchisimo tiempo
Es normal que me de espasmos musculares por la aneidad? Cuando me pongo nervioso aumentan
Sí
Si es normal me pasa igual ... ánimo es normal
Pleyades Do es normal todos eso sintomas son muy horribles
Y CREI QUE ME IBA A MORIR :v
Yo tengo ataque de pánico comienza con taquicardia, colitis y vomito me dura casi tres horas
Con dolor de nuca , hombro y brazos
Estos síntomas me dijeron también puede ser presión alta , puede ser doctor?
Hola Doctor me pongo muy mal me descontrolo empiezo a sentir sudores escalofrios irritable como si me volviera loca .Espero su respuesta Doctor muchas gracias
Dr a mi dan siempre x las noches de madrugada y es muy desesperante!
Ya no se q hacer habeses solo quiero dormir y no despertar!!
Una consulta, mi padre padece de ansiedad y nervios, muchas veces provocado por el estrés laboral, que hacer en este caso cuando su trabajo lo conduce hacia una ansiedad constante?
Yo sufri ansiedad dos años y en el caso de tu padre lo que deben hacer sos ayudarlo a relajarse tips:Masajes corporales,terapia de manualidades, musicoterapia, infusiones de valeriana, pasiflora os recomiendo la homeopatía en palabras simples concientanlo y no permitan que aumente su estrés laboral
tengo vertigo hace 4 años y pensaba que tenia ataque de panico pero el vertigo marea y uno mira que todo se le cae y que uno das buelta muy inportante aprender gracias
Yo también tengo mareo diario.
Usted que es lo que tiene?
Hable de la ansiedad más por favor doctor me está costando la vida no puedo vivir así y no quiero seguir viviendo así
Descansa en Dios reza y ponte musica cristiana el Único que te puede dar paz a tu alma y tu vida😘😘
Doctor esto es horrible y uno no puede contarlo. Yo sufro todos los días estos ataques de pánico
Se me activan cuando tengo mucho estress algún problema digestivo y la menstruación eso me sucede ataques de pánico 😓
disculpe y como lo hago si estoy en el trabajo y me dan ataques de panico como me puedo retirar del lugar ?
La ansiedad y ataques de pánico pueden mermar la condición física? , también es normal que la ansiedad aparezca Repentiname en nuestra vida?
Yo tengo ansiedad desde hace un año, me recetaron antidepresivos , sin embargo ultimamente me he sentido peor, todo el dia tengo la cara y la lengua dormidos , y los ataques de ansiedad son demasiado fuertes cada vez que voy camino a la universidad
ERIKA HERNANDEZ se lo has comunicado a tu psiquiatra? Así podría ajustar el tratamiento. Y acudir a un buen psicólogo seguramente te es de bastante ayuda.
yo igual yo en el estomago siento sintomas muy fuertes
Comentarle eso al psiquiatra porque a mi me pasaba lo mismo con la fluoxetina y resulto que era alérgica.
No digo que sea tu caso pero nas vale se lo comentes
MI pAPA TOMA SENTRALINA YESTA MUY CACHON LE BA SUPER TRABAJA Y ESTA SUPER
Hoy cumplo 3 semanas de tener ataques de pánico, el primero que sufrí fue en la madrugada cuando estaba durmiendo, se me acalambraba el brazo y me fui dos veces al baño, después de otro calambre, me vino el ataque con respiración forzosa, el latido del corazón bajo y se me había dormido la cara. Vine por donde mi papá, durmiendo en la sala, lo levanté y él me reanimó. Después de eso, en los buses, me hiperventilo y a veces se me tapa la nariz o se me pincha el pecho izquierdo, y en una ocasión, el pecho se me apretujaba y me mareaba. Es una tortura estar con estos ataques, y eso que me hicieron los exámenes de sangre y orina, solo me falta hacer el electrocardiograma
Y pautarle medicación para que no le den más
Mi niño de 7 años tiene 4 años q padece de esto sangra mucho por la nariz pero es dificil.q a esa edad no se pomgan esterico nervioso y hasta llora cuando ve demaciado sangre
1er Paso: Salir de la situación...y yo en el avión!
Graciaa por el video doctor ... ami me pasa los ataques de panico me da miedo a tener infarto .. me.da incones espasmos mucha palpitacion ya me hicieron electrocardiograma y ecocardiograma y salio todo bien me dieron pastillas tiamina lo tome y ya no me daba ahora han vuelto pero no tanto ... me dieron cita con el psicologo pero no he ido por que no estoy loco pero ahora veo que es necesario .... a mi me comenzo a dar desde que murio un comentarista de futbol por un infarto ... desde ahi me comenzaba a preocupar y ver sintomas en el celular sobre infartos y desde ahi comenzo todo .... pero poco a poco pienzo que se me esta quitando solo cuando lo pienzo mucho me da palpitaciones pero se me pasa
El psicólogo le vendrá de maravilla
son horribles los ataques de panico es lo peor qe e sentido jamas y llevo muchos años asi....
Es duro la verdad
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Hola Dr si no le es molestia quisiera me ayudara , tengo un familiar que a estado teniendo problemas con la alta presión e insomnio y su Dr le a mandado varios medicamentos pero no le ayudan mucho y lo que me preocupa es que hace unos dos meses todas las tardes se pone muy mal casi siempre a la misma hora dice que se siente mucha opresión en el pecho y el estomago y tiembla y le da frío le han hecho ecocardiograma y electrocardiograma y el corazón lo tiene bien que creé usted cómo Doctor que pueda ser esto pues su médico cómo que no le da importancia le mandó pastillas para los nervios pero sigue igual por favor sería usted tan amable de responder . Muchas Gracias y Bendiciones
Son los nervios casi seguro
@@medicinaclara Muchas Gracias Dr. Bendiciones
Dr bueno, a mi me dan punzadas fuertes en mi lado izquierdo del pecho y a veces dolor.
Me hicieron un ECG y sali con taquicardia pero fue por los nervios, eso es por la ansiedad?
Gracias.
sí
Hola Dr. Bueno
Quisiera preguntarle algo.
Hace 2 semanas tuve en enojo muy fuerte y a raíz de eso me empezé a sentir mal.
Tengo dolores de cabeza, irritabilidad y lo que mas me afecta es que me siento como mareado - aturdido.
Será provocado por estres y ansiedad ???
Seguramente y además compruebe si le ha subido la presión arterial.
Lo haré Dr.
Muchisimas gracias !!
Me pongo nerviosa cuando tengo frío y mi novio me pide para salir afuera el no lo entiende que me siento mal 😞
Yo tengo mucho miedo que me dé un infarto
Es mentira entre mas hulles del lugar mas te ataca
¿UD TIENE CRISIS DE PANICO? YO SI Y NO ME DURA UNOS MINUTOS,SON HORAS TOMANDO AGUA A SORBOS EN CADA RESPIRACION PARA QUE ME ENTRE AIRE Y QUEDO AGOADA MUSCULARMENTE...ME TRATO HACE DECADAS...Y ESTOS CONSEJOS NO ME SERVIRIAN PARA NADA...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
YO SUFRO DE ANSIEDAD DEDE LOS 10 Años
Yo siento q me muero creo que mi corazón no está bien
11/10
Ami me recetaron escitalopram para la anciedad tengo miedo tomarlo
pues debe tomarlo
👍👍
Es unas de las esperiencias mas feas q e tenido el ataque de panico
No es su campo. Usted no tiene ni puñetera idea. Mucho teoría y poco realidad en lo que dice. No es verdad que un crisis de pánico dure 2 minutos y tampoco que pueda realizar todo ese protocolo de acción. La persona afecta sufre de un bloqueo muy serio en esos momentos y en las más de las ocasiones le impide siquiera discenir para responder con lo más básico.
Creo que todos los ataques no son iguales. En este vídeo explicamos los habituales