COMO VENCER A PROCRASTINAÇÃO NOS ESTUDOS?
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- čas přidán 28. 08. 2024
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriode...
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
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Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Muito obrigado pelo incentivo e divulgação de conhecimentos nas redes sociais.
Melhor investimento da vida
Eslen! Sou autônoma e me saboto muito pra começar a executar o meu trabalho. Qndo vejo já se passaram horas e nem comecei ainda. As vezes trabalho mesmo assim, mas não tenho os resultados q eu poderia ter se trabalhasse por mais horas. Outras vezes só vou dormir, jurando pra mim mesma q de amanhã não passa, q nunca mais vou repetir esse comportamento estúpido. Não entendo porquê disso! Tô num projeto fantástico, q tem mudado muitas vidas e pode mudar 100% a minha pra muito melhor e, mesmo assim, me saboto procrastinando igual uma idiota. Tenho salvação?
@@evymatos8848 creio que sim moça você conseguiu resolver ? Desculpe a pergunta tenho os mesmos defeitos
@@evymatos8848ii
Eu entendo vc, e sei como isso é terrível...
A procastinação é um problema de ordem emocional...
Tem com ressignificar a causa...
As vezes são vários conflitos envolvidos, a maioria por medo de fracassar, de se comprometer, de não dar conta...pode ser 1 conflito tanssgeracional...de lealdade familiar q está te impulsionando p/ a autosabotagem...
Enfim, tem q tratar a causa raíz p/ os processos não se repetirem!!
Eu participo de um grupo sensacional q trabalha sobre isso tbm!🥳
Sem 1 grupo de apoio e a ressignificação dos conflitos envolvidos, infelizmente, vc não vai conseguir sair desse ciclo da procastinação!😔
Fiquei curiosa sobre esse projeto q vc citou...sobre o q seria?
Pow Eslen, eu tô dormindo certo, tô me alimentando bem, tô indo na academia e fazendo um cardio (quase que diariamente), tô estudando um inglês e outras paradas para o Enem. Hoje pequenas hábitos me fazem feliz, e eu to bem demais. Sinto que você tem uma influencia nisso, então vlw
Fico muito feliz por você! Essas "pequenas" vitórias são muito gratificantes.
Vejam os sinais das profecias dos últimos dias antes da Volta de Jesus no livro de Apocalipse .
@@lucastorres8370 !
Boa Gustavo! Que vc possa se fortalecer cada vez mais e progredir nessa caminhada.
@@lucastorres8370 Não querendo ofender mas procura seguir os hábitos que o weslen passa
Resumindo - Como parar de procrastinar nos estudos?
1) Veja uma motivação naquilo que você está fazendo;
2) Tente obter alguma recompensa daquilo;
3) Tirar todos os objetos "distratores" de perto;
4) Crie um bom ambiente de estudo;
5) Acompanhe pessoas que estudam;
6) Se estiver em casa, coloque uma roupa, tal como se fosse trabalhar.
Mas principalmente: Por que você está fazendo isso? Tente se imaginar com o resultado, se veja já com a conquista alcançada.
Obg, flw
tenho 17 anos e estudo p concurso, seus vídeos me ajudaram demais a focar mais nos estudos e entender como a atividade física é importante! Obrigada!
Tbm tenho 17 e estudo p concurso, tá focada em qual?
Tu estuda p qual concurso?
e aí Laura, passou?
Eslen, desde que assisti a suas entrevistas nos podcasts, eu lhe acompanho no Instagram. Já melhorei muita coisa, e isso tem influenciado muito na minha motivação para vida pessoal e estudos. Até fiquei com vontade de retomar um sonho antigo, que é o de fazer uma pós em neurociências. Muito grata msm pela imensa quantidade de conhecimento que vc disponibiliza!
🎈🤍🤍
Desde que o acompanho o trabalho no Facebook, já acompanho sua rotineira no CZcams e passei a seguir no Instagram as dicas, e Twitter um dia kkkk
Tenho TDAH, faço tratamento medicamentoso, mas estou na luta pra deixar de ser procrastinador, depois que conheci o trampo desse cara muita coisa mudou, o fato dele explicar a origem de cada "sintoma", me ajuda a combater o deficit..
💪🧠🎈
O que você toma?
Atualmente tomo Vevance 50mg, mas ja tomei ritalina tb..
Oi Bruno, tudo bem!
Eu convivo com uma pessoa que possui TDAH e estamos ha mais de 2 anos em acompanhamento médico e até tratamento medicamentoso, porém, não estou vendo evolução. Você criou alguma playlist específica do Eslen para te auxiliar?
@@brunoias1464 oi, Bruno, tudo bem? 😊 me diga, pq vc trocou a medicação? Eu tomo Ritalina, mas as vezes me sinto como se não fizesse tanto efeito, vc sentiu mta diferença qdo mudou? O que vc achou mais positivo na troca?
Eslen bom dia, tenho 49 anos. E felizmente recebi a notificação de um vídeo seu, isto faz 120 dias e eram 04:30 da manhã com a cara cheia de vinho e canabis. E a partir dai selecionei uma série de seus videos e a partir de então iniciei um processo para virar a chave sabe???? Ja estou no dia 111 sem canabis e reduzi o tabaco juntamente com o alcool em 70%. E a meta é zerar, mas o meu cérebro ja está com traços muito evidenciados desses traços. Vou fazer uma viagem agora para mudar um pouco o ambiente fisico. E retornando estarei me inscrevendo para o RD e academia e buscar o sofrimento para aumentar o limiar de esforço. Tracei um propósito pois daqui a 08 meses farei 50 anos de vida e quero uma recompensa bem maior do que tenho hoje (que estou compreendendo que está totalmente errada). Cara já regulei meu sono, ja perdi 12 quilos aprendendo o que é disciplina em fixar meus horarios de comer (5x/dia), estou fazendo uma atividade fisica até o momento moderada mas irei virar para o botão hard e buscar outra condição fisica, estou estudando mais a respeito da minha profissão que é ser um empresário do ramo de restaurantes. Sei que existem milhares de pessoas que te falam que quer lhe conhecer pessoalmente. O meu propósito será participar de um RD experience e se possível te abordar e agradecer a vocé por colaborar conosco com tanto conhecimento!!! Vocé é um cara extremamente generoso e busca a sabedoria em seus estudos, mas ao mesmo tempo vejo que não é por dinheiro (que é importante), mas este aspecto somente se resolve na vida quando vencemos as nossas limitações sejam elas quais forem através do conhecimento. Tenho um ensinamento da Sabedoria Logosófica que traz o seguinte aspecto: "O conhecimento amplia a vida e faz com que tudo se consubstancie na ação". Por incrivel que pareça com a sua colaboração tenho acalmado uma inquietude que se constituia em entender de onde vinham os impulsos para reações positivas e negativas na vida. E baixei o livro: Neurociência: Desvendando o sistema nervoso. Logicamente que não me trancarei durante 1 ano para aprende-lo, mas já estou entendendo conceitos que são citados nos vídeos, como já mencionado estou conquistando a cada dia o meu presente de 50 anos que é me deparar com uma versão muito melhor de mim mesmo, e com absoluta certeza com um nível HARD de esforço. Grande abraço - Evandro Alves
como vcoê esta hoje amigo? conseguiu manter a constancia?
Estou deixando de adiantar, procastinar tudo em minha vida
Preciso ser mais determinada em minha maravilhosa vida
GRATIDÃO
Eslen, te conheci pelos podcasts e desde o primeiro vídeo que vi minha vida mudou. Aprendi a ajustar o ciclo circadiano, comecei a comer melhor, treinar, me expor a luz e faz a higiene do sono. Tô no 3 ano do ensino médio e percebi bem a diferença que uma boa noite de sono pode ser capaz de fazer. Tmj obg eslen 🎈
🎈🎈🎈
Sim, você foi o cara que me influenciou a permanecer na rotina e a pesquisar sobre as vantagens e desvantagens das coisas antes de começar, por exemplo: "qual a vantagens/ benefício da corrida para o corpo", "qual o benefício..." e isso me ajudou e vem me ajudando bastante, diferentemente de antes que eu simplesmente começava e desistia uma semana depois por não saber os benefícios ou malefício de algumas coisas e afins - tipo um "objetivo VAGO".
🎈🎈💪🧠
minha vida mudou quando conhecir esse cara em final de 2022, esse cara mudou minha vida, sofria com sono,tava com inicio de depresão, hoje estou em 2024 hoje eu acordo todos os dias as 5:30 da mnhã pra correr todos os dias, das 8;00 até 18:00 trabalho, as 19:00 as 21:30 tou na faculdade e as 22:00 até as 00:40 estudo pra concurso militar, com isso desistalei meu instagram,tiktok,facebook, messeger, hoje vivo em casa final de semana estudando e sei que isso vai me levar longe. obrigado eslem.
O like já vai antes, pq não tem como ser ruim o conteúdo
Sensacional
acertou na mosca, hahaha
Eslen, tô conhecendo seu trabalho agora cara, tenho 20 anos acordo cedo pra trabalhar todo dia e de noite vou para o pré Enem, não faltei no trabalho nem um dia sequer em 4 meses e quero trabalhar esse meu lado de inteligência emocional ainda mais porque tenho um propósito e se Deus quiser eu vou alcançar 🙏 sucesso pra todos que lerem está mensagem, Amém ❤️
Procure um E-book na Amazon com o título: "Procrastinação, a maior assassina dos seus sonhos e projetos". Muito top
Boas perguntas, a procrastinação é uma das coisas que destrói qualquer homem na sua jornada. grato por encontrar o seu canal com conteúdo de valor para a próxima geração através desenvolvimento como pessoa.
1:15 ao 2:30 eu me arrepiei ouvindo isso. Usar o seu poder de influência para o bem é uma puta atitude foda, incrível. 👏
Sempre fui focado e sempre tive “vontade” de fazer as coisas. Após ter COVID-19 comecei a ter falta de memória e MUITA procrastinação, e não conseguia entender de onde vinha isso. Hoje recebi o diagnóstico de TDAH e voltei aqui pra ver o vídeo e confirmo: ter TDAH traz muita procrastinação. Bora tratar e se livrar disso. Obrigado pelo vídeo, Eslen.
🎈🎈🎈. Seguir o insta do eslen, é um caminho sem volta, só aprendizados e agradecimento. Agora, seguindo o canal do youtube, tbm
🎈🎈🎈
Não se desespere quando a caminhada estiver difícil, é sinal de que você está no caminho certo.
Tenho 16 anos e eu conheci você faz algumas horas, e assisti vários vídeos seus... tenho um simulado pra fazer amanhã e outro dps de manhã, eu simplesmente não consegui focar e estudar por estar mal... então eu fiquei assistindo seus vídeos pra me distrair desses sentimentos ruins que estão tentando me dominar.
Esses últimos dias eu tenho me sentindo péssima. Eu estava em uma dieta que era restrita ao açúcar e na academia, parei com a dieta e de ir para academia nessa semana.
Estudo em escola integral, estava passando o dia inteiro sem comer, sem prestar atenção nas aulas e sem interação com meus colegas de turma.
Após assistir seus vídeos, me deu um pequeno ânimo pra voltar a ter uma rotina produtiva apesar de tudo oq eu estou sentindo.
Eu vou tentar não me depressiar tanto por não ter estudado pra essa prova, e ficar bem para dar o meu máximo na próxima.
Queria só lhe dizer obrigado, por todos os conselhos que você me deu essa tarde ( mesmo que indiretamente ).
Cara eu estou aqui para agradecer . Ti apelidei , como o homem da dopamina . Muitas chaves virarão em minha vida . Gratidão 🙏 obrigado por dar seu tempo, pra ajudar
👊🎈🤍
Eu tinha deficit de atenção, fui diagnosticado e percebia em mim todos os sintomas, meu foco parecia que se comportava de forma involuntária, fora do meu controle, hoje não tenho problema nenhum em focar por horas em uma única atividade, eu mudei meu comportamento quando eu me vi realmente querendo mudar mesmo, decidi começar a comer saudável, fazer atividade física regularmente, enfim, bateu forte a consciência de que meus hábitos de hoje estão forjando o meu futuro a cada instante por isso é bom ter os melhores hábitos possíveis, hoje penso que a capacidade de focar é algo que pode ser aprendida e pode evoluir conforme você exercita o seu foco, uma das coisas que eu percebi que fez mais efeito do que qualquer medicação foi a musculação, fazendo todo dia mesmo deu pra notar que claramente você malha não apenas os músculos mas também "malha" a capacidade de segurar firme com a sua mente as ideias, os propositos e os objetivos por trás de cada pequena tarefa do dia a dia.
Te conheci no instagram por indicação do meu filho(19 anos) e vc não imagina como as coisas que vc fala me faz bem,estudo para concursos e estou muito mais motivada ,obrigada!
1:14 aprendi com Eslen que dormir 7 horas por noite já tá bom demais 😂 antes eu colocava na minha cabeça que era pouco demais tô levando numa boa agora
Opa Elen. Cara, eu te adoro. Tô estudando, tô metendo o shape. Todo dia antes das 5 da manhã vou pra academia treinar, tem dias q fico quase 3hrs na academia. Assinei a biblioteca da minha cidade e a cada 15 dias leio 3 livros. Adoro seus vídeos, muito sucesso e prosperidade!
Acabei de ver um corte de um podcast em que você participou e já cliquei nesse video, pois estou procrastinando demais, hoje mesmo tenho que entregar trabalho da faculdade e estou colocando pra mais tarde. Tenho depressão e mesmo com tratamento medicamentoso as vezes ainda sinto o mesmo desanimo e falta de motivação que aconteciam nas crises, o que acaba me levando a adiar planos, deveres e metas e por isso adoraria entender melhor como ultrapassar essa barreira mental.
Até estou assistindo uma semana de lives, que vai até domingo agora, que aborda o tema e dá exercicios práticos de como lidar com isso.
OIIII ESLENN!!! 🎉 vim aqui te agradecer , pois desde que comecei assistir os seus vídeos , comecei a dar mais ênfase a minha saúde, comecei a parar de procrastinar e estou mais focada no estudo ! Sem contar que , estava muito viciada no Instagram e graças aos seus vídeos kkk agora eu me acuso por entrar no Instagram! Kkkk obrigada por isso , Você é 10 !
Parabéns por ajudar os jovens, parabéns eslen!!
Cara, depois que assisti teus vídeos nos podcasts, minha vida mudou completamente. Decidi mudar radicalmente meus hábitos, pois tenho transtorno de ansiedade e depressão.Muito obrigado!
Pesquisei o video e falei "Po depois eu assisto". Amanha comento sobre. Mt obrigado
Acompanhando vc em 15 dias .
Nossa como é maravilhoso te ouvir.
Tenho crises de Cefaléia,e faço uso de ESC ODT +ALPRAZOLAM +REMÉDIO DE MANIPULAÇÃO PARA CEFALÉIA. TENHO DIFICULDADES PARA DORMIR DESDE QUE MINHA FILHA FOI HOSPITALIZADA COM COVID19 EM 2020.ELA FICOU SEQUELADA FAZENDO ACOMPANHAMENTO MÉDICO.
OBRIGADA POR TANTA INFORMAÇÃO.
Eslen conheci teu canal atraves do Muzy e tenho vcs como dois mentores sobre ter rotina saudável e produtiva. Sempre q eu penso em procrastinar eu penso "o q o Eslen e Muzy fariam se estivessem no meu lugar?" Aí eu vou e faço o q tenho q fzr. Sou estudante de vestibular pra medicina e seus videos sobre dopamina me ajudaram mt a ser mais produtivo. Obg pelo excelente conteúdo.
Esse quadro é incrivel Eslen, pfv trás mais 🎈🎈
Ver uma motivação naquilo que você está estudando, visando a recompensa que você vai receber fazendo aquilo
Tire todos os objetos distratores de perto
Crie um bom ambiente de estudo
Ver o porquê você está fazendo aquilo!!!!
Mesmo que você não goste, mantenha em mente o seu objetivo (Passando o vestibular, tomando o cargo, etc..)
Não estuda na cama, deitado, jogado no sofa, estuda como se fosse trabalho, numa mesa, roupa de trabalho
Encarar o estudo como um trabalho (como estudante, usando roupas de trabalho, focado em um trabalho porque É!!!!)
acompanhar pessoas que estudam!!!
Visualizar a recompensa, imaginar-se naquele lugar fazendo aquilo!!
Escreva as atividades que você gosta de estudar mais e as que você menos gosta e comece com as que você menos gosta
Essas foram minhas anotações, espero ajudar alguem ❤
Eslen eu não procrastino em estudar inglês e fazer atividades físicas. Mais eu quero aprender a progamar mas procastino muito comprei um curso de programação e larguei, vou botar em prática essas dicas.
Vou colocar em prática tudo o que você falou,graças a você eu passei a beber água regularmente,com a dica de sempre estar com uma garrafa do lado,tenho muita fé nos seus ensinamentos,agradeço pela sua vontade de ajudar os outros a ter uma vida mais saudável e melhor🙏🙏🙏
Que palavras tenho pra agradecer ao Eslão? Desde que comecei a acompanhá-lo na internet, minha vida mudou muito, eu agora faço corridas 2 dias semanais, treino, estudo pra concursos, leio, durmo cedo e acordo cedo, e essas mudanças fazem uma diferença absurda no seu corpo e na mente principalmente, então, Obrigado Eslen!!
Dicção de milhõesssss...Muito! Só agradecimento ❤️
dicção de milhoes??
@@luisadm1499 Gíria comumente utilizada por pessoas que assistem Tik Tok...
@@elcapitan4386 só podia ser gíria de jovem dinâmico de titok pqp
Lição aprendida, não existe mágica, temos que agir e ponto.
Abraços do Rio Grande do Sul! Sou TDA e estou lutando pra cumprir meus objetivos:
- pedalar 22 km, na madrugada e inverno no RS.
- comer coisas saudáveis de noite
- dormir cedo
já melhorei bastante a minha procrastinação, hoje acredito que a motivação é uma ótima aliada para a disciplina, não existe a fórmula mágica para fazer determinada matéria, tudo depende da sua motivação e do quanto de fosfato você tem a queimar
Eslen, muito obrigada por mais um vídeo. Os teus conteúdos têm me ajudado muito mesmo, eu sou uma dessas pessoas impactadas. Sou enfermeira, faço residência, pra mim é super importante manter uma boa rotina de sono e de estudos. Também me exercito sempre porque sei que isso é bom pra mim. Sempre me considerei uma procrastinadora, mas a partir dos teus conteúdos percebi que o que me faltava era essa motivação porque eu não conseguia ver os objetivos tão claros na minha mente, ou eu colocava objetivos que estavam longe de alcançar. Agora eu penso em coisas mais palpáveis, e isso fez toda diferença.
Cara tu é gigante, sempre muito pontual nas colocações e de um conhecimento ímpar.
Parabéns irmão! 👊
Eslen, te conheci no CZcams mesmo por recomendação do próprio aplicativo e adorei! Tenho 16 anos e já sou bem focada nos estudos e na academia graças a você ❤ recomendei seu canal pra minha mãe e ela amou também!🥰 Gosto muito do seu trabalho e espero que você continue crescendo sempre. Um beijao💗💋
Excelente, me ajudou a refletir muitas coisas para buscar mudar.
Ola, eu estava com SPA e com dependencia afetiva, porem depois de te conhecer, apenas com intencao de aprender sobre os assuntos do canal, inclui na minha vida e estou super focada, ansiedade reduzida e isso agora se tornou prioridade. Obrigada
Eu procrastino no meu trabalho e praticamente em tudo. Eu detesto executar as atividades do meu trabalho, acho um tédio, repetitivo, não tenho motivação nenhuma. Para mudar de área seriam mais 4 anos de graduação e eu já estou velha. Trabalho só pelo dinheiro e isso é bem chato. Arrependo-me da formação acadêmica que eu escolhi, que foi engenharia ambiental. Aqui foi um desabafo, grata pela atenção...por sinal, estou escrevendo isso durante o expediente enquanto deveria estar fazendo mais um relatório chato
Vc é formada em que?
Como tirar o perfeccionismo nos estudos? Eu fico totalmente querendo fazer as coisas de maneira perfeita. Se não chego a essa perfeição acabo sempre voltado ao zero. Eu tento ao máximo evitar isso, no entanto, já está tão automática na minha mente que acabo fazendo sem dar conta.
Tamo junto mano, vivo sempre mudando o planejamento e isso é uma droga
Tenta pensar que “feito é melhor que perfeito”. O perfeccionismo é uma forma de autossabotagem que nos impede de começar as coisas e de viver plenamente.
Eu já me cobrei e me comparei muito, vencer isso é um processo. Com o tempo você vai entendendo que sempre vão existir pessoas melhores que você em tudo, mas isso não te impede de buscar a SUA melhor versão. Mas não faça disso uma busca incessante por uma perfeição que não existe. Respeite sempre seus limites, tenha uma rotina de autocuidado, vai do jeito que der e realize seus sonhos :)
Também já fui assim e o pior que a gente acaba levando isso pra outras áreas da vida. Sabe como mudei? Comecei a pensar que as coisas tem que ser funcionais, não importa se o teu resumo tá com a letra feia ou teu mapa mental não tá enfeitado de imagens e esquemas mirabolantes o imporntante é aquilo ser funcional pra você. Depois que botei isso em prática consegui ganhar muito tempo e passei em 2 concursos públicos.
Muito obrigado pelo vídeo. Acho que um tema interessante seria "procrastinação na depressão". Poderia ajudar muitas pessoas.
Como você disse, acho que procrastinação não seria bem a palavra, mas acredito que seria interessante um vídeo sobre como fazer as coisas do dia a dia enquanto se sente estar morrendo aos poucos. Tive depressão, e acho que a sensação é exatamente essa.
Eslen é um dos melhores "instrutores" sobre como viver bem, sem dúvidas! Obrigado por mudar a vida de vários mortais como nós!
Sucesso sempre!!
Fantástico conhecimento /conteúdos pertinentes de grande relevância...
No dia que eu entendi que há três mecanismos de aprendizado:Auditivo ,visual e cinestésico, tudo mudou no meu comportamento...O diferencial é descobrir e se conhecer qual vertentes você se adequa e se destaca para desenvolver o mecanismo mais adequado e eficiente...apropriações investigativas ❤😊Valeu Eslen sou muito sua seguidora de conteúdos altamente qualificados ❤😊
Eslen, parabéns pelo trabalho de divulgação do conhecimento que vc faz.
Isso ajuda muito as pessoas.
Gostaria de pedir pra você falar mais sobre o TDA(H).
Olá Eslen. Te agradeço muito pela ideia de criar este canal. Conheci seus vídeos estes dias e gostei demais. A primeira vez que te vi foi no Lutz, daí comecei a seguir seu canal. Sou um frei franciscano, moro em Campinas-SP, e estou cursando psicologia, e tenho me enterresando bastante pela neurociência, e seus vídeos me ajudam muito a despertar ainda mais o interesse por esta área. Um forte abraço! Vou continuar acompanhando seus vídeos.
Bem esclarecedor o vídeo. Tenho quase certeza que tenho algum problema (creio que seja o TDA, mas não sou diagnosticado.) Por alguns dos meus comportamentos e nunca conseguir começar a estudar e ir até o final. Almejo passar em algum concurso da área policial, mas devido a esse problema não vou pra frente, fico estagnado. E isso tá me destruindo. Já tenho 30 anos e uma filha, quero vencer esse problema. Parabéns pelos seus vídeos, são demais. Grande abraço.
Tô no ensino médio, assisto os seus vídeos todo dia✊
MUITO BOM, SOU PSICOLOGO JUNGUIANO E ME INSÍPIRTOU SEUS VIDEOS, EU TINHA ATÉ UM PRECONCEITO COM A NEUROPSICOLOGIA, HJ VEJO SUA IMPORTANTANCIA, POR ISSO A DIDÁTICA É IMPORTANTE. PROFERESSORES MTO RUINS TE FAZEM ACHAR A MATÉRIA CHATA JA VOCE MOSTRA DE UMA FORMA EFICAZ
Vídeo legal, coloquei na minha playlist de assistir mais tarde.
O monstro que me motivou a voltar a treinar, correr e dormir no horário
🎈🎈
Eii, Eslen. Tenho 23 anos e comecei há um mês a produzir conteúdo aqui para o CZcams. Foi algo que desejei por muito tempo em busca do desenvolvimento pessoal e profissional. Confesso que tem muito o que melhorar, mas já me adianto que você é uma GRANDE inspiração pra mim. Parabéns pelo conteúdo e por trazer com tanta leveza assuntos importantes.
Assistir no mínimo um vídeo do Eslen por dia se tornou uma regra. Os stories dele são os meu favoritos e prioridade, melhoro a cada dia graças a eles
Eslen, teus videos me fizeram ver uma luz no fim do túnel! muito obrigada! Na pandemia eu me forcei a estudar no minimo 6h por dia,todos os dias, não fazia nada pra recompensar, toda minha força de vontade e motivação era aprovar meus exames. Aqui na Argentina ficamos em quarentena por quase toda a pandemia e só voltamos às aulas presenciais esse ano. Eu curso medicina e do final do ano passado pra cá, estou em tratamento de depressão e transtorno de ansiedade, também tenho TOC. Enfim, muita coisa, queria te falar que esse ano tá sendo uma merda!! meu cérebro se recusa a se concentrar, como se ele tivesse em uma ressaca de todo o esforço que eu obriguei ele fazer quando estávamos na pandemia. Não consigo estudar, não encontro motivação, e mesmo aprovando meus exames eu não sinto mais aquela dose de algo que sempre me fazia querer mais, saber mais, aprender mais! eu tô morrendo de medo de estancar nessa fase, não sei mais o que fazer pra voltar a ser produtiva como antes, e teus videos tem me ajudado a me sentir bem, só pela motivação que tu tem em aprender.
Eu tô assim, é péssimo, horrível. Tô me sentindo uma casca vazia a cada tempo que passa, é horrível não ter mais ânimo pra nada nem entusiasmo pras coisas. Antes sentia muita graça em aprender, em melhorar e dar o melhor de mim mas agora eu me sabotei e procastinei tanto que tô beirando a depressão. Parei de estudar já tem 4 anos quando ingressei na faculdade por causa da minha estupidez e indecisão em relação aos estudos, só jogava e fazia coisas das quais eu gostava sem levar em consideração que o estudo e conhecimento é a melhor aliada do ser humano e que garante o nosso futuro. Agora eu tô burro e ,pior de tudo, estou totalmente desanimado, não consigo dormir bem independente do que eu faça e já estou tendo problemas sociais em decorrência da pandemia e do meu desleixo, até mesmo as coisas que me causavam satisfação foram se esvaindo com o tempo. Quando comecei a fazer academia e estava voltando a melhorar e ficar obcecado com hábitos bons, fiquei doente; peguei Chikungunya e advinha só, é uma doença que afeta as articulações e requer um bom tempo de repouso. Sério, passei duas semanas insuportáveis. Espero que você esteja melhor.
Eslen, muito obrigado, cara. Seus vídeos e posts no Instagram e no CZcams tem me ajudado muito, tanto na parte física quanto na parte intelectual. Vou continuar tentando evoluir sempre e em um futuro próximo quero fazer parte do RD. Valeu 👍🏻
Conteúdo de ouro, muito obrigado Eslen seus conteúdos tem sido de grande ajuda pra mim e outras milhares de pessoas.
Avante !!!
Tem três semanas que estou te seguindo e tô começando a por em prática .
Dois dias sem fumar,quebrei os cigarros e joguei fora e as cervejas que tinha em casa joguei fora .
E comecei a levantar 5 da manhã pra treinar ❤.
Vc é top de mais ❤
Muito obrigado Eslen, depois que comecei a seguir você consegui me livrar do uso excessivo de café, tinha vício em café, se não tomasse minha cabeça doía muito, tomava café até pra dormir. Agora tomo um dia sim outro não e sem açúcar. Também mudei de emprego, trabalhava a noite a 5 anos, isso estava acabando comigo, mudei pra um emprego de dia para melhorar a qualidade do meu ciclo circadiano e me motivei a estudar mais. Me ajudou em várias áreas da minha vida. Muito obrigado!
🎈🎈
Esse vídeo já me gerou uma motivação pra eu estudar pro concurso público que eu estou procrastinando pra estudar.
Os vídeos dele o conteúdo né fez "despertar " para muitas coisas que antes eu não tinha noção. Estou mudando minha rotina e melhorando muitos aos poucos graças aos seus vídeos.
Cara desde que comecei a te acompanhar (acidentalmente através de um corte do Luts podcast) tenho aprendido muito sobre como lidar com a dor e a motivação de forma que minha vida tem mudado cada vez para melhor, eu já curtia treinar comer direito e dormir bem, além de estudar sempre seja através de podcasts aulas livros PDF's e afins, porém a virada de chave foram teus podcasts e videos falando sobre nosso sistema dopaminérgico, cérebro, transtornos (que fui diagnosticado quando criança tipo TDAH e me identifico muito com teus métodos de usar isso a meu favor) esses conteúdos tem me amparado racionalmente, quando preciso persistir no que é saudável física e mentalmente.
E todo teu material e didática são fodas cara, continue você ta mudando o mundo irmão, forte abraço.
Eslen, te achei e não te largo mais. Amo tua língua! Sério, tenho 49 anos e até hoje me deixo dominar pela procastinacão de estudo, mas, isso me frusta demais, sei do meu potencial, adoro, psicólogia mais analítica depois que descobri a Neurocirncia através de canais por aqui Calabrez e agora Vc. Puxa Eslen, me olho no espelho e pareço não ter alcance ao meu desejo, parece tudo muito distante, sei que cada dia que adio, fica mais distante. Nada do que eu possa elegar por tal falta de alcance, justifica. Nem sequer terminei o ensino médio! Já voltei algumas vezes mas.... parece que digo mim mesma que não sou capaz de assimilar, e a vergonha de fracassar perante os outros é maior que meu alvo. Tenho uma paixão indescritível pela ciência humana/filosofia.... enquanto comtemplo vcs, vc; admiro a inteligência, intelectualidade. Por alguns instantes penso em pertencer a esse mundo. Mas, honestamente falando não sei a razão pro meu medo, vergonha. Me sinto feliz em receber elogios de pessoas que me conhecem (alguns). Mas, é pouco pra mim sabe!?
Nem sei se tú lerás tudo isto.
Beijos. Tens minha admiração.
Amei! Belíssimo vídeo. Na minha época de estudos eu sempre me questionava qual a utilidade de certas coisas ensinada. Aos 62 anos descobri com um contador qual a utilidade do 9-fora = 0. Acho que nenhum professor de matemática sabe. O ensino institucionalizado é montado para fazer as pessoas pagarem imposto e aceitarem o mínimo de si mesmo. Parabéns pelo seu trabalho amoroso em despertar nos jovens o interesse em aprender. LOVE, LIVE, LEARN n LAUGH MAC
Eslen , obrigada pelos conteúdos! Tenho te indicado e indicado o RD pra todos os meus pacientes! Sou tua fã de carteirinha cara! Sério mesmo.. te admiro pra caramba e me inspiro de mais em ti! Espero um dia poder ter um terço do conhecimento que tu tem!! Tu é o cara ! Obrigada mesmo!!
Salva muito, professor , tava precisando. Faculdade tá foda. vlw pelo vídeo
O video que eu precisava! Coloquei nos favoritos pra assistir depois
Cara, venho agradecer pelo incentivo e as dicas que você vem dando nesses vídeos. Faz pouco tempo que acompanho seu canal, mas vem sendo de extrema ajuda. acabei o ensino médio, fiz um curso técnico e agora estou acabando a faculdade e está ficando muito cansativo trabalhar e estudar ao mesmo tempo. Graças a sua ajuda venho encontrando motivação para vencer essa etapa.
Eslen, fala um pouco sobre autosabotagem. Ouvi dizer que neurologicamente é quando a pessoa perde a sensibilidade em sensações negativas. É um negócio q me trava muito e tem pessoas dizendo q isso tem a ver com imaturidade, só q eu percebo em mim como uma forma de me limitar, como se eu sentisse que não merecesse o fruto do meu esforço. Parece loucura! Queria muito entender como isso funciona
Abçs
é nois eslen mt obrigado ai cara, tenho 13 anos e estou em busca do sucesso e vc esta me ajudando muito nesta caminhada.Comecei a me intereçar por neurociencia e estou pesquisando tudo sobre🤠🤠🤠🤠
daqui a uns 2,3 anos vou voltar nesse comentario so pra mostrar o quão constante eu quero ser
🦾🦾🦾🦾
so pra lembrar que eu ainda tou aqui🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Eslen, comecei acompanhar você nos videos e podcasts, para melhorar foco, motivação e também porque eu estou diminuindo o meu vício que é o cigarro e começando a praticar mais esportes e estudar, estou tentando trocar o vício por outras coisas que me beneficiam mais na saúde e no intelectual .
Boa tarde!Valeu pelo conteúdo Eslen,vc é fera!
É like antes de assistir!
Eslão, posta no Instagram qdo vc soltar um vídeo aqui no CZcams
Vim do video de um dos cortes do Renato cariani, desde de a pandemia quando iniciei e finalizei o ensino médio no 2 °ano junto ao meu tecnico de Desenvolvimento de Sistemas , tenho tido alguns problemas para estudar, vim aqui para aprofundar minha compreensão do que ouvi no podcast, obrigado Eslen, estou sentido que estou voltando a mim novamente
Eslen, você poderia fazer um vídeo falando sobre mudança de humor e como melhorar isso? Acontece comigo, num minuto eu tô animada querendo viver, estudar e fazer tudo e LITERALMENTE 2 minutos depois eu já acho que minha vida não tem mais jeito, não tenho mais tento e só penso em suicídio. Minha vida tá estagnada também pq sempre que penso em fazer alguma coisa, voltar a estudar ou qualquer coisa eu já desisto pq penso que não vou ficar mto tempo aqui então não vale a pena começar nada e esse sentimento é mto mais forte. Tenho uma longaaa história com depre. Tô esperando marcarem consulta no sus, mas é uma luta, não sei se chego viva até lá.
Eu me sinto exatamente do mesmo jeito. Estou lutando muito pra nāo partir.
@@magdielsilva1402 te entendo viu.... ontem mesmo já estava tudo planejado pra um sui***** ..... força aí pra voce, te entendo de verdade!!!
@@lavinianunes1821 Meu Deus do céu! Quantos de nós sofremos isso calados. Anteontem eu também já estava com tudo preparado. Mas sigamos com força!
@@magdielsilva1402 🙏😭
Fiquem em paz, sei que é difícil
Mas tudo vai da certo 🙏🏽🙏🏽
Ae eslen etenho um professor que me indicou vc cara aprendi muito com você peguei mais motivação pra fazer uns exercícios em casa mesmo com pouco espaço hábito a ler mais pensar diferente parar de tomar café a noite seus videos ajudaram muito.
Te conheci assistindo um podcast... Achei interessante e passei a te seguir aqui no CZcams. Vou começar a aplicar os princípios que você ensina. Vejo que o que vc fala faz sentido e espero que faça a diferença na minha rotina, pois preciso melhorar minha qualidade de vida!
Sou muito estudioso, sempre curti estudar. Desde criança eu fui me percebendo muito desatento. Todo o mundo tinha entendido a atividade em sala de aula e eu "boiando", mas eu sabia que não era burro e tinha algo de errado comigo, daí eu mesmo fui arrumando meios de me organizar. Até hoje não passei por especialista para saber seber se tenho déficit de atenção, mas é bem provável que sim. Lembro que o primeiro presente que pedi de aniversário foi um relógio porque sabia que era mais uma necessidade do que um presente para brincar. No ensino médio em vez de caderno, eu usava uma pasta com abas e com os nomes das disciplinas. Era bem mais prático para mim porque não me perdia. Infelizmente, eu desenvolvi hábitos viciosos que comecei a tratar muito tarde por causa da ansiedade e depressão. Felizmente, descobri que a atividade física é uma necessidade para mim hoje. Agradeço você Eslen pelo seu trabalho. Assisto sempre seus vídeos, me ajudam muito a perceber modos melhores de como ser na vida. Abraço.
Você já influenciou eslen ❤
Fazendo tudo.... mesmo sem vontade... e comemorar as pequenas vitórias!
Olá, estou há 2 semanas no desafio dos 75 dias que você falou que fez em um podcast, obrigada pela motivação
Sintético e didático ♡♡ obrigada pelo seu conteúdo eslen
Olá te assisto do Japão. Vendo seus vídeos comecei a me interessar por comportamento e neurociência.
Gosto do jeito que você explica. Obrigado pelo conteúdo e sucesso pra ti.
man, esse cara é foda, eu sou do ensino médio.
Tá super influenciando!!! Voltei a fazer exercícios começando devagar( sem loucura), a higiene do sono e, tô presa nos seu vídeos!!!Preciso ver pelo menos 1 por dia ! O legal é que as vezes nem tô a fim de ver o assunto do tema, mas começo e adoro!! O jeito que vc passa é muito massa!! Parabéns!!! Quero entrar no RD, mas vou deixar pra depois...kkkk
PROCRASTINEI...
Grande homem, paro só pra elogiar esse excelente trabalho como sempre
Motivação e ambiente são as 2 coisas que mais impactam o estudo.
Cara eu já estava sendo muito esforçado em várias áreas mas não nos estudos,vendo seus vídeos eu decidi que vou estudar e me esforçar ao máximo em tudo,obrigado Eslen.
estou tentando planejar minha semana, fazer o simples todos os dias influenciado pelo vídeo que vi você falando de excelência, estou terminando o quarto ano de psicologia, estou indo bem, mas a procrastinação ainda me atrapalha muito obrigado por mais um vídeo que me ajudou bastante, até o fim do ano pretendo assinar o reservatório de dopamina
Muito top esses seus vídeos curtos, valeu Eslen !
0:45 mano, na minha opinião felicidade seria felicidade mesmo se for pra sempre, afinal vc não para de sentir frio no àrtico se vc ficar muito tempo por perder pontos de referência, tbm penso contra o relativismo de beleza e essas paradas.
Bom, eu estava meio perdido em questão de sono, saúde e viciado hard (perdido) em jogos.
Conheci o Eslen, comprei um livro que ele recomendou (nunca li muito livro) agora leio, treino, arrumei alimentação e durmo bem. Sim, Eslen salva muita gente e nem sabe, pois tem gente que nem conta ou ele não vê pela quantidade de gente
Qual é o livro?
Q livro?
@@PedroHenrique-rm8li a mente vencendo o humor
@@analuciaabib307 a mente vencendo o humor
@@furiatoxic1092 obrigado.
Como eu descobri teu canal SÓ agora?????? Show 👏👏
Cara, seus vídeos estão me ajudando muito. Parabéns pelo trabalho.
O melhor psicólogo do Brasil