بدون نشويات 🍠🥔مستمرين في تحدي العيد 🎉🎊 بيتزا كيتو 🍕فطار صحي و مشبع جدا 😋 Sun.9/6
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- بدون نشويات 🍠🥔مستمرين في تحدي العيد 🎉🎊 بيتزا كيتو 🍕فطار صحي و مشبع جدا 😋 Sun.9/6
بيتزا الطحينه و البيض
بيتزا بدون دقيق
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام صيام ال٩ ايام من ذو الحجه
• نظام الدايت لصيام ال٩ ...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃♀️🏃♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...
السلام عليكم
حبيبتي دودو بجد كلام الدنيا كله ميوفيش حقك وكلمة شكر قليله جدا عليكي احب افرحك كنت عند الدكتور وقالي الحمد لله خفيت من التكيسات وكمان قست السكر تراكمي كان من شهر ونص 6/50وانهارده5/40 بجد ربنا يبارك فصحتك وبقول لكل البنات التزموا مش عشان الوزن بس لا عشان صحتكو كمان. معلش طولت عليكي وبازن الله حصوم بكرا. رقمي96❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اناعمري30 طوالي165 الوزن 125. مش بعالي اي مرض الحمد لله
السلام عليكم ورحمة وبركاته العزيزه دوده حبيبتي اني ام مصطفى من العراق طولي ١٥٩ وعمري ٥٠ ووزني الحالي ٧٣ وكان ٨٩ بديت رجيم بالبدايه وحدي اباوع فديوات إلى أن وجدت قناتك الراقيه الجميله وظليت اتابعك من شهر ١٠ /٢٠٢٣ شكرا جزيلا لك حبيبتي دودو وهسه اريد رقم اذا تحبين تنطيني ❤❤❤❤
مساء الورد
احلا لايك لا احلا دودو
اني بديت الرجيم معكم تاريخ 19شهر 8كان وزني 75والان وزني 46عمري 29سنه طولي 152الحمدالله بطني راحت ولا كاني خلفت 5مرات احب اشكرك بعد الله سبحانه وتعالى أقسم بالله معك قدرت التزم واحقق حلمي ونزل وزني احبك ي اجمل دودو
صباح الجمال على أجمل دودو وحشتيتي انا رقم 51 ❤❤فديو جميل جدا أعتذر انا ماشفتوا الفديو بوقتة كنت خارج البيت عندي ظرف البيتزا جميلة بس انا عملتها بدقيق الشوفان في اليوم المسموح فيه النشوبات الصحية يوم الجمعه ❤حبيبتي دودو انا في الأيام القادمة عندي سفر تقريبآ خمسة أيام ادعيلي مالخبطش وبوسة كبيرة ليكي ❤
تسلم ايدك يا حبيبتي شكل البيتزا يشهي راح اجربها ان شاء الله
انا عمري 26 طوالي 167 الوزن 80 مش يعاني من اي مرض الحمد لله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا رقم24 كانت صايمه صيام اسلامي السحور 2بيضه ضربت معاهم قطعه جبنه قريش وزتيون متقطع وقلتهأ في قطعه زبده صغيرة
وقطعت خيارة وفلفله خضرا واحده
والفطار شربت كوب ماء ديوتكس وصلت المغرب وبعدان فطرت
طبق خضار سوتيه وقطعه دبوس وطبق سلطه وتلاث ملاعق بتنجان مقلي في الايرفراير يعني مسقعة كانت بتجانه واحدة ومااكلتيش لوحدي
والمشروبات موزة مضروبة في ربع كوب لبن والباقي ماي ومعاهم تمرة واحدة
وبعد الفطار بساعة شربت كوب شاي اسمر
وهشرب لترين ديوتكس
وبحبك اوي يا دودو
❤❤❤ ماشاء الله عليكي ياحبيبتي
مساء الخير يا دودو انا 163 فطرت كاس ربعه حليب والباقي قهوة والغداء شاورما مع طماطم وخيار و بطيخ احمر والعشاء سبانخ مع بيض وخيار وشربت ماء كثير وشربت مشروب حارق قبل النوم
والف شكر
❤❤دودو حبيبتي تسلم ايدك ياقمر على البيتزا تحفه تحفه وتشبع وبفكر اعمل واحده تاني وعجبت حفيتدي قوي الله عليكي ربنا يبارك فيكي يخليكي لأولادك وكل الدعوات الحلوه كلها ليكي رقمي ١٠ حضن وبوسه كبيره ليكي ❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
صباح الخير يا دودو انا رقمي 112 بديت معاكي من شهر اربعه كان وزني 115 نزلت 5 كيلو فضل الله ثم فضلك اسفه على الاطاله شكرا علا من العراق
❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة فطرت علي تمرة وكوب ماي والفطور تورلي بازلا وجزر وكوسة وفول اخضر مع اللحم وشوربة عدس المفروم وسلطة باذنجان دودو
وبعدها خدت قطعة كنتالوب وقهوة
دودو القمر انا رقم 8 اسفة مقصرة ف المشاهدة كنت ملخبطة والحمد لله التزمت تسلم ايدك عوالبيتزا انا عملتها قبل كدا بالطريقة دى وكانت جميلة جدا
حببتي يادودو كل سنه وانتي طيبه ياقلبي عايزه اقولك الصيام تعبني جدا مش عارفه ليه ممكن يكون بسبب الحر لان اول يوم جالي هبوط ودوخت بس، كملت الحمد لله وهي وجبه وحده الا بكلها بليل بس مش بتسحر، خالص وتسلم ايدك ياقلبي علي كل حاجه حلوه بتقدميها لينا انا 306
السلام عليكم انا حياه رقم 147... انا صايمه عند المغرب اخذت حساء خضر منوعه... طبق سلطه مع خيار بعده بساعتين اخذت حبه برتقال.... اريد ان اقول لك جعل الله كل هذا العمل في ميزان حسناتك وادعو الله ان يوفقك بهذه الايام المباركه الى كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي دودو الله اعلم كم انا اتلهف واشتاق لسماع صوتك العذب والمريح للنفس ولم اترك متابعتك ابدا غيوميا معك ولكن ظروفي الصحية منعتني من الكتابة وانا مستمرة معكم وحتى في التحدي والحمد لله انا صايمة الصوم الإسلامي ووزنت اليوم وكان وزني ٨٩ كو٤٠٠ غرام ورقمي ٢٣ وجزاك الله خير الدنيا والآخرة وعين الله ترعاكم ❤❤❤❤❤
احلي دودو في الدنيا ❤ بوسه كبيره ليكي
😘😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلم ابدك البيتزا بالطحينه جميله انا عملتها دلوقتي وافطر بيها بعد المغرب واشرب عصير برتقال زي دودو واشرب القهوه بلبن اتسحر بيضه وجبنه قريش بالسمسم والزعتر وزيت زيتون وشاي بلبن وتمره كده كويس رقمي ١٠ وزنت النهارده وكان ٦٠ ك ايه رايك ياقمر بوسه كبيره ليكي
ازيك يادودو يارب تكونى بخير أنا هدى حماد رقمى 279 ابتديت دايت معاكى من الأسبوع الأخير من شهر مايو وعملت تحليل فيتامين د وطلع قليل جدا جدا والحمدلله الكوليسترول نزل علشان ظبط أكلى زى دودو بس عندى الحرق بطئ فهل دا السبب بحبك ياأحلى دودو ❤❤
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته حبيبتي دودو المتألقة دايمن فرحت ني لما رديتي عليا كنت راح أكتبلك لهمتروديش عليا لاني بعثتلك كم مرة من قبل لكن لا بأس ربي يعنك و يسهلك بأذني الله يا حبيبتي شوفي إه هي الرنكه بالفرنسي و ممكن أخد السلينيوم في كاس ماء للشبع كما الشيا و شكراشكراشكريا غالية ربي يجزيك خير الجزاء
ممكن يادودو مع البيضه نضيف معلقتين زبادي
انا عمرى 32 الطول146الوزن 90لا اعانى من اى مشكلة الحمدلله. بس عندى امسك شديد بس حرقى ضعيف جدا جدا جدا و حوالت كتير اعمل دايت و مش بخس
سلام يا دودو فطرت بيض مع خضار كاس شاي دون سكر و غدا سلطة مع لحم مفروم مع عيش العدس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف شكر على كل حاجه بتعميليها وعلى تعبك معانا رقمي ١٠ عايزه اقولك وجبتي امبارح كانت محشي تبع دودو ٣ صباع فقط على العشاء و٣ تمره بربع كوب لبن والباقي ميه وبعدها صليت العشاء وشربت كوب شاي بالقرفه والسحور جبنه وبطيخ وخياروشاي بلبن كده صح وال في لخبطه بحبك يادودو ❤❤❤
❤❤صباح الفل يادؤؤ يسعدلي قلبك ؤرؤحك يارب ادعيلي اؤل يؤم اصؤم اليؤم الحمد الله تسحرت فؤل ؤ2بيض ؤخص ؤخيارؤفلفل بدؤن خبز ❤268❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتى
صيام متقطع ١٦ ساعة (بدون نشويات)
الفطار سلطة جبنة قريش وشاي بربع لبن بدون سكر
وجبتى الثانية بولة ملوخية مع قطعتين لحم مسلوق وطبق صغير شوربة كوسا بدون دهون وسلطة خضراء والحمدلله
عندى سؤال من فضلك ينفع اخد شوية فشار سناك ولا ممنوع
وفي إنتظار الرقم يا حبيبتي شكراً جزيلاً يا أحلى دودو ❤
ماشاء الله عليكى حبيبتى بحس انك بتقرأى أفكارنا انا النهاردة عندى بيتزا برده ما كنتش عرفه هاكل ايه جزاك الله خيرا شكرا ليكى حبيبتى
مساء الخير يادودو انا كنت صايمه انهارده وفطارى كان سمكه كبير وسلطه وطبق ملوخيه مع خيارهوبتنجان مخلل
جميل يا قلبي براااافو عليكي ❤️
كلك دوق حبيبتي دودو جزاك الله خير أحبك ❤❤❤
😘😘
اللة يجعلة بميزان حسناتك حبيبتي وصيام مقبول للجميع أن شاء الله انا صايمة والحمد لله راح اخذ عالفطور كبة مسلوقة عبارة عن عجينة الكبة متكونة من برغل فقط ومحشوة باللحم المفروم راح اخذ ٢مع سلطة وبعدها اخذ القهوة والحمدلله انا رقمي ٤٦
صباح الخير يا دودو يا رب تكوني بخير يا حبيبتي انا النهارده فطرت بنتين مسلوقين ومعلقه جبنه عليها معلقه قشطه صغيره وخياره وكوبايه شاي بلبن بربع معلقه سكر والغداء ان شاء الله هيبقى طبق ملوخيه طبق سلطه قطعتين بانيه في في الفرن هيبقى غدا الساعه 7: كوبايه قهوه دودو حبيبتي مبدا الصيام حلو كده ولا في حاجه غلط انا ما بكتبش واجباتي على طول لكن بتفرج عليك يوميا ربنا ما يحرمناش منك بس ما بكتبش تعليقات ربنا يديمك في حياتنا انا رقمي 47 بوسه كبيره لاحلى دودو
صباح الخير ياأجمل دودو انا خسيت كيلو بقى وزنى ٦٢ بس انا مش عايزة اخس اكتر من كدة وكل ما اجى ازود اكلى اخف اتخن وارجع اقول انا مش عايزة الخبط النظام بحبك اوى يادودو❤❤❤
صباح الورد يادودو اني رقمي 283البارحة جان الفطور ساردين وزلاطة وكاسة شوربة وبعدين شربت الجاي ومي الديتوكس جان ليمون ونعناع وخيار وعلئ 10:30اخذت كوسة وبيضة وقبل الفطور مشيت ساعة تمام هيج.دودو جزاج الله خير❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك ياقمر كنت عايزه احكي حكايتي وقوللي اعمل اية أنا كان وزني 100وتبعتك وخسيت كتييير اوي 30كيلو وبطلت اخد انسولين للسكر بس كان كل اللي حواليا كانو عرفين اني بعمل رجيم بجد معرفش اية اللي حصلي جالي اكتاب وحاله نفسية وبطلت اعمل رجيم ورجعت تاني للوزن العالي ونفسي ارجع تاني والله العظيم أنا اتحسد جامد
تسلم ايدك يا قمر
صباح الفل والياسمين يااحلا دودو ❤تسلم ايدك
صباح الورد والياسمين على احلى دوده حبيبتي
مسا الخير حبيبتي دودو انا لخبطت هودي اليومين لانو كنت خارج البيت لاجل مناسبة وما تقيدت بالبرنامج لانو اكلنا صار برا البيت غسمن عني بكرا راح بلش بالصيام المتقطع من جديد بس اليلي راح يأثر عليه هيدي اللخبطة لو سمحتي ردي عليه بكرا حتى شوف شو اعمل وهلأ عم اشرب ديتوكس الليمون والنعناع ليرجع اضبط أموري عم عذبك معي حبيبتي
اليوم ان شاءالله تعالى فطاري بيتزا زي دودو 😊 القمر وجنبها بولة عدس هل داى كتير ياقلبي ❤
انا بدات معاك في التحدي التسع ايام وان شاء الله هبدا اصوم من بعد بكره التلاته باذن الله
ربنا معاكي يا قلبي
ياصباح كل حاجه حلوه يااحلي واجمل دودو ❤❤❤
السلام عليكم 175انا مسافرة الصراحه نضامي ملخبط خالص معرفتش اضبطو لما اروح انشاء الله سامحيني حبيبتي معرفتش انظم وجباتي وانا مسافرة
كل سنه وانتي طيبه يا قمر يادودو الفطار كان نص رغيف حووشى صغيره جدا وطبق سلطة خيار وطماطم وإن شاء الله السحور هيكون 2
بيض مسلوق عيش توست اسمر إن شاءالله و
معلش تعبتك رقمي 234❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو صباح الخير والصحه والعافيه والبركة عليكي يا دودو. نجاة44
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبة قلبي
انتي حبيبة قلبنا يااجمل وأرق دودو
ازيك يا دودو يا قمر كل سنه وانتي طيبه ❤❤نتسحر الساعه كام
صباح الفل والياسمين على احلى دودو
صباح الخير يا دودو انا رقمي ٩ عملت ٢ مشروب ديتكوس ١ نعنع مع خيار وليمون اشربو أثناء الصيام وتاني مع البرتقال وتفاح بعد كثر الصيام
انا عايزة اسالك ممكن اعمل نظام وجبتين من غير نشويات يوم الاثنين والخميس 163
صباح الفل يادودو ياحبيبتي انا مخدتش رقم لحد دلوقتي وبتعالك بقالي كتير انا لغبط امبارح بس هظبط انهارده بس انا حاسه اني وزني مش بينزل انا قاعده في السعوديه فتره وهنزل بس هنا مفيش حركه ومش بحب الرياضه فيديني حبيبتي انتي
ازيك يدودو يقمررر بصي يدودو انا تحاليلي كلها بيقولو معنديش نقص اي فيتامين بس فيتامين دال وبشرب حبوب الي ادهالي الدكتور بس عدي ارتفاع كبير بالكوليسترول وعندي ضغط وبشرب لهم دوه بس المشكله الي مضايقاني اكتر هيه شعري ابتده يوقع بشكل مخيف جدا جدا جدا ومش بعرف من ايه هل الدايت هوه السبب او ايه عل الرغم أنا باكل اكل صحي وخضروات وفواكه زي مبتقولي يعني ماشيه صح عل دايت بس شعري بقه ربعووو وبقيت اخاف امشط شعري قلت اسال دودو يمكن تعرف الحل
سلام عليكم ازيك يا احلى دودو انا لسه مخدتش رقم ولسه جديده معاك وبعثت لحضرتك عايزه اعرف رقمي هيبقى كام شايله المراره عندي روماتويد وعندي مشاكل في القلب وقلت لحضرتك طولي 152 وزن 107 عمري 60 سنه اسمي ام هيثم
صباح الورد يادودو ياقمر كنت عايزة اسالك في الفترة الصيام الاسلامي ممكن انزل وزن كويس انا رقمي ٢٩٦😍😍😍
انا بعمل رجيم زي حضرتك ما بتقولي بخس ميزان بس مش بيبان عليا خالص
عامله ايه يا دودو أنا ذعلانه علشان مردتتدش عليا أنا نجوي كلمتك علي الامساك
حبيبة قلبي رديت عليكي ارجعي للفيديو الي بعد تعليقك
اناعمري30 طوالي165 الوزن 125. مش بعالي اي مرض الحمد لله