اپیزود سی‌وهفتم - راهکارهای ما برای مقابله با بی‌قراری! | how to live peacefully
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2024
- این قسمت از راه و روش‌هامون برای یک زندگی آروم گفتیم اگه یادتون باشه قبلتر از زندگی سرشار از بی‌قرارمون گفتیم و حالا این قسمت از راه‌هایی که بلدیم تا آرامش رو به زندگیمون برگردونیم گفتیم.
برامون بنویسید راه و روش شما برای رسیدن به آرامش چیه؟
اگه ویدیو رو دوست داشتید، لایک کنید
ممنونیم که با معرفی کرکره از ما حمایت می‌کنید 👍🏻👍🏻
که قراره درباره همه‌چیز باهم حرف بزنیم!
اگر هم کسب‌وکاری هستید که دوست دارید اسپانسر ویدیوهای کرکره بشید لطفا بهمون ایمیل بزنید:
kerkerechannel@gmail.com
آدرس اینستاگرام ما :
اینستاگرام کرکره:
/ kerkerehchannel
آدرس چنل تلگرام کرکره:
t.me/kerkerechannel1
اینستاگرام آنیتا:
/ theyliz
اینستاگرام پانته‌آ:
/ pantea.sbr
..................
اینستاگرام سکوپلتفرم:
/ sakkoo_platform
#ADHD #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #پادکست #پادکست_فارسی
#یوتیوب #یوتیوبر
#ولاگ #تاک_شو #دوست #توسعه_فردی #روانشناسی #ولاگ - Zábava
منم واسه کنترل این بی‌قراریا و واسه اینکه یهو به پنیک تبدیل نشن یکی از این راه هارو انتخاب میکنم: ورزش، پیاده‌روی، آشپزی یه غذایی که یه‌کم پر دردسره و نمیتونم همیشه درستش کنم ولی خیلی دوستش دارم و واسم پر از خاطرات خوبه، مرتب کردن کمدم و چیدن وسایل با نظم، مرتب کردن خونه و یا دیدن یه سریالی مث فرنذز که نقطه امنمه و همیشه دورم میکنه از درگیری های ذهنیم
به قول انیتا برای غلبه به سگ سیاه افسردگی
امروز کرکره رو انتخاب میکنیم🚶🏻♀️
منم این بهار خیلی شلوغ بودم هم تو زندگی شخصی (پایان نامه و ... ) هم سرکار درگیر ( کنگره دامپزشکی و ... ) بودم ، ولی هواش عالی بود و همین باعث شد سختی تحمل کنم .
امیدوارم بهار رو با بهترین نتیجه به پایان برسونی
آخ جون کرکره جدید
❤❤❤طبیعت واقعا انسان را آرام میکند❤موفق باشید😊
به به، هفته با کرکره زیبا تره
کنجد خیلی نازه :(
نمیشه یه قسمت فقط پشت صحنه های کنجد رو بزارید؟
اندازه یک قسمت نداریم ولی شاید اندازه یک شورت بشه :))
واقعا طبیعت خیلی خیلی خوبه
منتظررر بودم🥹💗
انتظارها به سررسید
23:37 برای من دورکاری واقعا حجم زیادی از اضطرابم رو از بین برد .
چرا شما هرچی میگین، حرف دل منههههه👌🏻😍
چون دل هامون به هم خیلی نزدیکه
یکی از کارایی که من میکنم و خیلی برای من جوابه، نقاشی کردنه. حالا نه در حد پیکاسو ها😂 در حد خط خطی هم که شده، قلم رو روی کاغذ میکشم و به شکل شگفت انگیزی آرومم میکنه
ی اپیزود درمورد اینسکیوریتی هاتون و تریگر کننده هاتون هم خوب میشه بنظرم و اینکه وقتی تریگر میشین چیکار میکنین ک خودتونو آروم کنید
اولین کامنت شدم که 😎😎😎❤️
تو دوست خوب مایی
من توی کتاب راه هنرمند نوشتن بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب رو تبدیل به روتین کردم و واقعا جالب و نتایج عجیبی داره یعنی شما بلافاصله از خواب پاشدی و یه تفکرات عجیبی داری باهاش درگیر میشی و حتی خودت نمیدونی و واقعا بعدش روزم رو انگار که کش پاک کرده باشم شروع میکنم خیلی جالبه، مرسی ازتون خیلی خوش گذشت این قسمت هم❤️
کادو نخریدین برا هم🤔
خریدیم ولی در همون خفا به هم دادیم :))
کرکره میبینم هربار فک میکنم وای این/ اون چقدر شبیه منه! امروز پانته‌آ گفت بعد کار نمیتونم برم خونه و میگم کاش میشد طی‌العرض کرد گفتم واااای پشمام:))
البته اولین بار که اینو شیر کردم با یکی مسخرم کرد گفت طی‌العرض رو برای فلان محله تا فلان محله میخوای:)))
یکی از کارهایی که بی قراری منو کم میکنه،گوش دادن به کرکره ست اون هم آخر شب قبل خواب،که میبینیم بابا دنیاهای دیگه ای هم وجود داره غیر زندگی من!اینقدر حرص کاراتو نخور،