POR QUÉ se PIERDE VOLUMEN y NO PESO | No bajo peso pero si volumen | Nutrición y Dietética
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Por qué se pierde volumen y no peso | No bajo peso pero si volumen | Nutrición y Dietética
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Las personas que están a dieta para perder peso a veces se desesperan porque no bajan de peso pero eso no siempre es malo porque puede significar que se está aumentando masa muscular. En estos casos lo que en verdad ocurre es una recomposición corporal.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Excelente video yo empecé a levantar pesas en casa y la ropa cada ves me queda mejor pero mi peso se mantiene ya desde hace un mes y solo e bajado medio kilo😂😂😂 nunca me había pasado antes de cargar pesas en casa gracias buen video
😊Clarisimo Doc 👏👏👏👏👏estoy bajando grasa y haciendo ejercicio por eso bajé poco, pero me veo mucho más parejo de panza 💪💪💪👏👏👏le mando un abrazo GIGANTE desde el sur del mundo Puerto Montt Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱felicitaciones por su buena voluntad y por su canal 🤝🤝🤝
Muy interesante, gracias. Sí que se me va la mano en con el salero 🤦🏼♀️. Intentaré reducir la sal 😅
Eso es lo que me está pasando a mí, que estoy en la perimenopausia. Noto una reducción en mis medidas, pero la balanza no muestra mucha variación. Cuando fui la última vez a la nutricionista pesaba exactamente lo mismo que el mes anterior. No entendía por qué y me preguntó lo mismo que dijiste vos en el video, cómo notaba la ropa. Y me explicó también que estaba reduciendo medidas. Lo que no entiendo entonces, si la reducción de medidas es tan buen parámetro o mejor que el peso, porque las nutricionistas siguen usando el peso como parámetro. Porque cada vez que voy me tengo que pesar.
También te miden!
@@leticiaberas6988, no las nutricionistas de acá.
Gracias 😊 se aclararon mis dudas
A mi me pasa, mido 1.60 peso 74.5 pero he perdido tallas (grasa) entonces voy bien. Hago ejercicio 6 veces a la semana entre cardio y tonificación más ayuno intermitente de 16 horas.
Gracias
Me suscribo excelente video
Dra un fuerte abrazo gracias por orientarnos con sus conocimientos en mi caso llevo 6 meses en gym mi objetivo es subir de peso lo eh echo ya q entre con 45 kilos y eh ganado 6 kilos pero en este mes y medio envez de subir eh bajado un kilo de peso pero mantengo el volumen ganado pero mi peso ah bajado a q se puede deber esto
Muchas gracias por explicarlo tan bien
Me encanta la información y temas que trata
Gracias
Gracias por todos tus consejos. Muchísimas gracias❤
Muy útil, gracias!!
Gracias! Me aclaraste algunas dudas 😊
Y la acumulación de grasa en la parte baja de la barriga? Estoy en perimenopausia, tengo 53 años, hago ejercicios de fuerza en el gym tres veces o cuatro veces a la semana, ayuno intermitente 16/8, tomo proteína y creatina.... Porque no baja!!??? Eso sí, duermo poco y mal...😢
Saludos Mónica!! Muchas gracias por todo!!
El descanso es fundamental para la regeneración del organismo y reducir el estrés.
Puede ser el ayuno, en periodo de restricción se genera estrés y hay una elevación de cortisol demasiado cortisol es perjudicial por eso el ayuno no es tan bueno, en ciertos organismos
Mi nutricionista me recomendo bajar mas de peso porque mantengo mi peso pero la ropa se me ve holgada a pesar de seguir la dieta minuciosamente.
Dr buenas tardes Perdí masa muscular como recuperarla por favor, gracias
Haciendo ejercicios de fuerza y alimentarse con más proteínas : huevos, carnes, yogur griego, pescados, legumbres...
Eso me pasa a mí que bajo volumen pero el número está muy quieto