Comenta aqui suas dúvidas e quais tipos de vídeos você quer ver no canal! Baixe nosso ebook gratuito - www.saudefrugal.com.br Quer ajudar o Saúde Frugal, comece comentando, compartilhando o vídeo e dando um like. Isso faz o vídeo ser mais indicado a você e a outras pessoas, para que elas cheguem a estas informações! Quer ajudar mais ainda? Adquira um de nossos serviços ou doe mensalmente a taxa que você quiser através do site apoia-se, ou doe pelo pagseguro. Com mais ajuda, produzimos mais e melhores vídeos para vocês. Se torne membro do nosso canal para ajudar ele a crescer e continuar postando conteúdos! Entre para nosso EXCLUSIVO grupo do: Telegram: t.me/joinchat/L_ah4BQk4G_Qpv-1n_f-Cw whatsapp: chat.whatsapp.com/ILQmsLvnqi3ARiCs5CpUDb Eduardo Corassa, nutricionista, escritor de 7 livros, palestrante e chef crudívoro plantbased, idealizador do Saúde Frugal. Serviços - www.saudefrugal.com.br *Atendimento nutricional - saudefrugal@gmail.com ou whatsapp 22 992534949 * 2 CURSOS ON LINE - CULINÁRIA CRUA E VEGANA Receitas para emagrecimento e atletas * Livros didáticos e de receitas * Retiros www.saudefrugal.loja2.com.br - LOJA VIRTUAL PARA COMPRA DOS SERVIÇOS Nos siga nas outras mídias 👉 www.saudefrugal.com.br 👉 facebook.com/groups/saude... 👉 instagram.com/saudefrugal Para ler as 20 primeiras páginas gratuitas de nossos livros, acesse as abas respectivas de cada livro em nosso site! Se você quer aprender a praticar uma dieta crudívora, nada melhor que educação no assunto. Um livro é o melhor investimento que você pode fazer! 🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico. O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista. Mais informações no nosso site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com ou em nossa loja virtual www.saudefrugal.loja2.com.br Livros: Dieta do Éden - O guia ao crudivorismo - R$ 65 Nutrição Vegana - A solução para sua saúde, dos animais e do planeta R$ 60 Veganismo para mães, pais e bebês R$ 75 Jejum Higienista - a cirurgia da natureza R$ 65 Vegan FItness - Receitas do atleta Natural R$ 75 CRUlinária Frugal - doces delícias R$ 60 CRulinária Frugal - Receitas do paraíso R$ 60 Eles estão em ordem de prioridade de leitura. Os livros estão disponíveis em versão impressa e os de receitas agora estamos fazendo um teste também com a versão em PDF pelo hotmart. Você pode comprar eles pela internet, via cartão (Paypal, pagseguro e mercado pago) ou pegar pessoalmente com autor, aonde ele estiver, geralmente em Saquarema, RJ e SP. Apenas em forma impressa, não comercializamos ebooks. O frete até 5 livros é 30 reais. Acima disso fica em 50. Temos também dois livros em promoção que são a segunda edição do Dieta do éden por 35 reais (antigo Saúde Frugal) e Jejum higienista por 45 reais (edições levemente desatualizadas, que sobraram poucos exemplares). Curso online culinário VEGAN FITNESS 2 (transição a uma dieta saudável - receitas de hámburgueres, sopas, risotos etc. levemente cozidas no vapor, apenas usando alimentos integrais) Curso online Culinária viva
Quero um vídeo com depoimentos de pessoas que vivam só de frutas há mais de 40 ou 50 anos. Porque todos os youtubers que defendem isso uns são jovens demais e outros são velhos demais e já começaram tarde. E que credibilidade podem ter essas pessoas ????
Meu pai era pediatra das antigas, ele brincava assim com as mães e comigo TB: antigamente as crianças brincavam na terra , geralmente preta, cheia de nutrientes, as crianças tinham a 'vitamina S', da sujeira, essa terra era cheia de nutrientes... Já ouvi TB um vegano aqui no CZcams falar que, as verduras, frutas e etc vinham cheias de terra, ou seja, sujas, e ninguém antigamente se preocupava em lavar tanto, e essa terra é a que passava para o Homem a B12. O mundo era outro, eu tenho até medo de falar tudo isso e acharem que sou louca. Para concluir: Nós vivemos em ambientes sintéticos e etc, parece que nosso corpo não foi programado para isso...
@@anavega6168 Veganos tem que suplementar. E a vitamina b12 tem que ficar acima de 600 no organismo, caso contrário já pode-se considere uma deficiência da mesma.
Infelizmente, os solos agrícolas estão completamente desgastados e incapazes de fornecer os nutrientes necessários à saúde. Suplementar, atualmente, é uma necessidade. A não ser que você controle o processo de produção agrícola, ficará com déficit nutricional
Concordo totalmente. Me alimento super bem, ovolactovegetariana por 15 anos e agora estou retirando os queijoe. Mesmo comendo bem, praticando atividade física, meditando e tomando sol, necessito suplementar a D, Ferro, Magnésio e Ômega. Acho que é preciso investigar sempre, descobri endometriose, que é uma doença inflamatória, tentei combater só na base da alimentação, mas não consegui.
Eduardo sou vegetariano há 34 anos, há 7 anos vegano e durante 2017 e 2018 fui crudívoro; voltei a ser apenas vegano! Nesses 7 anos nenhum sintoma de falta de B12. A conclusão que chego é que no seu caso passou de onívoro a crudívoro, então o que deve haver ocorrido é que seu organismo não teve o tempo suficiente para uma realidade completamente diferente. Ainda reforçando que em 1986 qdo fui obrigado a me tornar vegetariano e sendo praticamente de Tae Kwon do tive contraturas no posterior dás cochas em razão da deficiência de colágeno e me vi obrigado a suplementar com uma fonte vegetal. Forte abraço.
Virei vegetariana e tive problemas por causa de deficiência de b12. Infelizmente depende de como cada organismo retém as vitaminas e problemas gástricos pode sim levar alguém a ter deficiência de vitaminas. Então o mais recomendado e dosar todos os anos para não ter deficiência.
Tá cheio de comentário de gente querendo se justificar por comerem animais. Comam, não é proibido, a consciência é de cada um. Mas vcs tem de engolir q existem aqueles q preferem respeitar a Vida. Matar um outro ser para se alimentar não é uma opção para aqueles q amam. É outro nível de consciência, vcs não entendem. O dr. está seguindo a consciência dele, prefere uma pílula a matar outro ser vivo. Simples assim. Parabéns, Corassa, viva a Vida!
Sigo as suas dicas, também tive problemas com a B12. Atualmente mais de 80% da alimentação crua. Cortei o açúcar e fazendo jejum intermitente. Farei novos exames para ver as modificações depôs desse mês inicial. A meta é 100% de dieta crua.
Já se sabe que não. Há cem anos, uma laranja tinha muita vitamina. Hoje, precisa-se chupar 8 laranja para ter a mesma quantidade de vitamina C que há cem anos.
Concordo c vc q suplemento é muito relativo. D3 só faço no sol E meus exames sempre dão uma quantidade muito boa deste hormônio. O problema é a monocultura na agricultura. Muitas vezes o fruto não contém o q deveria, pois a planta retira do solo esses nutrientes, mas e se ali não tiver isto? Meus exames só deram resultado bom depois q fiz algumas suplementacões ...
Essa conversa de que o solo é pobre e uma fruta não tem nutrientes é balela. Solo sem nutrientes não produz gente! Não produz nada! Pode até germinar e começar a crescer, mas não produz! Prova é que mesmo os alimentos não orgânicos, quando você usa na alimentação crua, você obtém resultados incríveis! E mesmo que haja veneno, como o corpo está recebendo o alimento correto, cru, nosso sistema de eliminação de impurezas, funciona perfeitamente bem e elimina as toxinas. Deus é perfeito e a máquina viva que ele criou, se recebe o combustível certo criado especialmente pra essa maquinaria (o alimento cru vegetal) ele vai funcionar perfeitamente bem aliado com repouso adequado, sol, água, exercícios, temperança (se livrar dos excessos) e confiança em Deus!
Deveria ser obvio né, mas tem muitos ruminantes por ai que não entendem. Sem falar que suplementar nunca vai ser tao bom quanto obter de forma natural.
Carnívoros, onivoros e vegetarianos podem ter deficiência de b12. A razão da deficiência de b12 é o empobrecimento do solo, causado principalmente pela industria pecuarista, não pela falta de carne. A b12 que você consome nos produtos de origem animal não é da carne, é das plantas e bactérias do solo que os animais consomem. Contudo, cada vez é mais difícil a ingestão de b12 por todos, pois os solos estão degradados, os vegetais que não são orgânicos contem pesticidas e são muito higienizados, retirando essa qualidade que viria naturalmente. Ou seja, o errado é como vivemos e como a indústria manipulou nossa alimentação, não o ato de suplementar. A suplementação é uma consequência disso tudo, é a maneira que conhecemos atualmente de atenuar esses prejuízos causados ao meio ambiente e a nós mesmos.
@@carolinecarvalho1669 Experimente comer terra e veja se não terá deficiencia de vitamina b12. Sim, b12 vem das bacterias, porém nós não sintetizamos b12. É o mesmo que falar que a energia vem do sol, logo podemos pular os intermediários e viver de luz solar. Não é assim que a biologia funciona.
@@rappatenebrense Exatamente meu querido, nós não sintetizamos, ingerimos apenas, assim como o boi. Não é necessário o boi processar ou sintetizar a vit b12 para você, ela simplesmente existe nas bactérias do solo e são absorvidas igualmente pelo humano ou pelo boi através dos alimentos que vêm do solo. Entendeu?
O levedo de cerveja em pó deve ser bom, estou misturando com água filtrada e tomando em jejum... Mês que vem completa um ano que parei de comer carnes.
Muito interessante... eu estava tomando esses suplementos que vem com tudo. Mas pelo que você está falando, seria melhor suplementar caso haja algum sintoma de deficiência. Claro que depende da sua alimentação, hábitos, etc. E é como você disse, um macaco ou pássaro não tomam suplementos, então por que nós tomaríamos? Eu mesmo já fui parar no hospital por tomar maca peruana... sendo que em todo lugar fala que faz bem. Você começa com um desconforto intestinal e vai ficando cada vez pior. Cuidem-se.
Nós não somos iguais aos macacos e pássaros. Por isso o nosso corpo tem outras necessidades. E pelos visto o Corassa já teve problemas de carência de B12. O que significa que não podemos viver só de frutas como ele diz! E sabe-se lá se ele não pode vir a descobrir outras carências vitamínicas no futuro, porque ele ainda é muito novo...
"como você disse, um macaco ou pássaro não tomam suplementos, então por que nós tomaríamos ?" Veja, que nos experimentos de laboratório, primeiro fazem com animais, como ratos, macacos.. e sé depois testam no homem. E muitas vezes o resultado no homem é diferente ou mesmo inviável. Por isso que esse tipo de argumentos do dr. Corrassa não fazem muito sentido.
@@jovemparasempre8677 óbvio que não somos iguais e macacos e pássaros... mas a natureza nos ensina o que devemos fazer. Você não vai ver um animal cozinhando um alimento ou tomando Coca-Cola. Nós também temos uma natureza animal e não é porque somos humanos que isto automaticamente nos dá o direito de fazer certas coisas que nenhum outro ser vivo faz. É neste prisma que eu quis dizer.
@@juliavale3813 nem sempre é assim, a maior parte das vezes o que acontece com ratos ou macacos ocorre conosco sim. Se não funcionasse deste jeito não faria sentido fazer o teste com cobaias. E a exceção só confirma a regra.
@@faustopaiva2727 O que eu acho é que ainda somos ignorantes o suficiente para não sabermos qual a melhor alimentação humana. E quanto muito, só podemos fazer experiencias, como faz o Corrassa, baseadas em experiencias de outras pessoas. Já temos a certeza de que alimentos como a "coca cola" fazem mal á saúde, mas ainda é cedo para podermos dizer que frutas e vegetais são os alimentos perfeitos. E acho que no futuro irão inventar uma ração humana que pode nem ter nada de orgânico. Enfim, é bom que mantenhamos uma mente aberta, sem preconceitos. Eu tenho 60 anos, e ainda assim continuo cheio de duvidas!
VOCÉ É UMA BÊNÇÁO .VOCÊ Ê UM GÉNIO. UMA MENTE BRILHANTE. NO MEU ENTENDER INTELIGÊNCIA COMO A SUA É COISA INÉDITA.CONTINUE NOS AJUDANDO COM SUAS AULAS PRECIOSAS. OBRIGADO.
A monocultura degrada o solo. Por isso é importante fortalecermos os produtores agroecológicos que respeitam a interação natural existente no meio ambiente, sem utilização de fertilizantes, químicos para afastar insetos, etc. Aqui no Rio tem produtores agroecológicos que cultivam os alimentos junto no terreno com galinhas por exemplo. Solo fértil, repleto de nutrientes.
@@karengirotto garantir não garante, mas é o começo. O que garante nao ter bons niveis de b12 é nao consumir alimentos que contém b12 de forma biodisponivel para humanos, ou seja, alimentos de origem animal.
@Raquel Bueno olha, nao sei em que país voce vive, mas eu vivo no brasil, e aqui mais de 90% do boi é criado a pasto. E nao, o animal, quando criado do modo que a natureza pede, nao necessita de injeção de b12(de onde voce acha que nossos antepassados tiravam b12, jovem gafanhoto?). Falácia é acreditar que o animal ser humano nao come carne na natureza, ou que nós nao precisamos de carne pra ter saúde, ou que vitaminas sinteticas substituem comida de verdade, ou que carne, um alimento consumido há milhoes de anos pelo ser humano, é responsavel por doenças da modernidade. E sim, b12 é de origem bacteriana, e nós, assim como outros animais, a produzimos. Produzimos mas nao absorvemos, só absorvemos de origem animal, é justamente por isso que é necessaria a suplementação de b12 nessa dieta super "natural" e "completa" de vcs. Comer terra ou depender da produção natural de b12 do proprio organismo nao é suficiente, desculpa.
Tendo em conta os livros históricos, há veganos, frugivoros há muito tempo. O que nos falta é trabalhar com a terra, que nos trás a b12, como fazem os animais. Usamos muitos detergentes, que mais prejudicam a nossa saúde. Sejamos 🐷😅
eu sou vegetariana há 38 anos nunca comi carne nenhuma por causa da minha religião sei lá antigamente parece que não fazia falta tomar suplementos hoje acho que a comida está mais fraca
Dr, médicos e nutrólogos da atualidade falam de trabalhos científicos apontando para o risco aumentado de esteatose hepática não alcoólica em pacientes que consomem muitas frutas. O que o Sr tem a dizer a respeito? Obg
Coraça, vc é um garoto fantástico! Só falta vc parar com essa bobagem de evolução e milhoes de anos kkkkkkkk. Curto demais seus vídeos. Sucesso sempre.
@@charles_92 É querido... Só que ele viu que sem suplementação e uma dieta vegana, adoece. Ele mesmo conta que adoeceu depois de alguns anos e precisou suplementar. Infelizmente 😔
Boa noite,,, Vc pode falar sobre Suplementos orgânicos que vende em farmácia ou que ser fazer Manipulado que as pessoas possam consumir com as vítaminas dos complexo de vítaminas ????
e se não existisse suplementação de b12 na farmácia, como seria? Se somos naturalmente herbívoros, como nossos antepassados suplementavam a b12 se não existia farmácia?
Před 6 měsíci
Qual suplemento de B12 você toma? Assisti o vídeo e não peguei...
Ainda nao existem estudos suficientes que comprovem a deficiência dos acidos gordos. A Linhaça, Cânhamo, Chia, Nozes (Ala). Em relação ao EPA e ao DHA, o melhor é o oleo de algas (Algae Oil), convem ser de um bom fabricante.
Oi, faça suplementação de b12, fique mais a par do assunto. Deficiência de b12 traz muito mais danos pra sua saúde, pode ter certeza. Os danos podem ser irreversíveis. É uma vitamina muito importante para nosso sistema nervoso. Quanto mais ela baixa, mais piora sua qualidade de vida no geral. Se comemos carne, os animais também são suplementados, consomem alimentos fortificados.
Vc tem que tomar injeção que chama citoneurin 5000. É uma via bem rápida e se distribui melhor pelo organismo. Toma acada 15 dias por 3 meses. Sou farmacêutico com especialização em farmacologia e interações e sei do que falo. Eu mesmo já tomei tbm. A minha disposição era outra. Até tô precisando repor novamente. Espero ter ajudado.
A partir de uma alimentação que necessita de determinados suplementos para n ter deficiência, pra mim essa alimentação é errada, pois quando se está faltando algo é pq vc esta deixando de consumir determinado alimentos que edta caudando a deficiencia.
So consumo b12. Todos nutris e medicos q conheco veg ou onivoros suplementam varias coisas. Todo onivoro se entope de remedios. Isso e relativo mas a questao da b12 e so comer carne em pequenas quantidades caso essa fosse a questao
@@DrCorassaSaudeFrugal Sou onívoro e não me suplemento com nenhum nutriente, pois busco me alimentar bem. Acho que a questão se suplementação, vai muito de acordo com os que se alimentam mal. Na minha opinião é essa: Assim como somos sapiens uma espécie de animais evoluídos, é normal nos alimentarmos de carne e dos demais alimentos dado pela mãe natureza, pois foi quando o ser humano descobriu o fogo e usou ele para assar a carne; foi a partir da ai que o ser humano começou a consumir mais calorias, e o tamanho do cérebro dele aumentar, fazendo com que nos tornamos homo sapiens como somos hoje. Isso é ciência doutor. Não concordo com seu estilo de alimentação, mas respeito e curto seus vídeos, apesar de não concorda.
@@aristidesmachado7582 sim concordo, mas talvz a questao da b12 seja nosso sanitarismo, pois muitos onívoros, quase tanto quanto veganos, sofrem de def de b12 e mantém baixos níveis. Então comer carne não é parâmetro para nao precisar de sup de b12, entretanto, concordo que talvez veganismo nao seja 100% natural, mas o quanto mais puder ficar sem matar, eu prefiro.
@@DrCorassaSaudeFrugal Acho que o veganismo, junto com frugivorismo é mais uma questão ética e filosófica, que a meu ver não nenhum problema nisso. Mas tb acho que devermos repensar nossos paradigma em relação a restrição alimentares e tentarmos ser o mais saudável possível, sendo vegano, crudívoro, onívora ou seja la que filosofia for. Eu por exemplo, parei de tomar leite, pq ele me fazia mal e me deixando com flatulencia e inchado, mas me sinto bem comendo ovos caipira, carne vermelho de uma a duas vezes por semana e peito de frango, que uma boa fonte de proteína, além claro, dos carboidratos em forma de vegetais, frutas etc
@@DrCorassaSaudeFrugal vc come muita fruta... 20 bananas por dia.... Me pergunto se come tudo isso pra atingir as calorias necessárias diárias ou pq realmente sente essa fome
Gratidão por mais um vídeo! Tenho dúvidas com esses outros nutrientes que você citou além da b12. Por exemplo: parei de consumir sal, mas quero saber mais sobre o iodo. Preciso ficar atento? será que é bom consumir algas? Será que estou consumindo sódio suficiente? (Estou começando a comer frugívoro)
Bom dia Doutor, me diz uma coisa, você tem bastante material e diversos livros, mas por qual dos seus livros iniciar? pois nao faço alimentação mais saudavel e preciso disso.
Fezes de crudivoros pode ser usada direto nas plantas igual os animais na floresta(que caga no chão e as fezes ficam la de adubo), ou é toxica igual a dos "carnivoros" ?
@@DrCorassaSaudeFrugal em um video vc citou um tribu que adubada as plantas deles com as próprias fezes qual o nome da tribu mesmo? Vou pesquisar sobre eles.
@@raqueldamasceno7095 ciclo natural da vida, as pessoal que fazem banheiro seco é pra isso, e esgoto ecologico tbm. O corassa disse em um video que tinha uma tribo que não tinha problemas com b12 pq usavam as próprias fezes como adubo, pode ter outros fatores tbm, mas é testando que o conhecimento humano avança. #cobaia kk
Depois do Corassa andar a dizer que não tomava vitaminas, nem mesmo B12, porque não precisava, agora diz que teve problemas devido a carência de B12 ???? Mas ainda bem que nos informou sobre isso para evitar ainda mais estragos na saúde dos seus seguidores. Mas isto mostra bem que o Corassa está fazendo experiencias em cima do joelho! E no futuro pode vir ainda a descobrir mais carencias vitaminicas, porque ele ainda é muito novo.
Isso é preocupante porque nos leva a concluir que se calhar precisamos mesmo de comer alguma carne.Como no inicio da humanidade não existia B12 (em pílulas) o homem não poderia ter sobrevivido sem carne
@@DrCorassaSaudeFrugal Em resumo, TEORIAS! Eu não sou contra o que você prega, só contra a forma como o faz. Ou melhor, como vocês fazem, porque existem vários youtubers pregando sobre como conquistar a saúde, e cada um parece estar convencido que possui a melhor. Por exemplo, o dr. Uranol Zuncan, afirma que comer muitas frutas faz mal á saúde. Já o Alkamen... bem o Alkamen acho que perdeu o juízo desde que enveredou pelo negacionismo e pelas teorias da conspiração... e muitos outros, igualmente com milhares de seguidores, que recomendam, por exemplo, o consumo de "50 ovos por dia", comer manteiga ou banha todos os dias (dr. Lair ribeiro), etc. etc. Eu tenho 60 anos e desde sempre vi pessoas vendendo promessas de saúde e da juventude. Carecas garantindo terem o remedio para a calvície. Velhos garantindo terem o elixir da juventude eterna... Nessa altura essas pessoas eram conhecidas por vendedores de "banha da cobra". E hoje podem ter outros nomes, mas não mudaram assim tanto!
@@jovemparasempre8677 lol, eu nao sou como essas pessoas que falam e nao apresentam dados. Tudo que uso e referenciado de pesquisas medicas cientificas que coloco sempre ao alegar. Sou um profissional respeitável com uma carreira a zelar, e livros com centenas de referências.
Dr e no meu caso que tenho quase sempre anemia por causa do meu fluxo exagerado e intenso? O medico disse pra eu tomar anticoncepcional pra parar de menstruar. Mas preferi suplementar ferro. Já tentei conseguir curar a anemia só com alimentação, muita muita couve, coentro e vitamina C das frutas... Mas nada adiantou. Oq vc acha disso? Meu caso?
Exprimente comer frutos secos e sementes a cada refeicao que faca. As nozes (Todo o tipo) e as sementes sao ricas em minerais importantes para o organsimo.
Sabemos q mulheres em dietas veganas e mais ainda cruas tem o fluxo quase que nulo ou muito reduzido. Nao estou recomendado pois nao temos dados clinicos mas saude e produzida por vida saudável. Estude o higienismo
@@DrCorassaSaudeFrugal sou vegana há 4 anos mas o fluxo nunca mudou. Ainda não sou crudi/frugi mas acompanho o sr e tento seguir ao menos 60% da minha dieta toda crua e o mais natural possivel. Já percebi uma certa diminuição na época em que mais segui com a alimentação crua, mas nada tão significante... :(
@@saturna5705 Temos pesquisas em mulheres veganas, mostrando que todos os sintomas e o fluxo é reduzido em uma dieta vegana hipo-lipídica whole food. Mas nao temos dados com o crudivorismo mas já vi centenas de mulheres relatarem que reduz drasticamente a perda de sangue e acredito eu que reduzirá a probabilidade anemia.
Dr Corazza : na sua dieta de frugivorismo, como trata a questão do triglicerídeos? Me consta que as frutas aumentam e pode ser favor de risco para problemas cardíacos. O Total de triglicerídios divididos por hdl deve estar perto de 2,5. acima de 5 ou 6 representa problemas cardíacos. Gratos.
Impressionante a irresponsabilidade do que informam nesses vídeos, você diz que o cálcio tem que ser junto com o fósforo, já outros dizem que tem que ser com magnésio, outros D3; ou seja, todos querem fazer vídeo mas ninguém sabe de verdade. Começo a pensar que o mais seguro é ficar bem longe dos suplementos e manter só uma alimentação limpa e natural. Haja dinheiro pra todos os suplementos sugeridos por vários médicos. Quem for pobre então morreria mais ou perderia a vitalidade cedo. Sabemos que tem gente que passa dos 80 anos vivendo razoavelmente bem sem nunca ter conhecido nenhum suplemento.
Coma todos os alimentos da terra, e complemente com um pouco de mel e ovos em sua dieta, e tera uma saúde melhor, tenha confiança em deus, ele é a resposta. no livro de genesis cita a alimentação correta!
@@DrCorassaSaudeFrugal É que, todos em casa, no ano de 2018 tivemos problemas seríssimos com a falta da B12, ficamos todos muito mal mesmo. Fizemos os exames e meu esposo estava com o nível de B12 em 112, nossa filha 180, eu com 111 e o pior foi o nível do nosso filho de 15 anos com 81. Então, começamos a suplementar, por orientação médica. injetável duas vezes na semana. Depois disso, começamos a suplementar 1000 mcg todos os dias e depois 2500 todos os dias, por conta própria mesmo. Como vi que você faz o uso só duas vezes por semana de 1000 mcg, fiquei pensando se não estamos tomando doses excessivas da B12. No momento estamos com o nível de b12 acima de 800. Você pode, por favor me dizer se estamos tomando em excesso? Agradecia muito se pudesse.
@@anaribeiro7066 prezada, nao posso fazer recomendações clínicas no canal. Isso só sendo meu paciente em consulta. Entendo a preoupação e acho que deve se preocupar mesmo mas é ilegal e sugiro consultar um profissional qualificiado. Atendo online caso necessário.
@@anaribeiro7066 , 800 de B12 está ótimo, pelo que tenho pesquisado. Quanto à dose, talvez seja o caso de vocês reduzirem para 500 ou 1000 mcg ao dia, que muitos consideram como doses de manutenção.
Só um questionamento......essa dieta só de frutas e verduras, antes da fabricação de vitamina B, faria o frugivoro morrer..... então isso não seria uma prova de que o ser humano SEMPRE comeu carne?
A vitamina B12 era encontrada nos vegetais. Vinha da terra. Com o passar do tempo, o homem contaminou demais o solo e ouve mudança nos alimentos. Alguns nutrientes se perderam. Como se os alimentos ficassem "doentes". Essa foi a explicação que encontrei, pesquisando.
Pura mentira que te contaram..... já ouviu dizer que o ser humano era CAÇADOR e coletor????? Portanto a principal fonte de nutrientes e de calorias vinha da CAÇA......... e não era caça de brócolis...... era caça de ANIMAIS...... ACORDEM...... não deixem os ideólogos estragar sua saúde..... coma carne do jeito que os nossos antepassados comiam..... ou seja, MUITA CARNE.... proteínas e gorduras animais são essenciais...... carboidratos NAO são essenciais.
Aí eu pergunto , fonte de vitamina b12 , em algum momento, a gente comeria mesmo que sem querer algum coisa , tipo inseto nas frutas e tal e isso seria o que forneceria b12 por exemplo acontece isso com gorilas
Na verdade na natureza a gente come carne mesmo, é daí que vem nossa b12. Mas é um bom ponto, mesmo gorilas e outros animais herbivoros acabam comendo pequenos animais de vez em quando, enquanto isso muitos veganos querendo evitar alimentos de origem animal completamente.
@@rappatenebrense A B12 não vem do animal! Ela é de origem bacteriana! Os animais comem o alimento que contém essas bacterias e o homem a ingere de forma indireta, e hoje nem os gados as consomem de forma natural, com o confinamento, eles comem rações enriquecidas com B12, ou seja, até oníveros tem carência de B12, e há pesquisas mostrando isso.
A b12 é sintetizada por bactérias presentes naturalmente no solo. Se comessemos verduras sem lavar, conseguiríamos de forma natural. Porém, hj em dia nosso solo está todo cheio de agrotóxicos e outros poluentes. Precisamos lavar as verduras, a água que usamos pra lavar tb foi tratada com vários produtos. Ou seja, não existe mais a vida como nossos ancestrais conheceram
Nossos ancestrais tb não comiam comidas embaladas, industrializadas e cheias de componentes artificiais. Bebiam água diretamente da fonte sem precisar tratar... Era tudo extremamente diferente. Não dá nem pra comparar
Dr. Corassa, você possui mais de 200 árvores frutíferas em teu jardim do "Éden", então comer as frutas sem lavá-las e o contato com a natureza já não seria o suficiente para a ingestão de vitamina B12?
Existem 2 tipos de ferro, o ferro heme: presente na carne vermelha, e o ferro não-heme presente nos vegetais. O ferro presente nas carnes é melhor absorvido, enquanto que o ferro dos vegetais precisa do consumo de uma fonte de vitamina C para ter uma melhor absorção.
A b12 é sintetizada por bactérias presentes naturalmente no solo. Se comessemos verduras sem lavar, conseguiríamos de forma natural. Porém, hj em dia nosso solo está todo cheio de agrotóxicos e outros poluentes. Precisamos lavar as verduras, a água que usamos pra lavar tb foi tratada com vários produtos. Ou seja, não existe mais a vida como nossos ancestrais conheceram
Sou vegetariana há 14 anos, e há 3 anos sigo a dieta plant based. Sempre que tento tomar B-12 aparecem muitas espinhas no meu rosto? Isso é devido a dose da B-12?
Dr. Corassa já tomei B12 de várias marcas dos EUA, e até agora não encontrei marca que não me dá espinhas. Então decidi seguir o conselho do Dr Greger, e usar a vitamina B12 contida na levedura nutricional de algumas marcas dos EUA. Segue o vídeo do Dr. Greger sobre o Nutritional yeast czcams.com/video/oj8qAwgADdM/video.html
Doutor me responde uma coisa por favor, se nossa dieta ideal é a frugivora, pq os chimpanzés caçam e comem animais se temos 98% de semelhança com eles?
ja fiz videos sobre, nao temos certeza, mas acreditam que são questoes sociais. De qualquer forma, eles caçam em média 1 vez por mês. Tendo consumo quase negligenciável de carne.
Essa historia de suplementacao e furaf ...Assim como a industria farmacéutica a industria de suplementos faturam horrores...Fazer suplementacao e carrissimo o ideal e se alimentar o mais sano possivel....Suplementacao e coisa de rico...
CARNE. É isso que te falta. O quão alienada uma pessoa que para de comer alimentos animais e tem problemas com ferro precisa ser pra não perceber isso sozinha. Impressionante.
@@rappatenebrense eu queria saber o que o boi come pra ter ferro no organismo, também gostaria que você soubesse que sou anemica desde muitos anos atrás, até mesmo quando comia muita carne, sou vegetariana estrita há um ano apenas, e não me arrependo de ter feito essa escolha, não sinto falta nenhuma ,alienado é uma pessoa comer restos mortais e achar que é normal, meu corpo é um templo e não um cemitério......
@@raqueldamasceno7095 independente do que o boi come pra ter ferro, esse alimento faz com que ELE obtenha ferro. A fisiologia do boi e do ser humano é bem diferente em relação a absorver ferro. Nao duvido que você tivesse problemas com ferro mesmo comendo carne, assim como alguem pode ter problemas com vit D mesmo tomando sol, obviamente existe algo impedindo a absorção do corpo desse certo mineral. E se você pergunta o que uma pessoa que tem anemia e nao come alimentos animais precisa comer, eu respondo novamente: carne.
olha gente um rapaz da minha igreja perdeu os movimentos das pernas e hoje é cadeirante e o médico disse que era totalmente por deficiência de B12 (todos da minha religião são vegetarianos ou veganos é norma da igreja ninguém come carne)
olha amiga vc deve conhecer o nutrologo alemão PETER CARSTON idealizador da dieta corretiva que mora nos EUAS pois é acho bom vc dar uma pesquisada nas pesquisa que ele vem fazendo nos ultimos 40 anos sobre a b12 o mesmo deixa bem claro que nunca suplementou e o mesmo ja é de avançada idade e não apresenta nem um problema neuro entre outros por falta de b12.
Desculpe, mas comer proteínas de origem animal é fundamental para onivoros, como os seres humanos. Basta ver a aparência de desnutrição de pessoas veganas, como você. Se é uma opção pessoal, beleza, cada um tem o direito de se privar do que quiser, mesmo pondo em risco a própria saúde; mas aconselhar outras pessoas a fazer o mesmo, não acho certo. De qualquer maneira, paz e saúde pra você
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Eduardo Corassa, nutricionista, escritor de 7 livros, palestrante e chef crudívoro plantbased, idealizador do Saúde Frugal.
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🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico. O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista.
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Eduardo e a vitamina k2 que é difícil de ser encontrada, não precisa suplementar?
@@arionilsongomessantos8921 eu também porque eu conheci alguns crudívoros que não precisam.
@@arionilsongomessantos8921 comentário de quem não tem o que fazer detected.
Quero um vídeo com depoimentos de pessoas que vivam só de frutas há mais de 40 ou 50 anos. Porque todos os youtubers que defendem isso uns são jovens demais e outros são velhos demais e já começaram tarde. E que credibilidade podem ter essas pessoas ????
Olá! O saúde frugal n tem nais parceria c a Natural Sugar? Obg
Meu pai era pediatra das antigas, ele brincava assim com as mães e comigo TB: antigamente as crianças brincavam na terra , geralmente preta, cheia de nutrientes, as crianças tinham a 'vitamina S', da sujeira, essa terra era cheia de nutrientes... Já ouvi TB um vegano aqui no CZcams falar que, as verduras, frutas e etc vinham cheias de terra, ou seja, sujas, e ninguém antigamente se preocupava em lavar tanto, e essa terra é a que passava para o Homem a B12.
O mundo era outro, eu tenho até medo de falar tudo isso e acharem que sou louca.
Para concluir:
Nós vivemos em ambientes sintéticos e etc, parece que nosso corpo não foi programado para isso...
Somos sobreviventes do tempo, somos filhos da santa esperança, somos passivos resistentes, mergulhados em toda essa lama 🎶🎵
A terra passa outros minerais.. ferro, selênio, zinco.. mas a B12 veio do consumo de carnes, leite e ovos.
@@anavega6168 Ainda sim ela é sintetizada no intestino na microbiota.. pois a bactéria que sintetiza a B12 não faz isso no solo.
@@anavega6168 Veganos tem que suplementar. E a vitamina b12 tem que ficar acima de 600 no organismo, caso contrário já pode-se considere uma deficiência da mesma.
@@contanegocios9314 cão de rá ôôô...cão de raça...Dali Edson Gomes!
Infelizmente, os solos agrícolas estão completamente desgastados e incapazes de fornecer os nutrientes necessários à saúde. Suplementar, atualmente, é uma necessidade. A não ser que você controle o processo de produção agrícola, ficará com déficit nutricional
Exatamente. Convivo com isso. Na minha região os agricultores plantam por anos as mesmas coisas e isso leva a carência do solo
Concordo totalmente. Me alimento super bem, ovolactovegetariana por 15 anos e agora estou retirando os queijoe. Mesmo comendo bem, praticando atividade física, meditando e tomando sol, necessito suplementar a D, Ferro, Magnésio e Ômega. Acho que é preciso investigar sempre, descobri endometriose, que é uma doença inflamatória, tentei combater só na base da alimentação, mas não consegui.
Perfeito!
Dr é prêmio Nobel de medicina suplementar, que medicina ultrapassada esse vídeo.hoje em dia com internet só é enganado quem quer ,me poupe👌💉
Eduardo sou vegetariano há 34 anos, há 7 anos vegano e durante 2017 e 2018 fui crudívoro; voltei a ser apenas vegano! Nesses 7 anos nenhum sintoma de falta de B12. A conclusão que chego é que no seu caso passou de onívoro a crudívoro, então o que deve haver ocorrido é que seu organismo não teve o tempo suficiente para uma realidade completamente diferente. Ainda reforçando que em 1986 qdo fui obrigado a me tornar vegetariano e sendo praticamente de Tae Kwon do tive contraturas no posterior dás cochas em razão da deficiência de colágeno e me vi obrigado a suplementar com uma fonte vegetal. Forte abraço.
O fato de vc ainda não ter tido problemas (ou de achar que não teve) não significa que não possa vir a ter.
O Dr Aris Latham tb nao suplementa. Mas acredito que ele consuma majoritariamente alimentos orgânicos.
Oq te obrigou a virar vegamo?
O que te obrigou a vira vegano?
Virei vegetariana e tive problemas por causa de deficiência de b12. Infelizmente depende de como cada organismo retém as vitaminas e problemas gástricos pode sim levar alguém a ter deficiência de vitaminas. Então o mais recomendado e dosar todos os anos para não ter deficiência.
Tá cheio de comentário de gente querendo se justificar por comerem animais. Comam, não é proibido, a consciência é de cada um. Mas vcs tem de engolir q existem aqueles q preferem respeitar a Vida. Matar um outro ser para se alimentar não é uma opção para aqueles q amam. É outro nível de consciência, vcs não entendem. O dr. está seguindo a consciência dele, prefere uma pílula a matar outro ser vivo. Simples assim. Parabéns, Corassa, viva a Vida!
Sigo as suas dicas, também tive problemas com a B12. Atualmente mais de 80% da alimentação crua. Cortei o açúcar e fazendo jejum intermitente. Farei novos exames para ver as modificações depôs desse mês inicial. A meta é 100% de dieta crua.
Gostaria de um vídeo sobre os agrotóxicos .. como fugir deles..sendo que os alimentos orgânicos não inacessíveis?
“Suplementos em pílulas? Em comprimidos?” Muito bem questionado 👍
Já chego dando like, depois assisto vídeo.Pq sei que o conteúdo é bom👏👏👏
Sempre
Eu sugiro aos especialistas que façam novas pesquisas nos alimentos, para ver se realmente os nutrientes se mantém como antigamente
Já se sabe que não. Há cem anos, uma laranja tinha muita vitamina. Hoje, precisa-se chupar 8 laranja para ter a mesma quantidade de vitamina C que há cem anos.
Seu conteúdo é excelente, porém, o áudio dos seus vídeos são ruins.
Mas parabéns pelo conteúdo do canal.
Ate vc errou. Ninguém e perfeito..por isso temos q estudar e nos observar.!
Sou onívoro e precisei suplementar B12. Estava em 230.
@@arionilsongomessantos8921 não entendi seu comentário.
osh mas todo ser humano é onívoro
@@vazcunia MAS EXISTEm ALGUNS QUE NÃO COMEM nada de origem animal. Assim não se classificam como onívoros.
Quanto vc consumiu na reposição de b12?
A minha deu 380 e a dermatologista me passou a suplementação de 1MG por 3 meses....em Deus venceremos!!!
Super gratidão a vc Eduardo , sou vegetariana há menos de 6 meses e agora c mais certeza vou prestar atenção nisso.
Concordo c vc q suplemento é muito relativo. D3 só faço no sol E meus exames sempre dão uma quantidade muito boa deste hormônio. O problema é a monocultura na agricultura. Muitas vezes o fruto não contém o q deveria, pois a planta retira do solo esses nutrientes, mas e se ali não tiver isto? Meus exames só deram resultado bom depois q fiz algumas suplementacões ...
Essa conversa de que o solo é pobre e uma fruta não tem nutrientes é balela.
Solo sem nutrientes não produz gente!
Não produz nada! Pode até germinar e começar a crescer, mas não produz!
Prova é que mesmo os alimentos não orgânicos, quando você usa na alimentação crua, você obtém resultados incríveis!
E mesmo que haja veneno, como o corpo está recebendo o alimento correto, cru, nosso sistema de eliminação de impurezas, funciona perfeitamente bem e elimina as toxinas.
Deus é perfeito e a máquina viva que ele criou, se recebe o combustível certo criado especialmente pra essa maquinaria (o alimento cru vegetal) ele vai funcionar perfeitamente bem aliado com repouso adequado, sol, água, exercícios, temperança (se livrar dos excessos) e confiança em Deus!
Pra mim se uma pessoa tem que tomar suplementos e por que está deixando de comer o que deveria estar comendo.
Deveria ser obvio né, mas tem muitos ruminantes por ai que não entendem. Sem falar que suplementar nunca vai ser tao bom quanto obter de forma natural.
Exato.E o suplemento é industrializado, realmente não faz sentido.
Carnívoros, onivoros e vegetarianos podem ter deficiência de b12. A razão da deficiência de b12 é o empobrecimento do solo, causado principalmente pela industria pecuarista, não pela falta de carne. A b12 que você consome nos produtos de origem animal não é da carne, é das plantas e bactérias do solo que os animais consomem. Contudo, cada vez é mais difícil a ingestão de b12 por todos, pois os solos estão degradados, os vegetais que não são orgânicos contem pesticidas e são muito higienizados, retirando essa qualidade que viria naturalmente. Ou seja, o errado é como vivemos e como a indústria manipulou nossa alimentação, não o ato de suplementar. A suplementação é uma consequência disso tudo, é a maneira que conhecemos atualmente de atenuar esses prejuízos causados ao meio ambiente e a nós mesmos.
@@carolinecarvalho1669 Experimente comer terra e veja se não terá deficiencia de vitamina b12. Sim, b12 vem das bacterias, porém nós não sintetizamos b12. É o mesmo que falar que a energia vem do sol, logo podemos pular os intermediários e viver de luz solar. Não é assim que a biologia funciona.
@@rappatenebrense Exatamente meu querido, nós não sintetizamos, ingerimos apenas, assim como o boi. Não é necessário o boi processar ou sintetizar a vit b12 para você, ela simplesmente existe nas bactérias do solo e são absorvidas igualmente pelo humano ou pelo boi através dos alimentos que vêm do solo. Entendeu?
O levedo de cerveja em pó deve ser bom, estou misturando com água filtrada e tomando em jejum...
Mês que vem completa um ano que parei de comer carnes.
Muito interessante... eu estava tomando esses suplementos que vem com tudo. Mas pelo que você está falando, seria melhor suplementar caso haja algum sintoma de deficiência.
Claro que depende da sua alimentação, hábitos, etc. E é como você disse, um macaco ou pássaro não tomam suplementos, então por que nós tomaríamos?
Eu mesmo já fui parar no hospital por tomar maca peruana... sendo que em todo lugar fala que faz bem. Você começa com um desconforto intestinal e vai ficando cada vez pior. Cuidem-se.
Nós não somos iguais aos macacos e pássaros. Por isso o nosso corpo tem outras necessidades. E pelos visto o Corassa já teve problemas de carência de B12. O que significa que não podemos viver só de frutas como ele diz! E sabe-se lá se ele não pode vir a descobrir outras carências vitamínicas no futuro, porque ele ainda é muito novo...
"como você disse, um macaco ou pássaro não tomam suplementos, então por que nós tomaríamos ?" Veja, que nos experimentos de laboratório, primeiro fazem com animais, como ratos, macacos.. e sé depois testam no homem. E muitas vezes o resultado no homem é diferente ou mesmo inviável. Por isso que esse tipo de argumentos do dr. Corrassa não fazem muito sentido.
@@jovemparasempre8677 óbvio que não somos iguais e macacos e pássaros... mas a natureza nos ensina o que devemos fazer. Você não vai ver um animal cozinhando um alimento ou tomando Coca-Cola. Nós também temos uma natureza animal e não é porque somos humanos que isto automaticamente nos dá o direito de fazer certas coisas que nenhum outro ser vivo faz. É neste prisma que eu quis dizer.
@@juliavale3813 nem sempre é assim, a maior parte das vezes o que acontece com ratos ou macacos ocorre conosco sim. Se não funcionasse deste jeito não faria sentido fazer o teste com cobaias. E a exceção só confirma a regra.
@@faustopaiva2727 O que eu acho é que ainda somos ignorantes o suficiente para não sabermos qual a melhor alimentação humana. E quanto muito, só podemos fazer experiencias, como faz o Corrassa, baseadas em experiencias de outras pessoas. Já temos a certeza de que alimentos como a "coca cola" fazem mal á saúde, mas ainda é cedo para podermos dizer que frutas e vegetais são os alimentos perfeitos. E acho que no futuro irão inventar uma ração humana que pode nem ter nada de orgânico. Enfim, é bom que mantenhamos uma mente aberta, sem preconceitos. Eu tenho 60 anos, e ainda assim continuo cheio de duvidas!
O melhor vídeo,sincero e sem rodeios
VOCÉ É UMA BÊNÇÁO .VOCÊ Ê UM GÉNIO. UMA MENTE BRILHANTE. NO MEU ENTENDER INTELIGÊNCIA COMO A SUA É COISA INÉDITA.CONTINUE NOS AJUDANDO COM SUAS AULAS PRECIOSAS. OBRIGADO.
Olá Dr. Corassa, esse vídeo tirou muitas duvidas que eu tinha. Muito top
🌞 Obrigado🌻
EU TAMBÉM!🤭 CHEGANDO DOU LIKE!♥️🥰
A monocultura degrada o solo. Por isso é importante fortalecermos os produtores agroecológicos que respeitam a interação natural existente no meio ambiente, sem utilização de fertilizantes, químicos para afastar insetos, etc.
Aqui no Rio tem produtores agroecológicos que cultivam os alimentos junto no terreno com galinhas por exemplo. Solo fértil, repleto de nutrientes.
Achei que iria indicar um suplemento B12. O que vc usa
Eu recomendo o que eu uso: carne.
@@rappatenebrense Aproveita e faz um exame de b12 e veja que consumir carne não garante bons níveis de b12.
@@karengirotto garantir não garante, mas é o começo. O que garante nao ter bons niveis de b12 é nao consumir alimentos que contém b12 de forma biodisponivel para humanos, ou seja, alimentos de origem animal.
@Raquel Bueno olha, nao sei em que país voce vive, mas eu vivo no brasil, e aqui mais de 90% do boi é criado a pasto. E nao, o animal, quando criado do modo que a natureza pede, nao necessita de injeção de b12(de onde voce acha que nossos antepassados tiravam b12, jovem gafanhoto?). Falácia é acreditar que o animal ser humano nao come carne na natureza, ou que nós nao precisamos de carne pra ter saúde, ou que vitaminas sinteticas substituem comida de verdade, ou que carne, um alimento consumido há milhoes de anos pelo ser humano, é responsavel por doenças da modernidade. E sim, b12 é de origem bacteriana, e nós, assim como outros animais, a produzimos. Produzimos mas nao absorvemos, só absorvemos de origem animal, é justamente por isso que é necessaria a suplementação de b12 nessa dieta super "natural" e "completa" de vcs. Comer terra ou depender da produção natural de b12 do proprio organismo nao é suficiente, desculpa.
@@rappatenebrense po**a! Ela não conseguiu nem responder... kkkkkkkk
Olá Eduardo! Quais foram os sintomas que vc sentiu pela falta de B12?
Problemas gastricos ma digestao e refluxo
@@DrCorassaSaudeFrugal obg por responder!
Sempre arrasa no conhecimento
Obrigada por os seus ensinamentos .
Saúde frugal... gostamos
Viva ao saúde frugal
O que acontecia com os veganos antes de existir suplemento de b12?
não existiam acredito eu... não existe civilização vegana ao longo da história.
Tendo em conta os livros históricos, há veganos, frugivoros há muito tempo.
O que nos falta é trabalhar com a terra, que nos trás a b12, como fazem os animais.
Usamos muitos detergentes, que mais prejudicam a nossa saúde. Sejamos 🐷😅
eu sou vegetariana há 38 anos nunca comi carne nenhuma por causa da minha religião sei lá antigamente parece que não fazia falta tomar suplementos hoje acho que a comida está mais fraca
@@6mnunes9 nao temos dados cientificos e talvez a b12 estivesse em insetos nas frutas etc.
@@kesiapereiraaraujo8626 vegetarino e diferente de vegano. Se você come produtos animais, tem b12 no leite, ovo etc.
Dr, médicos e nutrólogos da atualidade falam de trabalhos científicos apontando para o risco aumentado de esteatose hepática não alcoólica em pacientes que consomem muitas frutas. O que o Sr tem a dizer a respeito? Obg
Acho uma piada q vai contra a ciencia. Me apresenta um artigo q frutose da fruta seria culpada
@@DrCorassaSaudeFrugal as frutas estão cada vez mais doces. Fruta pra mim é sobre mesa.
nota 10. Parabens
Coraça, vc é um garoto fantástico! Só falta vc parar com essa bobagem de evolução e milhoes de anos kkkkkkkk. Curto demais seus vídeos. Sucesso sempre.
Muito importante esse vídeo. Tentei sem suplementar e me senti muito mal
A impressão que fiquei do vídeo foi que ele sugere justamente tentar sem suplementar. Só fiquei mais perdido ainda.
@@charles_92 É querido... Só que ele viu que sem suplementação e uma dieta vegana, adoece. Ele mesmo conta que adoeceu depois de alguns anos e precisou suplementar. Infelizmente 😔
@@Praviverbem não só com dieta vegana, vários onivoros tem deficiência de b12.
maravilhoso. gratidão.
Boa noite,,, Vc pode falar sobre Suplementos orgânicos que vende em farmácia ou que ser fazer Manipulado que as pessoas possam consumir com as vítaminas dos complexo de vítaminas ????
Muito obrigado pelos sabios conselhos.
e se não existisse suplementação de b12 na farmácia, como seria? Se somos naturalmente herbívoros, como nossos antepassados suplementavam a b12 se não existia farmácia?
Qual suplemento de B12 você toma? Assisti o vídeo e não peguei...
Sobre o Ômega 3 EPA e DHA, qual seria as fontes naturais para veveganos, Eduardo?
Linhaça é uma ótima fonte!
Tb uso linhaça, mas tb tem opções a base de algas marinhas.
@@paulorodrigues8732 Mas ela é na forma ALA e não EPA
Up
Ainda nao existem estudos suficientes que comprovem a deficiência dos acidos gordos. A Linhaça, Cânhamo, Chia, Nozes (Ala). Em relação ao EPA e ao DHA, o melhor é o oleo de algas (Algae Oil), convem ser de um bom fabricante.
Sou vegana faz 3 anos estou com falta de vitamina 12 está muito baixa comecei a tomar levedo de cerveja não quero tomar medicação
Oi, faça suplementação de b12, fique mais a par do assunto. Deficiência de b12 traz muito mais danos pra sua saúde, pode ter certeza. Os danos podem ser irreversíveis. É uma vitamina muito importante para nosso sistema nervoso. Quanto mais ela baixa, mais piora sua qualidade de vida no geral. Se comemos carne, os animais também são suplementados, consomem alimentos fortificados.
Vc tem que tomar injeção que chama citoneurin 5000. É uma via bem rápida e se distribui melhor pelo organismo. Toma acada 15 dias por 3 meses. Sou farmacêutico com especialização em farmacologia e interações e sei do que falo. Eu mesmo já tomei tbm. A minha disposição era outra. Até tô precisando repor novamente. Espero ter ajudado.
A espirulina não supre a necessidade de vitamina B12?
Boa noite amo seus vídeos 😍
A partir de uma alimentação que necessita de determinados suplementos para n ter deficiência, pra mim essa alimentação é errada, pois quando se está faltando algo é pq vc esta deixando de consumir determinado alimentos que edta caudando a deficiencia.
So consumo b12. Todos nutris e medicos q conheco veg ou onivoros suplementam varias coisas. Todo onivoro se entope de remedios. Isso e relativo mas a questao da b12 e so comer carne em pequenas quantidades caso essa fosse a questao
@@DrCorassaSaudeFrugal Sou onívoro e não me suplemento com nenhum nutriente, pois busco me alimentar bem. Acho que a questão se suplementação, vai muito de acordo com os que se alimentam mal. Na minha opinião é essa: Assim como somos sapiens uma espécie de animais evoluídos, é normal nos alimentarmos de carne e dos demais alimentos dado pela mãe natureza, pois foi quando o ser humano descobriu o fogo e usou ele para assar a carne; foi a partir da ai que o ser humano começou a consumir mais calorias, e o tamanho do cérebro dele aumentar, fazendo com que nos tornamos homo sapiens como somos hoje. Isso é ciência doutor. Não concordo com seu estilo de alimentação, mas respeito e curto seus vídeos, apesar de não concorda.
@@aristidesmachado7582 sim concordo, mas talvz a questao da b12 seja nosso sanitarismo, pois muitos onívoros, quase tanto quanto veganos, sofrem de def de b12 e mantém baixos níveis. Então comer carne não é parâmetro para nao precisar de sup de b12, entretanto, concordo que talvez veganismo nao seja 100% natural, mas o quanto mais puder ficar sem matar, eu prefiro.
@@DrCorassaSaudeFrugal Acho que o veganismo, junto com frugivorismo é mais uma questão ética e filosófica, que a meu ver não nenhum problema nisso. Mas tb acho que devermos repensar nossos paradigma em relação a restrição alimentares e tentarmos ser o mais saudável possível, sendo vegano, crudívoro, onívora ou seja la que filosofia for. Eu por exemplo, parei de tomar leite, pq ele me fazia mal e me deixando com flatulencia e inchado, mas me sinto bem comendo ovos caipira, carne vermelho de uma a duas vezes por semana e peito de frango, que uma boa fonte de proteína, além claro, dos carboidratos em forma de vegetais, frutas etc
Quais sintomas você sentiu por falta de B12? Tks
sintomas gástricos, dores abdominais.
@@DrCorassaSaudeFrugal vc come muita fruta... 20 bananas por dia.... Me pergunto se come tudo isso pra atingir as calorias necessárias diárias ou pq realmente sente essa fome
Gratidão por mais um vídeo!
Tenho dúvidas com esses outros nutrientes que você citou além da b12.
Por exemplo: parei de consumir sal, mas quero saber mais sobre o iodo. Preciso ficar atento? será que é bom consumir algas?
Será que estou consumindo sódio suficiente? (Estou começando a comer frugívoro)
nao posso fazer recomendações clínicas específicas no canal. Isso só para meus pacientes, ou sugiro ler os livros para mais detalhes nutricionais.
É, MUITO RELATIVO MESMO; MAS SÓ PEGOU PUBLICAÇÃO FALANDO MAL, MOSTRE AS QUE FALAM BEM!!
Mas eu tenho epilepsia quais suplementos devo tomar?confio muito em você por favor me ajude
Gratidão!🙏
Muito bom!
Bom dia Doutor, me diz uma coisa, você tem bastante material e diversos livros, mas por qual dos seus livros iniciar? pois nao faço alimentação mais saudavel e preciso disso.
Doutor bom dia..ensina fazer uma manteiga saudável
Gratidão Dr 😍😘
Oquw voce orientaparacrise de labirintite
Oi Dr o que voçê acha dos suplementos da Ominilaife e seguro ?
Espirulina es natural? Dr me podrías contestar?
Também queria saber
Fezes de crudivoros pode ser usada direto nas plantas igual os animais na floresta(que caga no chão e as fezes ficam la de adubo), ou é toxica igual a dos "carnivoros" ?
nao sei dizer
@@DrCorassaSaudeFrugal em um video vc citou um tribu que adubada as plantas deles com as próprias fezes qual o nome da tribu mesmo? Vou pesquisar sobre eles.
@@ShanSan757 não me diga que está querendo usar suas feses como adubo ? 🤔😆😆😆😆😆
@@raqueldamasceno7095 ciclo natural da vida, as pessoal que fazem banheiro seco é pra isso, e esgoto ecologico tbm. O corassa disse em um video que tinha uma tribo que não tinha problemas com b12 pq usavam as próprias fezes como adubo, pode ter outros fatores tbm, mas é testando que o conhecimento humano avança. #cobaia kk
@@ShanSan757 kkk
Depois do Corassa andar a dizer que não tomava vitaminas, nem mesmo B12, porque não precisava, agora diz que teve problemas devido a carência de B12 ???? Mas ainda bem que nos informou sobre isso para evitar ainda mais estragos na saúde dos seus seguidores. Mas isto mostra bem que o Corassa está fazendo experiencias em cima do joelho! E no futuro pode vir ainda a descobrir mais carencias vitaminicas, porque ele ainda é muito novo.
Isso é preocupante porque nos leva a concluir que se calhar precisamos mesmo de comer alguma carne.Como no inicio da humanidade não existia B12 (em pílulas) o homem não poderia ter sobrevivido sem carne
primatólogos acreditam que eram insetos nas frutas, como o bichinho da goiaba.
@@DrCorassaSaudeFrugal Em resumo, TEORIAS! Eu não sou contra o que você prega, só contra a forma como o faz. Ou melhor, como vocês fazem, porque existem vários youtubers pregando sobre como conquistar a saúde, e cada um parece estar convencido que possui a melhor. Por exemplo, o dr. Uranol Zuncan, afirma que comer muitas frutas faz mal á saúde. Já o Alkamen... bem o Alkamen acho que perdeu o juízo desde que enveredou pelo negacionismo e pelas teorias da conspiração... e muitos outros, igualmente com milhares de seguidores, que recomendam, por exemplo, o consumo de "50 ovos por dia", comer manteiga ou banha todos os dias (dr. Lair ribeiro), etc. etc. Eu tenho 60 anos e desde sempre vi pessoas vendendo promessas de saúde e da juventude. Carecas garantindo terem o remedio para a calvície. Velhos garantindo terem o elixir da juventude eterna... Nessa altura essas pessoas eram conhecidas por vendedores de "banha da cobra". E hoje podem ter outros nomes, mas não mudaram assim tanto!
@@jovemparasempre8677 lol, eu nao sou como essas pessoas que falam e nao apresentam dados. Tudo que uso e referenciado de pesquisas medicas cientificas que coloco sempre ao alegar. Sou um profissional respeitável com uma carreira a zelar, e livros com centenas de referências.
@@manuelnascimento8302 obviamente. Fico feliz por ter percebido isso sozinho.
Como curar ezte sintoma de labiritite .
Gratidão 🙏
Dr e no meu caso que tenho quase sempre anemia por causa do meu fluxo exagerado e intenso? O medico disse pra eu tomar anticoncepcional pra parar de menstruar. Mas preferi suplementar ferro. Já tentei conseguir curar a anemia só com alimentação, muita muita couve, coentro e vitamina C das frutas... Mas nada adiantou. Oq vc acha disso? Meu caso?
Exprimente comer frutos secos e sementes a cada refeicao que faca. As nozes (Todo o tipo) e as sementes sao ricas em minerais importantes para o organsimo.
Sabemos q mulheres em dietas veganas e mais ainda cruas tem o fluxo quase que nulo ou muito reduzido. Nao estou recomendado pois nao temos dados clinicos mas saude e produzida por vida saudável. Estude o higienismo
@@DrCorassaSaudeFrugal sou vegana há 4 anos mas o fluxo nunca mudou. Ainda não sou crudi/frugi mas acompanho o sr e tento seguir ao menos 60% da minha dieta toda crua e o mais natural possivel. Já percebi uma certa diminuição na época em que mais segui com a alimentação crua, mas nada tão significante... :(
@@DrCorassaSaudeFrugal o consumo de lipídios com frequência tem relação então com o fluxo?
@@saturna5705 Temos pesquisas em mulheres veganas, mostrando que todos os sintomas e o fluxo é reduzido em uma dieta vegana hipo-lipídica whole food. Mas nao temos dados com o crudivorismo mas já vi centenas de mulheres relatarem que reduz drasticamente a perda de sangue e acredito eu que reduzirá a probabilidade anemia.
Onde conseguir vitamina b 12 na natureza?
Vitamina b12 é de origem animal. Não tem dr origem vegetal. Coma carne bovina, rica em b12
Dr courassa queria que fizesse um comentário sobre a creatina?
Seu corpo já produz isso. Não precisa usar creatina . Ele fala sobre e outros falam sobre .
Dr Corazza : na sua dieta de frugivorismo, como trata a questão do triglicerídeos? Me consta que as frutas aumentam e pode ser favor de risco para problemas cardíacos. O Total de triglicerídios divididos por hdl deve estar perto de 2,5. acima de 5 ou 6 representa problemas cardíacos. Gratos.
Minha experiência clinica e empirica q frutas e vegetais reduzem TGI
Olha p esse rapaz com 40 anos com um rosto desfigurado debilitado e nada saudável. Sou contra esses radicalismos
Eu só tomo supplement whole food concentrate organic
Quais sintomas vc tinha devido a b12?
Eduardo e como você está suplementação a b 12 naturalmente?
naturalmente? Ou é proteína animal ou pílulas.
É verdade que pra tomar o cálcio tem que Tomar o k2 primeiro?
Maca peruana diz q tbm tem
Impressionante a irresponsabilidade do que informam nesses vídeos, você diz que o cálcio tem que ser junto com o fósforo, já outros dizem que tem que ser com magnésio, outros D3; ou seja, todos querem fazer vídeo mas ninguém sabe de verdade. Começo a pensar que o mais seguro é ficar bem longe dos suplementos e manter só uma alimentação limpa e natural. Haja dinheiro pra todos os suplementos sugeridos por vários médicos. Quem for pobre então morreria mais ou perderia a vitalidade cedo. Sabemos que tem gente que passa dos 80 anos vivendo razoavelmente bem sem nunca ter conhecido nenhum suplemento.
Coma todos os alimentos da terra, e complemente com um pouco de mel e ovos em sua dieta, e tera uma saúde melhor, tenha confiança em deus, ele é a resposta. no livro de genesis cita a alimentação correta!
qual a quantidade de mcg da b12 que voçe suplementa ? essa suplementaçao é diaria ?
1000 mcg 2 vezes por semana
@@DrCorassaSaudeFrugal É que, todos em casa, no ano de 2018 tivemos problemas seríssimos com a falta da B12, ficamos todos muito mal mesmo. Fizemos os exames e meu esposo estava com o nível de B12 em 112, nossa filha 180, eu com 111 e o pior foi o nível do nosso filho de 15 anos com 81. Então, começamos a suplementar, por orientação médica. injetável duas vezes na semana. Depois disso, começamos a suplementar 1000 mcg todos os dias e depois 2500 todos os dias, por conta própria mesmo. Como vi que você faz o uso só duas vezes por semana de 1000 mcg, fiquei pensando se não estamos tomando doses excessivas da B12. No momento estamos com o nível de b12 acima de 800. Você pode, por favor me dizer se estamos tomando em excesso? Agradecia muito se pudesse.
@@anaribeiro7066 prezada, nao posso fazer recomendações clínicas no canal. Isso só sendo meu paciente em consulta. Entendo a preoupação e acho que deve se preocupar mesmo mas é ilegal e sugiro consultar um profissional qualificiado. Atendo online caso necessário.
@@anaribeiro7066 , 800 de B12 está ótimo, pelo que tenho pesquisado. Quanto à dose, talvez seja o caso de vocês reduzirem para 500 ou 1000 mcg ao dia, que muitos consideram como doses de manutenção.
Mas o melhor mesmo é ter um acompanhamento de um nutricionista ou médico.
Eu acredito na comida da natureza, mas até na natureza o homem modicou , não comemos mais como antigamente.
Faltou o canabidiol amigo 😊
Sua pele esta bem bonita tbm
Na Net diz q chia tem b12
Só um questionamento......essa dieta só de frutas e verduras, antes da fabricação de vitamina B, faria o frugivoro morrer..... então isso não seria uma prova de que o ser humano SEMPRE comeu carne?
A vitamina B12 era encontrada nos vegetais. Vinha da terra. Com o passar do tempo, o homem contaminou demais o solo e ouve mudança nos alimentos. Alguns nutrientes se perderam. Como se os alimentos ficassem "doentes". Essa foi a explicação que encontrei, pesquisando.
Pura mentira que te contaram..... já ouviu dizer que o ser humano era CAÇADOR e coletor????? Portanto a principal fonte de nutrientes e de calorias vinha da CAÇA......... e não era caça de brócolis...... era caça de ANIMAIS...... ACORDEM...... não deixem os ideólogos estragar sua saúde..... coma carne do jeito que os nossos antepassados comiam..... ou seja, MUITA CARNE.... proteínas e gorduras animais são essenciais...... carboidratos NAO são essenciais.
Aí eu pergunto , fonte de vitamina b12 , em algum momento, a gente comeria mesmo que sem querer algum coisa , tipo inseto nas frutas e tal e isso seria o que forneceria b12 por exemplo acontece isso com gorilas
Na verdade na natureza a gente come carne mesmo, é daí que vem nossa b12. Mas é um bom ponto, mesmo gorilas e outros animais herbivoros acabam comendo pequenos animais de vez em quando, enquanto isso muitos veganos querendo evitar alimentos de origem animal completamente.
@@rappatenebrense A B12 não vem do animal! Ela é de origem bacteriana! Os animais comem o alimento que contém essas bacterias e o homem a ingere de forma indireta, e hoje nem os gados as consomem de forma natural, com o confinamento, eles comem rações enriquecidas com B12, ou seja, até oníveros tem carência de B12, e há pesquisas mostrando isso.
@@monicacristina594 MIIIIITO
Estou com uma dúvida carne tem vitamina B12 e antes não tinha suplementos como os astreatais fazia que só tinha carne e não tinha suplementos
A b12 é sintetizada por bactérias presentes naturalmente no solo. Se comessemos verduras sem lavar, conseguiríamos de forma natural. Porém, hj em dia nosso solo está todo cheio de agrotóxicos e outros poluentes. Precisamos lavar as verduras, a água que usamos pra lavar tb foi tratada com vários produtos. Ou seja, não existe mais a vida como nossos ancestrais conheceram
Nossos ancestrais tb não comiam comidas embaladas, industrializadas e cheias de componentes artificiais. Bebiam água diretamente da fonte sem precisar tratar... Era tudo extremamente diferente. Não dá nem pra comparar
Excelente 🤣❤️
Voce prefere metilcobalamina ou cianocobalamina?
ciano
@@DrCorassaSaudeFrugal Por gentileza, por qual razão?
Dr. Corassa, você possui mais de 200 árvores frutíferas em teu jardim do "Éden", então comer as frutas sem lavá-las e o contato com a natureza já não seria o suficiente para a ingestão de vitamina B12?
Não a nível científico, e a nível empírico nem tudo consigo delas, elas ainda produzem "pouco".
Existem 2 tipos de ferro, o ferro heme: presente na carne vermelha, e o ferro não-heme presente nos vegetais. O ferro presente nas carnes é melhor absorvido, enquanto que o ferro dos vegetais precisa do consumo de uma fonte de vitamina C para ter uma melhor absorção.
Assim como todos os nutrientes, sao melhores absorvidos em forma animal. Vit A é outro exemplo.
Será que o Levedo de Cerveja não resolveria a suplementação da vitamina B12
Segundo Dr.MarcoMenelau a levedura de cerveja só vai até a B9
Nutrição moderna é um ramo recente da humanidade.
Tem que ingerir uma caçamba inteira de vitamina A pra dar problema afffffffffffffffffffffffffffffff
Porque suplementar um corpo que se alimenta bem há 15 anos?
A b12 é sintetizada por bactérias presentes naturalmente no solo. Se comessemos verduras sem lavar, conseguiríamos de forma natural. Porém, hj em dia nosso solo está todo cheio de agrotóxicos e outros poluentes. Precisamos lavar as verduras, a água que usamos pra lavar tb foi tratada com vários produtos. Ou seja, não existe mais a vida como nossos ancestrais conheceram
Qual vitamina b12 você toma?
cianocobalamina 1000 mcg
@@DrCorassaSaudeFrugal obrigado
Estou em dúvida,
Qual a diferença entre cianocobalamina e metilcobalamina?
@@vitorholanda_ , metilcobalamina é uma forma natural e é mais recomendada que a cianocobalamina.
Sou vegetariana há 14 anos, e há 3 anos sigo a dieta plant based. Sempre que tento tomar B-12 aparecem muitas espinhas no meu rosto? Isso é devido a dose da B-12?
Sim b12 pode causar espinhas
Pode também ser da marca que toma.
Dr. Corassa já tomei B12 de várias marcas dos EUA, e até agora não encontrei marca que não me dá espinhas. Então decidi seguir o conselho do Dr Greger, e usar a vitamina B12 contida na levedura nutricional de algumas marcas dos EUA. Segue o vídeo do Dr. Greger sobre o Nutritional yeast czcams.com/video/oj8qAwgADdM/video.html
Que tal consumir a b12 vinda de alimentos reais, ao inves de uma pilula artificial vinda de uma indústria?
@ze teiro sim. O triste é ver gente procurando melhorar a saúde e acreditando que o ser humano não come carne na natureza....
Fiquei esperando qual era a vitamina ,ele não falou qual e a melhor kkkk
Vdd eu tbém. Kk🙄😒
Doutor me responde uma coisa por favor, se nossa dieta ideal é a frugivora, pq os chimpanzés caçam e comem animais se temos 98% de semelhança com eles?
ja fiz videos sobre, nao temos certeza, mas acreditam que são questoes sociais. De qualquer forma, eles caçam em média 1 vez por mês. Tendo consumo quase negligenciável de carne.
somente 2 a 3% da dieta deles é carne.
@@DrCorassaSaudeFrugal você tambem consome alimentos animais uma vez por mes?
Essa historia de suplementacao e furaf ...Assim como a industria farmacéutica a industria de suplementos faturam horrores...Fazer suplementacao e carrissimo o ideal e se alimentar o mais sano possivel....Suplementacao e coisa de rico...
Suplemento alimentar, não é natural , não tomo. saudade da minha amiga Jane.
Eduardo corassa vc tomaria a vacina contra o coronavirus? eu tenho tomado ferripolimaltose ,pois estou anemica ....o que vc acha? obrigada
Nao posso comentar em casos clinic9s so sendo meu paciente
CARNE. É isso que te falta. O quão alienada uma pessoa que para de comer alimentos animais e tem problemas com ferro precisa ser pra não perceber isso sozinha. Impressionante.
@@rappatenebrense eu queria saber o que o boi come pra ter ferro no organismo, também gostaria que você soubesse que sou anemica desde muitos anos atrás, até mesmo quando comia muita carne, sou vegetariana estrita há um ano apenas, e não me arrependo de ter feito essa escolha, não sinto falta nenhuma ,alienado é uma pessoa comer restos mortais e achar que é normal, meu corpo é um templo e não um cemitério......
@@raqueldamasceno7095 independente do que o boi come pra ter ferro, esse alimento faz com que ELE obtenha ferro. A fisiologia do boi e do ser humano é bem diferente em relação a absorver ferro. Nao duvido que você tivesse problemas com ferro mesmo comendo carne, assim como alguem pode ter problemas com vit D mesmo tomando sol, obviamente existe algo impedindo a absorção do corpo desse certo mineral. E se você pergunta o que uma pessoa que tem anemia e nao come alimentos animais precisa comer, eu respondo novamente: carne.
@@arionilsongomessantos8921 prefiro "ir pro pasto" à consumir restos mortais 😆😆😆
olha gente um rapaz da minha igreja
perdeu os movimentos das pernas e hoje é cadeirante e o médico disse que era totalmente por deficiência de B12 (todos da minha religião são vegetarianos ou veganos é norma da igreja ninguém come carne)
olha amiga vc deve conhecer o nutrologo alemão PETER CARSTON idealizador da dieta corretiva
que mora nos EUAS pois é acho bom vc dar uma pesquisada nas pesquisa que ele vem fazendo nos ultimos 40 anos sobre a b12 o mesmo deixa bem claro que nunca suplementou e o mesmo ja é de avançada idade e não apresenta nem um problema neuro entre outros por falta de b12.
Qual a sua religião?
@@helenacrusca6270 adventista do movimento de reforma
@@marialazaradossantos6352 vou pesquisar esse cara, vlw pela informação!
Qual a vitamina B12 vc consome ?
comprimido usualmente da countrylife 1000 mcg
@@DrCorassaSaudeFrugal o tão falado e idolatrado magnésio vale a pena suplementar?
@@filipepereira9858 sim pois nosso solo n proporciona vai no canal amigos do magnésio
Onde compra sua B12?
Iherbs
Me as convencido, ay mucho fraude , ai que saber dónde comprar!!!
🙏❤
Desculpe, mas comer proteínas de origem animal é fundamental para onivoros, como os seres humanos. Basta ver a aparência de desnutrição de pessoas veganas, como você. Se é uma opção pessoal, beleza, cada um tem o direito de se privar do que quiser, mesmo pondo em risco a própria saúde; mas aconselhar outras pessoas a fazer o mesmo, não acho certo. De qualquer maneira, paz e saúde pra você