também treino assim, tento ficar há uma rep da falha. Só que às vezes eu não resisto e faço todas achando que vou bater um pr hehehehe 😅😅😅... abraço, professor
Olá, boa tarde! Professor, pode aquecer o manguito em todos os treinos de superiores, pois já aqueço ele no treino de peito e de ombros, e é válido trabalhar ele no de costas também?
Também sempre ouvi esses bostas falar q era pra descansar 1 minutos ou menos e não falavam q quem está tô.a do creatina vai perder,porq esses imbecis só treinam cheios de trebolona esse e o fato
Mn, é pq tem hormonizados treinam muito errado, mete muito carga, peso e cheio de exercícios, baixa amplitude e tem resultados significativos, agora pra um natural é totalmente diferente kk
Normalmente o treinamento pra quem não hormoniza é com menos volume, menos intensidade e com menos frequência semanal ja que a recuperação é mais demorada
Adorei a combinação de treino e café da manhã no mesmo dia...
também treino assim, tento ficar há uma rep da falha. Só que às vezes eu não resisto e faço todas achando que vou bater um pr hehehehe 😅😅😅... abraço, professor
Curti demais, Fernando! Parabéns!
Rapaz, que canal bacana, mó qualidade.... Inscrito!!!
Esse treino realmente é muito bom, única alteração que eu faria é a substituição do último exercício pela rosca 45º
Ótimas dicas👏🏾 Ganhou um inscrito
Muito bom video !!!
Olá, boa tarde! Professor, pode aquecer o manguito em todos os treinos de superiores, pois já aqueço ele no treino de peito e de ombros, e é válido trabalhar ele no de costas também?
Meu treino aí:) kkk, muito bom mnn
13:06
oxe, só 2 exercícios de bíceps, isso não é muito pouco para um treino de hipertrofia??
Esse spray nunca tinha visto, serve em frigideira sem ser anti aderente?
Incrição pelo ótimo conteúdo e like pela remada do Lalá
Mano essa blusa da Grouth é top , nem gosto de fazer minha academia em jejum principalmente o aeróbico
REMADA DO LALÁ 😊
Coloca o Instagram da cimed marca dos aparelhos
Exato! Vejo alguns coach falarem que descanso curto é o melhor caminho kkkk. 🤦🏼♂️🤡🤣
Também sempre ouvi esses bostas falar q era pra descansar 1 minutos ou menos e não falavam q quem está tô.a do creatina vai perder,porq esses imbecis só treinam cheios de trebolona esse e o fato
Que título é esse, não existe treino de costas para hormônizados e naturais 🤦
Chamou sua atenção, e você veio até comentar 😌
claro que existe kkkk
Mn, é pq tem hormonizados treinam muito errado, mete muito carga, peso e cheio de exercícios, baixa amplitude e tem resultados significativos, agora pra um natural é totalmente diferente kk
@@HelsonFerraz é isso msm
Normalmente o treinamento pra quem não hormoniza é com menos volume, menos intensidade e com menos frequência semanal ja que a recuperação é mais demorada
parei de assistir nessa execução de graviton
Mas melhorou na barra fixa.
É um aquecimento GÊNIO 😂