Chceš krásný zadek? | Příklad tréninku zaměřený na zadek 🍑 | Pavel Šalitroš

TRÉNINK PRO CAJK ZADEK
V tomto videu se budeme věnovat zadku, protože je to stejně jedna z částí těla, na kterou koukáš a zajímá tě jako první 👀( samozřejmě po povaze a chování 😀 ). Holky koukaj klukům, kluci koukaj holkám a V NĚKTERÝCH PŘÍPADECH kluci koukaj klukům i holky koukaj holkám 😀 😀 - tímto příspěvkem potěším každého 😂
Samozřejmě záleží na genetice a všem kolem dokola 🧬. Všichni ten zadek, byť ho cvičí, nemůžou mít dokonalý. Prostě ten nahoře jim to nedopřál 👼. Na druhou stranu to není všechno a třeba máte hezké něco jiného. 😂
Ve videu můžete vidět jeden z našich tréninků spodku (myslím cvičení, abyste nehledali něco jiného 😂). Cviky zatěžují jak stehna, tak zadek, nicméně Lenka mi říkala, že ji zadek pálil ještě týden a z chili papriček to nebylo. 🌶 😀 😀 😀
Většinu cviků můžete dělat doma, stačí použít gumu. 😀
Každopádně, pokud budete cvičit podle nás, opravdu si dejte záležet na technice, ať se něco nestane! :) Tím chci říct, že trénink není pro úplné začátečníky, ale pro ty, co už nějaký pátek zvedají a ovládají techniku cviků.
Leni, díky za asistenci. 🤗
Video jsme točili v zimě 2021 na Ig, ale řekl jsem si, že by nemuselo být špatné se s Vámi podělit i zde.
Za každý like a odběr budu rád :)
⬇️Můžeš sledovat:⬇️
Web: www.pavelsalitros.cz
Instagram: pavel_salitros
Facebook: pavelsalitrosofficial
Klíčová slova:
zadek, nohy, cvičení, holky, hubnutí, jak zhubnout, jak na lepší zadek, za lepší zadek, jak na zadek, kulatý zadek, pevný zadek, krásný zadek

[@nicol2162]

💪💪💪💪💪💪💪