【普段のトレーニングに最適】股関節をうまく使って走る
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2024
- 走りの学校でも活躍をするジュニアユース所属のサッカー中学生のパーソナルトレーニング
伸び代のあるスタートダッシュの改善トレーニングと体幹の種目の紹介と
新くんが得意とする持久走「シャトルラン」のリベンジにチャレンジ！！
自分の体力向上やお子様・選手の能力アップにも活かせる内容がたくさん含まれておりますので、
ぜひ見て実践してみてください！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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シャトルランの回数が少ないので参考にします。
本当にありがとうございます😊
走りの学校これからも頑張ってください あーたさん新記録おめでとうございます🎊
あーたくん自己記録更新おめでとうございます🎉㊗️
これからも頑張ってくださいね♪
あらたくんもおめでとうございます㊗️🎉
ありがとうございます！
まだまだいける気がします！頑張ります！byあーた
あーた君、おめでとうございます🎉 あらた君、あれで不調とは、、、すごいです
いつも楽しく拝見しております。
100m走において、スタートダッシュで股関節が使えてない、股が上がってないと最後まで股が上がらないでゴールしてしまうのは実感としてよく分かります。
私事ですが、最近の悩みとしてはスタンディングスタートやスタブロ無しのクラウチングスタートではちゃんと股が上がった状態でスタートできるのですが、スタブロを使ったクラウチングスタートになると股が上がりませんし力が抜けるような感覚になり、全く記録が出ません。
スタンディングスタート等に比べると前傾角が低く、その低さでの力発揮が出来ない、潰れてしまうため無意識的に力をぬいてるのかな、と推察してるのですが、それを克服する手段がよく分かりません。
既存の動画を参考に深い角度でのパワー発揮や片足での安定感、体幹トレーニングを行っているのですが、もっとピンポイントに問題解決できるような方法がありましたらご教授いただける幸いです。
あーたさん、自己ベスト更新おめでとうございます！
マラソンも継続中ですか？
ベスト更新おめでとうございます❗️VAMOS🔥
ありがとうございます!! byあーた
またまた質問失礼します
あと1ヶ月で引退なのですが、最後はこれやっとけ的なメニューありますか？種目は100と400です
いつも観ています 50メートル早くなりたくてトレーニングしています50メートル週に何回走れば良いですか？
いつも学ばせていただいています。
ベースポジションの動きはある程度できるようになったのですが、普通に走ろうとすると腿上げみたいになってしまい、前に進みません。
重心が真上すぎるのか、もらう反発が弱いのか…股関節が硬いのか？
なにかいい練習方法はありますでしょうか？
中学1年生から陸上部で100Mを始める為の動画お願いします。
体も急成長する時期なので、走りの学校の知恵を教えて頂きたいです。
そういえばあーたさんの長距離企画ってどうなったの？
ダブル“あーた君”ですね！
撮影中全員混乱しております笑
楽しい撮影になりました笑byあーた