Das KOMPLETTPAKET gegen Kieferschmerzen (Alle Übungen gegen Kieferschmerzen)
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- čas přidán 17. 07. 2024
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Heute wird es intensiv! Wir schauen uns gemeinsam mit René alle Übungen und Selbsthilfetechniken an, mit denen du selbst etwas gegen deine Kieferprobleme tun kannst.
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Mache alle Übungen mit ,bin restlos begeistert!!
Sehr schön, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google, Heidrun. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
René ist ein bemerkenswerter Typ. Der könnte Theatermime werden! Hammer! Super Ausstrahlung 👍
Dafür hat René auf jeden Fall ein Talent. 😍 Hast du die Übungen direkt mitgemacht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
René sowas von super 😀
Das finden wir auch! 😁🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
René ist der Beste 👍🤣
Definitiv! 😁🙌 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja auf jeden Fall 🙂👍...mache bzw. kenne die Übungen von Liebscher und Bracht schon sehr, sehr lange (mindestens seit 2010) 😉😊
Super tolle Übungen. Mache doe sehr oft umd bin enorm dankbar. Euch emofehle ich auch weiter, sowohl den deutsch- als auch englischsürachigennKanal und eure Website. Liebe Grüße aus Texas, wo es seit Wochen 40 Grad hat. Mein Vater stammte aus eurer Gegend, Gravenwiesbach Lkrs. Usingen.
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen, Petra! 😊 Ja, Grävenwiesbach kennen wir!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön 👍
Wie immer gerne! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
dankeschön
Sehr gerne! 😊 Hast du aktuell Kieferschmerzen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das mit der Kugel mach ich öfter...das ist richtig gut...
Hast du akute Schmerzen, oder machst du das zur Vorbeuge? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Nein nur zur Vorbeugung😉
Umso besser! 😊🙏
Manchmal habe ich so starke linksseitige Schmerzen im Kiefer, dass ich denke es kommt vom Herzen..wirklich Wahnsinn, zu was CMD führen kann
Ich schaue schon länger begeistert deine Videos, bin Sportler und habe mir einen Kreuzbandriss zugezogen. Nun und fühle mich mit 2 Physio Einheiten die Woche nicht perfekt versorgt. Könntest du ein Video zu dem Thema Kreuzbandriss & dessen Behandlung/Therapie machen?
Vielen Dank!
Hallo Thomas,
dazu können wir aus der Ferne nichts Genaueres sagen. Alternativ könntest du dich noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann man die Übungen auch bedenkenlos machen wenn der Kiefer immer schon beim Öffnen und zurückschieben knackt?
Hallo 😊 hilft das auch wenn die Anspannung Stress bedingt ist? Wenn man mit dem Finger dagegen drückt ist es sehr hart und tut sofort weh. Dadurch drückt der Kopf und man alles wackelt so leicht in der Sicht. Ärztlich alles abgeklärt. Wollte nur wissen ob das nur gegen CMD hilft oder auch bei Angst und Stress ursachen?
Auch Stress kann muskulär-fasziale Überspannungen begünstigen. Deshalb kannst du die Übungen gerne mal probieren. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich fühle seit heute nachmittags so ein komisches drücken im ohr wenn ich mein mund aufmache.. und auf der rechten seite meines kiefers habe ich etwas schmerzen, also unter meinen ohr. außerdem ist die stelle etwas warm.. ich habe eine lose zahnspange und bin 14.. ich weiß nicht woran das liegt und wie lange das so sein wird
💓💓💓💓
Hallo! Meine Beschwerden passen leider garnicht zum Thema des Videos aber ich bin am verzweifeln und hoffe, dass Sie mir vielleicht weiterhelfen können.
Seit einiger Zeit habe ich manchmal so ein komisches klopfen oder ploppen unter dem Brustbein. Es "ploppt" immer nur einmal und manchmal hab ich vorher ein Druckgefühl an der gleichen Stelle und muss dannach rülpsen. Mal ist das ploppen ganz leicht aber es kann auch richtig stark sein. Mein Arzt meinte es ist eine Blockade vom processus xiphoideus und hat mir was gespritzt in diese Stelle aber geholfen hat es nicht sehr viel. Ich weiß nicht ob das wichtig ist aber ich habe extreme Verspannungen im hws bereich und im Bereich des Brustkorbes. Könnte das vielleicht mit dem Magen oder dem Zwerchfell zusammenhängen?
Vielleicht können Sie mir sagen, was da los ist.. ich kann kaum noch schlafen weil ich nicht weiß ob das was schlimmes ist 😕
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider auch nur schwer beurteilen. Du könntest es jedoch gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws
Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hab das auch gemacht es hat richtig geknackst ist das normal? Jetzt wenn ich auf und zu mache den Mund dann knackt es jedes mal so leicht.
Bei mir knackt stark mein Kiefer rechts beim mundöffnen. Was kann ich tun, damit es aufhört? Muss ich den Kiefer vom Spezialisten einrenken lassen?
Hallo,
du könntest es auch in dem Fall gerne mal mit den gezeigten Übungen probieren. 😊🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, wie oft soll ich diese Übungen machen? Auch wenn ich aktuell keine akuten Schmerzen im Kiefer habe? Oder nur bei akuten Schmerzen ? Und helfen die Übungen wirklich mehr oder weniger direkt ? :-)
Hallo,
du kannst die Übungen gerne auch präventiv an sechs Tagen in der Woche durchführen. 😋🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gibt es Übungen gegen schnarchen?
Das wäre super...
"Schlafe so" heißt ein Video von Roland Liebscher Bracht über das Thema schnarchen.
@@CH-le1bm vielen Dank, da schau ich mal 🙏
Das Video findest du hier. 😊👉 czcams.com/video/8GG05gtDv2s/video.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann davon auch das Gesicht schlanker werden? LG
Könnte man auch einen gua sha schaber benutzen?
Hallo,
damit konnten wir noch keine Erfahrungen machen. 🤔
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sollte man bei einem Hallux Valgus Einlagen tragen oder nicht ?
Hallo,
das halten wir nicht für notwendig. Informationen und Übungen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke
Bei mir hat es ein bisschen geholfen, aber mein Ohr ist immernoch taub. Ich hab ein Video gesehen wie einer sagt dass wenn der Kiefer falsch sitzt, das Ohr ein bisschen taub werden kann
Arzt?
Das hat doch immer eine Ursache. Sollte die nicht zuerst beseitigt werden, z.B.wenn der Biss nicht stimmt oder man knirscht wegen Stress, psychischen Belastungen?
Natürlich kann man auch das versuchen. 😊🙏 Muskulär-fasziale Überspannungen werden mit großer Wahrscheinlichkeit trotzdem entstehen. Und die kann man mit den Übungen verringern.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Leider schaffe ich es nicht mal mehr meine Zähne zusammenzubeissen. Es schmerzt höllisch, was kann man dagegen tun?
Zum Arzt gehen?
Bei mir helfen diese Übungen leider nur mässig.
Bei mir liegt es eher am Nacken bzw Hals...
Schade, hast du akute Kieferschmerzen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Schmerzen nicht direkt, aber es knackt ständig und ab und zu bekomme ich davon Kopfschmerzen.
Schade , keine bewegenden Bilder dazu , nur ein Standbild
@@nachtschattenwolfW40k warum ?
Es handelt sich hierbei um ein Video. Das Problem muss leider bei dir liegen. 🤔
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Versterkt ein verkurtzter huftbeuger das holkreuz was ist unterschied zwischen haltungsfehler und fehlstellung
Hallo Mirjana,
er könnte das Hohlkreuz definitiv begünstigen. Ein Haltungsfehler ist der Fehler an sich und die Fehlstellung das Resultat.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
. Im Auto hab ichs drin.. na ja😆