Люблю когда рассказывают о рисках про импиджмент сидром, а то некоторые показывают эффективные упражнения (типа жима из-за головы), но никто не говорит про опасности
Ага... А ещё суют этот импиджмен синдром во всех дыры, не зная истинного положения вещей... Возьмите медицинский справочник м прочтите из-за чего он развивается.
Тренажёр хороший.. когда только начинал на таком заниматься, при том что на грудухи ставил 120кг(на грузах.. понятно, что там через блоки проходит и реальная нагрузка не такая, но всё же), на разведение рук ставил 10-18кг всего.. но в пределах года дошёл до тех же весов, что и при сведении рук. Тренеруйтесь!
Братик, сделай шортс про белый рис пожалуйста То это простые углеводы, то сложные Можно ли фанатеть на наборе?(Условными суши) Дадада, знаю, там соус Но как гарнир НИ ДИКИЙ, НИ БУРЫЙ, БЕЕЕЕЛЫЙ
ИС не происходит из-за упражнения☝️ Первичный импинджмент-синдром Первичный импинджмент-синдром развивается из-за того, что происходит раздражение надкостной мышцы. Этот процесс происходит из-за деформации ключевидного отростка, большого бугорка плечевой кисти после перенесенной травмы, костного нароста на нижней части акромиально-ключичного сустава, травмирования сухожилия вращательной манжеты, генетических изменений связанный с формой акромиального отростка. Вторичный импинджмент-синдром Вторичный импинджмент-синдром наблюдается при сужении пространства в подакромиальном районе. Такое явление, может быть связано: с разрывом связочного аппарата акромиально-ключичного сустава; генетически слабыми связками; нарушением целостности сухожилия двуглавой мышцы плеча или ротаторной манжеты; хроническим бурситом, в результате которого происходит утолщение бурсы или ротаторной манжеты; мышечной слабостью или эпизодами паралича; смещением плечевой кости, а именно большого бугорка, во время травматизации.  При импинджмент-синдроме движения в плечевом суставе ограничены
Тоже видел много раз, что плечи нужно падавать вперёд, чтобы максимально растягивать заднею дельту и это очень логично и кстати реально эффективно. Делайте тягу штанги в наклоне и это упражнение будет не нужно
То что ты видел то правильно, а здесь больше будешь думать как не розжимать лопатки , и спина будет забиватся из-за статического напряжения в спине !!!
Дружище, что скажешь на счет тренировок фулбади? 10 месяцев чередовал группы мышц, сейчас всё тело сразу. Кайфую во время тренировки, результат есть. Стоит так тренироваться?
Фуллбади - это офп. Если тебе нужно офп - продолжай. Если хочешь накачаться - лучше делать комплексы на группы мышц. А результат в начале пути будет от любых упражнений.
Кому-то из зрителей реально интересно как качать именно заднюю дельту? Не, я серьёзно. Такие подробности нужны только бодибилдерам. 99% ходят в зал не за этим, и для них более актуально показывать как не навредить, как улучшить мышечную массу и показатели в основных упражнениях. То же сведение лопаток - более выгодное упражнение, т.к. спина реально становится красивее и сильнее.
ну хз вроде нормально объясняется но блин плохо воспринимаешь информацию о том как "правильно" делать когда ты в два раза больше него . Тебе бы массу поднабрать парнишка
"Вот эта вот хрень..." Тренер на одной волне красава
Или словарный запас как у зубочистки
@@tapi4nik одно не исключает другое😂
Люблю когда рассказывают о рисках про импиджмент сидром, а то некоторые показывают эффективные упражнения (типа жима из-за головы), но никто не говорит про опасности
Ага... А ещё суют этот импиджмен синдром во всех дыры, не зная истинного положения вещей... Возьмите медицинский справочник м прочтите из-за чего он развивается.
Надо с сутулой как раз делать. Если плечи назад отвести, как раз трапеция и будет напряжена
Понятно спасибо бро удачи тебя 🔥✊🏻
Спасибо бро! Очень доходчиво обьяснил👍
Красавчик)
Спасибо тебе старик я всё время делал не правильно теперь сразу почувствовал
Спасибо огромное ❤
Я ждал это видео!
О, спасибо 💚
Наклоняюсь вперёд, да и мои задние дельты в норме, и вес у меня большой. Да и руки чуть выше параллели.
Линдовер наоборот говорил наклонится немного вперёд, и ему я верю больше ибо дельты его впечатляют
а верю своей боли в плече
Да и не только он , говорят чуть опустить
@@user-tt8ow5sx6zесли тебя ударить палкой со всей дури в район плеча, то дельты тоже заболят. Эффективно наверное их прокачает, да ?
А правая рука, впечатляет?! Поражение руки от химии😅
@@Uraha_gym13так может он наоборот травмировал плечо и оно у него болело? Тупость высрал ты😂
Лучший🎉
✅Программы тренировок для девушек и мужчин. Онлайн ведение. iluhamaxx.ru/?
Мой Инстаграм @iluhamaxx
Ещё нужно добавить, что при отведении руки, лопатки должны быть минимум подвижны...
Вот спасибо, никак не мог подружиться с этим агрегатом
СПАСИБО
Это упражнение нужно делать с читингом, частичной амплитудой и на повышение весов
Дайте этому парню подгузник Он красавчик 😂
Спасибо, всегда забывал свести лопатки, думал че не так!!!
Тоже смотрю не получается у автора ..
Тренажёр хороший.. когда только начинал на таком заниматься, при том что на грудухи ставил 120кг(на грузах.. понятно, что там через блоки проходит и реальная нагрузка не такая, но всё же), на разведение рук ставил 10-18кг всего.. но в пределах года дошёл до тех же весов, что и при сведении рук.
Тренеруйтесь!
Задолбал😊, подписался на тебя. Убедил все таки
Легче этого упражнения еще не встречал
спасибо бро
Дайте этому парню ещё ведро метана !))
Ни капли не выглядит химиком
@@Hayabusa-001 посмотри на его плечи.Таких круглых без химии ни у кого не будет
@@supergripevolution5964 согласен
@@supergripevolution5964 возможно генетика 🤷🏻♂️
Ой, блин, опять клоуны в комментариях 🤡
я полгода искал правильно положение, а тут вон оно, 3 года назад бы этот ролик мне глянуть
Полезно
так теперь осталось дать вызов спартаку
Спасибо за разбор техники данного упражнения. Я чувствовал, что не правильно делал.
Наконец идеальное объяснение! ❤
Задняя дельта? Ширина спины? Ты чо гонишь?) Так, как делаешь ты, будет включаться реально спина. Зачем нам качать спину, если нужно включать плечо?
О, "эксперты" на месте
И в это время все турникмены угарнули над отстающими
Запиши как делать трапецию в этом тренажёре
От души, красава
Тренер знающий анатомию, мужик ты мега крут 💪
А вы знаете?
@@oleggrok7386 знаю
Уот так уот 😂
Ну комон, какой блин V образный за счет задних дельт🤦♂️
Глянь анатомию. Средняя дельты заезжают на задние , чем больше задняя, тем сильнее выпирает средняя. От того и получается V
@@franklucas6847 😬задняя дельта помогает твоим плечами выглядеть как ядра, а V образность даёт широчайшая, так, для анатомии 🤏
@@mygame8104 у вас отличное от традиционного мнения о том что такое V образность. По этому вы не правы
@@franklucas6847 окей 😁
Сними пожалуйста про тягу сумо видео 🤞🏽, очень много мнений по технике а то…. Кому верить непонятно
норм, тренер в 2006 также учил
Вывод больше смотрите этого чела.
Братик, сделай шортс про белый рис пожалуйста
То это простые углеводы, то сложные
Можно ли фанатеть на наборе?(Условными суши)
Дадада, знаю, там соус
Но как гарнир
НИ ДИКИЙ, НИ БУРЫЙ, БЕЕЕЕЛЫЙ
белый рис простые угли, бурый и тд сложные. суши на масса наборе?)) смотря какую массу хочешь
ИС не происходит из-за упражнения☝️
Первичный импинджмент-синдром
Первичный импинджмент-синдром развивается из-за того, что происходит раздражение надкостной мышцы. Этот процесс происходит из-за деформации ключевидного отростка, большого бугорка плечевой кисти после перенесенной травмы, костного нароста на нижней части акромиально-ключичного сустава, травмирования сухожилия вращательной манжеты, генетических изменений связанный с формой акромиального отростка.
Вторичный импинджмент-синдром
Вторичный импинджмент-синдром наблюдается при сужении пространства в подакромиальном районе. Такое явление, может быть связано:
с разрывом связочного аппарата акромиально-ключичного сустава;
генетически слабыми связками;
нарушением целостности сухожилия двуглавой мышцы плеча или ротаторной манжеты;
хроническим бурситом, в результате которого происходит утолщение бурсы или ротаторной манжеты;
мышечной слабостью или эпизодами паралича;
смещением плечевой кости, а именно большого бугорка, во время травматизации.
 При импинджмент-синдроме движения в плечевом суставе ограничены
У меня получается.. 😎
В каждом видео про импиджмент синдром
А если сесть спиной к спинке, то получается упражнение на грудь?
Как лечить импиджмент синдром в домашних условиях? Происходит ли полное восстановление?
У меня в зале нет такого тренажёра 😢
Уот так уот
Я делаю тягу с акцентом дельту по амплитуде и ощущениям
Ой не могу. Расскажи о том, как правильно это упражнение делать нужно Чарльзу Глассу, он посмеется от души
он химик, зачем его сравнивать?
И у тебя в том числе ☝️
Тоже видел много раз, что плечи нужно падавать вперёд, чтобы максимально растягивать заднею дельту и это очень логично и кстати реально эффективно. Делайте тягу штанги в наклоне и это упражнение будет не нужно
Нее спасибо, проблемы с поясницей
То что ты видел то правильно, а здесь больше будешь думать как не розжимать лопатки , и спина будет забиватся из-за статического напряжения в спине !!!
@@gregor3694 на заднюю дельту такой вес используется, что стальные мышцы спины просто не почувствуют нагрузку. От чего там забиваться-то?
Другой говорит на оборот руки должны быть выше плеча. Кто как хочет так и ….
Я попеременно одной рукой делаю сидя в полоборота. Так амплитуда больше. А так да, тренажёр "бабочка" - это вынос мозга.
И на негативную фазу(до полного растяжения)
👍🏼
КЬЕКЕЬ ))
Разве она превышает мышцу спины если делает фиругу в образной?
На совет классный, но лучше бы рассказал как у него мышцы «растут»
Жена Позднякова!?
я устал пока смотрел
Ты простым ребятам скажи что надо!? самое основное, что надо ставить тестики и все. Чтоб не мучались, и думали а что не-хр не растёт!
Бля уже не знаю кому верить 😅
Как же сложно выговорить букву "₽"...
Вот так вот
Дружище, что скажешь на счет тренировок фулбади? 10 месяцев чередовал группы мышц, сейчас всё тело сразу. Кайфую во время тренировки, результат есть. Стоит так тренироваться?
Ну если есть положительные результаты, то, видимо, стоит :)
Фуллбади - это офп. Если тебе нужно офп - продолжай. Если хочешь накачаться - лучше делать комплексы на группы мышц.
А результат в начале пути будет от любых упражнений.
Вот так ..
У меня получается
Локти вниз и сутулость должна быть, т.е зад чуть назад, а грудь вперед и лопатки ни сводим. УМНИК. Сам ни знает и людей дурит.
я когда делаю, у меня плечи выходят из сустава что делать
Получаеться,не каркай
Ахах все сказал как делать не правильно угар
у кого что болит) у меня наоборот все отатсает кроме широчайших из-за того что подтягивался видимо постоянно...
Вот так вот..
Я на этом тренажёре вообще грудные тренил 😅
Этот тренажер называется "бабочка", часто их можно переставить под задние дельты, вот и всё
как накачать букву р?
Частично?🤨
Может нагляднее финалочку, что там у тебя работает?
А разве єтот апарат предназначен доя дельт ? Я думал для спины
Кому-то из зрителей реально интересно как качать именно заднюю дельту? Не, я серьёзно. Такие подробности нужны только бодибилдерам. 99% ходят в зал не за этим, и для них более актуально показывать как не навредить, как улучшить мышечную массу и показатели в основных упражнениях.
То же сведение лопаток - более выгодное упражнение, т.к. спина реально становится красивее и сильнее.
Тяжелоатлеты и лифтеры не делают его. И ничего - вон спинищи какие. Дойти до серьезных весов и всё будет
👍
Какое соударение🤦♂️ услышал про положение плеч кости и теперь везде втирает, и упражнение очень прекрасное! Для каждого техника индивидуальна
Все правильно человек сказал, при отведении плеча в пронации происходит соударение
Что-то и хват какой-то не тот, он молотковый должен быть.
Все получается)
Импинжмент
Химик
А где у тебя там дельта? 🤣
Его вообще не надо делать, задняя дельта работает во всех тяговых упражнениях
В теории да. Но на практике задняя часть дельты чаще всего отстаёт
@@Double-A-4ada это уже от анатомии зависит. так же как икры и верх груди, хоть усрись, как то так :)
А при чем тут спина? Фокус на заднюю дельту можно дать и при согнутой спине.
ну хз вроде нормально объясняется но блин плохо воспринимаешь информацию о том как "правильно" делать когда ты в два раза больше него . Тебе бы массу поднабрать парнишка
Вот..
Берешь и подтягиваешься, а не дрочиш тренажёры тогда вырастет задняя дельта
Рррррррррр
А фарма у тебя в сестрах?
Задние дельты пашут во всех упражненияхна спину. Как и передние в жимах, остают как правило средние у всех.
Изза перекачанных дельт многие страдают, руки становятся неподвижные
@@Blue.Flower. натуралам это не грозит )))
@@MrPelengx тогда все ок)
@@Blue.Flower. у кого так,никого такого нету
Хочу z-образную спину, это сейчас актуальнее.
Такое ощущение что у вас был этот эмпичмент синдром и теперь вы об этом во всех утюгах говорите 😂
не такое уж сложное упражнение
Не делать. Есть другие упражнения