الكولسترول الجيد DHL | طرق زيادته المضمونة
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- سنتحدث عن أقوى شيء يزيد الكولسترول الجيد HDL.
مع العلم أنه لا يوجد دواء لزيادته وبنفس الوقت مع تحسين الصحة. ولكن هناك علاج طبيعي محتمل يمكن أن يزيد HDL ويحسن صحتك .
HDL تعني البروتين الدهني عالي الكثافة. البروتين الدهني هو بروتين يحمل الدهون في جميع أنحاء الجسم. يعتبر HDL "الكوليسترول الجيد". مزيل الدهون من الخلايا. يتم نقل هذه الدهون إلى أجزاء أخرى من الجسم لإنتاج هرمونات معينة إذا لزم الأمر. قد يتحول أيضًا إلى الصفراء أو التخلص منه بواسطة الجسم.
فوائد HDL:
• يعمل كمضاد للأكسدة
• يقلل الالتهاب
• يقلل من التخثر في الشرايين
أقوى عامل لزيادة HDL هو النياسين (فيتامين ب 3). قد يقلل فيتامين ب 3 بشكل كبير من تطور تصلب الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من المهم أن تأخذ نوع النياسين الذي يخلق التدفق. لن ينتج عن الإصدار no-flush هذا التأثير.
طرق أخرى لزيادة HDL:
• اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، ومتوسط البروتين ، وعالي الدهون (نظام كيتو الغذائي)
• القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• تناول الأسماك الدهنية (أو الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية)
• تناول المغنيسيوم
• قم بالصيام المتقطع المنتظم والصيام المطول الدوري
• كف عن التدخين
• تجنب الدهون المتحولة (الزيوت النباتية والمهدرجة)
• استهلك الألياف من الخضار
• استهلك زيت MCT
• استهلك زيت جوز الهند
• استهلك الأفوكادو
• استهلك زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد
• تناول الفستق
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اقسم بالله العظيم أن ادعي لك في قيام الليل وعند صلاة الفجر يامن تنظر إلى تعليقي و ت ش ت ر ك
أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
عليه افضل الصلاةوالسلام
رغم قلة التفاعل سأظل أنشر أرقي الكلمات وأنتقي أجمل العبارات لأنني علي يقين بأن هناك قلوب رائعة وعقول راقية تتابعني
عساكم بخير أحبتي قناة علوم الإنسان..... ♥💚
شكرًا جزيلا لهذه القناة الكريمه ولكل الكوادر العامله فيها وعلى رأسهم الدكتور بيرج
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈
كل عام وانتم بخير بمناسبه المولد النبوي الشريف 🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️يارب كلنا نكون العام القادم محققين كل اللي بنتمناه يااارب 🙏🌹 قولوا آمين
أختي الكريمة.
بارك الله فيكِ.
سيدنا محمد صلوات الله وسلامه عليه ولد يوم الاثنين في عام الفيل ولم يكن هناك تأريخ ليوم ميلاده عليه الصلاة والسلام.
وتوفي في 12 ربيع الأول عليه الصلاة والسلام.
والفاطميون العبيديون الذين كانوا يحكمون مصر وكانوا يكرهون الرسول صلى الله عليه وسلم.. كانوا يحتفلون بوفاته ويضحكون على الناس البسطاء أنه مولد الرسول صلى الله عليه وسلم.
@@user-hy1hc5vk5k حقا لم اعلم ذلك ...شكراااا لك ع المعلومة حبيبتي ❤️🌹❤️❤️😘
@@tafeedagrandma6075
عفوا أختي الكريمة.
انا أيضا لم أكن أنه تاريخ وفاته عليه الصلاة والسلام..
وكنت أبارك
@@user-hy1hc5vk5k تحياتي لك أختي رورو ❤️❤️🙏🌹🌹🌹
@@tafeedagrandma6075
عفوا أختي الكريمة ⚘🌹🌹⚘ 😍😍
اللهم جعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا وقبورنا وجعله يوم القيامة شفيعا لنا ورحمنا برحمتك ياارحم الراحمين
الناس اللي عندهم الكولسترول كنصحهم ياكلو زريعة الكتان مفيدة جدا
ياريت تشرحين كيف ناخذه
تاخدين مقدار من زريعة الكتان وطحنيه مزيان كل يوم ملعقة صباحا فاش طحنيها متخليهاش اكثر من 3ايام تعاودي طحنيها لانها مطحونة كتسمم الا بقات بزاف نتمنى تكوني فهمتيني
قال النبيﷺ: إن أحبَّ الكلامِ إلى اللهِ، سبحانَ اللهِ وبحمده " رواه مسلم
تذكير!
اذكر نفسي واياكم بصيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من بعد الغد الأربعاء الموافق ١٣ ربيع الأول 🙈🙈
الصيام ان شاء الله الاربعاء والخميس والجمعة ١٣ و١٤ و١٥ ربيع الأول 🖤🖤
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🤲🤲
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
هل هذه الاغذية كزيت جوز الهند والسمك والفستق وزيت الزيتون مناسبة لمرضى الضغط ،علما تم استئصال المرارة
م
يقول الدكتور اللي شايل المراره ياخذ حبوب املاح المراره
Insuline+ vitamine c = sport Bon fonction de l'organisme
رسول الله ﷺ أعظم مَن عرفه التاريخ، اصطفاه الله بتبليغ رسالته إلى كافّة الناس، فكفاه ذلك شرفاً وفضلاً تَعجز البشريّة عن شكره عليه وإيفائه حقّه.❤🌻
من يمر من هنا يصلي على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وذرياته وأزواجه وصحبه وسلم تسليما كثيرا في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله تعالى
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
أختي الكريمة.
عند الدعاء نقول.
اللهم صلِّ بالكسرة ✔.
اللهم صلي بالياء ❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة .
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
سبحان الله العظيم وبحمده سبحان الله العظيم واتوب إليه
دكتور بيرج انت اروع وأكثر من اروع اعطيك كل التقدير
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى... مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
خالص الشكر والتقدير والاحترام دكتور بيرج والمترجم .
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
دكتور اشرح عن نتوء عظمي بكعب القدم ماضل شي ماسويته راجعت دكاتره بس ماكو فايده وأني متابعتك هواي استفاديت من معلوماتك 🌷🌷
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
شرح مهم جدا لمن عندهم كولستول
دكتور هل يمكنك التكلم عن تمارين المقاومة وهل توثر على طول المراهقين
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
نعم هذا مفيد جدا
شكرا دكتور بيرج
سنستمررر نشكرك لآخر العمر وندعو لك بالصحة والعافية والتوفيق وعلو شأنك وطولة العمر يااااااارب العالمين 🙏🙏🙏❤️🌹❤️❤️🤝
من فضلك دكتور اريدك ان تتحدث عن النظام الغذائي الصحي و الزيوت التي تساعد على توقف تساقط الشعر و تقويه وتعزيز نموه
وتنصحنا با انواع الشامبو و الزيوت المناسبة لشعر
انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
ادعو لعلكم الى الله اقرب
ادعو لي الله يجزيكم اضعافه
💕💕💕 الله أكبر 💕💕💕
تم شكرا لحضرتك
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا❤️❤️🇪🇬🇪🇬♥️♥️♥️
عليه افضل الصلاةوالسلام
سبحان الله 🌹
الحمد لله 🌹
لا إله إلا الله 🌹
الله أكبر 🌹
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة؛
.......
بغداد الحبيبه تدعي لك بالتوفيق والنجاح والصحه والسلامه والستر ربي يكثر من امثالك
شكرا انت رائع 👍💚🌹🌹
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
فعلا دكتور بيرج ينطيك العافيه كثير استفادينه من هذا الفديو معلومات روعه
دکتوڕ رائع 👏🏻👏🏻👏🏻💐
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
Thanks for all your help my health improved
راح اترك المأكولات الزيديه
الحمد لله دائما وابدا
مشكور دكتورنا
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
عليك بطريق الحق ولا تستوحشه لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
__ تابعونا كرمآ لا امرآ
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين🤍❤️🩹
أختي الكريمة.
عند الدعاء نقول.
اللهم صلِّ بالكسرة ✔.
اللهم صلي بالياء ❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة.
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
جزاك الله خيرا
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
شكرا دكتور
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
What if one has gall bidder removed ?
Doctor, please talk to us about the problem of hair growth under the skin.
شكرا لك على هذه المعلومات
صلوا على النبي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وذرياته وأزواجه وصحبه وسلم تسليما كثيرا في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله تعالى
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈
أختي الكريمة.
عند الدعاء نقول.
اللهم صلِّ بالكسرة ✔.
اللهم صلي بالياء ❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة.
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
ماهوه زين MCT؟
دكتور من فضلك كيف نتخلص من الرهاب الاجتماعي او الخجل اثناء اقاء شي ما
انصحك تابع قناه الراقي احمد الخياط
رجع حياتي سليمه
الزيت MCT يا هو من الانواع هذا الزيت والفستق اي نوع من انواع الفستق هل هو فستق العادي ام هو الفستق الحلبي
مرحبا دكتور وطقم البرنامج الرائع كل الشكر والتقدير والاحترام ربي يسعدكم ويحفظ احبابكم
السمن البري ايضا انكريز اتش دي ال تو
Good morning, Dr. Berg, what is the daily need for good cholesterol?
شكرا للدكتور وشكرا للمطرجم
ماهي الأطعمة التي يتواجد عليها الكلسترول الجيد
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
مرحبا بك عندي الله إرحم الوالديك يا أحلى متابع 🍷
عنوان الفيديو خاطئ، HDl وليس DHL ومعناه
HIGH DENSITY LIPID
السلام عليكم من فضلك ابي عنده نقص كوليسترول شو اعراضه ونتايجه وعلاجه
هرجع بعديوم واشوف من صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🇪🇬❤️🇸🇦🌹🌹
عليه افضل الصلاةوالسلام
بارك الله فيك في الدنيا و رحمك في الاخره
شكراً جزيلا دكتور
تنظيف كولسترول الدم
يرجى الاختصار وشكرا
Thanks a lot Dr. Berg.
احسنت دوكتور🤍🥀
In the video subject: it is HDL.... Not DHL
فقط الفستق ... اللوز و الجوز ... جيد لزيادة الكوليسترول الجيد
مو لازم تذكر اي انواع من انواع الفستق الحلبي ام الفستق العادي
يوجد فستق حلبي ويوجد فستق عبيد اي منهما
أنا طبيب مصرى عملت القناه دى علشان أقدم معلومات ونصايح طبية لجميع افراد الاسرة اتمنى من حضراتكو الدعم والمتابعة
هل نستعمل أفوكادو مع الحليب
بنية شفاء لي ولكم صلوا على نبي 😥👆🏻اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️
شكرا لكم
شكرا دكتور بیرج
Doctor, are carbohydrates an essential component for muscle growth, like a bodybuilder..I am working out, eating protein, fats and low carbohydrates. The body does not grow
شكرا لك
It is necessary to put Out the toxical substance
شكرا دكتور بيرج
لم يذكر جرعة النياسين الاّمنة
Thank you doctor
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم 🌹👍👏❤
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈👈
أختي الكريمة.
عند الدعاء نقول.
اللهم صلِّ بالكسرة ✔.
اللهم صلي بالياء ❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة.
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
I thank you mr berg
انا عندي كوليسترول نافع منخفض 41 واضار26، 2 كيفاش نقدر نعالج واش ملمأكولات لي ناكلها
Thank you ❤
خطأ بالعنوان HDL وليس DHL(شركة توصيل)
كل يوم اسئل لكن بدون جواب كيف احفز هرمون نمو لطفل عمر ١٢؟"🙏
يا رب حقق امنيات من يشجعني
انا طالب طب رياضي عندي محتوى هادف ومتنوع❤🙏
مامعنى الدافق
You are the best
Thank you
أحنا بدنا نتخلص من الزيادة بال LDL
شكرا 🌹 🌹 🌹
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
احد جرب وظهرت النتيجة
God bless you 🙏♥️🌹
Salam ana kanakol farmaj lasfar machi edam hal howa sehi kaydir lkolisteroul
هل زيوت الصحيه تسبب ضرر علا القلب والمراره والففف شكر يا محتر 🥰🥰🥰🥰💔
czcams.com/video/PCMn3RnW1pI/video.html👈👈👈
لاكن زيت جوز الهند يحتوي على كولسترول!!!
Beautiful!
رائع
دكتور اذا كنت تقرأ تعليقي أنا ادعوك إلى إلاسلام والسبب انك تتحلى ببعض صفات النبي محمد صل الله عليه وسلم الحميدة