Ćwiczenia oddechowe - PROGRAM ŁATWY (WPROWADZENIE)
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Jest to film, którego zadaniem jest WPROWADZENIE do PROGRAMU ŁATWEGO ćwiczeń oddechowych. Przed rozpoczęciem pracy z programem łatwym warto chociaż raz zobaczyć ten materiał filmowy.
Po za systematyczną pracą z oddechem, ważna jest także prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń, co w stopniu znacznym przyspiesza powrót do zdrowia.
MUZYKA:
Audionautix: Short Guitar Clip - na licencji Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Wykonawca: audionautix.com/
Dziękuję za świetne ćwiczenia. Łatwe i przystępne, nie zniechęcają, zachęcają do regularnej aktywności.
Półtora miesiąca walczyłam w szpitalu o każdy pęcherzyk płuc i o życie - koronawirus w kilka dni zniszczył je w 95%.
Teraz mam przed sobą nie tylko rehabilitację oddechową, ale i ruchową.
Nadal zachęcam do walki. Z własnego doświadczenia w pracy z pacjentami wiem ile kosztuje to wysiłku. Dlatego trzymam kciuki i cieszę się, że mogłem dorzucić cegiełkę w powrocie do zdrowia! :)
A przy POChP pomoże?
Super ćwiczenia
Panie Bartku stepo,jest pan wspaniałym fizjoterapeuta korzystam z cwiczen
Dziekuje bardzo dobre cwicznia bede stosowac
Dziękuję za fantastyczny sposób ćwiczeń 😂
Wspaniały film, dziękuję za profesjonalne porady, nigdzie takich nie znalazłam.
Bardzo mnie to cieszy. Dziękuję za dobre słowo. :)
Dziekuje bardzo POZDRAWIAM SERDECZNIE
Bardzo przydatne ćwiczenia oddechowe dziekuje
Świetnie ćwiczenia👍👍👍 Dziękuję ❤
Świetny film muszę wprowadzić do swoich nawyków
Panie Stanisławie proponuję po zobaczeniu filmu WPROWADZENIE przejść do programu 15 minut a później do ciut cięższego na leżąco. Pozdrawiam :)
Korzystam ze wspaniałych ćwiczeń p,batrtka stronę dziekuje
żebra mają się unosić czy brzuch? podczas wdechu
to zależy od ćwiczenia i od tego co chcemy osiągnąć :)
Wygląda na bardzo profesjonalne i skuteczne. Szkoda, że moja Mama dla któerej szukam ćwiczeń nie może tak operować rękami (mało ruchome po złamaniu).
Alternatywą może być trenażer oddechowy. Ewentualnie może wykonywać ćwiczenia jedną ręką bądź w możliwie jak największym zakresie ruchu.
Po ile powtorzeń danego ćwiczenia? Cwicze od kilku dni i jest ulga, ale niestety mam problem ponieważ mam krzywa przegrode nosowa i oddychanie nosek nie jest latwe. Dziekuje za kanał i filmiki. Bardzo pomagają w dusznościach po Covidzie
odpowiedź w drugim filmie. Pozdrawiam!
co do trudności oddychania przez nos mogę doradzić obejrzenie filmu o trenażerze oddechowym i oceny czy taka forma ćwiczeń nie była by lepsza :)
Kurcze na ta chwile to chyba zameczyłem tchawice i oskrzela zimnym powietrzem od wdychania na siłe nosem
Super film.
Dzięki za dzielenie się wiedzą.
Jestem po COVID-19, wirus zabrał mi 60% płuc. Po 13 dniach udało mi się wyjść ze szpitala o własnych nogach. Krótki oddech i brak kondycji dokuczają najbardziej. Przed chorobą codziennie biegałem około 6 km w 33/34 minuty. Wirus w 5 dni zrobił ze mnie wrak człowieka.
Będę korzystał z Pana ćwiczeń, z nadzieją, że jeszcze kiedyś pokonam 6 km w 34 minuty😊
Mam problem - podczas wdechu wciągam brzuch.
Czy może Pan coś poradzić?
Jak czujemy się dobrze i udało się nam zregenerować płuca, to zwiększyć ilość ćwiczeń dziennie (ćwiczę 3 razy: rano, w południe i wieczorem), czy zwiększyć ilość powtórzeń w seriach?
Odpowiedziałem na zadane pytanie pod innym filmem. :)
Pozdrawiam
Super cwiczenia
bardzo dobry film
Dzięki serdeczne!
dziękuję za przekonujące warsztaty
i pytam czy w ćwiczeniach np otwierających klatkę piersiową również czuwamy nad brzuchem, by się uwypuklał czy nie skupiamy się na tym?
Andrzej
Panie Andrzeju ćwiczenia oddechowe charakteryzują się tym, że mamy kilka torów, którymi możemy oddychać ( tor brzuszny, tor piersiowy). W ćwiczeniach przedstawionych na filmie otwierając klatkę piersiową bardziej skupiam się na torze piersiowym. Jednak nie będzie błędem jeśli wtłoczy Pan powietrze niżej gdzie bardziej pracuje brzuch.
Super ćwiczenia i super prowadzący 🖒
Dziękuję za słowa uznania :)
Jakie ćwiczenia przed operacją płuca
Te które są na filmie będą dobre 😀
Mam pytanie, po covidzie mam problem z oddechem głębokim czy mogę wykonywać te ćwiczenia?
Nawet powinna Pani wykonywać te ćwiczenia. :)
Dziękuję za odpowiedź?
Jeżeli Mam częściowo krzywą jedną przegrodę nosową 70% czy to nie przeszkadza w ćwiczeniach Mam POCHP
Może Pan wykonywać ćwiczenia. Krzywa przegroda może je jednak utrudniać. Pozdrawiam
Witam proszę powiedzieć ile powtórzeń jednego ćwiczenia robić
W zależności od Pana możliwości między 4 a 6 powtórzeń. Odsyłam też do filmu PROGRAM ŁATWY - 15 minut. :)
co ma na celu wydech ustami, poza pogłębianiem niedotlenienia tych biednych ludzi?
Informacje, które zostały zaprezentowane w tym filmie podparte są literaturą. Metody od wielu lat stosuje na takich oddziałach jak IOM, Kardiochirurgia czy Oddział Covidowy. Po za poprawą kliniczną nie jednokrotnie usłyszałem DZIĘKUJĘ ZA URATOWANIE ŻYCIA od "biednych niedlotenionych ludzi". Pozdrawiam serdecznie :)
@@kanafizjoterapeutyczny5979 ale jednak wolałabym bardziej merytoryczne wytłumaczenie, a nie "bo tak się robi na oddziale covidowym" :) pozdrawiam.