ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? How to control Anger ?

ਗੁੱਸਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ Anger, as most of us believe is an automatic response to triggers. I belive it is not true and we can mindfully control the response to any trigger if we put some effort into our awareness. today we will discuss this in our podcast.

[@mjitgill6914]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹੋ ਵੀਰ ਜੀ, ਬਾਬਾ Chardikla ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ

[@sukhwantkaur9448]

ਸੱਤ ਸ਼੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧਾਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਿਲੀਆਂ ਹੈਂ। ਕੋਈ ਵਾਰੀਂ ਬੰਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕਰੀਏ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਕਰੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਖ਼ਸ਼ੇ

[@harpreetgrewal4726]

ਗੁੱਸਾ ਵੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁੱਗ ਜਾਂਦੀ ਆ। ਸਾਨੂੰ ਗ਼ੁੱਸਾ ਕਿਥੇ ਵਿੱਚੇ ਮਾਰ ਲੈਈਦਾ

[@ekaskaur7842]

Waheguru ji bless you with healthy life ❤❤

[@karambhinder1089]

Bhot deeply samjya sir tusi 1%life change Kar diti tusi thanks 🙏

[@majersingh6529]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ 🙏🙏🌹

[@mandhirsingh4487]

ਬਹੁ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਵੀਰ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ

[@kamaldeepkaur8639]

Good job veerji bahut vadiya kar rehe o bahut helpfull ne thudiya video bahut change kar rehe assi video dekh ke

[@craftartstudio684]

ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਦੱਸਿਆ ਵੀਰ ਜੀ।🙏

[@BootaLalllyan-no6bu]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟੋਪਿਕ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਗੱਲਾ ਨੇ ਗ਼ੁੱਸਾ ਬੰਦੇ ਚੋ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੀ ਪਰ ਸਮਜਨਾ ਹੈ ਕਿਵੇ ਕਰੀਏ ਕਿਥੇ ਕਰੀਏ ਕਿੰਨਾ ਕਰੀਏ nice massege ਤੁਹਾਡਾ ਜੀ ❤❤❤❤❤

[@JasveersahotaJasveersaho-gt9bv]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ੳ ਵੀਰ ਜੀ👍👍👍👍

[@sandeepsohal1543]

Very nice topic and nicely explained !!! Thank you so much .

[@Sk-hw1rt]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@maansaab4909]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ

[@dhaliwj]

Thank you, Great Podcast

[@karamjeetkaurkaram2887]

Thank you veere God bless you waheguru hemasa chardikla ch rekhe

[@jappandeep331]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਵੀਰੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹੋ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੱਰਕੀਆ ਬਖ਼ਸ਼ੇ 🙏🏻🙏🏻

[@avtarsingh-xd9uz]

Very nice video brother ji Waheguru ji mehar karn.

[@amarjitsandhu9927]

ਜਦੌਂ ਕੋਈ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਤੋਂ ਤਾ ਗੁਸਾ ਆਉਦਾ ।।

[@parmjeetkaur5256]

Very nice beta ji waheguru tuhanu chadicla bakse 🎉

[@Ashish.161]

Keep it up brother. Very well said

[@gurpalakkaur7638]

Very nice and helpful video veerji 🙏🙏

[@lordbirras]

Love this bro! Good stuff

[@manpreetkaur-jl2lq]

Waheguru ji tuhanu chardikla vich rakhan

[@karmkaimz2561]

ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਜੀ

[@ragbirkaur6227]

Bohat vadhiya msg

[@balk5298]

Bolan da lehja ina vadia ke gal boht jaldi samaj lagdi 😄💯 awaz eda har kise kol ni hundi.

[@RajinderSingh-ds3mf]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਬਾਈ ਜੀ (ਰਾਜ ਗਿੱਲ ਦਿੜ੍ਹਬਾ)

[@gursharansingh1030]

Great job 👍 vir ji

[@deephar4535]

Bhut vadiya ਵੀਰ ji

[@sarbjeetgill2479]

Thank you

[@Mamtarani-oz8ip]

Boht Vadia Veer ji

[@ManpreetSingh-kb5xe]

Great job sir

[@ranjitbrar9939]

Great job bro

[@user-zl2mj8rf4n]

Very nice VeerJi

[@gurjotsinghharmoniumchanne7090]

Very nice veerji

[@balk5298]

Sachai bhai khane pe gi gal 😂 40 saal lang gye pta ni c managing kida krna gussa.. sachi..bhai thanks so much.. ..❤️🫶 boht sara thanks god bless you and all your videos

[@JitGrewal10]

Thanks Bro🙏🙏

[@jatindermarwaha1798]

Keep it up veerji
Very useful

[@Royalgamerzyt444]

Thanks veer ji

[@Ramankumar-lb5bo]

Great work pajji

[@paramjitdhaliwal6137]

Thank you soo much veer g🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@harkiratsinghsandhu4765]

Thank you veere !!!

[@deeprattu1268]

Best video

[@kamaljeetkaur2865]

Waheguru ji maher karn

[@zirams]

Very good explain

[@_ArmaanSidhu_]

Waheguru g sda mehar rakhan g

[@bandhanpreetsingh867]

Veer ji tuc great ho😊

[@luxuryliving1152]

Thanks bro 👍🏿

[@iammanpreetchanne]

So grateful for u

[@kirandeepkaur9689]

Awesome video bro

[@ppkp4030]

So impressive

[@Rozi-nh5wn]

Thanks you vir ji

[@rajugrewal5065]

Waheguru ji 🙏

[@sukhdevsinghchanne6152]

Very good

[@sukhmanjeetsingh3073]

Very nice veer ji 😊

[@baljitkiran5923]

Thx so much Paji

[@butasingh1696]

Bhut vdiya dsde do veer ji

[@sarbjeetkaur6373]

Very nice veer ji

[@yadwindersingh2060]

Waheguru ji

[@kulvinderkaur6885]

Waheguru g

[@sanpreetsingh8118]

Thanks

[@jotkaur6930]

Thank you so much veer ji its really helpful .And i have some questions regarding this please?

[@Jasneet242]

Thaku veer ji

[@arvinderalagh6999]

Good job

[@kisansupporter9676]

Nice👍

[@prettinoor9406]

welldon bro 🙏🙏

[@narindersandhar6746]

You are best

[@JasjitSingh-k]

Love from germany veer ji ❤❤❤

[@sukhpalsingh547]

Nice video ji

[@amrindersinghmander6458]

ਅਕਸਰ ਬੰਦਾ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਮਾੜਿਆਂ ਤੇ ਹੀ ਦਿਖਾਂਉਦਾ ਹੈ, ਤਕੜੇ ਮੂਹਰੇ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸਾ ਪੀ ਜਾਂਦੇ ਨੇ

[@SukhmanpreetSingh-kf7xj]

Nice a paji ❤❤

[@baljeetgill4175]

Thanks 🙏

[@achievehappily]

🙏

[@rupindergill3087]

Very nice

[@JaspreetKaur-ts8sg]

❤ good vere

[@ranvirkaur3478]

Ssa bhaji , bhut vadiaa das rahe ho . Me tuhade naal gal krna chaudi aa plz

[@kulwinderbains1349]

Good job bhaji

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@gagandeepsinghsoavtarsingh4989]

thx bro 😊

[@baldeepkaur9004]

thnku

[@jatinder0375]

Good 👍

[@pinka1085]

Very good 👍 bro

[@gagandeepsinghsoavtarsingh4989]

mind relex ho gea ji sun ka mai gusaa krka boht kj gawa lea

[@user-bg8pn7cb7q]

Very good bye ji

[@sumanbadhan2168]

Good luck for new beginning paji 🙏🙏🙏🙏

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@makhnasingh9209]

👍👍👌👌

[@balpreetkaur4288]

physical and mental health disturbed, outward aggression, inward aggression,passive aggression, 1. self consicous fat jana , change the situation location when u feel angry, talk to ur parents, friend, reflection my mistKe,

[@deeprattu1268]

Sorry bhaji late ho gyi . Thanks 🙏

[@RahulKumar-pj7ch]

If you don't control your mind then your haters will control your mind

[@AmanDeep-zh7ti]

Ssa sir

[@amritpalkaur1346]

Sade ta hun v hunda ah wala kalesh

[@iammanpreetchanne]

Bai ji mein tuhanu dekh k NLP coach bani te hun video v bananudi ha.

[@hardeeptiwana2797]

Nic

[@manjitkaurbuttar743]

🙏🏾👌

[@makhnasingh9209]

👍

[@Angadgamer935]

Jdo samna vala har vela negative thinking hi rakhe thude bare odo ki krya g

[@surrender19571]

🙏👌👌

[@amritsar8947]

ਆ video ਦੇਖ ਕੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੂੰ 50% 😂change ਕਰ ਲਿਆ ਬਾਕੀ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਤੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ,ਕਿਉਂਕਿ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਭੰਨਿਆ ਹੈ ।

[@amarjitsandhu9927]

ਹਾਲਾਤ ਗੁਸਾ ਲਿਆਉਦਾ ।

[@indersandhu634]

❤❤👍👍

[@poojadaudhriya3276]

❤🙌

[@thalwinderkaur9622]

❤️🙏